1樓：匿名使用者
還是比較清淡的被。多吃水果。
大夏天吃什麼菜比較好？ 10
2樓：雲雅堂
吃苦瓜之類的菜比較好，清涼。
3樓：網友
1、多吃涼性蔬菜。
2.多吃富含水分的瓜類蔬菜。
3.多吃殺菌蔬菜。
4.多吃苦味蔬菜。
4樓：匿名使用者
吃青菜，胡蘿蔔，苦瓜。
5樓：網友
夏天吃苦瓜好，去火的。
6樓：奇異妹妹
青椒，毛豆米，榨菜，乾絲炒肉絲。下飯。
7樓：匿名使用者
1：苦瓜。
苦瓜是清熱下火的首選之菜。苦瓜有排毒，降溫，防署的功效，另外，苦瓜還富含維生素c，可以提高人體免疫力的同時，還有美容養顏護膚的效果，所以，夏季推薦之蔬菜，怎麼可以少得了苦瓜呢？
2：黃瓜。很多人都知道黃瓜有美白的功效，黃瓜還含有粗纖維、維生素b1、核黃素、煙酸、維生素c等多種維生素，有生津止渴，除煩解暑，消腫利尿，治咽喉腫痛，四肢浮腫、熱痢便血的作用。除此之外，黃瓜還有**療效，夏季蔬菜，黃瓜是不可或缺的。
3：番茄。番茄是夏季餐桌上經常出現的蔬菜，常見的番茄功效有，番茄中富含維生素c，可以有效美白，是女孩子美白護膚首選的蔬菜。另外，番茄還有殺菌，防癌，涼血，清胃健脾之功效。夏天食用番茄，還可以有效防暑。
4：茄子。這裡要提醒大家一下，吃茄子的時候，茄子不要去皮，因為茄子皮裡面含有豐富的維生素b。常吃茄子(連皮) 對防治高血壓、動脈硬化、腦血栓、老年斑等有一定功效。重要的是，茄子的成熟期就是夏季，大量茄子上市，價位也比較合理，價效比比較好。
5：芹菜。芹菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、維生素、礦物質等營養成分。其中，維生素b、p的含量較多。礦物質元素鈣、磷、鐵的含量更是高於一般綠色蔬菜，芹菜不但營養豐富，而且有藥用價值。
芹菜還是涼性蔬菜，夏天可以根據飲食愛好適當食用。
6：生菜。生菜是很多系列飲食中不可或缺的蔬菜之一，無論是韓國烤肉，還是中式火鍋，都會經常見到生菜的影子，除了口感比較好之外，生菜還含有萵苣素，具清熱、消炎、催眠作用，生菜含熱量低，所以，**的人們可以選擇生菜哦。
7：蘆筍。蘆筍性味甘寒，有清熱、利尿功效。因此，在炎日的夏季，食用蘆筍是人們不錯的選擇。此外，綠蘆筍的尖端含有豐富的維他命a，對明目也十分有好處。
蘆筍含有豐富的黃酮類物質，具有抗氧化的作用，經常食用對防衰老有較好效果，同時還有抗腫瘤的作用。炎炎夏季，弄一道涼拌蘆筍應該還不錯哦。
高脂肪的人吃什麼菜好?
8樓：旋槍轉的機槍
1.早上吃麥片~衝著吃、煮著吃都行，然後配上豆漿。外加一個蘋果。
2.中午吃飽飯。多吃青菜，人一天要吃至少三種青菜，適當吃肉食。
不要相信一些人說的少吃飯，那樣自己會餓的，然後肯定會忍不住吃零食，那不是完全白費功夫嘛！吃完飯之後，運動半小時，走路就可以了，走的速度快一點，走的過程中把肚子吸著，但是保持正常呼吸，要在你走完後感覺微微出汗。
3.晚飯少吃點。吃點粗糧最好，據專家說粗糧可以幫助胃的蠕動促進消化，像紅薯呀玉米呀。
早點吃，4、5點鐘就把晚餐結束，然後去看看夕陽（嘿嘿，運動運動）。千萬別為了**速度，而選擇晚餐不吃，就用水果代替，那樣的話，你有沒有感覺第二天會非常餓，然後食慾就膨脹了，那可就糟了！
4.**最重要的還是心態。不要著急，不是一天兩天就能見效，甚至不是一個星期就能看到明顯成效的。
但是保證一個月就有明顯效果。不用刻意避免吃零食，太苛刻自己，會導致暴飲暴食。選擇低熱量低脂肪的食物，少吃點，還有儘量讓自己忙一點，不要太在意這個痛苦的**。
5.把體重計扔到一邊去，不要理它。你瘦了，自然會有感覺，比如衣服寬鬆了，比如有人會驚叫「啊，你瘦了。
！」有了成就，不要忘了痛苦，不要又開始大吃大喝，安慰自己是「獎勵」。堅持，堅持！！！
6.真的建議你不要吃**藥，可能你沒吃過，然後現在有很性急很苦惱，但真的不要去嘗試比較好，因為**藥確實有浪費錢又沒什麼效果，而且剛剛等你有所起色，藥物依賴性就出來了，接著你就會以兩倍的速度**回去，這絕對是真的！！！
9樓：匿名使用者
不知道年齡是多大 男性還是女性 血粘度有多大。
我個人建議 血粘度大 多吃點西紅柿 多喝溫茶水。菜只要是綠色的都行，就是高脂肪 高糖的食物少吃。啤酒和煙要少。有個產品是綠色** 叫什麼 黏栓通**器 可以去看看。
血粘度大的話 就是高黏血癥 高黏血癥的人多數是偏胖 而且高血壓 高血糖 高血脂比較常見。
以上僅供參考。 有需要更詳細的可以q我。
內火、胃火大，吃什麼蔬菜比較好？
10樓：網友
「去火」必修課 夏天多吃瓜果蔬菜，如茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜，這些清淡食品都具有清暑化溼的功效。同時配合食用大米粥、綠豆粥、冰淇淋、銀耳、百合湯、蓮心湯等一些清熱又含有較豐富營養成分的飲品。這些清淡食品適當多吃，遠遠勝過補藥。
西紅柿內含有豐富的營養成分，所以夏天多吃西紅柿尤其是女性，能起到美容養顏的作用。 夏季進補選西洋參最佳，因為西洋參可以補肺陰，清虛火，生津止渴，提神補氣，適時進補這類補品可幫你舒適地度過漫長悶熱的夏季。而人參卻不適合在夏季食用，否則會引起「人參中毒症」，出現發熱、頭痛、煩躁不安、胸悶氣急等症狀。
一年四季都應該適當吃些苦味食品，尤其是在夏季，適應氣候特點，更應該多吃點「苦」。夏季悶熱又有很重的「溼氣」，吃些苦味食品可以降低體內「火氣」，抵制溼氣。炎熱的夏季，人的脾胃功能較差，食慾不振者居多，吃點苦味食品可以恢復脾胃功能，增進食慾。
吃什麼蔬菜對身體好 30
11樓：翟秀花塞寅
1.紫菜。
紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水&nbs
p;分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻。芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，**收腿就輕鬆得多。;3.
香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是**時候的理想食品。
4.蘋果。蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆。紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
6.木瓜。木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積。
聚。7.西瓜西瓜它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。
8.蛋。蛋內的維他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命b1可以去除下半身的肥肉。
西柚西柚大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
蒟蒻蒟蒻完全不含脂肪又美味，說到底也是**必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得松泡泡。&nbs
p;11.菠菜菠菜因為它可以促進血液迴圈，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
西芹西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
花生花生含有極豐富的維他命b2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
14.奇異果。
奇異果除了維他命c是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄。
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
一年四季分別吃什麼蔬菜水果最好??
大米飯吃什麼菜好。
12樓：嘉賓
回答1、五香薰魚2、紅油肚絲3、拌滷豬耳4、滷豬頭肉5、五香牛肉6、滷鴨7、白斬雞8、拍黃瓜9、四川泡菜10、熗蘿蔔11、家常滷黃豆12、糖醋紅蒜13、鹽水鴨14、紅燒鯉魚15、乾燒鯉魚16、酸菜魚17、水煮魚18、紅燒鯽19、清蒸鯽魚20、乾燒武昌魚21.紅燒茄子22.魚香茄子23.
青椒炒雞蛋24.乾煸豆角25.雞肉炒菜花26.
粉蒸肉27.西紅柿炒雞蛋28.絲瓜炒雞蛋29.
風林茄子30.啤酒醬香雞翅31.蓮藕腔骨湯32.
魚香茄子煲33.魚頭豆腐湯34.魚香肉絲35.
油爆蝦36.香蒜胡蘿蔔37.香濃軟糯紅燒肉38.
香煎帶魚39.武漢餈粑魚40.糖醋里脊41.
紅燒排骨42.酸辣土豆絲43.素炒平菇44.
甜酸排骨45.清蒸鯽魚46.辣椒燴豆腐47.
京醬肉絲48.宮保雞丁49.麻婆豆腐50.
土豆燜鴨51.虎皮尖椒52.香菇燜雞53.
椒香羅非魚54.秋葵炒肉55.乾煸四季豆炒肉56.
回鍋肉57.手撕包菜58.蒜薹炒肉59.
肉沫茄子60.清炒藕帶61.辣子雞丁62.
醋溜白菜63.雪菜肉絲64.醬香豬蹄65.
孜然牛肉66.大蒜炒木耳67.尖椒土豆絲68.
香辣雞翅69.剁椒魚頭70.乾鍋土豆片71.
乾鍋花菜72.乾鍋蝦73.涼拌青瓜74.
清炒時蔬75.水煮肉片76.韭菜炒河蝦77.
請炒西蘭花78.啤酒鴨79.木須肉80.
麻辣鴨血81.紅燜兔肉82.茶樹菇炒牛肚83.
泡椒牛肉絲84.皮蛋牛肉裡85.紅燒牛肉86.
可樂雞翅87.金針菇肥牛88.麻辣香腸炒蒜苗89.
椒鹽蝦90.清炒菜心91.鍋包肉92.
角瓜蝦仁93.木耳炒肉94.蒜黃炒肉95.
醋溜娃娃菜96.西葫蘆炒雞肉97.油燜茭白98.
紅燒鯽魚99.蒜香小排100.咖哩雞塊。
您好，以上菜譜僅供參考噢。
13樓：匿名使用者
1. 將土豆洗淨刮皮。
2. 先將土豆切成整齊的大薄片這樣是切出均勻的絲的要點。
3. 將土豆片切成細絲。
4. 用清水將切好的土豆絲泡去澱粉，（這樣炒出的土豆絲清爽不粘）。
5. 將蔥切末、辣椒剪成小段、蒜切末、紅椒切絲、姜切末。
6. 鍋內放油放入花椒煸炒出香味。
7. 將炸好的花椒撈出。
8. 鍋內放入蔥、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
9. 放入泡好的土豆絲。
10. 煸炒土豆絲倒入醋烹出香味。
11. 放入鹽調味。
12. 放入紅椒絲炒勻。
13. 最後放入蒜末提味。
14. 翻炒均勻即可出鍋即可。
14樓：匿名使用者
吃帶辣點的菜比較下飯哦。比如小炒肉，還你有些豆製品的菜，既下飯又營養。
小孩夏天吃什麼菜好，夏天孩子吃什麼菜最好？
小孩子夏天最好還是吃些胡蘿蔔，南瓜，或者葫蘆瓜，這幾個蔬菜可以提高孩子的免疫力！在 葷菜上一定要選擇新鮮的，比如魚類或者牛肉。黃瓜釀肉 黃瓜一根，瘦肉50克，蛋清一個，蔥一根，鹽油適量。1.黃瓜去皮，切成4釐米高的環狀後去籽。2.蔥切末，和剁碎的肉餡拌勻，加入蛋清 鹽 油，攪拌至有彈性。3.將肉餡塞...
夏天吃什麼菜好，什麼菜適合夏天吃
1 多吃含水量多的瓜類蔬菜 夏季氣溫高，人體丟失的水分比其他季節要多，需要及時補充水分。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96 其次是黃瓜 金瓜 絲瓜 佛手瓜 南瓜 苦瓜 西瓜等。這就是說，吃了500克的瓜菜，就等於喝了450毫升高質量的水。另外，所有瓜類蔬菜都具有高鉀低鈉的特點，有降低血壓 保護血管的作用...
吃什麼米飯最好吃，大米飯吃什麼菜好。
充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素 碳水化合物 蛋白質 脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的...