1樓:匿名使用者
2.在上面找到活動介面。
3.選擇您喜歡的活動獎牌。
4.點選馬上報名,完善個人資訊。
5.然後進行支付,完成任務後就可以獲得keep跑步獎牌。
2樓:遊子靜在羲之
選擇您喜歡的活動獎牌。
3樓:愛生活的小嘻嘻嘻獅子
keep的獎牌獲得不是按名次計算的,而是按你賽前選擇的賽程完成度進行發放的。
keep跑步獎牌的發放方式是這樣的,首先你要報名參賽,並且選擇既定的公里數,然後選擇需要養牌並預先支付獎牌工本費,然後在既定的時間內跑完所選的賽程公里數,便視為自動完成參賽,獎牌會在完賽不久後郵寄到家中,所以是不需要根據比賽的排名進行獎牌分配的。
keep活動獎牌是要一次性跑完嗎:
keep獎牌活動是要一次性跑完的。
當你在keep上報名選擇參加了跑步獎牌活動,就已經選擇了既定的跑步公里數,並支付了獎牌定金,而她的要求,就是需要在你空閒的時候,一次性完成你所選擇的跑步公里數。
但這個跑步的總時間是沒有限制的,你是一個小時,兩個小時跑完都沒有關係,而且keep跑步的時候有一個暫停選項,如果你感覺跑不動了,身體不適,可以暫停下來休息一會兒,休息過後可以再按繼續跑步選項,繼續跑步,這都是可以算作一次性完成的,不影響完賽進度和獎牌的發放。
如何跑步?怎麼跑得快?正確姿勢是怎樣得
全球播報大師 正確的晨跑應該是怎樣的? 碧水情空 想 跑的快一是提高步頻,二是加大步伐,所以一般短跑運動員會很重視提高步頻,第一就是做高抬腿運動,就是以髖關節為軸,膝蓋向上帶動小腿,儘量的高,然後左右腿交換,逐漸加快頻率,做無氧運動,然後全力衝刺出去,為一組。第二就是增加踝關節力量,簡單的訓練方法為...
怎樣跑步才會快而不累,怎麼跑步才得又快又不累?
首先,要進行跑步,不論是短跑 長跑 加速跑 跳跑都要進行熱身運動,熱身運動是很必要的,讓自己的身體達到一個預熱的作用,就像燒菜一樣也得先讓鍋預熱一下一樣,這樣就能保證 後面的運動不會給身體的機能造成損傷,例如可以先做一些拉伸運動 深呼吸 慢跑等等。只有做好了這個準備工作,後面的過程才不會讓身體有太多...
急,一跑步小腿就乏力得厲害,怎麼回事
只要練習一兩個月就能恢復一段,但要恢復到巔峰狀態,一年左右恐怕都不行,你是練什麼的,如果肌肉都還在趁著膘還沒長出來每天堅持訓練並且注意飲食控制還是能保持在一定狀態的,如果是練中長跑的還是能恢復的,如果是練跳的或短跑的恢復就麻煩點。堅持鍛鍊的話幾個禮拜肌肉痠痛的感覺就能下去,退役後因為運動方面的訓練少...