1樓：穆漪
你好，其實如果不嚴重日常生活中就可以自行調理。比如女性脾虛可以通過調整飲食規律、生活規律、保證睡眠等方式來調理。調理方法有以下幾種：
1、保證規律的飲食，避免暴飲暴食；在日常飲食中可多攝入梗米、胡蘿蔔、香菇、葡萄、豬肝、牛肚、雞肉、牛肉、扁豆等食物，具有醒脾開胃、補脾益氣的作用；避免攝入苦瓜、茄子、茭白、香蕉、枇杷、綠豆等性質寒涼、易損傷脾氣的食物。2、保證規律的生活，適當加強體育鍛煉；3、做好保暖措施，尤其是腰腹部、雙下肢的保暖，避免受寒溼外邪的影響；4、保證充足的睡眠，以養足氣血，滋養五臟六腑；5、適當按摩穴位，如足三里等利於健脾胃的穴位；6、飲食方面，可食用一些紅棗小米粥、八寶粥、黃芪豬肚湯之類的，這些對胃口欠佳、胃脹等脾胃虛弱患者尤佳。患者應該調整好生活作息，保證睡眠，避免熬夜，保證合理的飲食，平時還可以做一些運動進行調整，比如瑜伽、太極拳、快跑、快走等。
2樓：哎家信
女人的脾胃虛的調理方法包括：
1、規律飲食，避免暴飲暴食；
2、保證生活規律，加強體育鍛煉；
3、注意保暖，尤其注意腰腹部、雙下肢的保暖，免受寒溼外邪的影響；
4、保證足夠的休息，以養足氣血，滋養五臟六腑；
5、按摩穴位，如足三里等利於健脾胃的穴位；
6、飲食方面，可選擇紅棗小米粥、八寶粥、黃芪豬肚湯等，對胃口欠佳、消瘦、乏力、胃脹等脾胃虛弱患者尤佳。
3樓：匿名使用者
1，脾虛一般伴隨著症狀一些都是肚子會偏大有贅肉，有血瘀現象等，首先從口中的食物開始，儘量忌一些甘甜煎炸厚味的東西，涼性的食物等尤其是冰的東西等。多吃一些薏仁小米粥（薏仁要先放鍋裡炒黃再去煮效果更佳），黃芪（買那種有炮製的有加黃土炮製），懷山藥等。
2，在配合一些中醫的十二經絡上去調理按摩/艾灸穴位等。
4樓：娜娜看影視
女性脾虛氣色差，4種調理方法，健脾養胃緩解脾胃問題！
5樓：養生一點
今天給大家分享一個動作——點按足三里，這個穴位不僅能夠調理脾虛，還能夠緩解便秘，促進效果和增強機體免疫力。
6樓：趣談歷史文化那點事兒
按揉足三里，足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50到100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種型別的脾胃病變。
7樓：夷榮花千詞
可以用食療跟運動結合的方法**，試下去藥材店買些補益心脾的藥材如人參，當歸，茯苓，薏苡仁，遠志，枸杞子，紅棗等配合雞肉煲湯。平常注意勞逸結合，適當參加戶外體育鍛煉，訓練難度由簡單到複雜，由輕鬆到困難。
8樓：之付友麥培
你是肝腎陰虛，胃寒。上面網友說的基本上都對，只是在早上7-11點時不要吃這些寒涼的食物，可以吃糯米紅棗粥，這樣你的胃寒才能慢慢調理過來，脾胃不好，吃什麼也吸收不了。如能按子午流注來吃那效果就更快了。
17-19點腎經最旺，21-23點三焦經最旺。晚上早點休息，最好在23點進入深睡眠(靜主陰)祝你早日**。
9樓：匿名使用者
這種情況可去醫院看中醫，用中藥調理一下。儘管療程長，但效果很好。西醫沒有脾虛之說，也沒辦法調理！
10樓：渾莎莉
從內到外的調理，多喝溫開水，飲食不要太油膩，保持清淡，容易消化的食物。
11樓：匿名使用者
1.多吃糯米進行補脾。
2.注意情緒的調整，勿急勿躁。
3.不要吃得過飽，對脾臟造成傷害。
4.多食大紅棗進行補脾。
5.做紅薯小米粥來補脾。
6.每隔幾天都要吃山藥來補脾。
12樓：俟英彥
出現脾虛，根據症型進行相應的中藥調理。飲食中建議病人可以吃一些山藥、芋頭、紅薯、玉米等，這些都是很好的健脾的食物，適當進行體育運動，保持良好的心情，少吃寒涼、辛辣的食慾，注意保暖，不要喝酒熬夜。
13樓：匿名使用者
女人如果說是出現脾虛，往往是脾氣虧虛，運化無力，氣血生化乏源，從而出現一系列月經方面的疾病，像是經期短，經量少，月經容易延後，同時會伴有下肢的水腫，白帶較多，針對這類的女性患者，首先是改善自己的飲食習慣，少吃油膩，辛辣，高熱量食物。另外少吃寒涼，生冷的食物。這些都會損傷脾氣，針對這類的病人可以口服歸脾丸和補益資生丸進行調理，另外平時多注意體育鍛煉。
14樓：海的第三稜瑞瑞
女性脾胃虛弱調理的方法有很多，既有藥物**，也可以用針灸**，還可以日常調理和飲食調理。藥物**主要有，中藥方劑六君子湯、參苓白朮散這些方子。六君子湯與參苓苓白朮散，組成與功效主要就是一些健脾胃、助消化、調氣血、溫脾陽等方法。
針灸可以取內關、中脘、足三里、關元等，每日或者隔日針刺1次，用補法或者平補平法，輪流取穴。日常調理主要有：保持精神愉悅、避免過度疲勞、憂傷等。
飲食調理主要有：少吃寒涼的食物，多吃一些溫脾陽的食物，比如紅棗、山藥、胡椒等。
15樓：赤雍
脾虛調理一是飲食調理，一天三餐要規律，可以吃一些山芋，薏苡仁，穎米，小麥，芝麻油，糯米，大棗等。二是做按摩，經常按摩腹部，調理脾胃，加強運化。三是適當鍛鍊促代謝，適當體育運動，如散步，慢跑，打太極拳，做氣功等能增加人體胃腸功能，改獸血液迴圈，促進新陳代謝。
四是生活可慣要健康，平時保持良好情緒，按時作息，養成睡午覺習慣，可以補氣養血。五是注意冷暖，胃是喜歡溫的，避免受冷，少吃生冷瓜果等，必要時服用生薑茶。六是情緒調理，不良情緒可能會導致食慾下降，腹部脹滿，暖氣，消化不良等，有好的情緒，非常有利於脾部的正常活動。
16樓：網友
吃中藥比較有好的效果，比如枸杞子，大棗，阿膠都可以補疲虛。
女性脾虛如何調理？
女人脾虛應該怎麼調理
女性脾虛不好怎麼調理
17樓：小三郎雜談
脾胃不好的原因是什麼。
18樓：匿名使用者
1脾氣虛的容易貧血，出現頭暈等症狀，日常生活中脾氣虛的人精容易抑鬱，不願說笑，女性脾虛還表現為大便不成形，很難衝下去。
2當患者出現了脾虛的症狀，在日常生活中可以吃的食物有大棗、山藥、還有馬鈴薯等，.當女性脾虛的時候可以吃的蔬菜有山藥、南瓜、平時保持良好的心態。
3從身體形態看，女性脾虛有兩種，一種是過胖，或者過瘦，這種胖是一種虛胖，是因為脾的功能失調造成的，脾氣虛的人要麼不想吃飯，吃飯感覺沒有胃口，要麼吃的很多，但是共同表現出的是身體很乏力，感覺身體很沉重，不願意運動。
4女性脾虛患者要注意在日常生活中不要吃像梨子、雪糕等寒冷的食物，也不要吃螃蟹等，飲食主要以好消化吸收，會暖胃的食物為主，還要注意在日常生活中要保持情志暢通，不要吃飯的時候想事情，睡覺的時候想事情，這樣對脾的功能的恢復都沒有幫助。
調理方面就使用德甫常謂保茶具有溫養脾氣，暖胃的功能。女性脾虛還要注意在日常生活中要注意勞逸結合，不能過度的用腦，心態要平和，不能過度的憂傷，這些都會引起脾的功能。
19樓：葏涪瓷褐籂
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有一個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益；紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人。
20樓：修行養生聖地
小建中湯調理，胖人不易用。
女性脾虛的症狀及調理措施是什麼呀？
21樓：網友
脾氣虛多表現為身體疲乏無力，精神不足，腹瀉腹脹，飲食減少等，**當健脾養胃益氣。脾虛的患者可以再日常生活中多吃一些補氣健脾的食物，像紅棗，山藥，糯米，西米等。
在日常飲食上不要吃太過於油膩的食物，油膩是脾所不喜歡的，會加重脾臟的負擔，要多吃一些清淡的食物，像豆類，魚類，蔬菜。
22樓：楊醫生說健康
脾虛是怎麼引起的出現這幾種症狀，在提醒你脾虛了，趕快調理。
女性脾虛的症狀及調理方法？
女性脾虛吃什麼可以調理呢？
23樓：焦巴兒
脾虛飲食需注意。
飲食是**疾病的常用方法，對於脾虛患者來說，下面兩種食物最適合食用：
1、番薯。俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。《綱目拾遺》認為番薯能補中，暖胃，肥五臟。脾虛的人，可用番薯當主糧，常食之。
2、大棗。性溫，味曾，有補脾胃、益氣血的作用。早在兩幹多年前的《神農本草經》中就有大棗安甲養脾的記載。李時珍稱棗為脾之果，脾病宜食之。
對脾虛便搪、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
推薦防治脾虛的方法。
1、砂仁黃芪豬肚。
先把豬肚洗乾淨備用，然後把洗乾淨的砂仁，黃芪塞入豬肚當中，加入適量的清水然後用大火燒開之後在改小火慢燉兩個小時直致豬肚爛，加入適量的調味品就可。此方不僅有調理脾胃的功效，同時還具有防治積食，增加腸胃蠕動的作用。
2、淮山蜂蜜煎。
將淮山也就是山藥同雞內金加水一起煎煮，然後去掉其藥渣取出汁水冷切後加入適量的蜂蜜攪拌均勻就可。淮山蜂蜜煎不僅有調理脾胃的作用，同時還具有補中益氣，預防便秘的功效呢。
3、適當的運動。
研究發現每天睡覺前做腹部按摩對促進脾胃的正常支援具有很大的幫助。另外經常參加一些如慢跑，瑜珈，體操等運動對促進腸胃的蠕動，提高機體的消化能力也具有很大的幫助。
4、注意做好保暖。
中醫認為風邪入體，溼邪對身體的危害最大了。同時老中醫還指出身體的很多疾病和沒有做好保暖工作都是有一定的關係的。特別是秋冬季更要做好防寒保暖工作，才能促進脾胃健康。
脾虛雖不足矣馬上致命，但卻是百病生的根源，因此日常一定要積極調理脾胃。
脾虛的人不能吃什麼食物。
1、脾胃不好的人不宜多吃酸味食物，因為酸入肝，會使肝氣更盛，而肝木又是克脾土的，這樣就會使弱者愈弱。所以平時有消化不良、大便溏稀、說話聲音低微等脾虛症狀的人要少食。如果患有胃潰瘍、胃酸過多，也不宜吃，否則可能會使症狀加重。
2、脾虛的人還忌食：性質寒涼、易損傷脾氣的食品。如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、筧萊、茭白、葛筍、金針菜、柿子、香蕉、批把、梨、西瓜、綠豆腐、肢麥等。
3、容易阻礙脾氣運化功能的食品有鴨肉、豬甲、魚肉、牡頗肉、牛奶、芝麻等。
4、利氣消積、容易耗傷脾氣的食品有山楂、蘿蔔、香菜等。
脾虛溼熱怎麼調理啊，脾虛怎麼調理
這些食物都是達到健脾的作用,另外平時可以喝德甫常謂保茶調理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養，提升免疫力。馬鈴薯 洋芋 土豆 山藥蛋 味甘 性平。作用 補氣 健脾。宜於脾虛體弱，食慾不振，消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。紅薯 甘薯 地瓜 番薯 味甘 性平，歸脾胃經。作用 補脾胃 益氣力 寬腸胃...
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1中醫說脾和飲食有關。如果是脾虛的話，吃的食物消化方面也會下降，因此大多數人會覺得食不知味，容易有飽脹的感覺，如果這樣的症狀就有可能脾虛。2如果清晨起床會感覺到胸悶氣短 頭暈腦漲時，就說明我們的脾胃功能處於一個虛弱的狀態。有些人一到秋冬季節，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直冰冷不溫，這也是脾虛。3...
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1脾虛患者吃飯後感覺腹部很脹，肢體沒有力氣，特別的乏力，一般的脾虛患者體型偏瘦或者偏胖，舌頭會胖大，舌苔白，脾陽虛的患者會出現四肢特別冷，女性白帶清晰，脾氣虛的人眼袋比較重。2女性脾虛患者還會表現為月經量過多，有的還會出現崩漏的現象，從中醫上講這是脾不統血，長期如此沒有得到有效的調理，還會造成血虛，...