1樓：三哥情感屋
讓利寶告訴你，吃辣椒可以提高視力。
2樓：來自荊州古城活潑的鐵樹
羊肝，豬肝～還有菊花泡水。
哪些食物能夠提高視力
3樓：帳號已登出
提高視力的食物有菠菜、胡蘿蔔、西藍花、燕麥等，具體如下：
1、菠菜。菠菜當中含有大量的胡蘿蔔素，這是菠菜這種綠色植物中所特有的一種營養元素，胡蘿蔔素能夠保護我們眼睛的視網膜，防止我們的視網膜因為提前衰老而導致過早地脫落，而且胡蘿蔔素還能夠有效地緩解其他的眼部疾病，對於提高視力，緩解視力疲勞方面發揮著重要的作用。
2、番茄。番茄當中含有豐富的維生素c，根據調查研究發現，一斤的番茄相當於三斤水果中的維生素c的含量，而且番茄中含有許多保護營養成分的細胞壁，所以番茄在煮熟之後，還能夠保留大部分的營養成分。番茄當中還含有嬰兒每天所必須礦物質，對於正在生長髮育的嬰兒來說有著良好的效果，能夠正在做到，保護視力，從小做起。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素和花青素以及豐富的糖分，我們在食用胡蘿蔔之後，能夠促進人體對維生素a的吸收，從而達到預防夜盲症，保護視力的效果。
4、香蕉。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀元素是保護視力的一個最基本的元素之後，鉀元素能夠維持人體中的水鹽平衡，調節人體體液中的電解質，從而保護好我們的視力，或者是提高視力。
5、燕麥。燕麥是一種粗糧，其營養價值比較高，含有煙酸、礦物質、維生素等營養成分，可以保護血管，使血管富有彈性，進而能夠在一定程度上保護眼睛，提高視力；還可以促進胃腸道的蠕動，預防便秘。
哪些食物能夠提高視力
4樓：北域名醫
1、海帶：海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面有一層厚厚的「白霜」，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來**急性青光眼有良好的功效。其他海藻類如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來作為**急性青光眼的輔助食品。
2、枸杞：枸杞是一種強壯藥，古人曾認為是一種能使人常生不老的藥，中醫認為它能增強肝、腎功能，增加體液。適用於虛勞、腰痛、膝痛、頭暈、頭痛等症狀。
3、香菜：雖是多種蔬菜的「配角」，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。
有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，人們常吃點香菜，有利於清熱解表提高視力。
4、菊花：菊花對**眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
菊花的種類有很多，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實這是一個誤區，真正上選的應是花朵又小又醜且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮開來喝便可。冬天熱飲，夏天冰飲口味均很不錯。
哪些食物能夠提高視力
哪些食物能夠提高視力
5樓：
有許多食物對眼睛有益，這裡列出了10種最好的：
1.胡蘿蔔。
維生素a是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素a包含有維持眼睛健康的最重要的物質--抗氧化劑β-胡蘿蔔素。胡蘿蔔是攝入維生素a最好的選擇。
除了胡蘿蔔，捲心菜、生菜也是維生素a含量很高的食物。身體缺少了維生素a，人會得夜盲症。
2.菠菜。菠菜可以預防一些眼類疾病。在菠菜中發現的一種叫做黃體素的類胡蘿蔔素可以預防白內障和黃斑變性。
3.水果。像獼猴桃，橙子，枸杞子等這類富含維生素c的水果。維生素c可以消除能對眼睛造成傷害的自由基。
4.豆製品。
豆製品中含有人體必需的對眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，維生素e和天然抗發炎劑。豆奶，黃豆，大豆乳酪這類豆製品有益眼睛健康。橄欖油和穀類食物等富含維生素e的食物同樣有益於你的眼睛。
5.大蒜。大蒜是用來提高視力的極好的食物。大蒜中的硫能穩固晶狀體，並且讓它變得更有韌性。此外，富含硫的洋蔥也對視力很有好處。
6.杏杏中含有的維生素a可以免除由自由基對眼睛造成的傷害。杏中還含有一些負責提高視力的類胡蘿蔔素。
7.雞蛋。雞蛋對視力非常有益。雞蛋中含有半胱氨酸，硫，卵磷脂，氨基酸和黃體素，這些物質可以防止生成白內障。
8.鮭魚和沙丁魚。
它們富含的ω- 3脂肪酸對視力非常有好處。ω-3脂肪酸的主要**就是魚類，而鮭魚和沙丁魚就富含dha這種ω- 3脂肪酸。
9.西蘭花。
西蘭花不僅可以提高視力還可以預防白內障。西蘭花中含有黃體素和玉米黃質（類胡蘿蔔素屬中的一種植物營養素抗氧化劑）。這種物質對晶狀體非常有好處。
這些類胡蘿蔔素可以使眼細胞免受自由基對其造成的壓力。
10.黑巧克力。
黑巧克力中的黃酮類化合物可以保護眼部血管，從而可以強化眼角膜和晶狀體。需要強調的一點是隻有純黑巧克力才能達到這種預期的效果。
吃哪些食物可以提高視力
6樓：小桃愛桃桃
豬肝多吃乳製品、豆類、豆製品。這類食物富含維生素b1，能提高視神經的功能，消除眼肌疲勞。
多吃蝦、牡蠣、蛤子、扇貝等貝類食物，這類食物富含牛磺酸，能防止視力下降、明目。
7樓：匿名使用者
野生藍莓中的花青素能夠緩解或消除因視覺疲勞而引起的視物模糊、眼球發脹、眼痛、畏光、眼乾澀和眼球酸累感等症狀。花青素能夠改善近視易感期、早期近視和輕度近視的遠視力狀況。
8樓：鹿洲舒寄南
提高視力的話，可以多吃富含維生素a的食物，如豆製品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。朋友給孩子還用過深圳看得清的磁療棒，它的效果非常的棒，可以快速提高視力的。
9樓：網友
這個視力的影響是要平時養護的，建議看電子產品比如手機，電視不要超過一小時每天。按摩承泣穴稍微酸脹感，不要用力過度，按摩36下，每天2次，閉眼順逆時針眼球各9遍。有保健功效。
保證蛋白質的攝入，蛋白質是眼組織不可或缺的重要營養。 蛋白質的攝入要以蛋類，乳類，肉類，魚類，豆製品等食物為主。 保證鈣的攝入維他命a，不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
10樓：魷魚絲那鹹蛋
1，瘦肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，眼睛也不例外，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。
2，選用的食品要以補益肝腎為主，目的是增強眼外肌和睫狀肌的肌力，恢復調節；加強鞏膜的堅韌性，增強它對外界的抵禦力量，並防止其繼續擴張。
3，因此要多吃含蛋白質多的食品，如：瘦肉、魚、蛋、奶；多吃含鈣質和磷質的食品，如：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；多吃含鋅、鉻的食品，如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類；多吃含維生素a多的食品，如：
動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、 紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
以上食物經常食用，對近視眼是有幫助的，但是近視眼要提高視力，最主要的還是要及時服用藥物。18歲以下的孩子近視，建議服用樂睛視力營養素，每天兩次，每次一包，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視眼就能提高視力了。年齡越小越好，近視眼也越容易恢復。
吃什麼可以提高視力？飲食
11樓：bj好視力眼貼
對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解錶快速 提高視力。 多吃紫色及黃色的蔬菜及水果比如草莓、 蘋果、 柿子、 西紅柿、 藍莓 、 黑加侖、 紫色葡萄 南 瓜 玉米 等凡是紫色和黃色的蔬菜及水果快速提升實力都有好處， 紫色含有花青素， 黃色含 有葉黃素，這兩種元素是眼睛所需的元素，可以促進眼睛細胞的再生，促進眼睛發育從而提 升眼睛視力，如果感覺天天吃這些東西煩的話可以吃好視藍莓葉黃素軟膠囊代替。
吃什麼食物可以提高視力
12樓：弭振英良雁
含蛋白質多的食品包括：瘦肉、魚、蛋、奶等；
含鈣質和磷質的食品包括：牛骨湯、豬骨湯、豆類、油菜、小白菜、花生米、大棗、乳類、蛋、魚、紫菜、核桃等；
含鋅、鉻的食品包括：黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、穀類、肝類等；
含維生素a多的食品包括：動物肝臟、乳類、蛋黃、新鮮水果、紅棗、胡蘿蔔、動物肝臟、枸杞菜等。
養肝明目作用的食物包括：桂圓、大棗、枸杞子、黑木耳等食物，水果可選擇柑桔類。另外，羊肝也是護眼佳品。
13樓：在煙幹辰
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量大豆或豆製品，可增強記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏：含有豐富的維生素a、c，可有效地改善血液迴圈，保證腦供血充足，有助於提高記憶力。
哪些食物可以改善視力呢？
哪些食物可以用來調節失眠，哪些食物能夠緩解失眠
中醫認為蓮子是一種具有養心 安神 補脾的食物，可以有效 心悸 失眠 腹瀉等多種疾病症狀。如果在平時表現為心煩多夢的患者，可以使用蓮子芯30個，雜其中加鹽少許，放入鍋內用水煎服。紅棗是一種營養豐富的食物，有養胃健脾 養血補血 補中益氣的功效。失眠患者在平時可用紅棗適量，處理乾淨之後在其中加白糖少許煎湯...
吃哪些食物能補鈣，吃哪些食物能補鈣
鈣質含量高的食物.如 牛奶 酸奶 乳酪 泥鰍 河蚌 螺 蝦米 小蝦皮 海帶 酥炸魚 牡蠣 花生 芝麻醬 豆腐 鬆籽 甘藍菜 花椰菜 白菜 油菜等 另外，多晒晒太陽促進維生素d的形成，補鈣才有用哦 這十種蔬菜孩子多吃補鈣又長高，快來看看吧 哪些食物真的能補鈣？蝦 蝦皮 豆腐 晒太陽 酸奶！既有鈣又有維...
哪些食物能夠養髮護髮
枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣 磷 鐵等。尤以維生素a和c含量高，在化妝品中新增枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮 白髮 面色無華 乾燥等均有顯著療效。 重慶尚辰一佳美髮學校知道每一位愛美的女性都希望擁有一頭令人羨慕的秀髮，而...