睡眠逐漸不足，頭疼眼脹反胃，求助！

1樓：匿名使用者

你現在的睡眠質量怎麼樣，還有就是晚上有沒有打鼾，在醫學上有一種睡眠呼吸暫停綜合症，它會影響大腦的氧供。

2樓：雷旌藝

每天8小時的睡眠時間，並不過分，反而利於健康。

3樓：愛上白色經典

從樓主的描述看，應該屬於偏頭痛、緊張性頭痛一類的原發性頭痛，針對原發性頭痛，除了吃芬必得一類的止痛藥，目前似乎沒有很好的辦法，芬必得酚咖片新頭痛裝是針對頭痛的，並且是非處方藥，安全性高，在藥店裡就能很方便的買到，注意買的時候要提醒是芬必得新頭痛裝酚咖片，別買錯了。

關於頭痛相關的知識分享一下，頭痛有時是一種症狀，有時是一種疾病。例如感冒引起的頭痛就是一種症狀，常會伴隨有鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀發生，頭痛以脹痛為主並有重墜感。針對這一類頭痛，只要平時注意避免感冒，感冒後如果頭痛可以吃芬必得酚咖片。

另外一類頭痛是慢性頭痛，主要包含偏頭痛和緊張性頭痛。

偏頭痛的表現為，經常單側頭痛（次數超過5次以上），頭痛程度為中度或重度，發作時有搏動性頭痛或脹痛的感覺，爬樓梯或類似日常活動使頭痛加重，發作時可能有噁心，嘔吐，畏光，怕聲等伴隨症狀。

針對偏頭痛的**，首先注意日常保健，應在精神上放鬆，保持良好心態。其次要排除誘發因素，如含有脂肪、酒、酪胺的食物應避免，注意勞逸結合，保持環境安靜，避免日光照射、飢餓等。在急性發作時，可首先應用對乙醯氨基酚和咖啡因複方製劑，如芬必得酚咖片新頭痛裝，它可以直達頭痛部位起效，從而快速去除頭痛；

緊張性頭痛的表現為，多為兩顳側頭痛或後枕部、頭頂部、全頭部疼痛，頭痛性質為壓痛或緊縮感，無搏動性頭痛；頭痛強度為輕至中度，上樓或相同日常生活不會加重頭痛，頭痛時無噁心或嘔吐，無畏光或怕聲，常因生氣、失眠、焦慮或憂鬱、煩躁或月經來潮等因素使緊張型（性）頭痛陣發性加劇。

針對緊張性頭痛的**，日常應放鬆心情，如有區域性性的肌肉疼痛，可做按摩或理療，失眠者應服苯二氮卓類如地西泮10~20mg，急性發作時可應用芬必得酚咖片新頭痛裝。

其他頭痛的可能性還包括叢集性頭痛、腦外傷性頭痛及腦腫瘤頭痛。

4樓：wsuru執著

保證充不的睡眠，症狀很快好轉。