1樓：your大頭兵
植物奶和動物奶哪個更健康？植物奶和動物奶原料不同，營養價值不一樣，但是它們都各有特點，沒有哪個更健康之說。植物奶看起來有點像奶，卻是與奶不同的液體，其營養價值比不上牛奶，但是植物奶中有豐富的膳食纖維，所以選擇動物奶還是植物奶應該看個人喜歡、身體情況而定。
植物奶不含膽固醇，卡路里低和，除椰子奶外，其餘植物奶的飽和脂肪都比牛奶低，這點的確非常吸引人。
不過相比牛奶，植物奶的蛋白質、鈣和維他命b12含量就有所不及。
對於有乳糖不耐或者牛奶過敏的大人和孩子來說，植物奶也是一個選擇。
不過在大家購買的時候要注意選擇高蛋白、高鈣、低脂肪的植物奶。
2樓：匿名使用者
你好，我個人覺得應該是牛奶更健康，因為牛奶本身就含有很多營養成分，而植物奶多是合成的吧。
3樓：溫暖
相對來講牛奶更健康，牛奶能夠補充人體所需要的營養，補鈣更健康，植物奶沒有牛奶營養價值高。
4樓：i蕪5繝困紀
這個看個人需求。如果你是素食主義者，或者乳糖不耐受、牛奶過敏的話，植物奶能夠提供豐富的植物蛋白，保障人體健康需求，從這方面來說，當然植物奶健康了。所以說各自有各自的優點。
我是乳糖不耐受人群，日常喝的是欣善怡so good植物奶。營養成分就是燕麥加水，營養成分也比較豐富，蛋白質、鈣質、維生素含量都比較高。還是比較放心的。
滿意的話，給個大大的贊吧。
5樓：養安彤
我認為牛奶還是比較好的，因為牛奶裡面的成分是比較多的，常喝牛奶對我們身體是有好處的，而且使身體越來越強壯。
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