1樓:wjia佳醬
1、豆製品。
嫩豆腐、老豆腐、豆腐乾、薄和厚的百葉、豆腐衣、腐竹、素雞、油豆腐、豆腐、豆漿、豆腐絲、豆腐皮、豆腐乾、腐竹、素火腿等。豆腐、豆腐腦、豆腐乾、豆腐皮、豆漿、腐竹等;豆鼓、豆腐乳、臭豆腐等。
2、魚類。如以水草為主要食料的草魚、鯿魚、三角魴、赤眼鱒等;以浮游生物為食的鰱、鱅等;雜食性的鯉、鯽等;其他如花麥穗魚、達氏蛇、銀鯝、條魚、棒花魚、黃鱔、白鱔、花鰍、泥鰍、鯰魚以及常見兇猛魚類烏鱧、鱖魚、鱤等;此外還有性情溫和的肉食性魚類翹嘴紅鮊、蒙古紅鮊和青魚等。
3、肉類。肉類食物中,人食用得最多的,是畜肉和禽肉這兩種。提供畜肉的家畜主要是豬、牛以及羊;提供禽肉的家禽主要是雞、鴨以及鵝。
4、蛋類。蛋是禽類排到體外的卵,人們經常食用的有雞、鴨、鵝、鴿蛋和鵪鵓蛋。雞蛋是營養價值較高的天然食物,其所含蛋白質氨基酸的組成與人體需要最接近,生物價也最高。
鴨蛋蛋白質含量不及雞蛋,碳水化合物和鐵的含量則相對較高,較適合老年人食用。
5、奶類。奶豆腐,乳酪(分好幾種,有中國式的,西式的又好幾種),乾酪,奶粉,酸奶,奶昔,奶油,奶疙瘩,酸酪蛋,曲拉。
2樓:生活沒煩惱
您好親,幫您查到的資料顯示:1.取土豆兩個,去皮洗乾淨切成絲或片。
2.把土豆絲或土豆片放清水裡浸泡一會,然後撈出土豆絲或土豆片。3.
把浸泡過的水靜放在那裡十分鐘,然後倒掉上面的清湯。4.剩下的就是水澱粉,用來代替澱粉做菜即可。
3樓:有思載入雲
魚、肉、蛋類。
豆製品。蔬菜(菠菜、香菜、茼蒿、芹菜)
水果(山楂、櫻桃、蘋果、紅棗、葡萄、草莓、)麵粉、山藥、
米粉、薯類、
蓮藕、土豆、芋頭。
早餐:全麥麵包或是燕麥片和豆漿的組合。
中午餓了吃一些水果、酸奶。
晚餐:炒肉片、白灼蝦、清蒸魚、涮肉什麼的都是可以吃一點的。
方法:把食物切除一小塊用碘酒滴一下,如果食物漸變藍色,就是其中含有澱粉。
4樓:匿名使用者
豆制類 豆乾 臭豆腐 腐竹 肉類 豬肉 魚肉 蛋類 雞蛋 鴨蛋 鵝蛋 這些都是不含澱粉的 而且很多蔬菜都是不含澱粉的例如 菠菜 白菜 芹菜 之類的。
沒有澱粉的食物有哪些?
5樓:pop嫣然
不含澱粉和糖的主食有麼? 沒有的話能墊一下肚子的不至於餓死的就好。 .
答:雞蛋、豬肉、海鮮等動物性食物不含澱粉,因為澱粉是植物以光合作用為基礎合成的,菌類不能進行光合作用所以蘑菇、木耳、靈芝等應該也不會含有澱粉。 少的:
含水較少的,如黃瓜,綠豆芽,胡蘿蔔(生吃只可以吸收10%左右,還有增加腸蠕動的功效,..
6樓:敬奕琛田香
一般的植物都含有澱粉,含得較多的如玉米、小麥、綠豆、豌豆、馬鈴薯、木薯、紅薯,以上這些是制澱粉用的原料。而一些蔬菜類的則含的比較少一點。
7樓:邸振英斛書
沒有澱粉的食物很多,如很多的蔬菜水果。像番茄`梨`白菜等。像土豆。米飯。山藥這些食品就含有豐富的澱粉。
8樓:刁勃度葉嘉
是主食還是什麼挖``
籠統的說。蔬菜水果。
不含澱粉。少的:含水較少的,如。
黃瓜,綠豆芽,胡蘿蔔(生吃只可以吸收10%左右,還有增加腸蠕動的功效,排除毒素)
最常吃的食物中哪些沒有澱粉的?
9樓:匿名使用者
具體的不含澱粉的食物是什麼。
我知道雞蛋、豬肉、海鮮等動物性食物不含澱粉,因為澱粉是植物以光合作用為基礎合成的,菌類不能進行光合作用所以蘑菇、木耳、靈芝等應該也不會含有澱粉。
回答者:好貓帆 - 助理 二級 4-14 21:40籠統的說蔬菜水果不含澱粉,米麵澱粉最高 ,但是水果中的果糖也是轉變成可吸收的糖,澱粉最終也是轉化成單糖被人體吸收利用,所以只能比較誰含量較少。
澱粉含量多的:藕,土豆,山藥,地瓜,少的:含水較少的,如黃瓜,綠豆芽,胡蘿蔔(生吃只可以吸收10%左右,還有增加腸蠕動的功效,排除毒素) 蘋果牛奶**法,兩天瘦5斤.
蘋果牛奶法:
每次**兩天。第三/四天恢復正常飲食,然後再開始兩天。
第一天:蘋果兩斤。注意:全天只能吃蘋果,不能喝水,不能喝酸奶,不能吃任何東東!只吃蘋果。吃的時候將蘋果洗淨,然後慢慢地一小口一小口吃。
第二天:酸奶或脫脂牛奶1000ml(小於四斤)分成六七等份,每次喝一份。全天只喝牛奶。
不能吃其它任何東東。特別連水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。
(也可牛奶、酸奶同時喝,但要注意量)如果沒有作蔽的話,兩天下來就會瘦三——五斤!原理:蘋果小口吃減緩餓的程度!
兩天沒喝水,加上第二天喝酸奶,就會制止水份吸收。瘦得會很快。如果到達理想體重後,還可以用這個方法再來一遍,這才是真正的蘋果牛奶**法。
(中間是不能喝水的。也不能把蘋果和牛奶混在一起吃。必須單獨分開吃。
這樣才有效。而且每次僅兩天,很容易過的,不容易暴!這個蘋果牛奶**法是一個醫學雜誌上登的,有一定的科學依據。
不能喝水,是因為我們在**期間如果攝入了水份,那麼身體肯定先消耗攝入的水份,而不會消耗體內的水份,蘋果日斷水,基本上減的就是身體的水份,到了牛奶日,水份減的差不多了,就會減到脂肪。
因此,牛奶日很關鍵,不能喝水,不能作蔽。
如果迴圈幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。可以把這個方法放在週末執行,作為清腸減重的好方法。
10樓:匿名使用者
穀類麵包 蕎麥 雞蛋。
哪些食物屬於澱粉類食物
禾木由 澱粉類食物,主要指富含碳水化合物的食物以及根莖類蔬菜。常見的澱粉類食物以下食物 1 大米,大米中含碳水化合物75 左右,蛋白質7 8 脂肪1.3 1.8 並含有豐富的b族維生素等。2 玉米,玉米的營養成分比較全面 一般含蛋白質8.5 脂肪4.3 糖類73.2 鈣0.022 3 地瓜,含有大量...
如何檢驗食物中含有澱粉,什麼食物裡含有澱粉?
北京智雲達科技股份 檢驗食物中含有澱粉的方法 澱粉的特性是澱粉遇碘液變藍色,因此可以用碘液來檢驗食物中是否含有澱粉 若溶液變藍色,表明食物中有澱粉,若不變藍色表明該食物中澱粉含量極少或沒有。 瀟灑過寒冬愛學術 哪需要什麼碘化鉀試紙.取樣滴加碘酒,若變藍就能說明存在澱粉 知守城 將食物切開,碘酒滴在食...
乙肝可以吃澱粉類的食物嗎,乙肝可以吃澱粉類的食物嗎
斬病除魔 您好!乙肝患者的飲食主要是清淡為主,不吃煎炸 油膩 辛辣等刺激性的。 中藥 乙肝 沒太大關係。可以吃,乙肝病人宜吃什麼食物?不宜吃什麼 採9哥 大三陽的患者不宜吃傷肝藥,忌酒 辛辣刺激 燒烤 乾燥 油炸食物 肝細胞損害 肝功能異常 肝脾腫大 肝膿腫 肝囊腫等,不吃豆腐 魚 蝦 海鮮 雞蛋 ...