1樓：羊運旺乾子
不好吧…睡覺需要一個安靜的環境，如果聽著歌睡覺，注意力就會轉移到想歌詞和旋律上，更不容易睡著，要聽就聽純**，或許更容易入睡吧。
2樓：匿名使用者
可以先試著把聲音開小一些，這樣對聽力影響也就小一點，漸漸的再試著不去聽歌入睡。
3樓：穰碧遇浦和
長期戴耳機聽歌會對聽力有影響的，使用耳機的話每次不要超過半個小時，可以用外音聽歌，只要聲音不是很大的話不會對聽力造成影響，至於有時候晚上睡不著，建議睡前2小時不適合過量運動，另外，睡覺前不要吃得太飽。
4樓：匿名使用者
也可以的 聽點純**吧。
5樓：帳號已登出
戴耳機聽**睡覺，對人體的影響是好事還是壞事？聽聽專家怎麼說。
為什麼有很多人在晚上睡覺的時候必須要聽歌才能睡著?
6樓：若曦講生活
因為現在社會生活節奏快，人都有各種各樣不同的壓力，到了夜晚很難進入睡眠狀態，必須要靠聽歌才能睡著了。總是熬夜，影響一整天的精神氣，睡不著的時候聽聽**，舒緩一些內心的壓力，隨著**的旋律，也會很快進入睡眠，因為**本身就具有催眠的功效，適當的聽**入睡也是很有好處的。
近年來非藥物**失眠已引起人們的重視，****就是其中一種。確實，**能夠催眠，**的節奏、旋律、音色、速度、力度可以影響人的情緒變化，若入睡前能聽一些旋律優美、節奏明快、和聲悅耳的古典樂曲及輕**，對睡眠是很有好處的。
****所選樂曲也需因人，因情而異。每個人的性格、**修養和樂曲愛好不同，所以應有針對性地選取不同樂曲般來說，性格內向的人失眠，宜聽旋律流暢優美、節奏明快、曲調歡樂類的樂曲。如《流水肌百鳥朝風》、《步步高》、《喜洋洋》等。
有焦慮的老年人失眠，宜聽旋律清麗高雅、節奏級慢、情調悠然、風格典雅一類的樂曲，如《平湖秋月》、《雨打芭蕉》、《姑蘇行》等。易激怒的人失眠，宜聽旋律優美，恬靜悅耳、節奏婉轉類的樂曲，如《春江花月夜》、《塞上曲》等。
睡覺聽歌聽一夜有什麼壞處？
適合晚上睡覺時聽的歌有哪些？
7樓：w晴天去看海
1、《琵琶語》
《琵琶語》是由林海作曲，蔣彥演奏的純**，收錄於林海2023年6月1日發行的**《琵琶相》中。
2023年9月15日，中瑞建交65週年慶典晚會上江陰市天華藝術學校民族樂團演奏了該**。
2、《夢中的婚禮》
《夢中的婚禮》這首曲子是法國作曲家及**製作人保羅·塞內維爾（paul de senneville）和奧立佛·圖森（olivier toussaint）為理查德·克萊德曼量身定製的，出自理查德·克萊德曼的《水邊的阿狄麗娜》，帶有一點憂傷。
3、《斷橋殘雪》
《斷橋殘雪》是由許嵩作詞作曲並演唱的歌曲。該曲收錄於2023年6月2日發行的**《vae新歌+精選珍藏合輯》中。
《vae新歌+精選珍藏合輯》是各大權威****都有收錄的一張合輯類個人****，收錄許嵩第一張個人**《自定義》發行前的部分單曲作品。
4、《南山憶》
5、《櫻花草》
《櫻花草》是一首由李天龍作詞作曲、sweety演唱的歌曲，收錄於2023年06月23日發行的**《花言喬語》中。該歌曲被作為電視劇《米可，go！》的主題曲和電視劇《星蘋果樂園》的插曲。
《櫻花草》是一首充滿淡淡和風味道的抒情慢歌。就像是一個美麗的童話故事般，雖然旋律簡單，卻優美地令人想起美麗緩緩落下的櫻花瓣，所有的繽紛都在飛舞中散發出來了，恬靜的思念都在歌中表露無遺。
8樓：天真的娛樂君
晚上睡覺的時候最好聽一些比較舒緩的情歌或是輕**。
舒緩情歌推薦：許嵩的《幻聽》，《明智之舉》，《宇宙之大》。張敬軒的《斷點》，《只是太愛你》，《值得》。都非常好聽。
輕**推薦：趙海洋的鋼琴曲《夜空的寂靜》，《人生的旅途》
9樓：一城煙雨
很多人晚上睡眠質量都不太好，所以說想要聽一些歌，來促進自己的睡眠，我覺得這時候應該選一些輕緩的**，那種輕**是特適合放鬆的時候聽的，所以我們不要去選擇搖滾**，這樣子只會讓你睡意漸漸都沒了，所以說我們可以聽一些輕**，慢慢你就會進入睡眠狀態。
10樓：ysj啦啦啦
我晚上睡覺的時候喜歡聽一些純**。例如《桃花渡》，《天空之城》，《魔女宅急便》等等，這些純**很舒緩，助眠，在睡覺之前聽一下緩解一下一天的疲勞，放鬆下來自然睡得更快一點。
11樓：加油幹哦
晚上睡覺的時候，聽一些合適的歌曲也會要注意自己的睡眠質量，但是一定需要注意歌曲的型別。
1、輕**型別，比如：鋼琴曲，小提琴曲，吉他曲等，都非常不錯。
2、民謠型別，比如：《成都》，《董小姐》，《天空之城》等。
12樓：黑哥解答
在晚上的時候，的確可以應用聽歌來幫助自己入眠，但是最好的就是聽一些比較安靜的歌，這樣的歌能夠讓我們的心靜下來，能讓我們快速的入睡，還有就是可以聽一聽比較軟的聲音。
13樓：匿名使用者
適合睡覺時聽的歌曲，我推薦給大家兩首，希望大家喜歡。《如果雲知道》旋律舒緩柔美，許茹芸的演唱聲音縹緲卻不失柔情，訴說了女生愛戀中的憂傷，對愛戀之人的思念。《千里千尋》裡的系列插曲，歌曲中女聲很溫柔，聽著讓人身心舒暢，聽完歌曲，彷彿又看了一遍千里千尋。
14樓：海鷗牌小螺號
晚上睡覺就應該聽一些舒緩的**不要聽那些比較勁爆的**，舒緩的**比較有助於睡眠。但是最好不要長時間聽**，在快睡著之前把**給關掉，以免損傷耳朵。這樣就可以滿足自自己在睡覺之前聽歌的願望了。
15樓：匿名使用者
我最近單曲迴圈的是馬良的往後餘生，白天在聽，晚上睡覺的時候也在聽，聽這首歌會讓我的心情平靜下來。很平和，不急不躁。我享受這樣的狀態。
聽著這首歌做自己的事情，或是聽著睡覺。都覺得很舒服，強推。而且聽這首歌會讓我對自己的往後餘生有更深層次的想法。
16樓：笙昀凡
晚上睡覺聽歌的話建議不要聽節奏太強的**，太嗨的歌曲會導致大腦越來越興奮，反而無法入睡。我一般睡覺聽歌的話都輕**，比如久石讓的所有樂曲，你可以在網易雲上面搜，非常的多，節奏很輕靈緩緩入耳就像催眠一樣。
17樓：肉肉遊戲解說
我覺得晚上睡覺前就是要聽一些，比較舒緩的歌曲，然後就是節奏感不是那麼強烈的那種，要不然就會太興奮了，導致失眠，我覺得可以聽理想三旬，就是調子很緩慢的那種，我的見解是這樣。
18樓：二
晚上在睡覺的時候適合聽一些節奏平緩或者空靈一些的**，安靜都可以。我平時睡覺的時候會單曲迴圈，我國的民歌黃楊扁擔。我偶爾也會聽一些節奏舒緩的鋼琴曲。
或者去網易雲啊你**，酷我**上搜一些緩和的輕**。
19樓：影視分析師
魏晨的《一個人睡》，燈開啟了，也無法照亮黑夜，窗關上看，心還被風吹的很冷，**響著，那在另一端卻空蕩蕩的，心，久久都懷念那個夏天，枕頭輕輕的親吻我的側臉，夢，始終在放映你的微笑的畫面。
晚上睡覺聽歌有啥好處或有啥壞處？？？？？？？ 10
20樓：陳貝貝
好處：舒緩的輕**可以減輕交感神經的張力，減輕焦慮，降低血壓、心率、呼吸頻率，同時通過放鬆肌張力和消除雜亂的思緒而有助於入睡。夜間睡眠是全身放鬆的最佳時刻，一段美妙的**能帶你進入香甜的夢鄉，從而睡眠質量大大提高。
壞處：夜間比較安靜，如果**太大聲以及長時間聽歌，就有可能導致鼓膜、耳神經的疲勞損傷，久而久之出現耳鳴甚至聽力下降的現象。耳朵內的耳膜長時間處在工作狀態，如果得不到適當的休息，長期下來可能造成聽力損傷。
激昂的**會使大腦處於亞興奮狀態，反而得不到徹底放鬆。
21樓：心動
沒好處只有壞處影響腦部神經休息。
22樓：玉涵菱
沒好處！促進大腦損壞！
23樓：匿名使用者
在晚上聽**會擾民。
睡覺時聽歌好嗎?
睡覺聽**好不好
24樓：健康達人雷恩
在生活中很多人都會選擇在睡覺的時候聽**來幫助促進睡眠，但是在平時生活中聽**真的可以起到促進睡眠的作用嗎？以及在平時生活中經常的聽**會不會對我們的耳朵的聽力受到一定的影響呢？接下來我們就一起來看看在平時生活中是否可以經常的睡覺的時候聽**又會不會對我們的身體健康造成一些不利的影響，一起來看看吧。
在平時生活中可以嘗試著聽歌睡覺，因為適當的一些輕柔的**的確是可以起到很好的促進睡眠的作用的，所以在平時生活中的話可以嘗試著聽歌睡覺。但是用耳機聽歌睡覺或者是直接放歌睡覺的話就要注意相關的事項，在平時生活中睡覺的時候可以選擇聽歌睡覺，但是聲音不要太大，這樣會對我們的聽力受到一定的影響，如果是直接將歌曲外放的話是要注意這一事項的，但是如果帶上耳機聽歌的話建議不要超過半個小時的時間，也不要將耳機的聲音調製過大，在平時生活中選擇用耳機聽歌的做法不建議採取，因為多多少少都是會對我們的聽力造成一定的不利的影響的，所以可以選擇聽歌睡覺，但是不建議****的聲音過大，而且也不建議帶上耳機聽歌，對我們的聽力會造成很嚴重的影響。
在平時生活中聽歌睡覺的話對一些正處在生長髮育時期的寶寶來說是很好的促進腦力發育的做法，尤其是針對於一些正處在三歲或者是零歲階段的小孩，這個時候在寶寶睡覺的時候聽**的話可以很好的起到促進寶寶的右腦的生長髮育，對於寶寶的腦力活動和一些其他的生長髮育上有很好的促進的功效，所以在平時生活中的話可以嘗試著給寶寶在睡覺的時候聽**，但是也不要聲音過大，不然會影響寶寶的正常的休息。
在生活中可以嘗試著聽歌睡覺，這樣的確是可以起到很好的促進休息的作用，尤其是針對於一些比較小一點的小孩，也可以很好的培養其藝術氣息，但是在平時生活中需要注意**的**量的問題，以及在平時生活中的話不建議戴耳機聽歌，會造成耳膜受損。
適合晚上睡覺時聽的歌有哪些？
適合晚上睡覺聽的歌曲
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