1樓：一路有你哇
是的。每100g麥片含不溶性膳食纖維含量：8-9g。
麥片是用普通的麥子和一些東西加工而成的。它曾經是第一種被工業化生產的早餐穀物食品。麥片的「片」字是指，它是一種來自被煮過，輾碎，和加以烘乾的穀物，通常被放在牛奶和果汁裡，或做成麥片粥加以食用。
膳食纖維的共同特點是小腸酶不能分解利用，具有較低能量值，而且在腸道菌的作用下發酵可產生短鏈脂肪酸，促進益生菌等發揮廣泛的健康作用。
2樓：匿名使用者
麥片是高纖維食物的一個種類。此外，還有綠葉蔬菜，竹筍，金針菇，平菇，香菇等等食物。
3樓：匿名使用者
麥片是粗纖維食物，容易消化，但很多成分都不被吸收直接排掉了，而且熱量挺高。
4樓：匿名使用者
麥片是高纖維食物。 高纖維食物有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，還可以**，使我們的身體變得更加健康。
現代醫學和營養學經研究確認了食物纖維可與傳統的六大營養素並列稱為「第七營養素」。 富含纖維的食物有麥麩、玉米、糙米、大豆、燕麥、蕎麥、茭白、芹菜、苦瓜、水果等。
什麼是高纖維食物，高纖維的食物都有哪些？
高纖維食物是指富含膳食纖維的食物，經常食用對人體健康有益。膳食纖維 dietary fiber，df 是植物的一部分並不被人體消化的一大類糖類物質，對人體有著顯著的健康益處。自然界中大約有千種以上的膳食纖維。不同 的膳食纖維，因其化學組成的差異很大，故生理效應差異也很大。膳食纖維的共同特點是小腸酶不...
含高纖維的食物有哪些食物，高纖維的食物有哪些？
高纖維食物有益成分多，能有效預防癌症，高纖維食品和低脂肪食物有助防心臟病。吃高纖維食物不僅可以幫助排除身體裡的有害物質和廢物，還可以 使我們的身體變得更加健康。常見的高纖維食品 綠豆綠豆營養豐富，其籽粒中含有蛋白質22 26 是小麥麵粉的2.3倍，小米的2.7倍，玉米麵的3.0倍，大米的3.2倍，甘...
膳食纖維的食物有哪些，膳食纖維高的食物包括哪些？謝謝
膳食纖維水溶性 果膠 樹膠 於大麥 豆類 胡蘿蔔 柑橘 燕麥 非水溶性 纖維素 半纖維素 木質素 於小麥糠 玉米糠 芹菜 果皮和根莖蔬菜。日攝入量 美國防癌協會 30 40克，世界糧農組織 27克 中國營養學會 30克，其中日常食物 8 12克 阿亮體重管理 粗糧，特別是白扁豆 紅豆 綠豆等雜豆類，...