1樓：楠楠愛吃吃肉
每天踮腳尖能夠幫助瘦腿，正確踮腳尖的方法是怎樣的？你怎麼看？每天都要用腳趾頭來**，怎樣才能做到正確的踮腳呢？
踮腳趾也是一種健身方法，雖然這個動作很容易，但是隨著時間的推移，它會給我們的身體帶來很多的變化，讓我們的身體更加的強壯。
每天踮腳尖可以增強身體的免疫力，因為有些人長時間久坐會導致身體的氣血迴圈受阻，從而導致身體的身體機能受到一定程度的損傷，同時，經常用踮腳尖可以促進區域性的血液迴圈，從而讓血流能夠順利的輸送到各個地方，從而增強身體的免疫力。踮腳尖還能起到很好的**作用，因為腳底的腳趾會拉伸我們的大腿。腿部的肌肉可以幫助我們鍛鍊小腿的肌肉，同時也可以幫助我們鍛鍊膝蓋，這樣既可以保證你的身體和心理的健康。
每天適量的踮腳對人體有很多好處，因為適量的踮腳尖可以鍛鍊我們的大腿，因為在我們的小腿上，在踮腳尖的時候，我們的大腿會收縮，如果重複這樣的動作，那麼我們的大腿就會被拉伸和鍛鍊。另外，我們還可以通過踮腳尖來鍛鍊我們的膝蓋和膝蓋，增強我們的膝蓋和膝蓋的穩定性，還可以促進我們的微迴圈，促進我們的血液流動。因此適當的踮腳尖有利於身心健康，但是在踮腳尖的過程中也要有很多的注意。
在進行踮腳尖的過程中要注意適量，不要過度的踮腳尖，否則會導致韌帶拉傷，而且在踮腳尖的過程中，如果發現小腿肌肉疼痛，說明踮腳尖的次數太多，就會導致我們的身體疼痛難以忍受，所以要注意休息或者減少運動，避免不當的踮腳尖引起的損傷。
2樓：要天天喝
正確地踮腳尖方式就是將腳放在平臺上，然後腳儘量的去往地面上壓，小腿用力然後向上踮腳。
3樓：兔子舞
正確點腳尖的方式就是把自己的腳掌前面撐地，然後背靠牆面，這樣更有助於我們鍛鍊自己的腿部肌肉，保持瘦腿的狀態。
4樓：小羊愛旅行
在平時可以墊墊腳尖來鍛鍊自己的身體，墊起腳尖之後，持續三秒左右再放鬆，這樣能夠有效的鍛鍊腿部的肌肉。
踮腳尖可以長高嗎，踮腳尖有利於長高嗎？
滄海浩波 每天堅持踮起腳尖屬於拉伸運動，是可以幫助長高的。促進身體長高需要注意以下幾個方面 1 充足均衡的營養，特別要適當補充動物性蛋白，以求最佳的蛋白質生物利用率，能促進微量元素鋅 鐵和b族維生素的吸收，每晚睡前喝懷牛奶是很有好處的。2 堅持體育鍛煉，注重勞逸結合，心情愉快，是身高增長的催化劑。特...
還在每天慢跑做有氧運動，原來踮腳尖竟比慢跑有用？
很多人不管是為了鍛鍊一下保持身體健康還是想通過運動達到 的目的，或多或少都會通過跑步做有氧運動來實現，有些人特別是女性朋友不是很喜歡跑步，但是你知道其實除了跑步還有一些更簡單的運動，比如踮腳尖不僅能幫助身體 塑形，還有一些別的好處呢 首先，踮腳尖可以使血液向心肌 足夠的氧氣，有利於人體心臟和心血管健...
踮腳爬樓梯減小腿脂肪怎麼樣？就是用腳尖登樓梯
淚荊棘 要看你腿上的肉是不是肌肉型的 如果是肌肉型的就不要踮腳了，這樣肌肉會越來越結實，更不好減了。如果是肌肉型的，沒有別的辦法，只有按摩。晚上睡覺的時候，睡著之前用手捏捏小腿，平時做作業聽課什麼的，也可以有意識的去捏捏小腿，使勁點捏，捏到疼都沒有問題。肌肉型的腿很不好減，要很長時間才能見效，而且效...