1樓：匿名使用者
流行**冒（簡稱流感）是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。其主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸傳播。
預防流感可以從傳染源，自身體質等幾方面預防。下面介紹幾種食物可以增強抵抗力，預防流感。
酸奶。益生菌保護腸道。酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促進血液中白血球的生長。
紅薯。增強**抵抗力。**也是人體免疫系統的一員，是人體抵抗細菌、病毒等外界侵害的第一道屏障。
維生素a在結締**組織過程中起重要作用。而補充維生素a最好的辦法就是從食物中獲取β胡蘿蔔素，紅薯是獲得這種營養的最快途徑，它含有豐富的β胡蘿蔔素，且熱量低。
喝茶。抗細菌防流感。哈佛大學的免疫學者發現，連續兩週每天喝五杯紅茶的人其體內會產生大量的抗病毒干擾素，其含量是不喝茶的人的10倍，這種可以抵抗感染的蛋白可以有效幫助人體抵禦流感，同時，還可以減輕食物中毒、傷口感染、腳氣甚至是肺結核和瘧疾的症狀。
當然，喝綠茶也具有同樣的效果。
牛肉。補鋅增強免疫力。鋅在飲食中非常重要，它可以促進白血球的生長，進而幫助人體防範病毒、細菌等有害物質。
即使是輕微缺鋅，也會增加患傳染病的風險。牛肉是人體補充鋅的重要**，所以在冬季，適當進補牛肉，既耐寒又預防流感。
蘑菇。促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菰當作提高免疫力的食物。現在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菰可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性。
魚和貝類。補硒防病毒。英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。
硒主要**於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
大蒜。大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。
經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
燕麥和大麥。
健康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口癒合，還能幫助抗生素髮揮更佳效果。
2樓：網友
增強體質鍛鍊，注意防寒保暖，少去人群密集的場所，防止傳染。
望處理。
3樓：紫晴聊養生
如果你們感覺最近精神變得疲憊，爬幾層樓梯就氣喘吁吁，那麼要警惕注意力降低的問題。另外，發現自己喉嚨開始發癢，要注意保暖，避免感冒。 那麼今天要給分享給大家的就是板藍根防感冒茶。
通過名字我們就可以知道它是一款預防感冒的茶飲。泡法也比較簡單。
如何預防流感
4樓：健康小馬甲
流行**冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一種傳染性強、傳播速度快的疾病，很多朋友不知道流感如何預防，那麼接下來了解一下如何預防流感吧。
1、接種流感疫苗
流感疫苗可以有效預防流行**冒，是控制流感的主要措施之一。在我國，接種流感疫苗的時間一般為每年的911月份，因為冬季是流感的多發季節，在流感大範圍爆發之前接種疫苗，可以最大限度地幫助接種疫苗者做好防護。
2、流感期間合理飲食
3、打噴嚏時注意防護
4、強健身體
現在正值秋高氣爽的天氣，多多運動才能保健身體。因為運動能夠活絡氣血，疏通脈絡，讓氣血迴圈加快，從而讓各大器官更快獲得營養的支撐，並且促進身體的新陳代謝，增強身體素質，提高身體對疾病的對抗能力。
5、注意保暖
患上流感除了是因為身體弱之外，還有可能是因為穿的太少了。要知道現在天氣變冷了，如果穿得太少的話，很容易著涼的，一旦著涼變嚴重的話，流感也就隨之而來了。
如何預防流感？
5樓：表文曜麴雪
流感病毒主要bai通過空氣和du接觸傳播，因此咳嗽zhi或者打噴嚏時應該dao掩住口、回鼻；由於流感病毒往往答可以在一些日常用品表面上存活一段時間，因此應勤洗手，還可經常用酒精為日常用品消毒。此外，少在人多的地方「扎堆兒」也是降低感染概率的一個有效方法。最後，如果一旦發現染病，患者應儘量避免外出，以防將病毒傳染他人。
6樓：探姬探**開心
均衡飲食bai。飲食上要特別du注意，營養zhi要全面同時還要均衡適量。
dao，從飲食上做好對流內。
感的預防。容尤其要注重維生素a的攝入量，保證適量的維生素a可以避免流感的患病。牛奶、香蕉、芒果、西紅柿等等含有豐富的維生素a，平常飲食上可以適量的吃一些，還可以多吃豬肝、胡蘿蔔、菠菜等等這些食物，能很好的預防流感的發生。
如果預防不當導致患上流感，一定要及時進行**。儘早前往醫院進行確診以免延誤**時機。聽從醫生的**方法，切忌隨便擅自吃藥或抗生素等等。
流感並不可怕，做好日常的預防是可以很好的對其進行預防的。
可以適當的噴灑消毒液，比如如輝消毒液，可以滅殺流感病毒、手足口病毒等，保障居住環境的安全。
7樓：匿名使用者
預防流感的抄措施包括：
1.避免與流感襲患者接觸；
2.經常用肥皂和水洗手，或使用手部衛生消毒劑；
3.避免用手去接觸眼睛、鼻子或嘴；
4.比如保證充足的睡眠、進行體育鍛煉、緩解壓力、多喝水以及吃有營養的食物。
儘管這些預防措施十分重要，如果一旦不小心染上了流感，正確應對也很關鍵。流感患者通常會有發熱，發熱會導致患者出現脫水症狀，比如口唇乾燥、尿量減少等，脫水會導致退熱困難以及增加退熱藥的***，因此發熱患者需做好補液工作。
8樓：語勒新聲
女生應該多做運動，強身健體，鍛鍊好自己身體就能提高自身抵抗力，每天堅持鍛鍊1小時以上比如：跑步、打羽毛球、騎自行車等。
如何預防禽流感，怎樣防治禽流感？
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秋冬季流感多發，時刻入侵人體，如何防控流感？
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禽流感是什麼病毒,怎樣防治 如何預防禽流感病毒感染
勤洗手 室內勤通風換氣 注意營養 保持良好體質有利於預防流感等呼吸道傳染病。出現打噴嚏 咳嗽等呼吸道感染症狀時，要用紙巾 手帕掩蓋口鼻，預防感染他人。此外，還要特別注意儘量避免直接接觸病死禽 畜。補充樂泰乳珍增強免疫。如何預防禽流感病毒感染 網上流傳 廣東省人民醫院昨天凌晨四點二十一分，因h7n9死...