1樓：
摘要。親親！您好，一份祝福，一份溫馨，，一份感動。
懷有一顆感恩的心。生活則處處有感動！您的問題己收到，打字需要一點時間，還請您稍等一下，請不要結束諮詢哦。
您也可以趁著這點時間提供更有效的資訊，以便我更好的為您解答。希望我的可以解決您的問題，馬上為您整理答案請稍等片。
180斤一個月能練出腹肌嗎。
親親！您好，一份祝福，一份溫馨，，一份感動。懷有一顆感恩的心。
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您好，180斤只有瘋狂減脂才可以練出腹肌。一個月太短了。
還有其它問題諮詢嗎？我可以繼續為您解答哦～3.希望本次服務能幫到您，您可以點選我的頭像關注我，後續有問題方便再次向我諮詢，期待能再次為您服務。
您；生活愉快，一切順利！4.如果對我的服務滿意，請給個贊哦，再次祝您事事順心！
平安喜樂。如何瘋狂減脂。
如果是男生的話，你要堅持鍛鍊，有條件的話可以去健身房。沒有條件的話，堅持每天跑步，做俯臥身和仰臥起坐，不過餓了不能吃了太多，吃到半飽就可以了！因為如果你吃的太多的話，就會沒什麼效果，也不能吃的太少，這樣會對身體不好，餓了多吃點水果就行了！
晚飯可以水果代替嗎？
可以的，少吃大米和麵之類的碳水化合物。
減脂期，左旋和蛋白粉可以喝嗎？還有黑咖啡。
減脂期間是可以喝蛋白質粉的，蛋白質粉中主要的成分是蛋白質，能夠有效補充身體所需要的營養物質，緩解因減脂引起的營養不良，抵抗力下降等症狀。另外在減脂期間補充蛋白質粉，還能夠有效增強身體的代謝功能，對於消耗熱量以及溶解脂肪起到促進作用。一般蛋白質粉的補充建議在減脂運動結束後一小時服用，能夠有效補充身體所流失的熱量，對於恢復體力有很好的幫助。
黑咖啡脂肪很低的可以喝。
但是不要吃**產品。
左旋不能吃嗎？
可以吃的。左旋肉鹼有一定的**作用，對人體沒有什麼毒***，是可以用來**的。建議平時多喝水，多吃新鮮的蔬菜。
怎麼才能在暑假兩個月內！減掉20斤
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怎麼在兩個月從120斤減到90斤
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