1樓：來自桃花谷講究的江梅
會有，本來睡眠差的吃了巧克力更睡不著覺，要是睡眠好的基本不會有多大影響。
2樓：厲迎彤
晚上吃巧克力會失眠嗎？吃巧克力就像吃咖啡一樣，肯定會失眠的。因為晚上吃巧克力的話是最容易發胖的，所以晚上儘量的千萬別吃巧克力。
3樓：網友
晚上說巧克力可能會導致失眠，因過巧克力是由可可醬和可可脂為主要原料的一種甜食，它含有豐富的鎂、鉀和鹼，有興奮作用，所以晚上睡覺前吃巧克力會導致大腦興奮性增高，使人難以入睡。如喜歡吃巧克力，可以在白天吃，這對睡眠的影響不大。
4樓：寧缺諾
晚上吃巧克力會失眠，巧克力也是一種興奮劑。
吃巧克力會失眠嗎
5樓：神小朵
在我們現在生活中，很多人經常會失眠，失眠是很常見的一種症狀，我們都知道良好的睡眠質量是很關鍵的，巧克力是一種無論哪個年齡層都非常喜愛的一種零食，那麼，吃巧克力會失眠嗎？接下來就為大家介紹一下這方面的內容，感興趣的朋友趕緊來看看吧。
在一定程度上會影響睡眠，導致失眠的現象出現。巧克力雖然是一種歷史較為悠久的食品，但由於其多種保健功能(如保護心臟丶防癌丶**丶振奮情緒等)的相繼發現，越來越受到保健專家的矚目與提倡，因而逐漸「熱」起來成為一種時尚食品。但是睡前不應該少吃或者不吃巧克力，以免影響睡眠，在晚上攝入高熱量的食物也是特別容易導致發胖的呢！
每天吃多少比較合適。
巧克力只是一種休閒食品，偶爾吃是不會帶來麻煩的，如果把它當成節日分享的甜蜜禮物，不必顧慮那麼多；但如果把巧克力當成 一種日常食品，那最好還是買糖含量少、可可含量特別高的品種比較穩妥。一般來說偏瘦的人不必刻意限制巧克力的量，但已經超重者不建議多吃。板狀巧克力的1 小塊或者鵪鶉蛋大小的巧克力球約重6～8克，正常人可以每天食用1～3塊。
以上就是本文關於「吃巧克力會失眠嗎」的相關介紹，相信大家對此都應該有所瞭解了，失眠，是亞健康的一種徵兆，也是現代社會節奏繁忙工作壓力大的產物。通常認為，失眠與思想負擔有關，實際上，失眠也與飲食有關。巧克力屬於高脂肪食物，還含有咖啡因以及鮮為人知的興奮劑可可鹼。
睡前吃巧克力容易導致頭腦清醒，入睡困難。這些物質在體內平均停留時間為3-5小時，有時甚至更長。
6樓：匿名使用者
晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠。
巧克力的主要成分：
巧克力的主要成分是可可液塊，可可液塊中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。建議晚上睡覺前可以喝一杯牛奶。
7樓：妖刀
高純度的黑巧克力會助眠，你說的失眠可能是因為你吃的巧克力糖度太高。
8樓：匿名使用者
是的 會的晚上別吃了。
吃巧克力會失眠嗎？
9樓：狄子晉
會的，巧克力裡面有種提神的成分。
10樓：壤駟坤
會的，吃一粒過一個小時就會睡。
11樓：′小情歌
是滴、不僅會失眠，還會發胖，。。哈哈。
12樓：哲宇丶
不會拉。就是會發胖拉。
有哪些食物不能睡前吃，會傷害身體導致失眠嗎？
13樓：農家小妹婉兒
睡前不可以吃這些食物，油炸肉、蛋糕和白水，這樣的食物可以說吃了，影響睡眠。讓腦興奮睡不著，也可以導致腎病。
14樓：匿名使用者
夏天睡覺前不能吃太多的西瓜或者茶水。會讓我們不停的起夜或者是大腦興奮，會影響睡眠。也不能吃太多油膩辛辣的食物，也會影響睡眠。
15樓：花花就是我
睡覺前不能夠喝茶，也不能夠喝咖啡，因為都有提神醒腦的作用，能夠讓人失眠。
晚上睡覺前吃巧克力會影響睡眠嗎？
吃巧克力會失眠嗎？
16樓：匿名使用者
會的，巧克力裡面有種提神的成分。
晚上喝熱巧克力會影響睡眠嗎？
17樓：植物網
會的 睡前不宜食用巧克力及可樂。因為巧克力和可樂中含有咖啡因，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至5個小時，有的甚至更長。即使你認為這點咖啡因不會對你的入睡產生什麼影響，它們也會影響你的睡眠質量。
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
2.水果催眠：過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞；若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
3.大棗催眠：大棗味甘，含糖類、蛋白質、維生素c、有機酸、粘液質、鈣、磷、鐵等，有補脾、安神的功效。每晚用大棗30～60g，加水適量煮食，有助於入眠。
還有：就寢前2至3個小時就不要再攝入任何食物了，吃得太飽或喝得太多都會讓你倒頭睡覺時感到不舒服。辛辣食物會讓你心跳加快，難以入睡，整晚感覺不爽。
酒精則會中斷睡眠，讓你半夜醒來後再也合不上眼。
18樓：木子子木惠
不會影響睡眠，但是熱量高，會發胖的。
失眠抑鬱能不能吃巧克力
19樓：
吃還是可以吃的 不要去想太多這些問題 失眠不要看的太嚴重了。
睡覺前吃威化巧克力餅乾會失眠嗎
20樓：匿名使用者
可能是沒消化好，導致失眠的，我自己吃飽了就睡不著的，晚上不要吃東西，可以買一些戒菸產品的，如康王的戒菸貼，一個月的煙錢戒掉十幾年的煙癮。
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巧克力吃多了只會出現消化上的問題，巧克力吃多了也會造成肚子疼比如胃痛 腹脹 腹瀉等。巧克力能緩解情緒低落，使人興奮 巧克力對於集中注意力 加強記憶力和提高智力都有作用，具有防治心血管迴圈疾病的作用 睡前不宜食用巧克力。巧克力的可可成分有一定的刺激性，會使人頭腦清醒，這些食物在體內平均停留時間約為3至...