1樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
2樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
3樓：匿名使用者
我最增過肥，3個月胖了8斤。我的增肥方法就是，早餐吃好，豆漿麵包油條牛奶；10：30左右吃點包子餅乾零食水果；中餐吃好，15：
30左右吃點包子餅乾零食水果，晚餐吃好，9：00左右又吃點包子餅乾零食水果(只是吃點東西，不用吃太多，吃了後過1小時之後再睡，這樣不會影響睡眠）隔兩三天就吃一次很豐盛的飯菜。吃飯時吃的菜最好要比飯多，菜要放多點油，普通炒一下就可以，不用爆炒，爆炒的容易膩也不容易消化。
最好不要用植物油煮。在挑選菜上面，你什麼菜都要吃，不能挑食。特別注意：
增肥最主要就是吃，你一定要吃得下才能長肉，如果你吃不下東西，就要檢查自身原因很可能是因為腸胃不好。治好腸胃，再進行增肥計劃就會事半功倍。如果你是腸胃有問題，可以再問我，我再詳細告訴你怎麼樣做。
4樓：愛吃巧克力無罪
如果你是男的，可以多運動，男的太瘦會讓我覺得很噁心，吃不吃隨你啦，多運動，長肌肉了，有幾塊腹肌，也不瘦了，那種**比例身材，倒三角，肯定迷倒一大片。當然肌肉別太發達，一大塊肌肉，那種有點質感的肌肉。
5樓：網友
多吃點巧克力、薯片之類高糖高脂的食物。為什麼一定要增肥呢？長一身肥肉也不好看吧，可以去健身房鍛鍊一下，健美的身材才是最健康最好看的。
還有如果還胖不起來的話，建議去醫院檢查一下內分泌，檢查一下激素水平。
6樓：特曹別萘
每天按時吃飯，不要吃太多也不要吃太少！
7樓：azaz夏夏
哎，你真是身在福中不知福哦~~~
可能你的腸胃有點問題，是不是老拉肚子什麼的？或許你就是天生的瘦啊~~
不過有的人生完孩子了，會變胖的，我媽就是。
8樓：《唯唯
吃藏疤！或乳酪！應該可以！
9樓：依樹花淦燕
可能是你骨節小，身上其實是有肉的！那樣你瘦也是很正常的！如果真想胖一些，可以吃肉類、巧克力等蛋白質脂肪比較多的食物，然後不可以偏食！
每頓多吃！晚上也可以多吃！有時間，可以多睡覺！
這樣會胖一些的！
怎麼吃不胖
10樓：姜家安康
**法是指依據某種的科學方法（多指最佳科學節食），達到健康的減少體重的目的。近年來，國外許多專家、學者對**方法進行了廣泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分為兩類：一、科學飲食**法，通過科學控制日常飲食達到**目的；二、生理期**法，依據身體的機能狀況並配合飲食，以達到減重的目的。
針對肥胖豐滿的人來說 ，即便是對於易胖體質的人，肥胖的元兇依然是生活習慣。贅肉不是生下來就有的，看一看以下最易胖的生活習慣，都佔了幾條：
1、晚餐後零食不斷，睡前還在吃宵夜。
2、不吃早餐或者早餐吃得很油膩。
3、吃飯的速度很快 ，經常邊看電視或者上網邊吃東西。
4、喜歡吃甜食油炸食品可樂瓶裝果汁等，口味很重。
5、幾乎從來不運動，從一樓到二樓也會坐電梯。
6、每天走路的時間不超過20分鐘。
7、飲食結構中，麵食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。
8、經常熬夜。
**不是短期的內快速的節食以及高強度 運動就能成功的。之所以發胖，那是因為生活習慣出了問題，或者是吃得太多，或者是運動得太少。平時應當多運動，少吃高熱量食物。
才能有效的達到**效果。
如果想要快速**利用醫療手段：吸脂。吸脂**，就是利用一個高科技的吸脂儀器與一種專業的吸引管相連，通過**的小切口進入皮下，將區域性堆積的脂肪組織吸出，以改善肥胖體型的一種方法。
由於從根本上減少了脂肪細胞，所以就不會在**發胖。
飲食注意的**四法：
1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以**，青菜中的維生素還可以促進膚質細膩光嫩。
2 、不用拒絕肉類。肉類主要是提供能量，對於發胖的作用遠小於糖分。人們往往認為多食肉類會長胖，是錯誤的。
3 、嚴禁攝取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人發胖的主要成分，是人的營養元素中重要的組成部分，多食會發胖。
4、適當選擇****產品。選擇原則 是純植物不含鉛汞等重金屬無***的產品。
11樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
12樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
我怎麼吃不胖？
13樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
14樓：錯清竹益婉
可以多吃蛋白質食品，要吃低脂肪的，例如雞蛋清（不吃黃），多吃蔬菜，不限制水果除了含糖量高的！
還有不吃脂肪含量高的，少吃紅肉，多吃白肉（禽類。魚類。）不吃油炸的，油膩的，尤其油炸土豆之類的垃圾食品瞭解事物熱量單位，減少熱量攝入。
配合運動。你會瘦的。
相信並且漂亮。
15樓：紀桂蘭漫君
俺也一樣啊鬱悶死了現在制定了「增肥計劃」暫時決定每天必吃四頓飯（晚上再吃一頓拉）、倆雞蛋、倆杯奶……
16樓：渠彩榮熊釵
我也一樣啊~別人喝白水都能胖。。。我吃什麼都不管用。
17樓：守忠碧鸞
這應該是你主觀臆斷的吧使勁吃有可能把胃吃壞，體育鍛煉也沒什麼用，高二的時天天早上跑2000米，一年了也沒作用，高三時吃的很多後來成胃病了，食物利用率低，不知道什麼原因，到醫院查過甲抗，結果是一切正常，，，唯一慶幸的是雖然身體瘦卻很健康，整個大學也只是偶爾感冒什麼的~~~
我怎麼吃不胖啊
18樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
19樓：仵嘉賜佛闊
每天還是要堅持鍛鍊，早餐一定要有營養，牛奶，雞蛋，蛋糕等，高熱能高蛋白食品，午餐高脂肪，當然如果你怕油膩，那就沒辦法了，晚餐一般都可以，蔬菜不能吃蓮藕等吸收油水的，水果不能吃香蕉等清理腸道的。
作運動啊。
怎麼吃也吃不胖
20樓：周若兔
易瘦體質得人很是招人羨慕，一起來了解一下吧！
21樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
22樓：在古雁橋跳傘的毛刺槐
可能是腸胃問題，能吃但是消化不好，吸收不了，建議先調理下腸胃，去藥店買山藥粉，每天吃一些，腸胃會改善。
23樓：盟盟小城生活
小時候挑食，現在雖然改了，但腸胃已經造成了吸收與營養的失調，現在的年齡也不算大，慢慢的調整好的飲食習慣，好的作息習慣，過兩年應該自然就會胖起來的。
24樓：網友
不用擔心，小時候體質不好，長大了自然而然就會增強體質，到時也自然會長胖，放鬆心情，一起就讓它順其自然吧！
25樓：網友
遠端控制功能，可以對孩子的手機進行遠端控制，而不需要強行拿走孩子的手機，不準。
26樓：莊黛
到醫院查查如果脾胃沒有毛病，那你就是易瘦體質。其實這樣的人很健康。小時候挑食，對長大後的體質沒有形響。
小時候營養不良是因為挑食造成的。長大了不挑食，營養不良就好了。再說人到中年也可能變胖？
不用擔心。這不是毛病。
27樓：網友
吃不胖有很多可能，大概率是吸收不好，雖然吃的多，但是並沒有吸收很多營養，都是代謝掉了，人也不會胖，具體什麼原因可以去醫院看一下。
28樓：網友
我來回答，如果是這樣我認為該人是有病，對一個正常人來講，只要能吃沒有不胖的，首先是想要胖的辦法有很多，每頓飯有一碗紅燒肉，在有一盤菜，二碗飯，飯後再喝一杯酸奶，再吃一個大蘋果，每天都是同樣的吃法，你的體重一定會長胖，不信你適一適ok
29樓：網友
是因為身體消化不好，吸收不好導致吃不胖。
30樓：網友
腸胃長期不好，正常健康的人吃多了都會胖。吃不胖不一定是好事。
31樓：汗依波
可以去醫院檢查一下，吃了吸收不好，所以就長不胖。
32樓：陳樹文
吃不胖。要具體根據你的生活習慣找原因。不能一概而論。
33樓：小不懂本尊
如果發現自己的體重過輕，身體過瘦，首先要查一下是不是疾病的潛在影響。如甲狀腺，糖尿病，腎上腺，消化系統疾病等 排除了疾病的情況，才可以實施增肥計劃。在攝入足夠蛋白質的情況下，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物即澱粉、糖類等較豐富的食物。
這樣，多餘的能量就可以轉化為脂肪儲存於皮下，使瘦弱者體態健壯起來。胃腸功能較弱的話，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。
34樓：匿名使用者
我個人覺得，還得去醫院檢查一下，聽醫生怎麼說，有可能是脾胃不和。吃多少都不胖，
我怎麼吃不胖
35樓：陳從安頓雙
在生活中我們可以發現，有些是光吃不胖的，吃得多，尤其多肉類，運動也不見得比別人多，可就是不發胖。而有些人剛好相反，吃得很少，已經很注意控制飲食了，可還是會胖。為什麼呢？
原因就要從能量消耗上找了，因為體重（脂肪）實際上反映了能量攝入（食物）和能量消耗（活動和基礎代謝）之間的平衡。假如吃的食物雖然多，但同時能量消耗也較大的話，人是不會長脂肪的。人們經常錯誤地把運功/勞動/鍛鍊/工作這些看得見的形式等同於能量消耗的全部，其實，人體還有更主要、更大量的能量消耗形式是我們看不見的——基礎代謝。
基礎代謝是指每個人用以維持心跳、迴圈、呼吸和體溫等生命活動所消耗的能量，其量甚巨。 答案是，那些光吃不胖的人通常是基礎代謝比較高的人，能量消耗比較大。一個人基礎代謝的高低一般是天生的（有時候也會可能因患病而改變），也就是說，他們天生就是費油型的，是賓士車，而有些人天生就是省油型的，是夏利車，跑同樣的路，前者消耗比後者大，所以不容易能量過剩（發胖）。
當然——只是玩笑，別當真——如果把脖子扎住（別吃東西），「賓士型」的人會首先被餓死，「夏利型」的人還能多挺幾天，因為他們消耗小呀。 不過，基礎代謝高、能量消耗大、費油、光吃不胖都是相對的，只要吃的足夠多，人人都會胖起來，誰也不能拗得過牛頓能量守恆定律啊。
36樓：周若兔
想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！
37樓：腦洞少女
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖…才怪！
38樓：姓泓惠爰
這是個問題。你不要想太多錒。乜儘量不要給自己太大的壓力。
我怎麼吃什麼都吃不胖啊，為什麼我總是吃不胖
做到這幾點，讓你怎麼吃都吃不胖 才怪！我也和你一樣，但你不要閒自己瘦，如果你真的變胖了你會後悔的 吃巧克力呀,蛋糕呀,都不行?那就吃高脂肪的東東,不過瘦比胖好看呀,別到時候後悔的呦 希望採納 為什麼我總是吃不胖 想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！人體胖瘦除飲食 消化吸收等因素外，遺傳因素佔比...
怎樣吃不胖？怎麼才能吃不胖？
吃完飯 就睡覺試試。想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！如何吃不胖 想要吃不胖，還是得看吃什麼，一起來學習吧！許多人又饞又懶，那這樣的人可能會保持一個好身材嗎？其實形成好的飲食習慣以後，身材就永遠不再會讓你頭疼。不同的食物有產生不同的能量，你吃的熱量大於消耗的熱量，那剩餘的熱量便會以脂肪的形式...
我怎么幹吃不胖呢手腳也涼，我怎麼幹吃不胖呢 手腳也涼
主要是氣血虛 氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖 腳尖等部尾的血液迴圈不暢，末稍神經迴圈不好造成的。說明你體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液迴圈的食物芝麻 菠菜 花生 豆腐 新鮮魚類 大蒜 青蔥 辣椒 咖哩。牛羊肉中的蛋白質 脂肪 ...