1樓：
枸杞子含有美髮美容必需的維生素和微量元素鈣、磷、鐵等。尤以維生素a和c含量高，
在化妝品中新增枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時經常食用枸杞，
對缺乏維生素及微量元素而引起的黃髮、白髮、面色無華、**乾燥等均有顯著療效。
2樓：
重慶尚辰一佳美髮學校知道每一位愛美的女性都希望擁有一頭令人羨慕的秀髮，而不是一捆乾巴巴的「雜草」。那麼應該需要怎麼樣來改善自己的髮質呢，是通過美髮店裡那些理髮師的那些建議購置養髮產品?其實並不需要如此大費周章，並且耗費大量的金錢成本，甚至到頭來反而還可能把頭髮搞壞了。
養髮可以通過食療，只需要注意補充幾樣常見的食物。
雞肉可以選擇多吃一點雞肉。雞肉帶有大量的蛋白質物質，它們是人體頭髮的主要組成部分，通過食用雞肉可以幫助你補充足夠的蛋白質，從而可以使你的頭髮正常生長，並且防止頭髮分叉，頭髮顏色異常等問題;雞肉中所帶有的蛋白質是相對較高質量的，而且人體吸收轉化效率相對較高;
鮭魚所謂的鮭魚也被稱為大馬哈魚。這種魚類同樣帶有大量的蛋白質，而且其質量較高。同時它的魚肉還存在一種脂肪酸物質，這種脂肪酸可以促進頭髮髮質改善，它能夠使你的頭髮更為光亮，同時滋潤頭皮，讓你擁有健康髮質;
深綠蔬菜
深綠色的一些蔬菜也能夠有效的幫助你改善髮質，保養頭髮，比如西蘭花、萵苣菜等。這兩類蔬菜帶有豐富的維生素a和維生素c元素;而通過維生素a和維生素c可以幫助人體分泌頭髮毛囊所需的油脂，讓你的頭髮顯得更有光澤，更油亮;因此西蘭花和萵苣菜也是你養髮可以選擇食用的蔬菜
女人如何養髮護髮，女人如何養髮護髮
女人的護髮比男人更為重要，應當首選沙宣的護髮產品，然後根據髮質情況繼續修護 女人要養髮護髮的話，挑選適合自己的護髮產品很重要。要認清自己的髮質是什麼，然後根據髮質問選擇。我以前就是經常燙染導致頭髮分叉乾枯，後來買了沙宣的發膜來用，感覺好了很多。 逗一會兒貓 文 逗一會兒貓 人們常說，女生的第二張臉是...
怎樣養髮護髮，怎樣在生活中護髮養髮？
不愛廢話的孩子 從上至下捋頭髮清洗 別跟我強調你洗髮時有多輕柔，因為只要揉髮絲，就不妥當。要謹記從上至下捋著頭髮洗，毛鱗片就根本沒機會翹起搗亂。這效果可是立竿見影，洗出來的柔順感堪比使用護髮素！洗時先把雙手張開，成龍爪手狀，然後插入頭髮間從上至下。試過這招後據多人反饋，頭髮再沒以前那麼糾結。用護髮素...
養髮小妙招，護髮養髮的小妙招都有哪些
007東風一號 一 多吃養髮生髮食物。1.想要柔發柔順韌性強，要多吃補肝腎的食物，比如黑芝麻 黑豆 枸杞 山藥 菠菜 胡蘿蔔等。2.想要頭髮瘋長需要多吃一點富含蛋白質的食物，比如牛奶 黃豆，雞肉，鴨肉 雞蛋 蝦 花生 香蕉。二 不要老是在同一個位置扎馬尾。總在同一位置扎馬尾而且綁的還緊的，容易造成拉...