平時早上睡不夠，週末早上睡不著，這是種什麼症狀呢？

1樓：育兒小課堂開課嘍

相信很多人都有這種經歷，平時早上上班的時候發現怎麼都睡不夠，到了週末休息的時候早上卻睡不著，不知道這究竟是什麼症狀。上班族非常的勞累，長期睡眠不足，有的人每天只睡5個小時，特別的勞累。等到週末的時候，上班族就會放鬆心情，睡10個小時左右，想將睡眠全部都補回來。

很多人喜歡在週末的時候多睡一會兒，卻發現自己怎麼都睡不著，這是因為生物鐘的影響。?

每天上班按時起床，生物鐘已經養成了習慣，在週末的時候也會到點兒就醒。也有許多上班族知道週末休息，在週六夜晚的時候會很晚睡覺，甚至是失眠，因為他覺得在週日的時候可以睡很長時間。但是等到週末早晨的時候卻發現到了上班點自己就醒來了，這是因為生物鐘的原因。

已經養成了固定的起床時間，身體一時半會兒調整不過來。?

現在的生活節奏非常快，很多年輕人平時都有睡眠不足的情況，喜歡在週末的時候補覺，沒有睡到中午都不會起床。適當的補覺，可以讓精神更加充沛，但是補交的時間過長，那麼也會出現腰痠背痛或者是全身乏力的現象。如果在週末的時候睡覺太多，那麼反而會適得其反。

週末補覺太多，在起床之後就會出現注意力不集中或者是頭暈的現象，還會乏力頭暈。?

過度的補覺，純屬浪費時間，會導致生物鐘無法適應，也會影響到神經系統導致神經衰弱。每一個人都有著自己的生物鐘，要按照規律作息，這樣才可以保證身心健康。不要長期補覺，以免生物鐘紊亂。

要養成好的作息習慣，早睡早起，也不要熬夜，熬夜對身體的傷害很大，會導致內分泌失調，影響身體健康。

2樓：細細

個人覺得這是一種「犯賤」的症狀，大多數人都是這個樣子的，我也是。

3樓：群群群群

我覺得這種就是上班後遺症，平時想著要上班就不想去，週末不上班反而太無聊。