1樓：梧桐灰原
神經衰弱怎麼調養？神經衰弱屬於非器質性疾病，可以先用情緒來調節進行**。讓患者掌控自己的情緒，採取傾瀉情緒的方法鍛鍊。
另外可進行文體鍛鍊，如打球、跑步、戶外旅遊，這樣能讓患者心情愉快，身體強壯。樹立信心，減輕心理負擔，堅信神經衰弱一定能治好。改變作息時間，部分患者是由於生理神經的紊亂，由於其作息不穩定造成的，進行規律調整後會好一點。
另外還可進行中醫中藥的調節。
對於精神衰弱的調理，用中醫的方法效果更好。精神衰弱屬於中醫的狐惑病，或者氣虛證，所以調理的時候，注重調節正氣。下面介紹一下中醫食療方法：
葷食上可以食用豬腦，羊腦，牛腦，鴨腦，鵝腦，禾花雀腦，以及魚類的腦部。還可以食用各種骨髓，如牛骨髓，羊骨髓，豬骨髓等，鹿茸片可磨成粉或製成藥丸。素食上食用核桃，葡萄，花生類，以及芝麻等。
同時患者要改善不良生活方式，減輕壓力，保持樂觀，戒菸戒酒，規律生活。
神經衰弱可以從心理、生活以及藥物方面進行調理，改善神經興奮、異常等症狀。
1、心理調理。
神經衰弱與精神因素有關，長期處於自卑、敏感、恐懼、多疑等負面情緒，未及時改善會影響大腦神經正常運作，促使大腦神經長期處於異常興奮狀態，易誘發神經衰弱。因此調理神經衰弱，首先要從心理方面入手，緩解患者不良情緒，放鬆心情，避免大腦神經長期處於緊張狀態。
2、生活調節。
多數神經衰弱患者伴有不良生活習慣，經常性熬夜、加班、飲食不規律，身體長期處於高速運轉狀態，神經衰弱等症狀也會逐漸加重。改善神經衰弱，可從生活方面入手進行調節，保持良好生活、飲食習慣保持規律性生活可改善神經衰弱等多種症狀。
3、藥物**。
患者根據自身相應的症狀，並且在醫生指導下服用恰當藥物可改善緊張性頭痛、睡眠障礙等症狀。
2樓：匿名使用者
養心安神的食物可以緩解神經衰弱的症狀，提高神經系統的功能，比較典型的食物有菠菜，苦瓜，芹菜，小米，紅棗，銀耳等，緩解不舒適症狀。
3樓：冰靈九藍
其實上次怎麼調理過來的疾病，一般都是睡眠引起的，所以你一定要控制好自己的睡眠，可以通過一些藥物，比如安定來調節。
4樓：呼延雨琴
我來精神衰弱了，怎麼調理過來精神衰弱了，多休息不要熬夜，不要通宵達旦玩手機和電腦，這樣的話多吃點滋補品就能調過來。
5樓：廉碧玉
前天說要怎麼調節回來成天嗜睡藥可以吃吃藥能調節回來。
6樓：蘇主任
精神衰弱一般是壓力太大或休息不好造成的，也要找到原因。然後才能有針對性的進行**，比如身體虛弱的。多吃有營養的物質多，保證睡眠，調整好心態。
7樓：網友
精神衰弱怎麼調理回來精神衰弱一般都是神經出現了一點點的問題可以心理調整。
8樓：我來也
精神衰弱怎麼調理過來精神衰弱的話，必須得吃藥。才能調整過來的。
9樓：五欣躍
精神衰弱怎麼調理過來 ？每天保持適當的運動 ，保持睡覺環境安靜 ，注意避光，睡前喝點牛奶有助於睡眠。
10樓：滴水穿石
神經衰弱，怎麼調理回來？這種情況肯定要把睡眠調理好，這是最關鍵的，因為神經衰弱的人，睡眠是最大的障礙。
11樓：睿智情感老師
當一個人有了精神衰弱的情況下，需要藥物進行**，可以採用需要資料，也可以採用中藥調理根據醫生的建議去做。
12樓：在蓮花巖捉蟹的海豚
多吃一些含高蛋白的食物，可以進行一些舒緩健康的運動，可進行針灸，藥物**。
13樓：網友
可以從飲食、運動、藥物以及心理**等方面進行綜合處理。
飲食方面：可以多吃一些含蛋白質豐富的食物，這些食物很多都有健腦的作用，比如魚肉、鴨肉、蛋類、奶類等等都具有很好的蛋白質**的食物。
運動**方面：可以進行一些比較柔和舒緩的運動，比如打乒乓球、練太極拳、瑜伽等等。
14樓：匿名使用者
1. 含鋅的食物。
2. 新鮮的肉蛋奶。
3. 堅果類的食物。
多吃以上食物。
精神衰弱怎麼調理？
神經衰弱該怎麼辦,如何恢復？
15樓：生活幫啊寧
你好，注意適當的運動鍛鍊，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、旅遊，改善學習工作環境，放鬆自己的心情，儘量避免緊張狀態，緩解過度的精神壓力。可以給予抗焦慮、抗抑鬱、鎮靜安神的藥物，改善患者的焦慮、緊張的情緒，放鬆肌肉，同時心理**也是十分關鍵的，也可以到中醫科辨證施治，開具中藥調理效果也不錯。
希望對您有幫助！
16樓：客服肖廣維
神經衰弱是神經官能症的一種，所以按照植物神經紊亂**就對了。
17樓：葉色睡滿園
早一點進行**的話還是可以有機會**的，但是要是拖著不能及時的**對於患者來說還是會存在很大的可能產生併發症的，那樣的話對於患者來說就會更加的難以**最終導致更加嚴重的問題，增大**的難度，增加患者的痛苦。
18樓：匿名使用者
及時**，根據個人病情對症來**。
19樓：廣州協佳精神心理中心
神經衰弱（neurasthenia）在中國屬於神經症的診斷之一。是由於長期處於緊張和壓力下，出現精神易興奮和腦力易疲乏現象，常伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等；這些症狀不能歸於腦、軀體疾病及其他精神疾病。症狀時輕時重，波動與心理社會因素有關，病程多遷延。
近世紀，神經衰弱的概念經歷了一系列變遷，隨著醫生對神經衰弱認識的變化和各種特殊綜合徵和亞型的分出，在美國和西歐已不作此診斷，ccmd-3工作組的現場測試證明，在我國神經衰弱的診斷也明顯減少。
20樓：大大的
學會自我減壓。幾乎每個人都在面對學習，工作和生活的壓力時，會感到力不從心，或壓力過大，但一定要學會自我減壓，自我疏導，不用過度擔心，其實，我們過度焦慮沒有必要的，你擔心的事情並不總是發生，此外，你認為不可能達到的目標分成幾個小目標，也能有效地減少壓力。
學習自我催眠。神經衰弱一個主要的表現就是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神壓力，擔心剩下的就是沒有好沒有精力去應對明天的事情，往往更多的是擔心，更不能睡覺，然後要學會自我催眠，催眠心理學專業催眠說，但是當他們出現失眠狀態，可以有自己的方式來讓自己入睡。例如，數數，靜臥，甚至自我暗示。
堅持體育鍛煉。失眠主要就是神經系統紊亂，而堅持體育鍛煉可以使身體的各種功能可以很好的合作，增強人體的免疫力，而且運動所產生的疲勞感會使你很快入眠。
嘗試中國傳統醫學。神經衰弱並不難治，建議患者嘗試中國傳統醫學，找醫院神經內科，醫生給你的脈搏會根據給你幾個中國中藥。基本上喝完就會好轉的。所以不要太擔心。
保持精神愉悅。很多人有神經衰弱後，再也沒有第二次，但很多人會反反覆覆，最根本的原因是，後者的精神狀態，保持樂觀的心態，精神的愉悅，神經衰弱總是會遠離你。
胸襟寬廣。胸襟寬廣的人，一般的東西不把它放在心上，讓順其自然，慷慨，讓人們不僅過著一種簡單的快樂，很少生病。
精神衰弱怎麼辦？
21樓：傑克侃電影呀
長期失眠精神衰弱？每天睡前喝杯它安神靜心，慢慢緩解失眠問題。
精神衰弱應該怎麼辦
22樓：客服肖廣維
用中醫中藥進行調理就可以。
23樓：九年金融老司機
可以通過解釋、疏導等向病人介紹神經衰弱的性質，讓其明確本病並非**無望，並引導其不應將注意力集中於自身症狀之上，支援其增加**的信心。另外還可採用自我松馳訓練法等。
24樓：炫柒神頨
第一不要想太多要休息好，睡眠一定要準時，睡眠一定要在9小時以上，每天堅持鍛鍊。不要給自己太多壓力。第2如果你是個出了學堂的人，你就去找個公作，以工作來減輕心裡的壓力和分散腦子每天所想的那些無聊的事，要是你是個在校的學生那就你在學校裡要多多跟同學老師交流。
和積極參加學校裡的一些活動。 最主要的是不要給自己壓力。
神經衰弱怎麼調理？
25樓：哀興宰鶯
指甲上的豎紋，一般會出現在操勞過度、用腦過度後；在睡眠不足的時候，這些豎紋會很清楚地顯現出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內器官的慢性病變。如果不加以調養，隨著病情的發展指甲會變得高低不平，甚至會裂開。
建議你首先做好自我調節，不要有太大的工作壓力，儘量不要考慮太多的心事，現在到了春天。
了，建議多出去走動下，不要老是一個人悶著，這樣無論是對於心情的調節，還是對於身體都有一定好處的。同時，注意生活和作息的規律性，按時睡覺和起床，並能注意身體的鍛鍊。
長期睡眠不好，千萬別隻是吃安眠藥了事，長此以往，藥物的***對身體是很不利的。要解決睡眠問題，應該首先從調養入手，這才能從本質上改善睡眠。推薦試試飲食**和中成藥相結合的方法，五味子、百合、蓮子、桂圓等都有安眠的作用。
此外，九味神安膠囊、百合酸棗仁膠囊等中成藥的療效也不錯。
蓮心茶：蓮子有養心安神的作用，心煩夢多而失眠者，則可用蓮子心加鹽少許，水煎，每晚睡前服。
牛奶：牛奶中含有色氨酸，這是一種人體必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。飲用牛奶的溫飽感也增加了催眠效果。
核桃仁：核桃是一種滋養強壯品，可治神經衰弱、健忘、失眠、多夢和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。
蓮藕茶：藕粉一碗，水一碗入鍋中不斷地攪勻再加入適量的冰糖即可，當茶喝，有養心安神的作用。
龍眼百合茶：龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
26樓：臧禾鎖爾槐
**神經衰弱失眠選擇德甫浦的怡鬱咹茶。中藥茶寮方便使用，可以安神補氣血補腦。然後可以以下食物：
大棗大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。中醫常用大棗**神經衰弱的病症，因為食用大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等症狀。不知道神經衰弱吃什麼的患者，經常服食大棗，對於神經衰弱的康有益處。
枸杞枸杞是一味藥食兼用之品。中醫認為，枸杞能補益髓諸不足，安神。經常食用枸杞，對於神經衰弱引起的頭暈眼花、精神恍惚、心悸、健忘、失眠等症狀均有良好的**效果。
以上列舉的只是神經衰弱吃什麼水果中最常見的四種，另外還有像桑椹、梨、桃等具有養心安神功效的水果，也可以適當食用。
27樓：斛秋芹公琴
神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經症以易於興奮又易於疲勞為特徵，常伴有緊張、煩惱易激惹等情緒症狀及肌肉緊張性疼痛、睡眠障礙等生理功能紊亂症狀。
凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態。
超過神經系統張力的耐受限度。
即可發生神經衰弱。
如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張；對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張；經常改變生活環境而又不適應。
是靈活性的過度緊張。
人類中樞神經系統的活動。
在機體各項活動中起主導作用。
而大腦皮質的神經細胞具有相當高的耐受性。
一般情況下並不容易引起神經衰弱或衰竭。
在緊張的腦力勞動之後。
雖然產生了疲勞。
但稍事休憩或睡眠後就可以恢復。
但是強烈緊張狀態的神經活動。
一旦超越耐受極限。
就可能產生神經衰弱。
引起神經衰弱的原因有環境因素和內在因素。
因此應該從這兩方面來進行預防。
一正確認識自己：對自己的身體素質。
知識才能。社會適應力等要有自知之明。
儘量避免做一些力所不及的事情。
或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。
好高騖遠。想入非非。
杞人憂天。為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
二培養豁達開朗的性格：自己的脾氣。
性格一旦形成。
一朝一夕是很難改變的。
天下無難事。
只怕有心人。
只要你對培養良好的性格有心有意。
良好的性格自然會對你有情有義。
三提倡顧全大局：遇事要從大事著想。
明辨是非。如處理人際關係時。
提倡嚴於律己。
寬以待人。互相理解。
體諒是防止人際關係緊張的有效方法之一。
在處理家庭關係。
同事關係。鄰里關係或上下級關係時。
尤應如此。四善於自我調節。
有張有弛：對於工作過於緊張。
過於繁忙。或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人。
都有必要自我調節。
合理安排好工作。
學習和生活的關係。
做到有張有弛。
勞逸結合。這樣做還能提高工作效率。
五求助於醫務人員：如果自我調節不好。
出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時。
應立即求醫。
進行心理諮詢。
心理**或藥物**。
切莫諱疾忌醫。
但也不能有病亂投醫。
失眠精神衰弱怎麼辦，神經衰弱失眠怎麼治療？
神經衰弱 失眠首先可以在醫生指導下應用有鎮靜催眠作用的藥物，例如苯二氮 類的安定 舒樂安定，以及有抗焦慮作用的5 羥色胺再攝取抑制劑，進行焦慮 抑鬱方面的 同時可以進行精神行為 可以選擇改善日常的生活方式，可以閱讀溫柔的 較為枯燥的書或者電影，起到催眠的作用。睡前可以喝牛奶 小米粥，有助於睡眠的食物...
長期神經衰弱該吃什麼中成藥，神經衰弱怎麼調理吃什麼藥好？
mpm4點com窛聣 患了神經衰弱我們該如何 專家列出以下幾條！1 其實在很多疾病中運動 是必不可少的，運動 可以有效的緩解患者的睡眠 比如可以做一些散步 慢跑 瑜伽等，根據自己身體的實際情況定奪。2 中藥調節也是必不可少的一項方法，患者一定要前瞭解一下原因，再判斷用藥的方式以及藥量。建議中藥，及時...
狗買回來第2天就吐白沫，沒有精神怎麼辦？
首先，牛奶，魷魚絲和火腿腸都不能再餵了。狗狗對糖鹽的代謝能力很低，是不能給甜的鹹的東西吃的。牛奶裡面的奶油，也是狗狗無法消化的。何況你的狗這麼小。第二，剛來的狗，到了新環境會不適應，恐懼。尤其是小狗。有些症狀是正常的。但需要耐心的調養 第三，蚊香對狗無害，可以繼續點。第四，觀察狗狗是否有拉稀 鼻頭幹...