1樓：須染明靜
充份利用白米飯的好處就不一定會發福！其實，只要充份利用人體所需要的三大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂肪，就能擁有凹凸有致的身材。
而三大營養素當中的碳水化合物，以白米飯為例，白米飯消化分解後產生的碳水化合物，最能被身體轉換成能量，而蛋白質與脂肪消化後，還必須與其它器官互相作用後而產生燃料的。身體所需的三大營養素有：
一、碳水化合物的功效。
碳水化合物又可稱為醣類，消化最快最容易被人體吸收，可以**活動能量的主要**。
而醣類在人體能夠充份的被燃燒，產生二氧化碳與水份，不會產生其它的物質，所以，是人體所需的三大營養素最適當的能量。
二、蛋白質的功效。
蛋白質對於人體的功效在於製造肉、血、增加**的光澤彈性、頭髮烏黑亮麗等，但是如果飲食當中只攝取蛋白質，反而會造成蛋白質無法有效發揮自己原有的功效，只能提供單純的燃料，當成身體基本運作的能量。
三、脂肪的功效。
脂肪可以分成動物性脂肪或植物性脂肪兩種，但是脂肪卻比碳水化合物和蛋白質足足多了二倍以上的卡路里。一般脂肪經由人體吸收後一樣可以從體內產生碳水化合物。
蛋白質與脂肪成為替代品的方法及缺點一般，只要身體在沒有任何碳水化合物的情況下，蛋白質與脂肪的存在就會被當成碳水化合物的替代品。而且，蛋白質與脂肪在分解成有用的能量之前，又必須經由肝臟、腎臟的充份配合，才能產生可以運用的能量，容易造成身體多餘的負擔。
2樓：是奕聲枚琬
菠蘿飯最好吃。
就是米飯里加入菠蘿丁。
到入挖空的菠蘿裡面。
上鍋蒸熟即可。很好做顏色也很誘人吶。
大米飯吃什麼菜好。
3樓：嘉賓
回答1、五香薰魚2、紅油肚絲3、拌滷豬耳4、滷豬頭肉5、五香牛肉6、滷鴨7、白斬雞8、拍黃瓜9、四川泡菜10、熗蘿蔔11、家常滷黃豆12、糖醋紅蒜13、鹽水鴨14、紅燒鯉魚15、乾燒鯉魚16、酸菜魚17、水煮魚18、紅燒鯽19、清蒸鯽魚20、乾燒武昌魚21.紅燒茄子22.魚香茄子23.
青椒炒雞蛋24.乾煸豆角25.雞肉炒菜花26.
粉蒸肉27.西紅柿炒雞蛋28.絲瓜炒雞蛋29.
風林茄子30.啤酒醬香雞翅31.蓮藕腔骨湯32.
魚香茄子煲33.魚頭豆腐湯34.魚香肉絲35.
油爆蝦36.香蒜胡蘿蔔37.香濃軟糯紅燒肉38.
香煎帶魚39.武漢餈粑魚40.糖醋里脊41.
紅燒排骨42.酸辣土豆絲43.素炒平菇44.
甜酸排骨45.清蒸鯽魚46.辣椒燴豆腐47.
京醬肉絲48.宮保雞丁49.麻婆豆腐50.
土豆燜鴨51.虎皮尖椒52.香菇燜雞53.
椒香羅非魚54.秋葵炒肉55.乾煸四季豆炒肉56.
回鍋肉57.手撕包菜58.蒜薹炒肉59.
肉沫茄子60.清炒藕帶61.辣子雞丁62.
醋溜白菜63.雪菜肉絲64.醬香豬蹄65.
孜然牛肉66.大蒜炒木耳67.尖椒土豆絲68.
香辣雞翅69.剁椒魚頭70.乾鍋土豆片71.
乾鍋花菜72.乾鍋蝦73.涼拌青瓜74.
清炒時蔬75.水煮肉片76.韭菜炒河蝦77.
請炒西蘭花78.啤酒鴨79.木須肉80.
麻辣鴨血81.紅燜兔肉82.茶樹菇炒牛肚83.
泡椒牛肉絲84.皮蛋牛肉裡85.紅燒牛肉86.
可樂雞翅87.金針菇肥牛88.麻辣香腸炒蒜苗89.
椒鹽蝦90.清炒菜心91.鍋包肉92.
角瓜蝦仁93.木耳炒肉94.蒜黃炒肉95.
醋溜娃娃菜96.西葫蘆炒雞肉97.油燜茭白98.
紅燒鯽魚99.蒜香小排100.咖哩雞塊。
您好，以上菜譜僅供參考噢。
4樓：匿名使用者
1. 將土豆洗淨刮皮。
2. 先將土豆切成整齊的大薄片這樣是切出均勻的絲的要點。
3. 將土豆片切成細絲。
4. 用清水將切好的土豆絲泡去澱粉，（這樣炒出的土豆絲清爽不粘）。
5. 將蔥切末、辣椒剪成小段、蒜切末、紅椒切絲、姜切末。
6. 鍋內放油放入花椒煸炒出香味。
7. 將炸好的花椒撈出。
8. 鍋內放入蔥、姜、蒜末、辣椒段煸炒出香味。
9. 放入泡好的土豆絲。
10. 煸炒土豆絲倒入醋烹出香味。
11. 放入鹽調味。
12. 放入紅椒絲炒勻。
13. 最後放入蒜末提味。
14. 翻炒均勻即可出鍋即可。
5樓：匿名使用者
吃帶辣點的菜比較下飯哦。比如小炒肉，還你有些豆製品的菜，既下飯又營養。
6樓：匿名使用者
一般吃些容易消化的，如豆製品類的，在適當得加些魚類和瘦肉類。
吃什麼飯最好吃！
大米飯吃什麼菜好。
7樓：釗秀珍向癸
吃帶辣點的菜比較下飯哦。比如小炒肉，還你有些豆製品的菜，既下飯又營養。
大米飯吃什麼菜好。
8樓：萬運旺律午
吃帶辣點的菜比較下飯哦。比如小炒肉，還你有些豆製品的菜，既下飯又營養。
9樓：厭倦
1、五香薰魚2、紅油肚絲3、拌滷豬耳4、滷豬頭肉5、五香牛肉6、滷鴨7、白斬雞8、拍黃瓜9、四川泡菜10、熗蘿蔔11、家常滷黃豆12、糖醋紅蒜13、鹽水鴨14、紅燒鯉魚15、乾燒鯉魚16、酸菜魚17、水煮魚18、紅燒鯽19、清蒸鯽魚20、乾燒武昌魚21.紅燒茄子22.魚香茄子23.
青椒炒雞蛋24.乾煸豆角25.雞肉炒菜花26.
粉蒸肉27.西紅柿炒雞蛋28.絲瓜炒雞蛋29.
風林茄子30.啤酒醬香雞翅31.蓮藕腔骨湯32.
魚香茄子煲33.魚頭豆腐湯34.魚香肉絲35.
油爆蝦36.香蒜胡蘿蔔37.香濃軟糯紅燒肉38.
香煎帶魚39.武漢餈粑魚40.糖醋里脊41.
紅燒排骨42.酸辣土豆絲43.素炒平菇44.
甜酸排骨45.清蒸鯽魚46.辣椒燴豆腐47.
京醬肉絲48.宮保雞丁49.麻婆豆腐50.
土豆燜鴨51.虎皮尖椒52.香菇燜雞53.
椒香羅非魚54.秋葵炒肉55.乾煸四季豆炒肉56.
回鍋肉57.手撕包菜58.蒜薹炒肉59.
肉沫茄子60.清炒藕帶61.辣子雞丁62.
醋溜白菜63.雪菜肉絲64.醬香豬蹄65.
孜然牛肉66.大蒜炒木耳67.尖椒土豆絲68.
香辣雞翅69.剁椒魚頭70.乾鍋土豆片71.
乾鍋花菜72.乾鍋蝦73.涼拌青瓜74.
清炒時蔬75.水煮肉片76.韭菜炒河蝦77.
請炒西蘭花78.啤酒鴨79.木須肉80.
麻辣鴨血81.紅燜兔肉82.茶樹菇炒牛肚83.
泡椒牛肉絲84.皮蛋牛肉裡85.紅燒牛肉86.
可樂雞翅87.金針菇肥牛88.麻辣香腸炒蒜苗89.
椒鹽蝦90.清炒菜心91.鍋包肉92.
角瓜蝦仁93.木耳炒肉94.蒜黃炒肉95.
醋溜娃娃菜96.西葫蘆炒雞肉97.油燜茭白98.
紅燒鯽魚99.蒜香小排100.咖哩雞塊。
您好，以上菜譜僅供參考噢。
做大米飯,抄什麼菜好吃 搭配最好都有
跟具個人口味不同個人吃法不同。有有就是西紅柿配雞蛋吵就行。我愛吃菜辣椒豆角吃。每人的做法也不同。西紅柿炒蛋，黃瓜炒肉片，再炒盤青菜 加一道海瀝豆腐燙。簡簡單單 所謂3菜一燙嘛！蒸米飯炒什麼菜最好吃 還是根據家人口味來訂吧，只要喜歡什麼菜都好吃。不過關鍵在於你烹調的手藝和能力了。吃大米飯配什麼菜好吃 ...
吃什麼配米飯好吃呢？米飯配什麼菜好吃？
一 辣椒小炒肉。配米飯的話，肉肯定是少不了的，但是必須是味道夠足 嚼勁夠足的肉，就比如這個辣椒小炒肉，這可是我配米飯的最愛，直接弄上一大勺放進米飯裡面，吃起來熱辣辣的 qq彈彈的，絕對的胃口大開啊。那麼，接下來就來看看這個日常的辣椒小炒肉怎麼做出最正宗的味道吧。二 肉末炒粉條。如果大家不是很能吃辣，...
要吃上大米飯,至少需要經過什麼步
簡單說，買米 淘米 煮飯 吃飯！複雜一點，先掙錢，然後才能吃飯！最複雜，選種 整地 育秧 除草除蟲 施肥 灌排水 乾燥 篩選 脫谷 碾米 入倉！這才能吃上大米飯！這個問題如果從源頭回答就是得培育稻苗，平整稻池，然後插秧，打藥，施肥，收割，晾晒，碾米，購買，有水，有鍋，有碗，有煤氣或者電煮熟，這樣回答...