1樓：夏見冬
可以養血安神，可以增加睡眠，並且可以促進消化，而且可以養胃，可以提高身體新陳代謝的能力，等等，這些都是桂圓紅棗粥的功效與作用。
2樓：家博寶貝啊
可以益心脾，補氣血，安神，促氣血迴圈，增強身體抵抗力，保護卵巢等等，桂圓紅棗粥的營養價值是非常高的。
3樓：巨蟹阿斯頓
可以美容養顏，而且它也可以增加身體的抵抗力和免疫力，可以提高身體的新陳代謝，也可以讓血液迴圈的特別快。也有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效。它裡面含有的營養價值是特別高的，也可以提高記憶力，可以改善失眠。
4樓：樂樂在此呢
可以養血安神，同時也可以助眠，而且也可以起到滋補的功效，同時也可以消除水腫，而且也可以降血壓。
5樓：愛吃西瓜的熊
可以養血補血，美容養顏，促進我們身體的迴圈和代謝，也有著很好的養生**功能。也能增強我們的記憶力和抵抗力，保證我們的睡眠質量。
6樓：咖啡冰糖
桂圓紅棗粥可以起到健腦益智，補血安神，延緩衰老，美容養顏的功效。紅棗又叫大棗，富含蛋白質，胡蘿蔔素，維生素c，能夠提高人體的免疫力，補氣益血，軟化血管，從而降低血壓，對高血壓，防治的作用。桂圓也叫做龍眼肉，它富含多肽，多酚，苷類等等，可以起到補益心脾，養血安神的作用。
紅棗桂圓粥有什麼功效
7樓：井田枝子
桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之郊。是人們視為滋補良品，還具有生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切婦孺、病穗臘磨後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。
桂圓的味道鮮嫩香甜可口，是來自南方的特產水果，這種水果可是營養大王。龍眼經過去皮、去核，經過曬乾和處理，成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。
這種補血的食物在民間可謂是非常的有名，一般家庭要補血它絕對是首選，它含有非常豐富的鐵質。除此之外，它還含有大量豐富的維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，對於健忘、心悸、神經衰弱之不眠症等都有很好的**作用。[1]
特色桂圓粥(13張局啟)
粳米中的蛋白質雖然只佔7%，但因吃量很大，所以仍然是蛋白質的重要**。粳米所含人體必需氨基 酸也比較全面，還含有脂肪、鈣、磷、鐵及b族維生素等多種營養成分。粳米米糠層的粗纖維分子，有助胃腸蠕動，對胃病、便秘、痔瘡等療效很好；粳米能提高人體免疫功能，促進血液迴圈，從而減少高血壓的機會；粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾病；粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率；粳米可防猜鬥過敏性疾病，因粳米所供養的紅細胞生命力強，又無異體蛋白進入血流，故能防止一些過敏性**病的發生。[2
8樓：
對於身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果，可以寧心安神、益智健腦、增強食慾。
9樓：對酒當歌醉書生
補血補氣，不過不宜吃太多。
桂圓紅棗粥的功效
10樓：潔兒
一、養血安神。
龍眼，性味甘平，入脾，經心，有補心脾、養血安神功效，對食慾不振，失眠鍵忘，浮腫有療效。如取龍眼肉4—6枚與蓮子、芡實等量燉湯以睡前服，可治貧血、神經衰弱；又如肉14枚，生薑3片煎湯服可治脾虛。
二、益智寧心。
歷朝歷代都把龍眼歸為「上品」或「補益「類。《開寶本草》裡寫到：歸脾而能益智。
明代李時珍在《本草綱目》中稱：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良。龍眼果肉性甘，微溫補心益氣，開胃健脾，養血安神、有滋補強壯之靈。
三、延緩衰老。
長期實踐證明：龍眼補腦汁，有振奮精神的作用，無***。現代醫學研究進一步證明，桂圓富含多種維生素，是真正的綠色食品，有補腦健身的功能，是**病後虛弱、貧血萎黃、神經衰弱、產後血虧的佳品。
在我國第二次抗衰老科學研究會上，有關專家指出：「龍眼、何首烏是抗衰老的天然食品」。可見龍眼有延年益壽的作用。
四、禦寒祛溼。
在老家民間經常用桂圓肉浸泡米酒，冬春飲用，可以起到禦寒、祛溼保健的作用，把酒中的龍眼肉撈出來蒸雞蛋，將是一道在星級賓館也嘗不到的「農家菜」，芳香甜潤難以形容。據說用桂元肉加上生薑、紅糖、大棗熬成糯米粥，喝上一碗就有禦寒暖身之功。
五、孕婦補益。
婦女坐月子期間，生薑、紅糖、龍眼是必不可少的龍眼酒燉雞湯是民間孕婦的補益方法。
桂圓紅棗茶的功效非常豐富，可以讓女性朋友氣血充足，從而面色紅潤，容光煥發！而不會因為氣血不足出現面容枯槁、晦暗。長期喝桂圓紅棗茶可以起到美容養顏的作用。
11樓：匿名使用者
桂圓：具有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，對於身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。
紅棗桂圓粥。
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能﹔而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養成份。
桂圓紅棗粥可以天天喝嗎？經常喝對我們的身體有好處嗎？
12樓：路邊的風兒
確實是可以經常喝的，因為這款粥特別好消化，營養價值也特別的高，可以補氣血，滋潤腸道，滋潤**，補充維生素，碳水化合物，以及微量的營養元素，還可以保養腸胃，讓我們的腸胃更加健康。
13樓：讀書偶有所見
可以天天喝的，對身體有好處。但是如果是糖尿病人，那麼是不建議喝這個的。
14樓：嘉玉玉寶貝
肯定是可以天天喝的，天天喝了之後對我們的身體有好處，而且會讓我們活血化瘀，讓我們避免發生一些心腦血管疾病。還會補充我們身體所需要的一些物質。
15樓：雙魚愛仕達
可以。對我們身體有好處。可以補血，而且可以一起可以預防心血管方面的疾病，可以降血壓，降血糖，而且也可以抗氧化，美白養顏，緩解細胞的衰老。
紅棗桂圓小米粥功效
16樓：匿名使用者
小米具有健脾和胃、安眠的作用，而紅棗則有補氣血，桂圓肉，性溫味甘，有滋養補益，補氣血、益智寧心、安神定志的功效，放在一起熬粥則具有補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉。
17樓：網友
可以補氣血，健脾胃，養肌肉！
18樓：受華
既然桂圓紅棗小米粥的營養成分如此豐富，注重養生的朋友自然不能錯過。那麼，大家知道吃桂圓紅棗小米粥的好處有哪些嗎？民間早有流傳說桂圓紅棗小米粥能安神助眠，吃桂圓紅棗小米粥有如此神奇的功效呢？
下面詳細為大家介紹一下食用桂圓紅棗小米粥對人體有哪些益處。
1、紅棗中所含的維生素c是一種活性很強的還原性抗氧化物質，參與體內的生理氧氣還原過程，防止黑色素在體內慢性沉澱，可有效地減少色素老年斑的產生。
2、桂圓紅棗小米粥中所含的糖類、脂肪、蛋白質是保護肝臟的營養劑。此粥對肝炎患者養脾護肝大有裨益。
3、桂圓紅棗小米粥有健胃補腦的作用，紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪、有機酸，對大腦有補益作用。用小米也十分養胃，因此食用這一粥品有養胃補腦的功效。
4、食用桂圓紅棗小米粥具有排毒養顏的功效，對於愛美女士來說，這絕對是一道天然美容食療佳品。
5、桂圓紅棗小米粥安神助眠的效果很好，在睡前適量食用能幫助改善睡眠，讓你舒服地睡個安穩覺。
桂圓紅棗湯有什麼功效
19樓：養生密碼***
紅棗桂圓湯主要有紅棗、桂圓、紅糖為原料燉煮成的飲品，它具有補氣血，益脾胃等功效。適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱者。
紅棗桂圓湯的做法準備：紅棗15g，桂圓10g，紅糖20g，純淨水500ml做法：先將紅棗洗淨去核，及桂圓去皮去核。
然後將紅棗、桂圓肉同時放入燉杯內，倒入純淨水500ml，用武火燒沸，再用文火燉煮15分鐘後，加入紅糖攪勻即可。
注意：風寒感冒、糖尿病、有炎症都不宜飲用。
20樓：興建設松凰
補養心脾，榮養肌膚，益智安神。
桂圓能滋養脾胃，使脾氣健運，還能滋養心血。
蓮子補五臟不足，安神益智。
紅棗補氣養血。
諸物並用，可補養心脾，榮養肌膚，益智安神。
21樓：以晴嵐慶菱
你好桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血；具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。還可**病後體弱或腦力衰退。婦女在產後調補也很適宜。
李時珍在《本草綱目》中記載："食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良"。對桂圓倍加推崇。
據藥理研究證實，龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素a、b等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。
這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更為有效。
紅棗富含維生素a、維生素c和維生素d，特別是它含有類黃酮，能保護維生素c不受破壞。同時，紅棗味甘性平，能抗疲勞、增強機體免疫力，對改善貧血虛寒的體質也十分有效。
因此，您這樣每天吃些紅棗對您怕冷會有很大的幫助。
22樓：紹曼華實媼
補氣血，益脾胃。
適用於貧血、神經衰弱、失眠、脾胃虛弱症。
紅棗對促進血液迴圈、暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓都具有極佳的補血養氣效果，將二者結合起來，能起到**的作用。
早上吃紅棗和桂圓粥有什麼好處
23樓：會飛的青春
紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；桂圓中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾的功效，是人們視為滋補良品。
紅棗桂圓粥的做法：材料：小米100克、大棗100克、桂圓肉50克，紅糖適量。
步驟：1、將大棗去核，桂圓肉、小米都清洗乾淨。
2、把鍋裡放入適量清水，燒開後然後放入小米、大棗、桂圓，大概煮20分鐘左右，煮開後改用小火煮10分鐘左右。
3、當小米快爛時，加入紅糖，然後燜10分鐘左右即可食用。
注意事項：龍眼性溫，食之過多則生熱上火，因此身體熱盛者、陰虛火旺者切勿多吃，多吃會導致牙齦腫痛出血、鼻衄。
24樓：yiyuanyi譯元
補血補氣，美容養顏。
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