1樓：健康的兔兔
1.情緒和壓力因素。情緒和壓力是影響睡眠較為主要的因素，並且也是較為常見的因素。
日常較多人事物都會給我們帶來壓力並且影響情緒的問題。並且壓力會影響情緒、情緒有時候也會影響到壓力。
日常生活當中的學習或是工作、自身要求和性格特點、家庭、親朋好友等等都可能會影響到情緒和壓力的問題。
2.睡眠環境。睡眠環境的不佳容易導致短暫性入睡困難，而長期以往可能會導致生物鐘的紊亂，從而造成習慣性失眠的情況。
3.年齡因素。失眠與年齡也是有加大關係的，年齡越大，失眠的可能性就越高。大多是由於年齡越大，操心、煩愁的事情便越多，想的事情也就越多，也就越容易導致失眠。
4.身體不適。如果身體有出現不適，也是有影響到睡眠的，或是有時候身體保持緊張狀態，無法得到放鬆，也是難以入眠的。
5.其他因素。如熬夜、早醒、睡眠質量不佳、宵夜、藥物、食物等等，這些都可能會導致失眠的出現。
2樓：楓蘭
最近總是失眠怎麼回事？在平時的生活中，一般晚上睡眠好的問題很少會關心晚上失眠的問題，因為人們一般不會太在意自己擁有的東西，但是等到個人出現晚上失眠的問題，往往會選擇服用安眠藥進行**，要知道安眠藥**失眠不僅會產生依賴性，而且還會導致失眠病情不斷髮展，並出現經常失眠的情況。
經常失眠原因。
一、長期服藥：
人們會因為長期服用安眠藥停藥便睡不著，這明顯是人體已經對藥物產生依賴性；藥量一天一天在增加，這是人體已經對藥物產生了耐藥性，所以提醒失眠患者，要在發現疾病初期應該去專業醫院進行診療，切勿盲目用藥，避免用藥對身體帶來的傷害。
經常失眠原因。
二、環境因素：
人們會受到噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬、被褥過厚或過薄都會影響睡眠。更換睡眠環境如住院、住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也可導致失眠。
經常失眠原因。
三、精神原因：
精神因素是導致經常失眠的重要原因，常見的精神因素可能有壓力很大，過度憂慮，緊張或焦慮，悲傷或抑鬱，生氣，容易出現睡眠問題。
經常失眠原因。
四、生活方式：
不當的生活方式和生活環境對睡眠也有一定的影響，如在嘗試改變生活方式和生活環境之後睡眠沒有改善，建議患者到專業醫院做詳細的檢查，以確定自己失眠的原因，選擇適合自己病情的**方法。
經常失眠是怎麼回事呢
3樓：梧桐灰原
患者老是失眠考慮與以下幾種因素有關，第一，如果患者近期有壓力大、情緒煩悶、緊張的經歷，考慮是由於交感神經的調節失去平衡後導致的失眠，建議患者可以在睡前多聽輕**，適量喝點熱牛奶，幫助睡眠，儘量遠離嘈雜的生活環境，睡前3-4個小時之內不服用興奮神經的藥物。
第二，這種失眠現象也會由身體的某些疾病所導致，如呼吸睡眠暫停綜合症、精神障礙等疾病，如果這種症狀長期沒有緩解的話，建議患者可以先到醫院的神經內科進行常規檢查，如腦ct、經顱多普勒等，明確有無腦內佔位性病變，進一步對症**。
如果近期經常出現失眠的症狀，是身體給自己的一個訊號，說明陰陽出現失調，氣血出現失衡。對於一般人體，在夜間的時候陽氣是要歸到裡，陰主外，這樣才能夠起到安神的作用。如果因為其他的一些原因陰陽不守，陽在外而不能入於陰，就會引起情緒的波動、失眠、焦慮，會出現情緒煩躁，甚至頭暈、頭疼等植物神經功能紊亂的症狀。
對於這種情況應該及時到中醫院的腦科，進行中藥的調理，或者中醫內科進行陰陽平衡的評估和調理，通過中藥和針灸改善失眠的症狀。如果失眠時間較久、較長不去處理，會形成頑固性失眠，**起來就比較困難。
最近總失眠，睡不了覺是怎麼一回事。
4樓：夕志畫
希望能幫到你；
**失眠最好的方法是放鬆。
睡眠最大的誤區是：總認為睡不好覺是夜晚的事情，可要真正解決它，卻必須從白天開始。大家都知道，**失眠最好的方法是放鬆。可失眠的人，恰恰就是在該放鬆的時候，反而更加緊張。
要想從根本上改變失眠，就必須「訓練」自己在不睡覺的時候，既整個白天，都能夠將自己處在放鬆的狀態。
當然、這種「訓練」絕非一日之功，少得幾月，多則幾年，甚至十幾年。對此、必須要有充分的心理準備，往往會出現多次反覆，才能有所成效。
由於現代人的生存環境都很嚴酷，要想有效的放鬆自己、並非易事。另外、各人的境況又有差異，很難找出帶有普遍指導意義的具體方式方法。
例如：吃過晚飯後可以做些輕鬆的事情，看看書，聽聽**，散散步什麼的，最好在晚上十點鐘前正常睡眼，晚上十點至凌晨兩點是最佳睡眠時間，這段時間睡眠質量最高。
中午的午休很重要，哪怕只睡幾分鐘，整個下午都「精神飽滿」。
5樓：網友
可能是想的事情太過複雜或者睡前過於興奮所造成的。建議睡覺前放空大腦 喝一杯溫牛奶也有助於睡眠 或者溫水泡泡腳 都是有利於幫助睡眠的。
6樓：番石榴傳奇
實在睡不著，起來泡個鹽水腳吧，可以暫緩不舒服，放點溫柔的**，一定不要讓自己情緒波動大，不然整個晚上你就別想睡覺了，還嚴重休息不好影響第二天的工作與心情。 實在不行還是去看看醫生吃點藥。
老失眠是什麼原因導致的？
7樓：化學教育學習
經常失眠的原因有很多，但通常是和神經衰弱或者精神壓力過大、生活節奏過快、睡眠的環境不安靜、過度的緊張、焦慮、喜歡胡思亂想等有關係。如果白天睡眠的時間過長也可能會出現晚上失眠、睡眠質量不好、睡眠時間縮短的症狀。睡覺的時候室內的溫度過高、過低、睡覺之前喝了濃茶、咖啡或者睡前兩小時之內進食，食物還沒有完全消化胃部不舒服，都有可能會出現失眠、入睡困難的症狀。
服用精神科的藥物或者某些內科疾病用藥，也可能會影響睡眠。患有心臟疾病、肺部疾病、甲狀腺疾病、腦血管疾病等，身體出現心慌、胸悶、頭暈、頭疼等症狀，都有可能導致失眠。
經常失眠是什麼原因
8樓：清風良蔗
環境改變。如果睡覺的環境過於嘈雜或者溫度過高、過低，都有可能會出現身體不適感，從而出現老是失眠的症狀。
壓力過大。在生活和工作上壓力過大導致心理負擔大，會導致精神長時間緊張、焦慮，影響到睡眠的質量，可能會失眠。
異常興奮。晚上睡覺以前喝咖啡或者做了劇烈運動，會導致中樞神經異常興奮，可能會引起睡眠質量差或失眠的症狀。
疾**素。得了高血壓、腦血管病變、前列腺炎等疾病，都有可能會引起失眠。.藥物因素。
長時間吃一些使中樞神經興奮的藥物，會導致患者出現失眠的情況。經常失眠是由於心的一些誘因所導致的。
中醫認為失眠是由於多種臨床原因所導致的一種疾病，比如情志的失常，患者經常生氣或者情緒抑鬱，肝氣鬱結，鬱而化火，這個時候就會擾動心神，而出現不昧的症狀，也就是失眠。除此之外，一些患者由於太過疲倦，勞逸過度傷到了脾胃，脾胃為氣血生化之源，這個時候氣血生化之源就會受到影響，不能上奉於心，就會導致心神失養而引起不悖，也就是失眠。還有一些患者是由於身體的過度虛弱所導致的，比如久病引起了血虛或者年齡增長導致了血少，也會引起心血的不足形成失眠。
經常失眠是什麼原因？
9樓：小鐘養生
酸棗仁和它煮茶，鎮靜催眠，寧心安神，失眠1次比1次少！
10樓：慧瑩養生情報
失眠影響三高，加速肥胖，3種食材煮水，安心神，睡眠好！
11樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
12樓：養生有約
今天為大家分享一個可以調理失眠的穴位，神門穴。那神門穴呢它是我們心經的原穴。可以調理我們心煩、失眠、多夢，還有頭痛等問題。
13樓：健康達人飛哥
長期失眠會引起很多的問題，大家一定要注意。
14樓：老一代昧羌
失眠的患者常見於自己用腦過度，過度勞累，心情煩躁，生活壓力過大沒有有效的排洩引起的症狀表現，失眠經常喝些助睡眠的亦舒堂百合棗仁茶調理就好了，平時喝些蓮子湯，小米粥。
15樓：海離薇
因為人的生理、行為、環境、個人疾病等原因，都會產生經常失眠。
16樓：巧華祿
男人經常失眠的原因大致可以分為；心理方面。考慮是由於平時遇到不如意的事情，在晚上睡覺時一直回想，心浮氣躁導致失眠；環境方面。考慮是被子太厚、光線過強、環境嘈雜或者室內溫度較高等；生理因素。
生物鐘紊亂是最常見的原因。
17樓：茉莉說生活
老是失眠是怎麼回事呢？可能是和你身體缺乏這兩種維生素有關。
18樓：紫晴聊養生
桂圓和它「搭配」，是天然催眠劑，清心安神，提高睡眠質量！
19樓：嗚哇喵喵
一般來說焦慮會引起失眠，把事情解決了失眠就不藥而癒了。
20樓：揭紫桖
"生理因素、心理因素"
1.精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。
2.生活、工作中的各種矛盾和困難所造成的焦慮、抑鬱、緊張、激動、憤怒或思慮過多均可導致失眠多夢。
3.失眠與年齡密切相關，年齡越大越容易失眠，老年人入睡時間往往延長，再加上夜尿多，睡眠淺，易醒等原因，因此老年人失眠的發生率比年輕人要高得多。
21樓：網友
失眠的誘發因素很多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
22樓：有勳
失眠是由於應激、環境、心理、軀體疾病、藥物濫用等多種原因引起，也有缺乏**的原發性失眠。
失眠可以分為幾大型別，急性失眠，還有慢性失眠。急性失眠就是在出現失眠情況，1個月之內，叫做急性失眠。如果此階段沒有完全調整過來，時間拖延，就會進入慢性失眠階段。
主要有以下幾個原因：（1）環境因素引起的失眠：睡眠環境的突然改變，如有聲音嘈雜、燈光太亮、溼度太大、床鋪不舒服、房間太擁擠等都會影響睡眠。
另外，患者睡前飲用茶和咖啡等也會影響睡眠。（2）心理因素引起的失眠：心理因素是造成失眠的主要原因。
不僅心理障礙的患者常常伴有失眠，即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠。患者抑鬱、焦慮對健康過度的關心是慢性失眠者的共同心理特點。（3）患者往往對入睡時間估計過長，對實際睡眠時間又估計太短，這些患者本身對失眠有較大的心理壓力，常常是「越怕失眠越失眠」，不良暗示往往是導致患者失眠直到失眠經久不愈的重要原因。
（4）疾病與藥物因素引起的失眠：疼痛、呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等都能影響睡眠。患者服用中樞興奮藥物，或長期服用鎮靜安眠藥後突然停藥也會出現失眠。
23樓：奇應用
有些事情擔心做不好，或者老是做噩夢！
最近一段時間總是失眠是怎麼回事呀？
24樓：冉安杉
失眠的原因很多，你只是一段時間失眠，可能是壓力太大，包括工作上的，精神上的。或者是否神經衰弱，脾胃不適等。注意放鬆心情，調整飲食結構，或者找醫生看看。
經常失眠是什麼原因
最近總失眠是怎麼回事，女人最近老是失眠怎麼回事啊
喬教瘦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。女人最近老是失眠怎麼回事啊 失眠的原因很多，可能是居住環境的原因比如環境噪雜 住房擁擠 臥具不舒適 空氣汙染或者突然改變睡眠的環境等，睡前不良的生活習慣，如睡前飲茶 飲咖啡，生活和工作中的各種不愉快事件導致焦慮 憂愁 過度興奮 憤怒等，具體還是...
女人老是失眠怎麼回事，女人最近老是失眠怎麼回事啊
你好，女人老是失眠是由女性特殊的生理特性所決定，在不同的生理週期中，如月經期，妊娠期，更年期都會出現嚴重失 眠狀態。那麼，嚴重失眠吃什麼藥？專家強調不要隨便亂吃藥，建議rshwho 來維護腦神經傳導 恢復腦神經疲勞 自然分泌褪黑素和多巴胺 促 進睡眠 提高睡 眠質量 減少夜間醒來的次數 舒緩緊張情緒...
失眠是怎麼回事？經常失眠是怎麼回事？
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比...