1樓：所問玉
要做個散瞳驗光來明確是屈光，實施意見：視力矯正，依據狀況來決策是配眼鏡還是藥物**，一起一定要恰當用眼，假如必須配眼鏡，那要驗光配鏡適合的近視眼鏡一起要定期複診。
2樓：柯夢月京驕
你好，近視眼要注意不要過於長時間的用眼，要注意勞逸結合，不能長時間的看電腦和手機，多看看遠處和一些綠的東西，可以適當的滴些眼藥水來緩解眼睛的疲勞。
3樓：網友
1.需要一副適合的眼鏡矯正，儘可能去專業視光中心和眼科醫院配鏡，不要隨便去路邊眼鏡店配鏡。
2.保持正確的坐姿，用筆姿勢和用眼習慣，不要趴著躺著側著玩手機。
3.再柔和明亮的地方用眼，不要在暗環境下玩手機。
4.注意合理膳食，少吃甜食，多加補充葉黃素。
4樓：匿名使用者
1.帶符合度數的眼鏡，以舒適度為準，眼鏡框要輕。
2.度數不大，不要戴眼鏡，可能是假性近視，多看看遠方，看看綠色，做眼保健操，可以養回來。
3.不要熬夜，儘量11點進入深度睡眠，這意味著10點半，就要躺下。
4.多吃護肝，養肝的食物，葷素搭配。
5.眼乾眼澀，不要用手揉，滴點緩解視疲勞的眼藥水。
5樓：吃前上叄車石
《職場健康課》：你眼睛近視嗎？知道近視眼應該注意避免什麼嗎？快來聽聽專家講解。
近視眼應該注意什麼？
6樓：武漢佰視佳眼科
1、保持良好的生活習慣，睡個好覺，不要熬夜；
2、不應「看眼睛」，注意頻繁和完全；
3、吃各種水果。多喝水也有助於減少眼睛乾澀；
4、保持良好的工作姿勢。
7樓：死靈司令路西法
[日常護理]
1.注意用眼衛生，糾正不良的用眼習慣。 2.用眼光線適當；再次加強戶外活動，向遠處眺望。 3.定期檢查視力，解除眼部疲勞。
8樓：縱綠杜孤容
第一：毛巾應衛生，經常洗過在太陽下曬，第二：要注意遠眺，放鬆用眼，第三：適當滴些滴眼液不能太頻凡。那樣眼睛在不用時產生依賴。
9樓：匿名使用者
高度近視一般指的是度數＞600度。高度近視者不宜做劇烈運動和重體力勞動，避免頭部受傷。近視眼患者普遍缺乏鋅，近視眼患者應該多吃含鋅較多的食物，如黃豆、杏仁、海帶、羊肉、魚肉、茶葉、肉類、牛肉等食物，都可以增加鋅的補充量。
需要注意的是不應該在較暗的燈光下讀書，讀書的時候燈光強弱要適宜。眼睛疲勞可以滴眼藥水，不建議長時間盯著一個地方進行**。
10樓：暴走狂躁兔子
平常讀書寫字注意坐姿，要坐正了，不要躺著看書，手機平板使用時間必須控制，間斷性讓眼睛看看綠植舒緩一下。
11樓：來自靈隱寺動人的海藍寶石
注意不要用眼過度，平時可以看看綠植休息一下眼睛。
12樓：網友
近視眼首先要注意及時配戴合適的眼鏡，其次注意用眼衛生，不要長時間盯著手機或電腦螢幕，工作一定時間後要及時看看遠處，緩解一下眼睛疲勞。第三，多吃一些對眼睛有益的水果和蔬菜，比如胡蘿蔔，橙子等等。
13樓：分享生活
不能長期用眼過度，不能長時間玩手機，電腦。
14樓：網路那些小事兒
1、杜絕過度看近，閱讀和寫作業等長時間看近的事。
2、養成最佳的坐姿，即挺胸直臂讀寫，握筆要正確。
3、加強戶外運動。要求每天戶外運動兩小時鍛鍊，跑步、打球、武術、游泳、體操等均可。
15樓：悠悠小森林
1、養成良好的用眼習慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應保持30cm左右的距離，不在走路、乘車或臥床情況下看書。
2、學習和工作環境照明要適度，照明應無眩光或閃爍，黑板不反光，不在陽光照射或暗光下閱讀或寫字。
3、定期檢查視力，對驗光確診的近視應佩戴合適的眼鏡以保持良好的視力及正常調節與集合。
4、加強體育鍛煉，注意營養，增強體質。
16樓：巨樂康
1、定期進行眼科檢查，如散瞳查眼底、眼底血管熒光造影等檢查，排除併發症的發生；2、輕中度的近視需要定期驗光復查，檢視度數，配戴合適的眼鏡進行視力矯正，平時也要注意對眼鏡進行養護；3、高度近視平時需要注意不能劇烈的運動，如笨豬跳、跳水、過山車等可以對眼球造成壓力的活動，避免造成視網膜的脫離；4、同時養成良好的用眼習慣，注意用眼衛生，避免過度用眼，減少電子產品的使用時間，矯正閱讀姿勢和距離，養成正確的閱讀習慣，增加戶外運動的時間。
17樓：口碑小知識
不要光線不充足的地方看書。
18樓：銘依眼科
1、書本和眼睛應保持一市尺。 2、看書時間不宜過久。 3、不要在光線太暗的光線下看書、寫字，減輕視力疲勞。 4、保證每天有一小時體育活動。
5、寫字不要過小過密，更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。 6、認真做好眼保健操。
7、看電視時要注意電視機高度應與視線相平；眼與熒光屏的距離不應小於熒光屏對角線長度的5倍。平時多吃些含有維生素a和β-胡蘿蔔，有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素a原。
β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、波菜等蔬果中。
近視眼平時應注意什麼
19樓：山東視防馬曉葉
一、使用電腦每次最長不超過2小時，必須連續使用時，每使用2小時就休息半個小時。
二、休息時（包括平時），先做一遍眼保健操，閉眼10分鐘，然後，輕輕搓臉、揉眼，再然後，望遠（不管白天還是黑夜，目的是使眼睛放鬆）。
三、晚上上網，電腦前要有一盞白熾燈15瓦即可。白天上網，電腦前光線不要太強。（最好不用節能燈）。
四、看書、寫字也要注意姿勢和光線。
五、每天保持有一定的戶外活動，多看綠色的植物，多眺望遠方；
六、少吃甜食。
七、定期做眼科檢查，檢查專案主要有裸眼視力、散瞳視力、驗光等，觀察近視度數有無加深，是否需要更換眼鏡等，有條件時還應請醫生檢查眼底，觀察有無玻璃體渾濁，有無視網膜變性等。
總之，得了近視眼後，仍應特別注意保護眼睛，以防止近視度數進一步加深，並應定期檢查視力，及時採取補救措施。
20樓：施而明付園園
你好，有人認為，反正已經是近視眼了，還有什麼可保護的？於是在學習、生活中不注意用眼習慣，導致近視度數越來越深，甚至發生近視眼的併發症，因此，近視眼患者保護眼睛在日常生活中顯得更加重要。
1、糾正不良的學習習慣，讀書、寫字姿勢要正確。 2、合理安排讀書和寫字的時間，近視眼更應注意一次閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應停下來休息10分鐘，往遠處眺望或活動一下再看。
3、看電視，玩電腦要適度。
4、營養均衡，不挑食，少吃甜食。
5、定期做眼科檢查，檢查專案主要有裸眼視力、散瞳視力、驗光等，觀察近視度數有無加深，是否需要更換眼鏡等。
21樓：茗視光眼科
平時要注意用眼，看電腦或手機久了注意休息一會，每天做眼保健操，清淡飲食。
22樓：斛瓊華
你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養成良好的用眼習慣，連續用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動等。
23樓：小墨跡
少看書，少看電子產品。多多眺望遠方。不要過度使用眼睛，隔個一個小時就休息下，也可從膳食營養上合理搭配，多種膳食，有益於眼睛，有益於健康。
24樓：山東視防
近視眼，平時要注意，一定要佩戴自己的眼鏡，如果鏡片髒了要及時的進行擦拭清潔，如果發現看東西稍微有些模糊了，建議進行詳細的眼部檢查，精確眼睛的度數，佩戴合適的眼鏡。
25樓：網友
1.多參加戶外活動，每天累積戶外活動時間不低於兩個小時；2.少接觸電子產品，接觸電子產品時間每天累積不超過2個小時；3.
要保持正確的讀寫姿勢；4.少吃甜食和少喝飲料，多吃含葉黃素多的新鮮蔬菜和水果。
26樓：山東視防
近視眼一定要注意，及時的進行復查來精確自己眼睛的度數，一旦眼睛的度數發生改變，建議及時更換新的度數的眼鏡，防止眼睛出現過多的疲勞。促使眼睛度數增長。平時也要注意用眼的時間和用眼習慣。
27樓：視防美娜
近視眼平時要注意長戴眼鏡，定期複查，定期測度數，看鏡片與眼鏡的度數是否合適，也要注意眼鏡片的保養，不要用衛生紙和衣服擦眼鏡片要用眼鏡布擦眼鏡片擦之前用清水衝一下眼鏡片，必須多注意休息，尤其是高度近視眼，減少用眼，減少電子裝置的使用。
28樓：會揍人的豬
養成良好的用眼習慣，不過度用眼，不疲勞用眼，不長時間近距離用眼，飲食注意營養均衡，多做戶外活動，可以定期去醫院檢查眼底。
29樓：參某商雍
注意用眼的衛生，在黑暗的環境下，就不要玩手機，看電視等。不要躺著玩手機，要坐著玩，注意玩的時間。勞逸結合。
30樓：匿名使用者
你好，平時多注意用眼習慣，每次用眼超過半小時後休息幾分鐘，避免眼睛過度疲勞導致近視度數增加，同時多參加戶外活動對眼睛有好處。——漢高機械。
31樓：山東視防何冰茹
1、注意用眼習慣，科學用眼，合理用眼，2，檢查做眼鏡保健操。
3、勞逸結合，充足睡眠。
4、補充營養，加強運動。
5、定期到專業醫院進行視力檢測。
32樓：匿名使用者
注意用眼衛生，不要用眼過度，學習或用電腦一段時間一定要注意休息，平時多轉動眼睛及多眨眼有好處。
33樓：合肥華夏醫院
近視眼患者應配戴合適的眼鏡，並注意用眼衛生，不要疲勞用眼等別有事無事就看電腦、電視等顯示器；不要躺著看書、在陽光直射下看書；不要做車、吃飯的時候看書玩手機等經常做眼保健操，意見：患有近視除非去做準分子鐳射，否則不能恢復原來的視力，只能通過保養眼睛來延緩度數的加深。
34樓：網友
注意休息，不要讓眼睛過度疲勞。
35樓：清晨
對於近視眼的防治，最主要的是每隔三個月時間，要到專業機構對眼睛進行一次規範檢查，做到早發現、早**，只有通過專業的眼視光檢查判定近視形態才能科學矯治。
36樓：山東視防
首先，一旦確定是真性近視後，近視度數就沒有辦法降低了。
在日常的生活學習中，需要孩子注意自己的用眼習慣，比如儘量少接觸電子產品，學習看書30-40分鐘後讓眼睛休息休息，多增加戶外活動和鍛鍊身體的時間，多做一做眼保健操等。並且定期去醫院複查視力。
近視眼需要注意什麼
近視眼應該注意什麼？
37樓：屏前求知
首先不要劇烈的運動。因為高度近視眼睛的視網膜、脈絡膜都比較薄，所以也容易萎縮，彈性都比較差。劇烈運動，它就有可能對視網膜的後極部有一個牽引力，就容易引起視網膜的脫離，視網膜裂孔，加大失明的風險，這是對於高度近視的。
普通的近視也要定期到正規的醫院檢查眼底、視力、驗光。高度近視的視力近視度數，眼底可能較正常人更容易變化，而且是在不知不覺中發生著潛在的變化，所以一定要定期檢查。
另外近視的患者都應該清淡飲食，儘量少吃甜食，營養均衡，充足睡眠，適量的增加奶製品和魚肉類的食品，適當的補充維生素和葉黃素類的食物。葉黃素類的食物包括胡蘿蔔、蛋黃、玉米、獼猴桃、橙子等等。
最後是正確用眼、少用眼，減少看手機、電腦、電視的時間，減少過度用眼，以上都是一些近視需要注意的事項。
38樓：匿名使用者
少看電視，少玩電腦。課間休息時到外面看看綠色的植物。多多眺望遠方，也主要是看看樹木。不要過度使用眼睛，看書什麼的都不要太久，隔個一個小時就休息下。
應注意從每日膳食營養入手，合理搭配，多種膳食，有益於眼睛，有益於健康。
近視眼診斷書怎麼開，近視眼應該如何診斷
你好，你可以去當地醫院醫生會根據你的具體情況給你做相關檢查，之後就可以給你開診斷證明的。近視眼應該如何診斷?你好，近視眼診斷方法 1.遠視力下降，近視力正常。2.凹球面透鏡矯正，使視力增進。3.高度近視眼底檢查可明確診斷，如高度近視者常出現玻璃體液化 變性 混濁。4.可伴有共轉性外斜。有懂這方面的朋...
近視眼應該掛眼科什麼門診，近視眼在同仁醫院掛眼科的哪個科室
仁憶南 一般都是掛五官科或眼科。不過大醫院分的較細。平時多做眼保健操好處多多。 山東視防 如果是專科眼科醫院的話你可以看看有沒有視光門診，有的話可以選擇這個，沒有的話可以選擇其他的普通門診 綜合醫院一般只有眼科門診，不會分的太仔細節。 free雨霖箖 如果是到綜合性醫院，一般掛眼科的普通門診和專家門...
矯正近視眼？近視眼可以矯正嗎？
近視眼可以矯正嗎？那要看你是假性近視還是真性近視了。真性與假性近視均表現為遠視力下降，近視力好。假性近視為功能性，多發生於青少年，視力可在數週或1 2個月內下降，適當休息後又可得到某種程度的恢復。真性近視為器質性改變，不能自然恢復。鑑別診斷方法有如下三種 1 睫狀肌麻痺法 在於用睫狀肌麻痺藥放鬆調節...