1樓：百金超市
有好處因為玉米是粗糧含有豐富維生素和胡蘿蔔對於保護眼睛健康以及緩解眼睛疲勞乾澀等症狀有明顯緩解症狀。
多吃玉米對眼睛有沒有好處呢
2樓：羊蕭偶璇子
經常對著電腦的人很容易會影響到眼睛，這些人在日常最好是適當的吃一些玉米，這是因為玉米中的葉黃素和玉米黃質含量很豐富，這些物質可以抵抗眼睛老化，緩解眼睛視力疲勞現象。
3樓：大圓餅子臉
有好處。
原因如下：1、老年黃斑性病變(amd)是眼睛老化所造成的疾病，嚴重時會造成視力缺損。從許多流行病學的研究發現，黃體素、玉米黃質，可以預防老年黃斑性病變的產生。
根據營養分析，玉米含有醣類、蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、磷、鎂、鉀、鋅等。
4樓：紅衣飛鳥
沒有，對眼睛有好處的主要是多吃動物的肝臟，喝牛奶，點眼藥水等等。
5樓：阿豆的生活
吃玉米對人體有這麼多好處，大家應該多吃玉米。
吃魚油對眼睛有好處嗎
6樓：筆中從沫
有，長時間盯著電腦，眼睛難免乾澀，印度研究人員發現，吃點兒魚油有助緩解症狀。
1、調節血脂，防止血液凝固，預防腦血栓、腦溢血及中風。
2、預防關節炎、緩解痛風、哮喘，暫時緩解由關節炎引起的腫痛。
3、防老年痴呆症、營養大腦、改善記憶。
4、改善視力、防治老花眼。omega3不飽和脂肪酸。
5、降低血脂 、清理血栓、提高記憶力。
6、維護視網膜、預防老年痴呆。
7樓：鴻塵
吃魚油對眼睛有好處：吃魚油，尤其是深海魚油，對眼睛有明目作用。
吃什麼對眼睛有好處，我天天吃玉米，有用嗎，誰能說說？
8樓：十年之術
曰常飲食中，具有改善視力作用的食物有：
1. 富含維生素a的食物，維生素a與正常視覺有密切關係。如果維生素a不足，則視紫紅質的再生慢而且不完全，暗適應時間延長，嚴重時造成夜盲症。
如果膳食中維生素a繼續缺乏或不足將會出現乾眼病，此病進一步發展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現角膜皺摺和畢脫氏斑。維生素a最好的食物**是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素a原能在體內轉化為維生素a。
2. 富含維生素c的食品，維生素c可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內障的發生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。
3. 鈣，鈣與眼球構成有關，缺鈣會導致近視眼。青少年正處在生長高峰期，體內鈣的需要量相對增加，若不注意鈣的補充，不僅會影響骨骼發育，而且會使正在發育的眼球壁--鞏膜的彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長而導致近視。
含鈣多的食物，主要有奶類及其製品、貝殼類(蝦)、骨粉、豆及豆製品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
4. 鉻，缺鉻易發生近視，鉻能啟用胰島素，使胰島發揮最大生物效應，如人體鉻含量不足，就會使胰島素調節血糖功能發生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發近視。鉻多存在於糙米、麥麩之中，動物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。
5. 鋅，鋅缺乏可導致視力障礙，鋅在體內主要分佈在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網膜及晶狀體內亦含有鋅，鋅在眼內參與維生素a的代謂}與運輸，維持視網膜色素上皮的正常組織狀態，維護正常視力功能。
含鋅較多的食物有牡蠣、肉類、肝、蛋類、花生、小麥、豆類、雜糧等。
6. 珍珠，珍珠含95％以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質，並含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、穀氨酸、天門冬氨酸等，珍珠性味甘鹹寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的「真珠散」點眼睛可抑制白內障的形成。
7. 海帶，海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
吃玉米是不是比胡蘿蔔對眼睛更好
9樓：豆金蘭魚姬
米、磷、鋅等、玉米黃質、玉米中所含的胡蘿蔔素、鎂。從許多流行病學的研究發現、蛋白質、玉米黃質、胡蘿蔔素、黃體素，黃體素，玉米含有醣類，可以預防老年黃斑性病變的產生。
根據營養分析。
2、鉀：1。原因如下。
有好處、玉米黃質為脂溶性維生素、黃體素，嚴重時會造成視力缺損、老年黃斑性病變(amd)是眼睛老化所造成的疾病，加油烹煮有幫助吸收的效果，因此更能發揮其健康效果。
吃玉米對眼睛好不好的？能提高視力嗎？
10樓：旭日出晨
玉米主要含的是澱粉他對眼睛沒有影響說以就談不上對眼睛好不好提高視力更不是可能的。
11樓：紅髮卡
吃玉米很好。但對眼睛的特別益處還沒聽說。
12樓：泰壯
吃玉米對眼睛好，玉米之所以可以改善視力和軟化血管是因為玉米粒營養豐富：含有微量元素、胡蘿蔔素、維生素等。這對身體非常有益。
生活中多吃玉米粒也能延緩衰老，美白和美容，因為硒，玉米粒中的抗氧化物質，和玉米粒中的維生素e可以降低膽固醇，淡化面部色斑，減少皺紋。
吃什麼對眼睛好 兒童護眼多吃玉米和胡蘿蔔
13樓：匿名使用者
葉黃素是一種重要的抗氧化劑，為類胡蘿蔔素家族（一組植物中發現的天然的脂溶性色素）的一員，又名「植物黃體素」，在自然界中與玉米黃素共同存在。
⑴視網膜的主要色素成分：葉黃素與玉米黃素構成了蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是人眼視網膜黃斑區域*的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法制造的，必須靠攝入葉黃素來補充，若缺乏這種元素，眼睛就會失明。
⑵保護眼睛不受光線損害，延緩眼睛的老化及防止病變：太陽光中的紫外線及藍光進入眼睛會產生大量自由基，導致白內障，黃斑區退化，甚至癌症。紫外線一般能被眼角膜及晶狀體過濾掉，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，黃斑中的葉黃素則能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。
黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化傷害，因此這個區域極易發生退化。
⑶抗氧化，有助於預防機體衰老引發的心血管硬化、冠心病和腫瘤疾病。
⑷保護視力：葉黃素作為抗氧化劑和光保護作用，可促進視網膜細胞中視紫質（rhodopsin）的再生成，可預防重度近視及視網膜剝離，並可增進視力、保護視力。特別適合學生、司機等人食用。
⑸緩解視疲勞症狀；（視物模糊、眼乾澀、眼脹、眼痛、畏光等）
⑹提高黃斑色素密度，保護黃斑，促進黃斑發育；
⑺預防黃斑變性及視網膜色素變性；
⑻減少玻璃膜疣的產生，預防amd的發生；
所以當然葉黃素好了。
14樓：鴻潤電器總彙
兒童護眼營養素一：葉黃素及玉米黃素 富含葉黃素的食物：菠菜、花椰菜、洋蔥、紅莧菜、蘆筍、油菜等。富含玉米黃素的食物有玉米、南瓜、橙子、菠菜、芥藍等。
15樓：匿名使用者
含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍、薺菜、胡蘿蔔等；含鋅多的食物有肝、腎、海產品、乳類、穀類、豆類、硬果類等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。
16樓：遼闊藍色的海洋
護眼可以多吃藍莓，藍莓裡面含有花青素，對眼睛好。
用眼過多怎麼辦？ 吃玉米要選黃色的
多吃玉米有什麼好處，多吃玉米 毛豆有什麼好處啊？
生活達人妙招小妹 玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動吃的太多，會影響消化。過多的纖維素可導致腸道阻塞 脫水等急性症狀。長期過食粗糧，會影響吸收，使人體缺乏許多基本的營養元素，導致營養不良。 你猜 玉米的營養含量相當之高，包括鈣類 碳水化合物 維生素...
秋季多吃玉米有什麼好處玉米的功效與作用
時尚白日夢 好處 玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米含有豐富的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕...
多吃玉米有啥好處和壞處
時尚白日夢 好處 玉米中含有較多的粗纖維，比精米 精面高4 10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。玉米含有豐富的鈣 磷 硒和卵磷脂 維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓 冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕...