1樓：jf睬嗆
失眠 多與被壓抑的情緒 、情感和慾望有關，內心積聚的情緒難以用言語表達，就會加重內心衝突，從而影響到睡眠。，可能會有焦慮、煩躁、擔憂、不安、恐懼、憤怒、委屈等情緒？ 睡眠也是大腦休息，處理白天資訊和情緒、情感的過程，是一種失控的無意識狀態。
難以入睡，象是一種很擔心自己失控，也不允許自己失控的心理表現。對親密關係的猜疑其實是我們自己內心不安的表現，是恐懼被忽略、被拋棄，與自己的早年經歷和家庭環境有關。用爸媽 fu康 平枕 **失眠效果也很不錯噢你也試試吧，，在裡找找吧。哦。
2樓：老子階前高
失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙(dlms)，祖國醫學又稱其為「不寐」、「不得眠」、「不得臥」、「目不瞑」，是以經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病證，為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短(淺睡性失眠)、早醒及睡眠時間不足或質量差等。適當服用催眠藥是解決失眠問題的成功方法。
避免失眠還應少喝妨礙睡眠的咖啡和茶，同時也要少喝酒。
3樓：東郭宰相嚇人
其實你失眠是因為你想事情想的太多，心中的話沒有多說。你一年多來都失眠，可以去開點靜心安神的中藥來吃一下。保持良好的心態，盡量多到戶外走走放鬆下心情。
最好多找人聊天緩解心中的壓力。讓自己心得到放鬆，心情愉快，自然就不會失眠了。
失眠到底是怎麼回事呢？
4樓：樂馨馨
失眠的原因可能是作息不規律、飲食不當、精神心理因素、環境因素、藥物等。
1.作息不規律：白天睡眠過多、夜間睡眠不定時、經常熬夜等作息不規律的行為可能導致夜間睡眠障礙，出現失眠的情檔毀況。
2.飲食不當：夜間睡眠前飲用，或大量飲用咖啡、濃茶等含有影響睡眠成分的飲料，睡前飲食過飽等都會引起失眠。
3.精神心理障礙：緊張、焦慮、過度興奮等都會引起失眠。
4.環境因素：睡眠環境嘈雜、光線過亮、溫度過冷悶蠢舉或過熱都會導致失眠。
5.藥物：含有麻黃鹼、氨茶鹼成分的藥物會引起失眠。
發生失眠後，可以通螞碧過改善飲食和生活習慣、調整睡眠環境等進行調整。如失眠嚴重，影響白天的工作，需要去醫院按照醫生指導進行**，避免亂用藥物造成嚴重情況。
5樓：匿名使用者
可能是精神壓力太大，導致大腦神經混亂。
失眠，到底是怎麼回事
6樓：愛的劇場失眠**
睡眠的好壞，反應的是人生活的好壞，如果近期失眠了，一定是近期的生活一團糟，比如暴飲暴食了，情緒喜怒無常了，熬夜無度了，只需要改變生活即可。
長期失眠也是生活的反應，然而僅僅改變生活對長期失眠效果甚微，因為生活狀態是心態的反應，而心態有是認知思維和性格的顯化，所以改變上述三點才能真的恢復睡眠。
所以的失眠者，無一例外，都可以從思維、認知和性格上找到對應的誘發點，這也是失眠**中最容易忽視的地方，把求助的點放在了身體層面，用了很多調理身體的，卻片片忽視了心理的成長，身心是乙個整體，不能顧此失彼，也不要厚此薄彼，要身心兼顧。
失眠的本質就是失眠當事人內心的反射，不從心入手，等於盲人摸象，對失眠永遠一知半解。
若有不明，歡迎追問。
7樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失眠都是沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致有4個原因。
失眠是怎麼回事？
8樓：愛海的魚兒
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。
第四種是藥物因素的原因，比如服用了甲狀腺素或者一些興奮神經的藥物，而使人感到失眠。第五種是生活行為的因素，比如長期喝濃茶，濃咖啡，入睡前玩手機，導致神經興奮引發的失眠。第六種是精神疾病。
第七種是一些其他疾病所致的，比如說高血壓、慢性胃腸炎所致晚上時身體不舒服而導致失眠。
9樓：營養師空谷阿亮
失眠的原因很多。
你需要自己學習一些健康知識。明白引起失眠是哪些原因，然後從根源上解決。
資訊**。營養恢復健康】
10樓：百科知識小幫手
失眠是有很多原因造成的呀，這個有可能是你最近的工作壓力比較大，或者你遇到了什麼難以解決的困難。所以你的睡眠質量才會不好。
11樓：海洋之心
導致失眠的原因是與神經功能紊亂有很大的關係，導致神經功能紊亂的**是與日常的生活習慣有很大的關係，比如長期熬夜，過度勞累，精神緊張，壓力過大，這種情況長期下去會出現神經功能紊亂的這種疾病。
12樓：danger歸去來兮
失眠是一種睡眠功能紊亂。患者可以表現為入睡困難，睡眠時多醒，或者是睡眠過程中做夢較多，可能會影響睡眠質量。
13樓：華海最美
失眠有多原因的 例如 工作壓力大 或者是有心事等等 都是造成失眠的原因。
14樓：網友
壓力大或者心情不好都會導致失眠有必要可以調理一下。
15樓：明天你真好嗎
1、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2、個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 .
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠。
4、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮，憂慮所至的機會性失眠。
5、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應。
失眠是怎麼回事？
16樓：板力夫
引起失眠原因很多，最常見的是1、更年期。2、抑鬱症，焦慮症，神經衰弱（精神疾病）。3、甲狀腺疾病。
失眠是為什麼呢?
17樓：網友
太累了，或是想的事太多了，適當的讓自己放鬆下， 是不是白天太累了，還是想什麼心事？晚上睡覺前喝杯牛奶在睡覺可能會好點 因為你不想睡！
18樓：大蘿蔔葉子
心火 痰火還有就是心血不足。
19樓：喬教瘦
失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。
20樓：周若兔
將海帶香菇木耳洗淨西紅柿去皮放在一起加入溫水小火慢燉半小時即可。堅持喝就可以改善失眠。
21樓：郭梁郭子豪
睡前躺10分鐘，有一定改善哦。
失眠是怎麼回事？
22樓：房理全
失眠如果沒有其他疾病的情況下，一般是神經衰弱引起的，可以適當運動，放鬆心情。晚上一杯熱牛奶有利於睡眠。
23樓：網友
大腦太興奮了，心裡急，想的太多事，操心太多。長此以往大腦沒有好好休息，就容易失眠。
24樓：薔薇朵朵情感心理
失眠主要的原因還是因為自己的思想壓力太大造成的東西太多了所以心態不好造成的失眠。
25樓：網友
一般出現失眠的情況多是由於精神壓力過大所引起的，建議您平時要注意放鬆身心，經常做些運動，也可以吃些安神補腦液來緩解症狀，如果都沒有效果的話需要您就醫檢查再根據您具體情況來進行調理，避免經常使用安眠類的藥物，對於身體有不良影響。
失眠？是怎麼回事啊？
26樓：慧瑩養生情報
很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實世碰際上，很多人失眠都是巖李沒有理由的，這到底是怎麼回事呢？大致粗返遲有4個原因。
27樓：
教你個方法。買顆大蔥切成片片放在枕頭邊，可以入睡哦。,還可以**。
失眠，到底是怎麼回事，經常失眠是怎麼回事？
睡眠的好壞，反應的是人生活的好壞，如果近期失眠了，一定是近期的生活一團糟，比如暴飲暴食了，情緒喜怒無常了，熬夜無度了，只需要改變生活即可。長期失眠也是生活的反應，然而僅僅改變生活對長期失眠效果甚微，因為生活狀態是心態的反應，而心態有是認知思維和性格的顯化，所以改變上述三點才能真的恢復睡眠。所以的失眠...
失眠是怎麼回事？經常失眠是怎麼回事？
失眠的原因有很多，第一種是心理上的原因，比如生活中發生了重大的事件，導致情緒激動，持續的精神緊張而導致的失眠。第二種，生理因素的原因，比如當女性進入更年期後，激素水平產生了變化而導致了失眠。第三種是環境因素的原因，比如睡眠的環境有很大的噪音，或者光線比較閃爍，也會引起失眠。第四種是藥物因素的原因，比...
失眠是怎麼回事，老失眠是怎麼回事啊
維持平常心態進入睡眠 運用輕緩 促進睡眠。也可以通過深呼吸和吐氣來幫助睡眠。這個解決失眠小妙招，必須get 睡前躺10分鐘，有一定改善哦 失眠會變胖你知道嗎？教你一招輕鬆告別失眠的煩惱。一個腿部動作，堅持30秒，腦供血充足，睡意濃厚，入睡香甜！很多人都以為失眠就是心事重，想太多導致。實際上，很多人失...