1樓：青草
1紅薯玉米粥的功效。
紅薯玉米粥是生活中常吃到的，它不僅做法簡單，同時還富含營養價值。紅薯和玉米都屬於粗糧，所以它們含有豐富的膳食纖維，因此對於經常便秘的朋友可以適當食用，能有效的緩解便秘，同時還能夠促進身體毒素的排出；除此之外，紅薯玉米粥的熱量也很低，所以對於想要**的朋友來說，可以在運動**的時候搭配此粥，不僅不會增加脂肪含量，同時還能營養身體。
2喝玉米粥的好處。
玉米粥是以玉米味原材料烹飪出來的，經常喝玉米粥對身體是有好處的。首先玉米是性平不的食物，適當食用能夠達到健脾利膽的功效，同時它也可以調理人們的胃腸道，而在乾燥的季節還能夠清熱去溼；其次玉米中富含維生素以及微量元素，所以它能夠保護人們的心血管，能夠有效地預防心血管疾病，防止動脈硬化的出現，除此之外玉米中含有的類黃酮對人們的視力也有好處，有明目的作用。
3喝玉米粥能**嗎。
喝玉米粥是能夠**的。玉米中富含一些微量元素，比如說鎂元素，而人體攝入大量的鎂元素能夠促進腸道蠕動，減少食物在體內堆積的時間，避免脂肪增加；其次，玉米是生活中常見到的雜糧食物，所以玉米也富含膳食纖維，因此它也能促進胃腸蠕動，除此之外，玉米的顆粒很大，因此喝玉米粥能夠增加飽腹感，減少人們對其他能量的攝入，進而達到**的目的。
4玉米粥的做法大全。
玉米粥的做法很簡單，首先要準備烹飪的食材，有時候玉米、雞蛋、細鹽、味精、白糖以及黃酒等，玉米去殼洗乾淨之後再放入白糖倒清水中煮20分鐘左右，將玉米瀝出放在乾淨的瓷碗中，然後放入準備好的雞蛋清打散和玉米粒攪拌在一起，然後將以上食材都放進清湯中，在燒開不，之後加入自己喜歡吃的作料即可等，，這種做法不但清香可口，而且經常食用的話對身體是有好處的。
5孕婦喝玉米粥好嗎。
孕婦是可以喝玉米粥的。首先孕婦喝玉米粥能夠緩解孕期便秘的症狀，全是因為玉米的含有豐富的纖維素以及微量元素，它能夠促進腸道蠕動，幫助孕婦排便；其次對於在孕期出現水腫的女性來說，經常喝薏米粥能夠達到利尿消腫的作用；除此之外，孕婦喝玉米粥還能夠緩解孕吐，因為玉米中富含只脫到維生素b6，除此之外，孕婦常喝玉米粥也有利於胎兒的生長髮育。
2樓：江畔明月共潮生
補充身體所需的營養成分，蛋白質和澱粉脂肪含量比較均勻。
3樓：樂憐煙
常食用花生米，玉米糝，紅薯粥的功效順長作用，而且它屬於粗糧，粗糧，對身體補充維生素。
4樓：網友
1、玉米具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。
2、玉米在所有主食中，玉米的營養價值和保健作用是最高的。
3、玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5－10倍。
4、玉米中含有大量的營養保健物質。
5、玉米含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。
6、玉米中還含有核黃素、維生素等營養物質。這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。
紅薯粥的功效與作用是什麼？
5樓：晴
紅薯粥是一種高營養的粥類，它的主要功效與作用就是可以起到促進腸胃吸收消化，滋養脾胃以及潤腸通便，增強免疫力的效果。
紅薯粥的主要食材為紅薯、粳米、紅棗等，做法較為簡單，口感甜糯，紅薯粥富含膳食纖維、糖類物質以及維生素，通常作為早餐食用。
紅薯粥的主要成分是粳米和紅薯，其中富含蛋白質和水分。食用後可滋潤腸道，並促使腸胃消化，有效緩解便秘。
紅薯粥中富含大量碳水化合物，也有少量蛋白質、維生素以及纖維素，可為我們提供必要的營養成分，食用後能補充能量。紅薯粥易消化有益於腸胃健康。
紅薯與粳米中都含有一定量的維生素c，食用後可增強免疫功能，提高我們免疫力以及增強體質。
值得注意的是，紅薯粥不宜與雞蛋同食，紅薯和雞蛋都屬於難消化的食物，二者同食很容易引起消化不，所以平時進食的時候一定要多多留意。
紅薯粥含有豐富的碳水化合物，粗纖維，因此常吃紅薯粥還能起到**的效果，此外紅薯含有豐富的維生素a，能夠對視力起到良好的保護作用，預防近視。
紅薯粥的烹飪方法。
將紅薯洗淨，帶皮切成塊，放入鍋中。加上淘洗乾淨的粳米和適量清水，煮開後再熬煮，煮成稀粥後加入紅棗和芝麻即可食用。
6樓：**座曲春燕
紅薯米粥的與作用，紅薯粥的與作用，紅薯玉米粥的與作用。紅薯和米粉一起吃，紅薯的和作用是禁忌，紅薯和大米都是生活中很常見的食材。紅薯粥的是由於人體內沒有生物酶來消化分解膳食纖維，紅薯梗的和作用減少了廢氣的產生。
地瓜粥的作用和有，而地瓜和大米是生活中很常見的食材，糯米和紅棗對地瓜粥的作用，所以在煮小米粥的時候，放一些地瓜和山藥地瓜粥的作用，同時防止糖分轉化為脂肪，從而減少廢氣的產生。
7樓：go我的世界誰懂
這個裡面是含有很多的微量元素和維生素，還有膳食纖維的，是可以促進腸道的蠕動幫助我們消化的，而且還有著排毒的作用，可以**便秘，而且裡面的維生素a還可以保護我們的眼睛，預防近視，一些成分還可以提高我們的免疫力，促進血液的迴圈。
8樓：春季的風啊
可以補充很多的微量元素，可以促進腸道的蠕動，也可以潤腸通便，也可以預防癌症，同時也可以增強身體的免疫力，也可以緩解便秘。
9樓：樂樂在此呢
可以起到**的作用，同時也可以補充體內的膳食纖維，而且也可以促進腸道的蠕動，緩解便秘，同時也可以抑制膽固醇的沉澱。
10樓：按時服藥
紅薯粥可以補充營養，補充維生素，補充膳食纖，維促進腸道消化，補充血糖等等。
紅薯,玉米糝,小米粥有營養嗎
11樓：匿名使用者
有的，營養還好，主要有助於消化。
天天吃紅薯玉米粥好嗎
玉米糝紅薯粥的做法
12樓：晴天便好
玉米地瓜粥。
玉米糝，棒子糝，我們直接叫糝子，可做的食品很多（最常做的是熬粥了，還可以放些到麵粉裡蒸饅頭來吃，粗細搭配），在原來以粗糧為主的年代，這是人們的主食！
玉米糝熬粥 - 是家鄉每戶人家冬季的主力粥！每家秋收後，都會挑出最飽滿光亮的玉米來單獨晾曬，磨成粉，再配上最應季的地瓜，熬成粥，喝上一個冬天，營養又暖身！
在外生活了這麼多年，年年秋後都念著媽媽早點帶來**玉米糝，可以美美的喝上它一個冬季！玉米粥我的摯愛，以至於剩下都捨不得丟掉。
2023年新貨，可以微店購買，有需要的朋友可以諮詢購買。
玉米滲～～2023年新貨。
家鄉的味道～～美。
從小喝到大的玉米粥 ！
一款健康，營養，美味的粗糧粥。
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玉米糝紅薯粥怎麼做
13樓：匿名使用者
主料玉米糝。
60克紅薯。
1個輔料。清水適量。
步驟1.準備粗玉米糝；（這是一個人的量，如果人多的話玉米糝可以加倍）2.將玉米糝淘洗乾淨備用；
3.準備一個紅薯，洗淨後削皮；
4.將紅薯切成均勻的小塊；
5.在電飯煲內倒入足量的沸水，將玉米糝倒入，攪一下鍋；（因為電飯煲燒水比較慢，所以我直接倒的開水）
6.倒入切好的紅薯塊；
7.將玉米糝和紅薯塊攪拌一下；
8.將電飯煲通上電，蓋上蓋子，按下粥檔加熱；
9.大約煲上30分鐘後，開啟鍋蓋，發現還沒有熬的很粘稠，因為當時趕時間，我又將玉米糝倒入了電熱鍋中煮了10分鐘，最後玉米糝紅薯粥就變得特別濃稠了；（如果不著急的話，可以煲上1個小時）
10.成品圖。
紅薯的功效和作用是什麼？
14樓：清溪看世界
1、紅薯有益於心臟健康。
紅薯中富含鉀、β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和維生素b6，這5種成分均有助於預防心血管疾病。鉀有助於人體細胞液體和電解質平衡，維持正常血壓和心臟功能。β-胡蘿蔔素和維生素c有抗脂質氧化、預防動脈粥樣硬化的作用。
2、紅薯可用於預防肺氣腫。
吸菸過多可能會導致有肺氣腫的症狀發生，那有肺氣腫的朋友可以多吃紅薯來緩解，而紅薯中富含了大量的維生素a，多吃紅薯可以有效地降低肺氣腫的發病率。
3、紅薯可促進胃腸蠕動。
常吃紅薯有助於維持人體的正常葉酸水平，體內葉酸含量過低會增加得癌症的風險。紅薯中高含量的膳食纖維有促進胃腸蠕動、預防便秘和結腸直腸癌的作用。
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