1樓：念覓雙
大家都知道紅棗是個好東西，不論是女性經期補血用還是貧血的人日常食用，都是非常好的補品，但是大家有沒有想過如果這一補品吃多了會怎麼樣呢？今天就和大家來說說紅棗吃多了會怎樣！
導致腹脹。棗含有豐富的鐵和鈣，大棗含有大量的維生素c，能夠防癌抗癌，能提高人體免疫力，還有抗過敏、補益脾胃，滋養陰血，養心安神，緩和藥性的功效，但過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹，生吃不宜過多。紅棗雖是進補佳品，但生棗進食過多，易致腹瀉，並傷害脾胃。
對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便秘等情況。
如果自己不小心和不合理的吃這個紅棗的話，那麼肯定吃了之後是會有拉肚子的現象，吃了紅棗拉肚子的話一定要看看自己到底是怎麼吃的，儘量不要生吃紅棗，也不要不洗乾淨就給自己吃紅棗，這樣下來就很容易在吃了之後會出現拉肚子的現象，吃紅棗最好是用來煮湯吃。
紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的，可能會導致糖尿病惡化。
糖尿病能吃紅棗但是不能多吃。紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。
溼盛或脘腹脹滿者忌食；溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
紅棗雖然是大補的食物，對於女性的身體來說是非常有利的，但是溼熱體質的人本身的熱氣就比較的大，如果吃太多溫補性的食物對導致身體熱氣更重，對於健康來說是非常不利的，平時患者可以多吃一點去熱除溼的食物，像是偏寒的食物是可以適當吃的，在水果方面可以多吃一點蘋果、香蕉之類的，但是不可以吃太多。
2樓：匿名使用者
而且之前看一篇文章，說是紅棗裡少量的鐵元素還不是可以被人體直接吸收的，需要藉助其他的物質把不溶性的鐵轉化為可溶性的鐵，才能吸收。所以，意味著，我們吃紅棗的時候，如果想要補血，還要再補充其他的物質。
那麼，紅棗吃多了會怎樣？會變胖！會變胖！會變胖！
是的，因為紅棗的主要成分就是糖，如果你為了補血，吃了很多很多棗，因為紅棗的含糖量真的很高，所以小心變胖哦！
當然，紅棗自然有紅棗的好處，比如富含膳食纖維，適量進補對人體還是非常有幫助的！
3樓：國寶
對於氣血雙虧的人來說，經常吃紅棗，能夠起到補氣養血的作用，特別是女性，常吃紅棗也能夠起到養顏的效果，但是任何營養物質都應該適量的食用，紅棗吃多了也會對身體造成傷害。
紅棗的皮相對來說較硬，大家在使用紅棗的時候應該充分的咀嚼，如果紅棗吃多了，到腸胃裡也很難消化，甚至會造成胃脹、胃痛的情況。
其次，紅棗是補氣養血的食物，如果吃多了會造成流鼻血的情況，特別是女性朋友，在經期的時候不適合吃太多的紅棗，以免造成血量增多。
大家在吃紅棗的時候也能感覺到它的糖分很多，並且是人們能夠直接吸收的葡萄糖，所以紅棗吃多了也會引起血糖升高，對於小朋友來說，紅棗吃多了也會產生蛀牙。
所以還是建議大家，應該適量的吃紅棗，如果想要補氣養血，也可以將紅棗放在紅茶水中浸泡，不僅不會傷害腸胃，還能夠有效的吸收其中的成分。
4樓：嗨
紅棗吃多了會上火，因為紅棗是補血的產品，所以紅棗和枸杞吃多了都會上火，甚至可能流鼻血呢。不知道你有沒有聽過一個成語，叫做囫圇吞棗。意思就是吃棗對牙齒不好，所以那個人就一整個的把棗吃下去，她覺得這樣就不會傷害到牙齒了，所以從這成語我們可以看出來吃生棗對自己的牙齒不好。
總之，任何補品吃多了都會有上火的作用，所以進補的時候一定要適量喲，不能因為它好吃或者是補，你就多吃。多吃了，反而對身體不好呢。
5樓：清歡
感覺會各種發胖，特別是在晚上的時候，儘量不要去吃紅棗，真的會胖三斤。 對於女生來說，補血是我們必備的。之前一段時間我就感覺自己有點貧血，然後就買了一堆紅棗回來吃。
就感覺生吃煮著吃都挺好的，味道不錯，喜歡那種甜甜的感覺。
那一段時間，感覺自己的嘴巴里都是甜甜的味道。有一天晚上，我心血來潮，去秤上走了一遭，扎心了，說好的**，為什麼還會胖哪！
自那以後，我就開始控制自己吃紅棗的量了。現在的我，根本就不會吃很多，只是會在喝水的時候，放三兩個給裡面。然後早起可能會吃一兩個。
雖然它有補血的效果，但是這是一個長期的過程。物極必反，如果想在短時間內達到很快補血的效果，建議還是不要去吃紅棗，選擇阿膠可能會來的快一點。
這是我的真實體驗，現在一段時間過去了，感覺自己也挺有氣色的了。但是自己也沒有不停的吃紅棗啊！所以奉勸大家，為了自己的體重大計，還是要控制好吃紅棗的數量啊！
6樓：平淡佳鑫
紅棗是補血的佳品，但吃多了會人會燥。像我就比劃比較喜歡吃紅棗。像我煲湯啊，放些大棗在裡面。現在習慣了喝水都要放幾天大棗，然後泡著喝大棗水。
大棗吃多了，估計會上火吧，太甜的，對身體對牙齒不好，但我沒什麼感覺，我就比較喜歡吃棗。特別是剛下來的那種青棗。脆脆的，甜甜的特別好吃。
我不怎麼吃蜜棗，因為我覺得蜜棗是被加工過的棗，雖然很甜，但是，甜的沒有找到味道了。像我現在，有的時候做湯啊都會放些大棗在裡面，味道都是不一樣的。現在市面上有很多幹棗在賣脆脆的，我也比較喜歡吃。
而且大棗各種型別的也特別多，有的大棗裡面包著那種核桃仁兒的，也比較好吃。既健腦了，又補身體了。我覺得大棗算是粗纖維果實類。
堅持吃對通便效果也比較不錯。
7樓：重頭再來
紅棗營養價值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會導致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導致脹氣。
紅棗吃多了會怎樣
8樓：匿名使用者
紅棗的皮不容易消化，吃多了可能會造成便秘。對身體有好處，但是也不要一次吃太多哦。可以根據大小選擇3~7顆。不過要是煮湯了什麼的那就不是了，可以只喝湯不吃棗嘛。
9樓：網友
吃棗不會上火。棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發便秘。由於棗中含糖量較高，吃多了還容易導致蛀牙。
此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。
紅棗雖好，糖尿病患者卻是不能吃的，紅棗的糖分很高，特別是紅棗的零食製品，糖尿病患者吃了只會導致血糖惡化，病情加重。
10樓：銀咖啡
吃多了會獲得大量的維生素和礦物質 僅此而已 第二天變成一團便便排出來。
你是有點擔心麼？ 紅棗是個好東西 不要擔心 吃多了好 只要你能吃下去 有什麼問題呢？
棗子吃多了會怎麼樣
11樓：匿名使用者
紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。
紅棗食用禁忌1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會脹氣，因此應注意控制食量。2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃；多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。3、溼盛或脘腹脹滿者忌食；溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃；齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。
12樓：ty藍星之夢
不知道，不過什麼東西吃太多都不好呀！
紅棗吃多的好處和壞處？
13樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢。
14樓：forever慄勁松
常吃紅棗的好處：
1、增強人體免疫力。大棗含有大量的糖類物質，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2、鎮靜安神。大棗中所含有的黃酮，有鎮靜和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
3、抗癌。紅棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
4、補氣益血。紅棗味甘入脾，而且各種維生素含量很高，因此能補養脾胃之氣。
5、大棗含有環磷腺苷以及鐵元素，可以增強人體的免疫力，還可以防止脫髮。
常吃紅棗的壞處：
1、常吃紅棗會出現消化道不適症狀，包括胃部不適、腹瀉等表現。這是因為紅棗中含有較高的膳食纖維，這是胃和小腸難以消化和吸收的成分，一旦過量食之，就會導致發生腸不適。
2、大棗雖然味甘性溫，但是屬於熱性食物，加之其中水分較少，對於溼熱體質或痰熱質的人群來說，食之會助溼熱生痰，所以最好不要直接吃大棗，更建議煲成粥或者是煮成茶飲，少上火。
3、大棗的含糖量是較高的，吃多容易引起蛀牙。
5、過量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷「脾」，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
15樓：匿名使用者
紅棗的益處良多：
1、棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白 ，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。
2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少。
3、棗中富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆 、產後貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的。
4、對病後體虛 的人也有良好的滋補作用。
5、棗所含的蘆丁，能使血管軟化，從而降低血壓，對高血壓病有防治功效。
6、抗過敏、除腥臭、怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
7、有很好的增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養。
但是過多的食用紅棗也是不好的：
大棗(鮮棗)不好消化。這是因為，大棗不但水分含量低，僅為67%(其他常見水果多為80%～90%)，而且膳食纖維含量高，為，明顯高於其他常見水果(比如葡萄平均為0.
4%、蘋果平均為。
膳食纖維(尤其是不可溶的纖維素)在胃和小腸中不能被消化，一次攝入量大時會造成胃腸不適。大棗中的膳食纖維主要集中在皮中，大棗的果肉是脆的，但棗皮是非常薄而硬的。咀嚼時很難徹底搗碎。
你可以試驗一下：把大棗(鮮棗)咀嚼後，不要下嚥，吐出來觀察一下，你會發現其中混有大小不一。
的棗皮碎片，它們與果肉分離，形狀不一，質地硬，邊緣鋒利。可以想象，吞入胃中之後，如果你的胃黏膜剛好有炎症或潰瘍，無異於在傷口上撒鹽，會造成疼痛或不適。
青芒吃多了會怎麼樣，青芒果吃多了會怎麼樣
過量食用青芒可能會引起皮炎，上火，腹脹等。例如 1，芒果葉或汁對過敏體質的人可能引起皮炎，所以應當注意。2，青芒本身不會導致上火，但青芒的糖分很高，若糖分不能及時分解就會導致上火。但需根據自身體質分析。3，青芒是涼性的食物，會降低腸胃的蠕動，食用過量會消化不良以致腹脹，腸胃功能不好的人注意少吃青芒。...
冬棗的吃多了會怎麼樣，冬棗吃多了會怎麼樣
冬棗 亦稱雁來紅 蘋果棗 冰糖棗 魯北冬棗 沾化冬棗 黃驊冬棗等 是魯北地區的一個優質晚熟鮮食品種。冬棗結果早，嫁接當年就能結果，10月上中旬成熟，果實近圓形，果面平整光潔，果形酷似小蘋果。縱經2.7 2.9cm,橫經2.5 2.9cm,平均單重14克，最大果重45克。冬棗屬於鼠李科，棗屬。是無刺棗...
蘋果吃多了會怎麼樣，蘋果吃多了會怎樣哦
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.蘋果富含糖類 酸類 芳香醇類和果膠物質，並含維生素b c及鈣 磷 鉀 鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣 的脾 還能生津止渴，更具有 潤肺悅心 生津開胃 醒酒 等功...