1樓：愛美蛙淘服務
酵素**什麼時候喝。
首先我們可以在每天早上起來空腹喝酵素，可以緩解便秘，便秘的原因在於腸道缺乏了有益菌，喝酵素剛好可以維持腸道菌叢平衡，同時為腸道補充有益菌，可從根本上**便秘。酵素還富含膳食纖維、維生素和礦物質，可促進腸胃的蠕動，**便秘。早上是排便的最佳時機，要想解決便秘就在早上空腹喝酵素，調理腸胃。
飯後三十分鐘後喝酵素可以促進消化。酵素富含了纖維素，我們在飯後三十分鐘喝點酵素可以促進消化。尤其是過量進食了油膩食物，感覺腹內脹氣時，可以適當喝點酵素，效果等同於我們吃促消化的酵母片，幫助我們緩解消化不良等問題。
什麼時候喝酵素**最好呢？在不同的時間喝酵素，所達到的功效也是不一樣的。營養不良或常感覺吸收不佳的朋友就比較適合在飯後三十分鐘時喝酵素。
尤其是患有腸胃炎症的朋友在飯後喝酵素，可以達到最理想的保健效果。
睡前2小時喝酵素可以提高睡眠質量。經常失眠的朋友也需要補充酵素。堅持補充酵素可調節腸胃，平衡激素，從根本提高我們的睡眠質量。
酵素還可以分解血液廢物，讓血液保持弱鹼，改善血液迴圈。而睡眠好，自然有助於**了，睡眠不佳人也會發胖的。
2樓：傲慢男人v春哥
酵素**什麼時候喝最好：早上空腹喝緩解便秘。
便秘的主要是因為腸道內缺乏有益菌，而服用酵素就可以在維持腸道菌叢平衡的基礎上為腸道補充豐富有益菌，可以從根本上達到緩解便秘的效果。而且，酵素富含人體所需的膳食纖維、維生素及礦物質，可很好的促進腸胃蠕動，**便秘。
早上是排出宿便的最好時候，所以，解決便秘的最好方式是早上空腹喝酵素，可有效調理腸胃、改善便秘。
酵素**什麼時候喝最好：飯後半小時喝促進消化。
酵素富含纖維素，飯後半小時喝酵素可促進食物消化。尤其是吃了過於油膩的食物，腹內脹氣的話，這時可適當補充一點酵素（酶），其效用就像我們常吃促消化的酵母片一樣，可助緩解消化不良的症狀。
選擇飯後半小時喝酵素尤其適用於營養不良、吸收不佳的人群。特別是有腸胃炎症的患者飯後服用酵素，可起到最佳保健效用哦。
酵素**什麼時候喝最好：睡前2小時喝有助睡眠。
睡前兩小時喝酵素有助於改善睡眠。對於經常失眠的人來說，補充酵素很關鍵。長期補充酵素可以調理腸胃功能，平衡激素，從而根本性的改善睡眠質量。
還有，酵素能分解血液中的廢物，使血液保持弱鹼性，促進血液迴圈。因此，睡眠好了也會間接幫助**的，因為睡眠不佳是會發胖的。
3樓：手心中的薔薇裡
更正一下吧，酵素不是酶哦，現在「酶」與「酵素」完全是兩種不同物質，因為大家習慣了以前的叫法，所以現在還有一部分人仍然把發酵食品——酵素稱之為「酶」。
喝酵素的五大禁忌？喝酵素有什麼反應
4樓：網友
喝酵素的五大禁忌：
1、選擇優質酵素。
2、稀釋酵素的水溫不超過40°
3、放入陰涼避光處儲存。
4、根據症狀不同選擇食用方法。
5、堅持補充效果更佳。
可能會出現以下好轉反應：
一、疲倦、發睏 這種現象叫弛緩反應。在用過酵素的人中，有這種反應的特別普通。尤其是慢性病患，在有病的部位機能恢復的時候，原來的病態平衡被打破，容易有上述反應。
此時，不需停止服用酵素。
二、便秘、下痢、疼痛、出汗現象 這些稱為過敏反應，在所有用過酵素後出現的好轉反應現象中佔20%左右。一般而言，比較穩定的慢性病，症狀不是特別厲害的人，當用了酵素以後，開始出現好轉，與疾病之間的關係呈現為明顯白熱化。在這個時候，恢復的力量產生**，所以會出現以前的症狀。
腫瘡、發紅、發疹、眼屎與尿色改變 此種為排洩反應。在酵素的作用下，體內積聚的舊有廢物、毒素被分解，從**排洩出去時所呈現的症狀。
三、疼痛、發燒、噁心、腹疼 此種為恢復反應，主要是血液迴圈系統恢復時表現出的反應。原因是血液和淤血的部位開始出現順暢流動的表現。
四、沒有任何反應 在使用酵素的人中，有將近三成是沒有什麼反應或可能有反應，但沒注意。好轉反應是因人而異，具個體差別的。使用者的反應除以上幾類以外，還有很多。
反應快的，吃下去後立刻就有感覺，慢的要3-4個月，一般在2個星期左右。好轉反應消失的時間也不同，一般在服用3-4天，到2個星期不等。好轉反應的表現形式與使用者的病症、環境、體質等有關。
5樓：隋坤
每個人體質不一樣反應不一樣，喝酵素胃難受，就是因為本身腸胃也不好，真正好的酵素它不但不會傷害腸胃，而且還會對腸胃起到一個修復的作用。因為很多的胃病都是由胃酸的不正常分泌造成的，酵素能調節內分泌系統，所以它能夠調節胃酸的正常分泌，而且酵素本身也具有殺菌消炎的效果。這對有胃病的人來說補充一些酵素更有必要，當然這並不是說酵素能治病，而是有些體質差的人群，她本身體內酵素的丟失是很嚴重，補充酵素就是補充能量，酵素又不是藥。
酵素是一面放大鏡，仔細的排查身體各個部位的健康狀態，一旦發現潛在病源，就會發出「不適警報」，這個「警報」就是「酵素好轉反應」。舉例說，食用了酵素，可能會出現腸胃刺痛、打嗝、肚子咕嚕咕嚕叫甚至是放屁的現象…遇到這樣的情況請不要急著停用，補充酵素是一個持續不斷的過程，隨著新陳代謝的調整和體質的增強，好轉反應會慢慢消失，之後您便可明顯感覺到精神面貌大不一樣。
酵素如何吃才正確？
6樓：it學生網
酵素是一種功能性的食品，是多種水果經過長時間特殊發酵而成的，可以幫助人體消化吸收和新陳代謝。酵素雖然不是藥物，沒有硬性的用法用量。但是酵素怎麼喝，會決定它發揮的效果，喝酵素可以分成兩類：
調養身體與保持身材，以解決現在大部人都有的亞健康問題和**需求。
健康的生活離不開酵素。
需要擺脫亞健康的人怎麼喝酵素：平時熬夜、飲食不規範就會導致肝臟問題，如果肝臟禁不起如此折磨，導致肝功能失去平衡，就會影響健康。保護我們的肝臟就要適量地運動，健康的飲食習慣和良好的作息習慣，然後再配合適當的酵素調理，便能夠促進肝臟的新陳代謝~那麼這種情況的酵素怎麼喝效果好呢？
酵素排毒的時間為晚上8-10點，可以排腸毒清宿便。睡覺期間，也可以給腸道足夠的休整時間，有益菌和纖維則可以促進腸道蠕動，使沉積多年的宿便脫落。同時酵素有助於深度睡眠，經過一晚上休息，次日早上可以直接到衛生間排毒。
瞭解酵素，選擇酵素。
需要**的人怎麼喝酵素：**幾乎成了所有人關注的話題，而且隨著年齡逐漸上升，體內分泌酵素的速度也漸漸下降，攝取的食物不容易消化吸收，更容易造成堆積，給人體造成負擔。那麼這種情況酵素怎麼喝呢？
應該在晚飯後三四個小時後空腹服用，排宿便的同時，酵素中的脂肪分解酶在空腹狀態更有利於工作，當然平時飲食儘量清淡，不能再暴飲暴食，否則輸入大於輸出，酵素也無回天之力的。
酵素應該選擇科學的產品。
清楚酵素怎麼喝，那麼酵素怎麼選呢：現在酵素市場比較混亂，各種品牌挑得你眼花繚亂，要喝就要選一個各方面都比較好的產品，分享eumi（優覓）小新甘複合飲，這款效果比較顯著的一款，不僅僅含有酵素，更有omega-3和omega-6，它們都是維持人體正常代謝的營養成分，也是調節血壓和炎症反應等許多體內生化反應的物質，並且人體不能自行合成，只能通過進食攝取。除此之外，eumi（優覓）小新甘還含有抗癌抗氧物質——蝦青素和白藜蘆醇。
一款包含了多種必要營養，不用麻煩自己同時吃很多營養品了。
推薦優覓小新甘。
酵素怎麼喝才能有效果？大概就是上面這些注意點啦，其實亞健康、身材走樣這些問題只要選對產品，堅持飲用+鍛鍊就能收穫相當的效果，是不需要太過在意的。當然，還是要再提醒一下大家，小孩、孕婦或者服用藥物的人，要不要飲用酵素還是要諮詢醫生，聽從醫師指導建議。
7樓：賽貝露
一、空腹喝。
酵素在早上喝最好，特別是對於想要改善便秘、或者是幫助排宿便的人來說，酵素能夠有效正常腸道的蠕動能力，有效排出腸道毒素。如賽貝露酵素，對於改善便秘效果非常好。
二、飯後喝。
酵素在午飯飯後喝最好，特別是對於胃腸功能比較薄弱，容易消化不良的人來說，飯後喝酵素能夠幫助分解食物，改善腸胃負擔，幫助解決消化不良。
三、睡前喝。
酵素在晚上睡覺前喝最好，特別是對於晚上睡眠不好、容易失眠多夢的人來說，睡前兩個小時左右喝酵素能夠幫助調節身體，促進入睡提高睡眠質量。賽貝露酵素嚴選材料，經多重工藝打造，產品型別豐富多樣，可以多種搭配方法。
8樓：小行家啊
1、酵素怎麼喝？-針對纖體、清腸治便秘。
如果是想要通過酵素來達到**纖體、或者是排毒清宿便的作用的話，建議是空腹食用，這樣能有效發揮出酵素對身體老化廢物的排除作用，加速腸道和血液垃圾的清除。相應地體重也會科學性減少。如果條件允許，早晚兩次效果最佳。
2、酵素怎麼喝？-針對增肥、胃潰瘍等炎症。
既然說到酵素是維持人體進行生理功能的營養物質之一，那麼按照個人身體需求進行補充自然也是可以的。比如有增肥、胃潰瘍等炎症的群體，一般這類人群需要在飯後服用酵素，這樣會幫助調理腸胃健康，一日兩次效果最好。
增肥人群。體格如果偏瘦，日常營養無法吸收，那就會有營養不良的情況，所以酵素就能有效幫助體格偏瘦人群吸收食物營養，並逐步調整腸道的菌群，幫助腸道吸收有益菌，恢復腸道的健康狀態，最終達到增肥效果。
胃病患者。如果有胃潰瘍等胃部疾病的人群，可以在飯後食用酵素 ，能幫助更快消化食物、吸收營養。同時還有著保護胃粘膜的作用，能有效調理身體炎症。
3、酵素怎麼喝？-針對解酒護肝。
經常需要喝酒應酬的朋友，應該常備酵素在身邊，否則接踵而至的頭痛頭暈會讓人特別難受，長期下去也會影響肝臟健康。在飲酒前後服用酵素，能有效分解血液裡的酒精含量，再經腸胃代謝，能減少酒精進入肝臟。以達到護肝的效果，還能防宿醉，緩解頭痛，有效維護機體健康，是應酬人士必不可少的健康好物哦。
9樓：匿名使用者
由於酵素是蛋白質，因此有怕熱、怕強酸或怕強鹼及怕光的特性，所以補充酵素時一定要用涼或溫開水。市面上賣的酵素劑型包括錠劑、粉劑、膠囊及液狀酵素，錠劑、膠囊要配服水，粉劑則通常建議先用冷開水調勻，而液狀酵素則可直接飲用或加少許冷水飲用。
如果是要幫助消化的酵素，可以和食物一起配服如果是要清腸、改善便秘的酵素，通常是空腹服用。有胃痛困擾者則不宜空腹吃，建議在餐和餐之間補充。
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