1樓：晴好又溫厚丶標兵
失眠。被定義為儘管有充足的睡眠機會和適畝搭宜的睡眠環境，仍持續出現入睡困難、睡眠時間減少、睡眠完整性破壞或早醒、睡眠質量下降，並引起相關的日間功能損害。典型的日間症狀包括疲勞、情緒低落或易激惹、注意力不集中、記憶力下降、社交或職業能力下降和學習能力下降。
做夢是一種正常的生理現象，主觀感覺做夢增多可能孤立或伴隨某些疾病出現，但目前現代睡眠醫學上還沒有將「多夢症」作為獨立的疾病診斷；多夢僅僅是一種個體化的感知，這種感受常伴隨失眠發生，所以大眾習慣有「失眠多夢」這樣的說法銀耐凱，往往在失眠得到有效的診治後鋒喚，「多夢」也隨之消失。
2樓：網友
睡眠說明入睡很難多夢說明睡眠比較淺，很容易醒，睡眠的質量不高，都是屬於睡眠的障礙。
3樓：唉沒名可取啊
失眠說明入睡很難，多夢說明睡眠比較淺、很容易醒，睡眠的質量不高，都屬於睡眠障礙。引起睡眠障礙的原因非常多，大體上可以分為兩大類，一含攜帶類隱孫是器質性病變，另一類是功能性病變。在器質性的病變裡面，睡眠不好常常是其他慢性病的症狀之一。
有些病會引起身體不舒服，比如身體瘙癢、疼痛、麻木等等，還有容易憋喘、心慌。睡眠本身是一個需要放鬆的過程，身體不舒服肯定會導致睡眠不好。針對這種情況就要針對原發病進行**，把原發病**好了，身體放鬆了睡眠就會隨之好轉。
還有就是心因性的因素，過去叫植物神經功能紊亂，除了睡眠不好以外，還會有其他的因素，比如情緒不穩定、工作壓力太大、學習緊張或者生活節奏太談蘆快等等，造成精神不放鬆。白天要處理的事情很多，到晚上還沒有放鬆，所以肯定會影響到睡眠，就要進行心理方面的調理，可以吃具有安神作用的藥物，必要的時候還要給抗焦慮和抗抑鬱的藥物**。除此之外，還要養成良好的睡眠習慣，睡覺之前要把白天的事情都放下，把腦子放空、精神放鬆。
睡覺之前不要想也不要做任何與睡眠無關的事情，比如玩遊戲或者追劇等等，可以聽舒緩的**、泡腳、洗熱水澡或者喝一杯溫牛奶，都有助於放鬆神經、幫助睡眠。
4樓：w德懷特火花
失眠多夢病症都是由於患者的精神緊張，思慮過多，患者的心事多，大腦胡思亂想等這些都會導致失眠多夢的病症，這個病對我們的影響還是很大的。那麼失眠多夢的原因，一般有電子產品、壓力大、咖啡製品、病症**。當我們出現心情煩躁不安、焦慮等情況的時候，通常都會導致我們出現失眠多夢的症狀。
而除了這些之外，生活中工作壓力、學習壓力等等，也是會導致我們出現失眠多夢症狀的。服用中樞興奮藥物可導致失眠。長時間服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現戒斷症狀，睡眠淺，噩夢多。
茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經興奮劑，咖啡鹼，晚間飲用可引起失眠。酒精幹擾人的睡眠結構，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應引起失眠。
5樓：山高人為峰
失眠多夢多數考慮可能是因為本身精神壓力比較大導致有些神經衰弱為主，也有少數可能性為白天思慮過度以後導致的，具體要到醫院進一步檢查。平時也可以選擇服用一些鎮靜安神的藥物，具體用藥請遵醫囑，同時也可以自己泡點玫瑰花或者百合茶喝一下。平時作息要注意保持規律。
6樓：蟻莉
人們在睡覺過程中，都會做各種各樣的夢。夢裡發生的事情，不要當真，也不要放在心裡。給自己帶來額外的精神壓力和精神負擔。
千萬不要相信迷信，傳播迷信。我們要相信科學，相信知識。努力工作，認真學習，熱愛生活。
樂於幫助，有困難的。心中要充滿陽光，愛心和正能量。為祖國的經濟建設添磚加瓦，貢獻自己的一份力量。
做一個對社會有用的人。
7樓：佳鑫林林
每天晚上做夢，說明睡眠比較淺，是睡眠障礙的一種型別，引起睡眠障礙的原因很多：1、身體疾病：引起失眠的身體疾病有很多，如哮喘、高血壓、心臟病、腎病、關節炎、腸胃病、腦疾病、睡眠呼吸暫停綜合徵、夜間肌陣攣綜合徵、甲狀腺功能亢進等。
2、生理適應能力：隨著年齡的增長，老年人的生理適應能力也會衰退。如乘車、船、飛機時產生的不適導致失眠；噪音、光汙染、冷暖的驟變也可能使老年人失眠。
所以適應能力的強弱也是導致老年人失眠的原因之一。3、 心理和精神疾病：有的老年人心理焦慮，心情不悅或者情緒低落，都會導致失眠。
生活的不順利，工作的壓力，社會環境和意願未遂等環境的變化，會使人感到不安，生理和心理上都會有所反應，導致系統功能紊亂，因而引起失眠。4、對失眠的恐懼：睡眠是人體的自然生理功能，有一點輕微的失眠不用給自己造成巨大的壓力。
只要放鬆心情，保持一個好的心態自然就會自愈。反之，越是對失眠恐懼，壓力大，越會造成失眠。
8樓：匿名使用者
失眠多夢主要是由於精神緊張、焦慮、思慮過多引起的，此外睡前飲食咖啡之類的興奮物品和酗酒都可以造成失眠多夢，失眠多夢有很多的表現，包括入睡困難、睡覺輾轉翻側睡不著，以及睡眠障礙。失眠多夢是一個生理現象，所以首先自己心態要正常，注意睡前不要太興奮了，不要過度的活動，不要酗酒，不要喝咖啡、濃茶，有些病是可以造成失眠的，需要到醫院查詢一下原發病，此外還要看看有沒有心理的障礙，焦慮症、憂鬱症要到專科的醫院來檢查確認，因為失眠與焦慮、憂鬱是緊密聯絡的。
9樓：淡浩初
人出現失眠多夢的症狀，都是因為大腦沒有休息好，亞健康狀態或壓力太大造成的，還是要調理自己的飲食和睡眠，緩解自己的壓力。
10樓：愛美的美妞媽媽
失眠說明入睡很難，多夢說明睡眠比較淺，很容易醒，說明睡眠質量不高。都屬於睡眠障礙。首先要找到失眠的原因，可以自己調整睡眠。
要堅持有規律的作息時間，到點按時睡覺，睡覺前不要暴飲暴食。不要喝太多的水，避免不斷地上廁所，影響睡眠。也不要吃太油膩的食物，不容易消化影響睡眠。
不要長時間的玩手機或者看電影。睡覺前可以喝一杯溫牛奶，聽比較舒緩的**或者洗溫水澡泡腳等。
11樓：憶緣
做夢是正常的生理現象，但若自覺有多夢的情況則可能是一種病態，與睡眠環境、睡眠及其相關性疾病、精神心理應激以及夢境內容密切相關，多夢的這種自我的感覺往往是建立在失眠的基礎上。而失眠通常是由某些生活中的事件或身體內部因素啟動，其中個體的易感因素具有重要的作用，比如容易精神緊張，思慮過度，以及追求完美的人格特質和/或欠缺應對各種應激事件的適應能力等。
12樓：圭寒
失眠多夢是大腦沒有得到好的休息所致，建議看醫生對症下藥，不長期拖下去，這樣會把身體搞垮，久而不致身體各方面會下降，記憶力減退等。
13樓：網友
多夢與深度睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。 引起失眠多夢的原因有很多方面，主要包括： 1.
生理因素：精神緊張、飢餓、疲勞以及一些疾病，如偏頭痛、哮喘、關節炎、潰瘍病、心絞痛、、心律失常等都可導致失眠。
14樓：洛寒凝
心中想著很多的事情。和怨恨。永遠放不開。
造成失眠，多夢。如果你開啟心扉。忘記。
過去的事情。想想現在的好生活。看到天邊的美景。
多麼美麗。這樣心情開朗。就是安然的睡夢好。
15樓：匿名使用者
夢裡發生的事情不要當真，也不要放在心裡，給自己帶來額外的精神壓力和精神負擔。千萬不要相信迷信和傳播迷信。要相信科學，相信知識。
努力工作，認真學習。樂於幫助，有困難的人，心中要充滿陽光，愛心和正能量。
16樓：網友
失眠多夢，這是很多人都有 這種情況 ，這是因為你的身體 狀況不太好 ，還是建議你去 醫院找中醫好好調理一下 ，要不然的話 ，經常失眠多夢 第二天早上醒來 也會頭疼的。
17樓：淡月
失眠多夢就是晚上睡不著覺，但是偶爾睡著又是經常做夢，弄得整個人都休息不好，這種情況需要休息**一下。
18樓：蘇主任
這是現在困擾大多數人的一種健康問題，大多是人有了不規律的飲食和作息，還有壓力太大等多種原因造成的，是可以通過自我減壓調整睡眠時間來進行自我調理的。
19樓：渴侯含巧
失眠多夢的源頭就是因為思慮過度導致的大腦不能夠休息長時間的處於大腦波段比較活躍的狀態。
20樓：匿名使用者
失眠多夢的原因有很多，比如年齡、身體狀況、心理、環境等因素，還有日常生活習慣，包括飲食等，都有很大的關係。
21樓：伊蘭
精神心理因素 現代社會生活壓力都比較大 很多人會有一些焦慮抑鬱的負面情緒 這種情緒時間久了容易造成失眠的情況。
22樓：零月米米
你最近可能壓力太大了，想太多了。要麼就是睡前吃了比較興奮的茶咖啡等食物。
23樓：飛
好好休息，不要太勞累，慢適應就好了。
24樓：風月老師
這可能是因為，最近你的工作壓力過大，再者就是你的生活習慣不規律，因而導致的失眠多夢。
25樓：縱三
失眠多夢可能是自己的思慮過重，可以適當的放鬆神經不要一直處在一個緊張的狀態。
26樓：楊永龍心理疏導
失眠多夢引起的因素很多可能是因為睡眠環境的改變導致生理上的反應；由心臟病、哮喘、關節炎、腸胃病、高血壓、鼻竇炎、鼻塞、甲狀腺功能亢進、高血壓等疾病引起；由精神壓力大、精神緊張、焦慮、煩躁不安、情緒低落等生理因素和生理反應，導致神經系統功能異常，引起的失眠；睡前飲用含有中樞神經興奮劑的飲品，比如可樂、咖啡等。
27樓：匿名使用者
造成失眠多夢的情況有好多呢，跟環境因素，軀體疾**素，心理問題等都有關，建議你去醫院看看吧。如果是由於卵巢功能衰退引起的失眠，可以吃和顏坤泰膠囊來調理。它是國家食品藥品監督管理總局（cfda）唯一批准的，專門用於改善「婦女卵巢功能衰退」的純中藥，成分健康，沒有激素等新增物，無***，可以放心吃哈⌄。
我之前也是失眠，晚晚都做好多夢睡不好，吃了這個膠囊一個月就可以睡好覺啦。現在已經吃了一個多月，睡眠質量嘎嘎好，白天的精神也很旺盛，工作效率都提高了，強烈推薦給你！記得平時保持平和的心態，多運動運動，合理飲食，早睡早起，都非常好哈。
28樓：796沸點科技
失眠多夢可能是神經衰弱了 就是或者是壓力大了 想的多了造成的 嗯 有個方面兒 多種原因 嗯 你應該找找中醫摸摸脈 對症下藥 不要亂吃藥 那對身體不好。
29樓：匿名使用者
我們失眠可能就是你的壓力比較大，生活壓力或者工作壓力比較大，也可能是身體有某些疾病或者是精神壓力比較大，所以說夢不能改變你的生活，夢也不會決定你的生活，只是一個虛幻的夢，你的生活沒有任何的關係，夢是虛幻的，不是真實的，所以不具備實際意義，不具備，可信度。
30樓：你的君王
導致失眠多夢的因素有很多，比如說工作的壓力，再比如說精神壓力等都會導致類似的情況發生。
31樓：匿名使用者
失眠多夢就是你身體出現了問題，也就是說，當你身體出現問題的時候，你並不知道，而是有一些愛好的人偷偷的告訴你，你失眠要趕緊**，失眠了，能引起很多病，必須要到醫院去**。
晚上失眠多夢 晚上失眠多夢是怎麼回事？
個人認為 養今生沉香 參考下他們的方法吧，那個某t b 上應該有。答完了，聊聊天？愛情她是什麼時候來的，誰也說不清楚。我苦等了她十幾年，每次都以為遇到了她，卻發現似她而非她。直到心痛了，心傷了，心灰了，心死了，不再相信愛情的存在了，卻發現，原來愛情一直都在身邊。燻沉香就蠻好用了，除了香薰還可以用，其...
失眠多夢是怎麼回事
曾經的傻孩子 有以下幾種原因可以造成失眠多夢 1 思想壓力太大，思慮過度，使大腦皮層處於異常興奮狀態。2 遇有大喜大悲之事。3 更年期綜合徵。4 肝火旺盛，肝氣上擾。5 脾溼腎虛。6 心腎不交。這些原因均可造成失眠多夢。 這裡還是挺良心的，很多專案收費都很低的，花不了多少錢 失眠大部分是由於入睡困難...
經常失眠多夢怎麼辦，經常失眠多夢是怎麼回事？
經常失眠是一件痛苦的事情，不僅影響身體，還會影響第二天的生活。尤其是女性朋友，失眠多夢，會導致 衰老等問題，這讓很多人感覺到苦惱。其實，失眠未必就是一種病，因為有時候遇到一件極其開心的事情，往往也會興奮的徹夜難眠 又比如遇上重大節日，那種儀式感也讓你難以入睡，甚至說可能完全沒有睡意 又或者喝了濃濃的...