1樓：匿名使用者
你是很痛苦的，都想及早擺脫這種自虐心理。但僅僅用砸東西、大喊大叫等方式來排解是不夠的，能夠徹底擺脫這種感受的方法是提高自己的自信心，凡事都不要苛求自己，要學會客觀、全面地分析和看待問題，還有更重要的一點就是要學會與人溝通，把自己心中的困惑、不滿都向他人說出來，宣洩出來，就能夠避免自虐心理和自虐傾向的發生。
有自虐傾向和自虐心理的人並不可怕，也不要封閉自己，當個人無法擺脫這種心理時，一定要及時就醫，在醫生的幫助下是完全可以擺脫這種不良的心理狀態的，不要諱疾忌醫。
2樓：魔鬼饕餮人
我也有自虐，心情也不好。我有時咬自己嘴唇，有時要自己舌頭。當時很想不開。我有個好辦法你可以：
多看書比如 鬼吹燈 朝花夕拾。
阿q正傳 吶喊 魯賓遜漂記 人猿泰山 等**，很管用，非常管用，我最愛看 鬼吹燈 魯賓遜漂記 人猿泰山 。
還可以每天照鏡子。
多數自虐得人是有壓力 多笑，可以防止分泌過多的壓力荷爾蒙。或者多鍛鍊，鍛鍊可以多分泌快樂荷爾蒙，減少壓力荷爾蒙的分泌。
兄弟，一切都會好起來的。給自己一些信心，不要怕。每天睡覺前告訴自己「我很正常」
3樓：愛遲心理諮詢室
是自虐，通過對自己身體發洩來釋放壓抑的能量，後果會越來越不敢想，有兩個辦法：一是調整心態，不再壓抑自己；二是學會用積極方式去發洩。
4樓：心理諮詢畢建文
劃手腕的原因在於心情不好，心情不好的原因在於駕馭現實的能力，根本解決問題的思路在於提高你駕馭現實的能力，這應該是一個心理問題。
5樓：超人三代
你能意識到自己的問題已經很好了 自己要是控制不了了 最好去看心理醫生吧 繼續下去會很嚴重的 應該找到癥結所在 讓醫生辦你開啟心結 最好是能改變一下你的思維反方式 這樣才能根本上解決問題的。
6樓：匿名使用者
建議你還是看看心理醫生吧！
7樓：
首先你要弄清楚為什麼會這樣，是別人造成你這樣，還是你自己造成自己這樣的？如果是你自己造成這樣的話，便不用害怕了！如果是別人造成的話，你就該琢磨琢磨有沒有什麼辦法改變了！
你是不是有自虐症？
8樓：今村彩夏
自虐顧名思義，自己折磨自己，如故意去看自己覺得難以接受的作品等。很多極限運動愛好者也把自己所喜好的運動戲稱為自虐。此外，也常見「愛情即是自虐」的說法。
心理學定義： 施虐狂的攻擊行為是指向外界的客體。當施虐狂以自身作為攻擊的目標，即成為自體施虐。
自殺被認為是最嚴重的自體施虐行為。自體施虐與受虐狂作為同義詞交替使用。 自虐心理的表現：
不敢坦然陳述自己的意見，因為害怕引起爭論；覺得自己所做的每一件事都會被人誤解；躲著困難走，生怕自己插手事情會更復雜；不敢對任何人不敬，生怕被對方懷恨；常對人心存妒意；一旦自己犯了錯誤，就只會生悶氣；不敢享有別人給自己太多的恩惠，寧願多付出。
9樓：情感實時解答
沒有自虐症，心理很健康的。
10樓：你的冷風哥
你這個問題。問別人有什麼用？別人有沒有自你也正和你有什麼關係，再說自虐症只是自己打自己。
11樓：浪朵
我沒有自虐狂因為我不會虐待自己人的一生很短暫為什麼讓自己不開心呢。
什麼是自虐症，和強迫症一樣嗎？
12樓：小德哞哞
你寫的這麼欠揍就是有智慧了？
什麼是自虐症？
覺得自己有情感自虐症怎麼辦？
13樓：匿名使用者
你是不是經常聽傷感情歌哦？少聽點…那些**也少看點…世界很美麗，走出來就是「面朝大海，春暖花開」
14樓：匿名使用者
不要再因那些不屬於自己的東西給自己傷害，樓下說的對「面向大海，春暖花開」
15樓：匿名使用者
唉問世間情為何物？浪費生命啊！
感覺自己有精神自虐症怎麼辦，總是喜歡看一些讓自己傷心難過的東西，還很多愁善感，每次看到一些很慘的？ 20
16樓：妹己崽崽
找一件自己喜歡乾的事持之恆地去做，然後所有的心思都付出在做事情上了沒有時間傷春悲秋一切都會好起來。
17樓：在情人谷逛街的茼蒿
感覺自己有精神自律，鄭，怎麼辦？總是喜歡看一些讓自己傷心難過的東西還很多愁善感，每次看到一些很慘的。
18樓：網友
既然你自己感覺到自己有精神方面的問題，那你要趕緊調整自己的心態啊，不能夠胡思亂想，可以多和自己的家人或者朋友多交流溝通，如果感覺到特別嚴重還是需要去醫院**啊。
19樓：黎銘仔
如果你遇到這一種情況，必須要看心理醫生，這樣才能夠解決問題。雖然你很喜歡看一些讓自己傷心難過的東西，但是你不能夠看，會越看越傷心，越看越悲哀。
20樓：糖果和茶埡清
你這種情況是抑鬱症，肝鬱。多出去走走，看看美景，遇到問題多與家人交流。調節心態。多運動，少看那些讓你悲傷的東西。
21樓：情感導師陽蘭
很明顯你是一個多愁善感的姑娘，你心地善良，內心感情豐富，很多女孩子都是這樣的，不要為自己的這種性格而感到憂傷。
22樓：庹念瑤
去看看心理醫生吧，這種情況，有輕微抑鬱的前兆。
每個12-16歲的女生都有自虐症嗎？
23樓：網友
不會，想開點為什麼要和自己過不去。
喜歡一個人久久得不到回應是什麼感覺？
24樓：無名小
我的一個死黨，什麼都好，就是屬於不撞南牆不回頭的那種。有時候，我都感覺心疼，可是，她都管不了了，她就是想從他嘴得到回應。我說，好，我支援你。
不管你做什麼我都決定你。那個時候，我覺得自己不配做她的朋友，我什麼都做不了，我只能安慰他屢次碰壁受的傷。可是，她的不服輸的勁讓我有些想罵她，這不就是有自虐症嘛。
他不喜歡你，他不喜歡你，放棄吧。可是到我嘴裡就是沒事的，慢慢來，說不定他喜歡你呢？只是羞於開口。
那一晚，我加上那個男孩，我直接單槍植入的說，如果你不喜歡她，請你直接拒絕她，不要給她一點希望。我實在是看不下去了。也謝謝你一直保護她的自尊心。
他說：好。怪不得是她喜歡的人，性格我也很喜歡，但是很可惜，他不喜歡你，感情時強求不來的啊。
晚安，我的小可愛。最好的祝福給你，終有一日，你會得一深愛之人恰你也深愛。
25樓：崔一佳
愛情是兩個人的事，不是一個人真心對待就可以得到回應的。兩廂情願才可以得到回應，在對待感情時，不要把感情想的過於天真，有人說愛一個人不要計較是否得到回報，那是不可能的，每個人都想得到對方的回應，哪怕是一個微笑。找一個自己愛的人不如接受愛自己的人。
怎麼學劈叉最快？方法是什麼？
26樓：簡簡冰
首先，先做熱身活動，先跳繩五分鐘，不要太快也不要太慢，保持心率在110~130之間，然後，把身體的腰部，膝蓋，脖子這三個部位旋轉一下，放鬆一下身體肌肉，防止拉傷。
先試著將腿放到適當的高度，窗戶，牆壁等。一般16歲以上的建議採用靜壓法：將腿保持壓30秒，再換另一條腿，每條腿壓5次左右。
接著需要你全面的拉動身體的韌帶，畢竟劈叉動作需要各個韌帶的配合，同樣採用靜壓法，壓腿的原則是：酸加痛減。否則會傷到韌帶！
接著逐步嘗試豎叉，前腿固定，後腿逐漸往後移動。注意防滑！
橫叉需要足夠的意志力，你需要找一個小夥伴來幫忙壓，橫叉能幫你把胯部開啟，不論是舞蹈的優美絢麗，還是武術的炫酷腿法，都需要開啟胯部。
練到一定時候就成功了，成功後不要放棄練習，要持之以恆，可以挑戰更高難度的開韌帶，不要侷限於180度。
27樓：匿名使用者
我是學舞蹈的，學的時候，我年齡最大，最快速的方法就是。
你比別人練習的多，你比別人能吃苦，你不怕痛，痛對你來說就是享受！
如果你能掌握這幾點，相信你會練習的非常快！
（考軟度的時候全班第一，最後我同學都說我有自虐症，也不知道是妒忌還是挖苦，哈哈！）
練習的時候首先是壓腿，學舞蹈的是繃腳，學武術，跆拳道，戲曲之類的是勾指令碼人覺得勾腳韌帶拉的快，繃腳顯得腿修長！
然後就是踢腿，每踢一次都感覺腿後面的韌帶麻一次！
每天沒事情的時候就練習，堅持每個腿100次一個月進步非常大的！
28樓：匿名使用者
先跑步1000-2000米，然後找人幫你壓，到最大覺得疼的時候慢慢壓下去，痛的要命也別放開，10秒左右放開，然後腳並龍放鬆，自己壓，然後再找人這樣壓，幾個星期就開了。
29樓：匿名使用者
先去熱身，然後在下叉，下去不要起來在那定著，等到快受不了了在起來，這樣天天壓，到時候感覺差不多了就找個人幫你坐在你的身上，這樣堅持下去就可以了。
我是不是得了抑鬱症？我是不是得了抑鬱症了？
part1 你是抑鬱情緒，還是抑鬱症？幾乎存在這個世界上的每一個人都有可能患上抑鬱情緒。想要判斷自己的抑鬱程度，你先要知道的需要說明的是 抑鬱情緒 和 抑鬱症 之間的區別。抑鬱情緒特點 每個人都有，短暫 偶發，並且不能造成特別嚴重傷害。抑鬱症 持續 長時間 消極 悲觀等等，屬於心理疾病的範疇。我們再...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 你好，問我是抑鬱症患者 聽您怎麼一說可能是得了抑鬱症哦 您最好去醫院看一...