1樓：來自柏子塔高尚的夏侯惇
隨著目前社會經濟的發展，人們生活水平的提高，現在可以吃的食物可以是琳琅滿目。但是有很多食物含有非常多的食品新增劑以及有很多的食物都是熱量非常高的，非常容易導致高血脂。
在生活中像方便麵、薯片，還有很多糖分的飲料、巧克力、肥肉、內臟、燒烤的食物以及還有夏天非常愛吃的冰淇淋、碳酸飲料，還有小朋友都非常愛吃的油炸雞翅膀、漢堡、薯條，這些吃多了都會導致高血脂。
因為導致高血脂其實有一個非常重要的原因，就是在生活中攝入了過多的含油脂、能量過多的食物，攝入過多的含這方面的食物以後，運動量又沒有跟上，就會導致油脂的蓄積，而引起的高血脂。
吃什麼食物會導致血脂高
2樓：
通常如果吃動物肝臟、高澱粉的食物以及甜食，很容易發生血脂升高。
1、動物肝臟：常見的有雞肝、豬肝、羊肝等，此類食物中含有較高的脂肪和膽固醇，長期攝入容易導致血脂出現異常，引起血脂升高。
2、高澱粉的食物：生活中常見的有芋頭、土豆等，此類食物含有較多的澱粉，在進食後會被身體分解產生葡萄糖，因體內葡萄糖含量較多，過量食用也可能容易造成血脂升高。
3、甜食：如棒棒糖、甜甜圈、蛋糕等，其中含有的熱量比較高，攝入後多餘的熱量會轉化成脂肪儲存於體內，長期大量食用可能會成血脂升高。
所以為了預防血脂升高，建議平時一定要健康飲食，儘量選擇低鹽、低脂、低熱量的食物。
3樓：信天游
吃動物內臟，油炸食品油脂含量比較高的食品，容易引起血脂高。當然還有高糖的食物也會引起高血脂。
因為人體的能量代謝，首先是消耗葡萄糖分解代謝。如果糖分不足的時候，才會去消耗脂肪。高糖的食物攝入過多，人的脂肪就不會被消耗。
同時，糖分也會轉化成脂肪，脂肪就會沉積在身體的組織裡面，沉積在內臟裡面，導致高脂血症的出現。所以，飲食的時候，我們要儘量的避免高脂高糖飲食，做到低鹽低脂飲食。因為高脂血症，會導致血管的動脈粥樣硬化。
4樓：手機使用者
事實上，血脂異常初期幾乎沒有任何不舒服的感覺，但沒有症狀不等於血脂不高，定期檢查血脂很重要，很多高血脂患者都是在體檢時發現的。
高血脂的症狀多表現為：頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等。
高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，並出現相應表現。
近年，養生學發展勢頭正勁，並逐漸被大眾所接受。黑木耳顆粒降血脂血壓，符合自然、健康養生理念，越來越受到一批血脂高人群所推崇。
黑木耳顆粒是完全黑木耳原料，經超微粉碎提高其利用率和吸收率，保留其有效成分。包裝精緻小巧，攜帶和食用都方便。4g/袋，每次1袋就好，飯前飯後沒有限制，還不影響其它食物的選擇。
長期堅持，降血脂效果明顯。
所以有效是因為黑木耳中腺苷和亞油酸、告脂肪酸等都能很好地降脂降壓，還有粗纖維，加速膽固醇的運轉、分解和排出，使脂含量降低，逐步達到降脂效果。
血脂偏高怎麼辦？有哪些食物會引起血脂變高？
5樓：溫柔的女人
如果出現偏高的現象應該注意自己的飲食，第1點就是特別的多的肉類會引起血脂升高，第2點就是經常吃排骨，這樣的東西肯定會讓血脂升高低，第3點，經常吃一些麻辣燙，這樣的食物會讓你的血脂迅速的升高。
6樓：愛情來了擋不住
血脂偏高的時候，首先要去醫院看一些可以軟化用完的藥也可以讓醫生幫忙看一看，一般喜歡吃油膩食物的人會引起血脂比較高，就比如肥肉，每天的飲食碳水攝入量過高也會引起血脂變高的。
7樓：周**強強
血脂偏高，在吃的方面一定要注意一些。要多吃一些綠色蔬菜少吃一些不好消化的肉類食物。像肥肉油炸食品這些都會引起血脂變高。
8樓：君王的孤獨
血脂高主要是我們平時不良的飲食和生活習慣造成的，我們只知道吃肥肉容易血脂高，那麼別的食物呢，下面就為大家講一下，還有哪些食物容易升高血脂一，高血脂與飲食有很大關係，這些食物吃多了，或會導致血脂升高1，鴨蛋想必大家都吃過鴨蛋吧，味道還是非常不錯的，而且營養價值豐富，但是鴨蛋中的膽固醇含量非常高，尤其是蛋黃，已經超過了人體每日的所需量，如果經常吃，就容易導致甘油三酯偏高，引起高血脂。
9樓：教育知識之家
血脂偏高，可以通過飲食、運動達到降血脂的目的，但是要注意定期複查。高血脂可以導致血管硬化，引起腦血管疾病、心血管疾病、動脈硬化等嚴重的後果。飲食上平時要低脂、低膽固醇飲食，不要吃動物脂肪、動物內臟、蛋黃、魚子等。
要多吃魚類，多吃新鮮的蔬菜和水果，如蘋果、大蒜、洋蔥等。
油炸類食物。
據調查，無論是兒童，女性還是老年人對油炸類食物的需求量是非常大的，尤其是人到老年，隨著味覺的減退，就更加的偏愛油炸食物，大家都知道，油炸食物不僅脂肪高，而且熱量也是非常高的，尤其是老年人經常食用很容易導致肥胖，高血脂，高血糖等疾病，嚴重的時候還會造成癌變，尤其是油條，薯條，雞翅，雞腿等一系列的油炸食物，是不推薦過多食用的。
血脂高的人吃什麼食物好
春秋彤接司 第一是，所採取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或 三不吃 肉不吃 蛋不吃 魚不吃 的片面做法，決不可取。第二是，飲食 應根據不同的高脂血症的型別而異，還要因人而別，不可生搬硬套，更不可道聽途說。下面對不同型別高脂血症的飲食 ...
血脂高吃什麼降血脂最快？吃什麼食物降血脂最快最好？
高血脂通常吃一些粗糧 水果或降脂類藥物降得最快。同時也要注意飲食的搭配，並且養成良好的生活習慣。高血脂是指通過測量血脂的各項指標偏高，不僅總膽固醇升高 甘油三酯升高，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白也會偏高。高血脂患者吃 1 食物。患者可以吃一些粗糧，比如玉米 燕麥 蕎麥，總的攝入量也不要太大，多吃水果...
血脂過高吃什麼比較好，血脂高吃什麼食物最好
1 豆製品 包括豆漿 豆腐 豆芽等。現代營養學研究證明，豆製品不僅含有豐富的營養，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30 50克大豆蛋白，能顯著降低血清總膽固醇 低密度脂蛋白 及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇水平。研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關。原血脂越高者，大豆的降...