1樓：匿名使用者
是對自己沒信心！ 人一旦失去了信心就會失去方向、可能你身邊沒有比較好的朋友，不然也不可能得憂鬱症
2樓：卜愛景養女
這是抑鬱症的表現，勸你該放下時放下，不要執著於尋找結果，因為有些東西並不是你所想的，多疑和猜忌只能讓你越陷越深。
我是不是得了憂鬱症
3樓：南門和通闕遊
心態到了低谷
首先你要告訴自己:ok!這已經是我的極限了,不會讓我更難受了.
如果你感覺自己一無所有,那調整起來更快.
因為什麼都沒有的人,不會再丟什麼,接下來的肯定是收穫.
心態調整了以後
好好的想想是什麼問題讓你到了心情的低谷
仔細分析一下產生問題的原因
把自己以及他人的責任劃分清楚
千萬不要想著責任都是別人的
因為一個巴掌拍不響
自己肯定或多或少有失誤的地方
至於別人不對的地方就不用管了
對方是死是活不關你事
但自己不對的地方要認識清楚
以後儘量避免再發生類似的情況
當你把影響你心情的事情仔細搞明白以後
你會發現
原來事情不過如此
就是這樣
會有一種放鬆感
那麼你就把自己調整好
4樓：
朋友你好
無形的煩惱都是由生活和社會帶來的
好象你看到什麼
想到什麼都會有煩惱
想解決這樣的辦法就是每一天快快樂樂的充實自己並且每一天都要有不斷的事情使自己去完成
這樣首先解決了你的生活上的煩惱
而社會上的煩惱就要常常的參加有意義的活動
讓自己感到並不是很孤單
讓這個社會接受自己
並幫助你身邊的每一個人也要如此的生活下去
還要時常的把自己的夢想和目標確定好
建立自己的事業和學業
多找一點有情趣的事情和物品
調節自己的敏感神經和自己的大腦
也要有足夠的休息時間
常做一些有理由腦子的鍛鍊
改變一下對這個世界的看法
正確的對待人生觀
社會觀世界觀
在這裡祝你天天開心
天天幸福吧
.........................
5樓：求欣初晴雪
想開一點吧!什麼事不要埋在心裡,要說出來
6樓：藍喜汪文茵
憂鬱症又許多徵兆``
你說的只是一小部分,而且不完全正確``
適當放鬆下自己就好勒``
我是不是得了抑鬱症呢？
7樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
8樓：芻雖
抑鬱每個人都會出現，但要到達心理上的抑鬱症，還需要具體的觀察……電腦的輻射容易使人產生疲勞感，加劇自己內心的微妙壓抑……
現階段你先自我調節一下（把你這些事寫下來，看些快樂的電影），不行的話，諮詢一下專業心理師。
9樓：一鳴心理諮詢
抑鬱症有以下三項症狀，即可診斷為抑鬱症；
一，以持久的輕至中度的抑鬱為主要臨床症狀，病程持續兩週以上。
二、興趣減退。
三、對前途悲觀失望。
四、自覺疲乏無力。
五、自我評價過低。
六、不願主動與人交往。
七、有想死的念頭：
八、自覺病情嚴重，但又主動求治，希望能治好。
**抑鬱症要藥物**十心理**。
10樓：勞水仝瀚文
這說明你開始關注自己，你正在慢慢的走向成熟。你的自尊心非常強烈，你不要擔心，只要你有一顆善良，熱情，真誠的心，別人會喜歡你的，還有最重要的是，你要順其自然！
11樓：聊芳敬帥
心想的太多了,你不如把想的不好的變成好的想一番,你會覺的周圍的人不好嗎,你會想周圍的人講你壞話嗎?像我就不會,因為我從不在背後講別人的壞話,所以自然也不會想到別人在我背後講我的壞話,只要你心用去待別人,回報你的也是別人的熱心."想要別人對你好,首先要先對別人好",這是我的人生另一條格言.
很有用的,試試看!
12樓：繆怡森從蕾
這就是成長的煩惱，放鬆自己，首先別老是以自我為中心，你的優秀是要別人來評價的！
我是不是得了抑鬱症了。
13樓：了空心語
抑鬱症現在不是什麼奇怪的病了，不要擔心別人會說什麼，一般三甲級的醫院都會有精神內科，當地也應該有心理諮詢輔導**的，不要拖，馬上去看。
善待你身邊所遇到的每一個人，當你願意去這樣做的時候，你會發現你的內心會漸漸充實起來！擁有愛心並且充實的內心才會不再浮躁。
經常聽聽有關大自然的**，你可以注意調節呼吸，把注意力都集中在呼吸上，或者觀想自己是一池沒有波紋的靜水。
每次睡覺之前先深呼吸六次，把自己肺裡的濁氣排空，從頭頂開始意念放鬆，直至腳趾，直至每一個細胞``````
平時注意睡覺前不要吃東西，可以喝一杯牛奶來幫助睡眠。
讓自己心胸開闊起來，多發現別人的優點不去計較懷疑別人的言語行為，多疑往往是你煩惱的開始。
建議你看看《了凡四訓》和蔡禮旭老師的《幸福人生講座》，對你一定會有幫助的，願你開心起來一定可以擺脫抑鬱症的。
14樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
15樓：匿名使用者
你應該不是。你有些什麼症狀？如果長時間持續就有可能是抑鬱症！否則的話就是暫時性心情壓抑造成的，過幾天就會好
16樓：匿名使用者
這個要看你 煩躁什麼了 不是煩躁就是憂鬱症的 還要你每天壓抑自己什麼? 為什麼要壓抑自己
又為什麼煩躁 找出原因你就知道了是不是憂鬱症
17樓：龍捲風資料喲
抑鬱症的**方法很多，如心理**、睡眠剝奪**、光療和電痙攣**等，但當代仍以藥物**為主，心理**為輔。需要指出的是抑鬱病人常有消極悲觀念頭，重者輕生厭世，醫師應高度警惕並告誡家人嚴加防範。條件允許最好住院，目前最有效果的**就是「中醫三位一體平衡**」廣東省那邊有個叫什麼民安醫院的就有這個**，就在那個廣東發展銀行廣州廣發大廈支行那邊，很近的，需要的話你可以去試試。
18樓：匿名使用者
醫學上的定義我就不說了。簡單的說就是「心裡堵得慌」而且這種情況超過2周。
我是不是得了抑鬱症。
19樓：我愛最本真的你
朋友 你太焦慮了 你如果一直這樣下去 會對身體不好的哦 因為你在給本來沒什麼問題的身體施加壓力
現在你就想辦法轉移注意力 別想這些莫須有的東西 教你幾招轉移注意力的方法 很簡單 但是你要認真做才會有效果 1.把注意力集中到你最想做的事情上去 仔細想想你內心的目標 你肯定還有很多夢想還沒實現吧 想想它們實現了 會帶給你怎麼樣的歡樂 仔細想想 （你在想這一點 你的內心已經變得愉悅起來了）所以採取一切可能的辦法 把消極 虛假的思想擺脫掉
2.現在再想想你擁有的東西 愛你的父母 朋友 很多人 他們肯定不希望你整天被一些消極恐懼的假思想給纏住 還有你已經擁有的東西
3. 再想想讓你開心的事情 開心的回憶 聽聽**啦 在看看喜劇片啊 實在不行就出去和朋友玩玩 給自己放個假 那個適用你就用哪個 你如果經常處於這種焦慮 不安 緊張的情緒下 才可能會得病 所以目前朋友你放心吧 你沒病 就是需要放鬆放鬆啦
有需要可以和我詳談 一時半會兒說不清
20樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
21樓：很想說點啥
如果持續時間超過了一年，嚴重的影響了工作和生活，無法自己擺脫痛苦的話，就可以確診為疑病神經症了。
22樓：助心緣
你最好搞清楚自己為什麼會總是願意想著自己得病？生活中遇到了什麼想逃避的事情嗎？比如說不肯積極努力、不願接納啥情況?你現在的行為是在提醒你，你需要正視內心狀況。
23樓：匿名使用者
首先，你體質好嗎？你睡眠充足嗎？經常鍛鍊嗎？經濟上沒有問題吧？營養攝入正常嗎？如果這些沒有問題？你就忋人憂天了。
24樓：活寶熱火
抑鬱症儀器是檢查不出來的，最明顯的症狀就是不高興，對什麼都不感興趣
25樓：張君888軍
你好，你可能心理有問題幻想症。抑鬱症的表現是乏力，高興不起來，不想工作幹什麼都覺得沒勁。我想問一下你的身體是不是真的不舒服，這種感受持續多長時間了，你可能處於亞健康狀態會覺得全身都不舒服，是處於病與健康之間。
建議你加強運動，保證睡眠。並且別給你自己有病這一心理暗示，多給自己我很健康者一暗示。。。如果你的情況嚴重建議你去看心理醫師，。。。
希望可以幫助到你
26樓：匿名使用者
不太瞭解抑鬱症，但覺得你可能有些多疑，如果是20左右歲，倒是可以理解。
27樓：向日葵的贈予
長期緊張導致的呀，你需要徹底的放鬆。
試試「瑜伽語音冥想」吧，簡便易行，人人都能從中獲得深度的放鬆和安全感。
28樓：荒島影像故事
1、沒病！沒事的。抑鬱症不是想得就能得，好人都不愛得病。
到醫院檢查檢查是對的：正常人都應該定期檢查身體。你說的情況：
大概是心理關愛缺失的初級情況【調理方法：飲食**：可口美食】【放鬆自己：
和好友外出活動】【找一種精神寄託：實現過去老想的興趣和愛好，滿足自己一次】2、想一想：親人和朋友有什麼需要：
主動幫助他們【不求回報的幫助他們一次】你會有意外的收穫。祝你快樂！
29樓：
如果自己沒病老懷疑自己有病，可能得了社交恐懼證
30樓：匿名使用者
沒病，找點活幹去，實在沒有就去健身吧
31樓：萬里衝擊
還是看看心裡醫生比較好
我是不是得了抑鬱症？
32樓：滿地菊花心不拒
這不是抑鬱症，只是你對你的前女友還念念不忘而已。
首先，你晚上做夢就是因為你對你女朋友的思念很深，但是美夢一晚，醒來之後面對現實，你的女朋友已然離你而去，你的心中會有一種失落的感覺，但是到了中午經過一個早上的適應，當然感覺就會輕鬆一些了。由於失戀，你做什麼都沒有精神是很正常的，正所謂萬念俱灰嘛，雖然還沒有到那個程度，呵呵~~
你女朋友的離開帶給你一些不穩定因素，畢竟在一起相處了這麼久，離開之後你當然會沒有什麼安全感，就像是你已經習慣了每天早上一起來就喝一杯水，但是突然有一天別人就是不讓你喝，你會覺得很不適應。
過了一段時間後，你漸漸適應了這個事實，就會慢慢好起來的，都說時間是最好的良藥了。
33樓：老王情感心理導師
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在**
34樓：靖賓寧紫雪
你既然在問這個問題，就說明你還沒有到那一步，不過不能夠任其發展下去，早點粟看心理醫生吧！
35樓：鹿田陶棠
嗯.可能是的.放輕鬆點就好了.沒事做點自己覺的有意義的事情
36樓：毅宅族
已經輕度抑鬱症了！再發現下去很容易出問題的！你試著轉移注意力，不要老想著不開心的事！
多和好朋友出去玩玩！再不行就使命玩遊戲！最後一部就進行心理**吧！
重度抑鬱症最可怕的結果是厭世輕生要引起高度重視
我是不是有憂鬱症，我是不是有抑鬱症
抑鬱性神經症有哪些臨床表現?1 情緒的改變 患者最突出的症狀是持久的情緒低落，表現為表情陰鬱，無精打采 睏倦 易流淚和哭泣。患者常用 鬱鬱寡歡 淒涼 沉悶 空虛 孤獨 與他人好像隔了一堵牆 之類的詞來描述自己的心情。患者經常感到心情壓抑 鬱悶，常因小事大發脾氣。在很長一段時期內，多數時間情緒是低落的...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
高山流水和者寡 天無絕人之路，在逆境中才能顯示出生命的燦爛和輝煌。其實，抑鬱症是可以治好的，如果你的抑鬱症不是很嚴重我認為你是可以在短期內治好的。治好抑鬱症需要心理疏導，但是，生理上的調整也是很重要的。平時多吃水果和蔬菜，但是儘量不要喝酒 不要抽菸，儘量少吃高脂肪 高膽固醇的食物。我以前也得過抑鬱症...
我是不是得了抑鬱症，我是不是得了抑鬱症？
心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我，內心常有一種強烈的自責感。心口呢，就像有一塊大石頭一樣堵在 你好，問我是抑鬱症患者 聽您怎麼一說可能是得了抑鬱症哦 您最好去醫院看一...