怎樣才能用最快的方法減去肚子上的肉

1樓：文爺君爵匞燰

現在的**秘招，不論你是胖上面，還是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特徵：下身肥胖，肌肉鬆軟，容易痰多、水腫，吃得少也不瘦，手腳冰冷 1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少三次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

2、絕不能胡亂的節食，或採用不當的**方法，像「蘋果**」、「七日斷食法」。因為陰型肥胖的人是需要能**又能補身的方法才能成功 3、多喝溫熱的飲料或茶水，「絕不能」喝冰冷的飲料。否則**的成功機率會大大降低。

4、吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升基礎代謝功能。 5、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。

泡麵、味精也不要吃。如果你有以下特徵：全身肥胖，肌肉結實，容易流汗，容易便秘，血壓易偏高 1、多泡澡或足浴（泡腳），每週至少二次，以促進血液迴圈並強化新陳代謝。

2、減少食量，陽型肥胖者的最大弱點就是常會飲食過量。 3、多喝溫熱的飲料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰凍的食物或飲料，必須先喝下一杯溫熱水才行，「絕不能」空腹吃喝冰冷飲料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。

5、戒絕煎炸、油膩食品以及甜點食品。。 6、不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡麵、味精也不要吃。

如何快速減掉肚子上的肉

2樓：匿名使用者

首先，你必須控制食物，達到收支平衡。第二，飯前多吃水果，直到不想吃了再吃飯。吃飯時多吃蔬菜。

第三你要堅持每天排便，三天吃一次通便茶，將腸子裡的油脂清理乾淨。第四堅持每晚按摩肚子及腰。我是晚上看電視時，手在肚子上做順時針運動。

第五當你走路和跑步時，想著我的肚子上的肌肉在運動，並有意識的收漲肚子。試試吧，關鍵是堅持。我五十歲了，身材和二十歲的沒區別。

走在路上看背影，沒人會說是五十的人。

3樓：匿名使用者

仰臥起坐，或者經常收緊小腹！

4樓：希曼的默默

抽脂，這是最快的方法了。

有什麼方法可以減掉肚子上的肉

5樓：給力

跳繩，至少跳繩1600下/天次，多的時候達到3000下，連續的，一般在下午，感覺非常好，汗滴禾下土，15天肚子和體格就瘦了 (剛開始，可能你一次跳不了那麼多，從100開始，逐漸提高數量，儘量一次跳夠數量，不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)

有什麼方法減掉肚子上的肉。一定要有效的哦

6樓：析騫

因為總是坐著，不知覺肚子上多了個游泳圈，我要**啊！

有什麼辦法可以把肚子上的肉減掉呀？

7樓：少言無忌

每天搖二十分鐘的呼啦圈但呼啦圈不要太粗否則就會傷到你的脊椎導致脊椎變形呼啦圈用一根手指不費力的提起是最好的每天堅一個月可以是你的腰圍減小2-3寸哦。

8樓：匿名使用者

不吃飯咯，呵呵，，，我感覺有效，我是男的，我經常兩天不吃飯的，，然後就幾天吧，，，然後就從150降到140。嘿嘿。

9樓：網友

靠，上面的回答的真垃圾，頂用嗎，讓我來告訴你，如果你每天背2000個單詞，打籃球打的精疲力盡，工作累的爬在工作桌上，你還會胖嗎。如果你是女孩的話，我想你應該去搖呼拉圈，這樣既經濟，又可以鍛鍊身體，你的身段很快就會苗條。