1樓：帖卉韓夏萱
益氣補血，滋養肝腎。用於年老體弱，精神萎靡，失眠健忘，眼花耳聾，脫髮或頭髮早白屬氣血不足、肝腎虧虛者。
2樓：網友
要求失眠患者學會自我調控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，並及時進行宣洩，可防肝氣鬱結。培養樂觀開朗的性格，多些興趣愛好，適當參加一些戶外活動。遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。
睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而平時需要保持良好的生理習慣，睡前思想放鬆，不要過飢過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過後儘量不飲用 茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽菸等。
3樓：健康7日談
健康、女性、氣血虛虧、睡覺、養血安神，女熱常喝2款「花果茶」，滋補氣血，美容養顏，延緩算老。
氣血不足失眠如何調理
失眠是不是氣血不足引起的？
4樓：圈內早知道
氣血不足是可以導致失眠的，是由於血不養神所造成。失眠是以難入睡、睡眠時間短、睡不安神、早醒的一種病症。中醫主要分為幾個證型：
1、肝血不足、虛熱內擾；2、是心脾兩虛、血不養神；3、膽鬱痰擾。對於肝血不足，虛熱內擾，主要表現為心煩失眠、心悸不安、頭暈目眩、咽乾咽燥、舌紅苔少、脈弦細。常用酸棗仁湯，養血安神、清熱除煩。
而心脾兩虛、血不養神表現為心悸怔仲、健忘、失眠、盜汗、納差、食慾不振、面色萎黃。**是要益氣健脾、養心安神，用歸脾湯。膽鬱痰擾的失眠是以心悸膽怯、頭暈目眩、心悸不安、多夢、噁心嘔吐、噯氣、舌苔白膩。
**要理氣化痰、和胃利膽、安神，可以用溫膽湯**。
5樓：思念浪漫的歌
失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。其證情輕重不一，輕者是入睡困難，有睡而易醒、有醒後不能再睡、也有時睡時醒等；嚴重者則整夜不能入睡。
氣血虛引起的失眠主要是因思慮勞倦太過、傷及心脾，心傷則陰血暗耗、神不守舍；脾傷則食少納呆、生化之源不足、營血虧虛，不能上奉於心，以致心神不安。
其臨床表現表現可見：多夢易醒、心悸健忘、頭暈目眩、肢倦神疲、飲食無味、面色少華、舌淡苔薄、脈細弱。**原則：補養心脾以生氣血。方藥多選用歸脾湯加減。
6樓：catlovett榮
氣血不足是可以導致失眠的，因為當氣血不足，心神得不到濡養，血不養神就會導致心神不安而出現失眠多夢的症狀。
7樓：在生活中成長
失眠原因有很多，有的因為壓力過大，氣血不足引起，也有的是因為氣血不足引起，具體問題具體對待。
8樓：匿名使用者
氣血不足是會導致失眠的，中醫當中失眠被稱之為不寐。其中失眠當中有一個症候分型就是心脾兩虛，氣血不足症，但失眠的原因不止氣血不足還有其他的原因。
9樓：gu蠱
氣血不足可以導致患者出現失眠，但是失眠並不是完全都是由氣血不足導致。比如說肝火上旺、心率不交等，都可能是失眠的症狀。
10樓：網友
我覺得失眠的主要原因是因為平時的工作壓力或者生活壓力比較大造成的氣血不足不是主要原因。
失眠是不是氣血不足引起的
11樓：壽湃
失眠並不是腦供血不足，失眠它是一種睡眠障礙，表現為入睡困難或者是眠淺易醒，醒後再次入睡困難等，或者是早醒，而腦供血不足這也是一種通俗的說法，指的是腦缺血，最常見的原因還是腦動脈粥樣硬化，而這個疾病最常見於中老年患者，失眠可以見於任何年齡段。隨著社會節奏的增快、生活壓力的增大，失眠的患者也越來越多，導致患者出現失眠的原因也是非常多的，比如說有環境因素，生理因素，藥物因素以及心理因素等，不管是患者發生了失眠還是腦供血不足，都應該儘早就醫。
氣血不足造成的失眠應該怎麼辦呢？學會這些方法，幫助你改善
12樓：花為誰栽
第一，氣血兩虛失眠吃什麼藥呢？這一能夠服用野生黑枸杞，紅棗等，能補氣養血，野生黑枸杞可以泡水喝，還能補腎壯陽，養肝清目，常喝無***的一些朋友睡眠質量情況並不是非常好，老失眠，常常會出現睡不著覺、睡眠質量偏淺、易被嚇醒、失眠多夢、打呼嚕、夜尿頻多等症狀。針對出現所述症狀的朋友而言，一定很想要知道導致睡眠質量情況不太好的原因。
那麼，失眠是否是氣血兩虛造成的呢？如何調理氣血不夠造成的失眠呢？失眠和氣血兩虛產生的失眠相關，也是氣血兩虛的常見症狀。
如果經常會出現失眠的情況，大多數便是氣血兩虛造成 的，這時就需要好好補氣補血，不然對人體產生的傷害是較為大的吃補氣補血的食材，針對氣血兩虛而造成失眠的朋友而言，何不吃一些具備補氣補血實際效果的食材，能合理改進失眠。
第二，針對氣血兩虛而造成失眠的朋友而言，何不吃一些具備補氣補血實際效果的食材，能合理改進失眠症狀。普遍的能夠補氣補血的食材以下：淮山藥、馬鈴薯、紅提、阿膠糕、幹桂圓、枸杞子、桂圓、生雞蛋、紅蘿蔔、金針菜、老紅糖、牛乳、花生仁、西蘭花、豬瘦肉等。
堅持不懈地用熱水泡腳，許多氣血兩虛的朋友都存有血液迴圈系統欠佳的情況，這便會加劇失眠症狀，何不在每晚泡一熱水腳，能夠推動血液迴圈系統，進而改進失眠症狀。需要注意的是，每一次用熱水泡腳的時間不可以過長，一般建議在20分鐘之內，熱水泡腳的溫度最好是在40攝氏度，不適合過燙。
第三，堅持不懈適度的健身運動對於氣血兩虛的朋友而言，可以推動血液迴圈系統的功效。長久以往的話，還能夠增強抵抗力，讓自身的身體素質越來越更強，進而在一定水平上具有調理氣血的功效。
一般來說，失眠和氣血兩虛相關，由於氣血兩虛普遍的症狀便是失眠。當存有氣血兩虛的狀況時，用這三種方法調理氣血 ，並堅持不懈長期性應用，能合理調理氣血不夠造成的失眠。
氣血不足睡眠不好到底怎麼辦
失眠而且氣血差，有什麼不錯的食物能夠改善這一現象嗎？
13樓：思寧
一、桂圓。桂圓是生活中常見的一種水果，有很好的補氣血效果，特別是女性在平時適當的吃一些桂圓，可以補充自己身體的氣血，也能夠改善自己因為氣血不足而導致手腳冰冷的現象，另外經常吃桂圓可以幫助身體的氣血正常的執行，進而改善因為氣血不足而導致失眠多夢的症狀。
二、燕麥。燕麥中所含的膳食纖維也是比較高的，它可以幫助促進腸胃的蠕動，從而幫助排除身體毒素，經常吃燕麥還能夠幫助調理身體氣血，也能夠幫助一些消化不良的人促進腸胃蠕動，進而幫助消化食物，讓女性朋友能夠改善失眠的症狀。
三、紅棗。紅棗也是一種補氣血的好食物，相信很多女性都比較喜歡吃，經常吃紅棗能夠讓身體的氣血執行更加順暢，而且還有利於改善氣血不足導致的失眠現象。
四、西紅柿。
西紅柿中所含的番茄紅素，也是能夠幫助補氣血的，經常吃西紅柿，能夠讓血液中的濃度增加，從而起到滋補氣血的效果。
14樓：創作者
平時可以多吃一些紅棗，黃芪，枸杞，也可以吃一些阿膠，每天也要多喝一些水，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些營養的東西，都是可以改善這個現象的。
15樓：愛上我企鵝9啊
有這些食物能夠改善，其中吃桂圓，燕麥，紅棗、西紅柿，新鮮的水果蔬菜都可以改善這一現象，效果相當不錯。
16樓：帳號已登出
桂圓，燕麥，紅棗，西紅柿，枸杞等，這些東西都是可以補氣血的，對身體來說還是非常不錯的。
17樓：番石榴傳奇
養成良好的生活規律，對失眠就會得到改善，比如，睡覺前泡個熱水腳或泡熱水澡，喝杯熱牛奶，聽安神**。十點準時睡覺，遠離電子產品，白天多去室外運動，增加免疫力。清平時多吃些補氣血的食物，棗，蓮子，百合等，具有鎮靜安神補氣血的功效。
18樓：雪姐
4種食物可以安神補血虛。
龍眼肉、櫻桃、豬肝、胡蘿蔔。
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