1樓：止癢花露水
既然是虛汗，如果不是因為疾病引起的，多運動可以解決問題。建議做有氧運動，可以增強你的心肺，血液迴圈能力，還有新陳代謝和肌肉和水平，全身都會變得通順強壯，這樣就不會出虛汗了，除非是嚇的或者生病。
2樓：匿名使用者
鍛鍊身體自然是能夠改善體質，就拿奧運冠軍來說 很多人都是曾經體弱多病 為了增強體質才去練的體育 但是過猶不及 要適當並且系統地練 堅持不懈最重要。
具體做什麼運動更好 我不懂 希望對你有點用。
體虛多汗要怎麼改善體質？
3樓：匿名使用者
體虛多汗需要改善體質的，這樣可得要加強體育鍛煉，增強你的體質，多吃一些增加免疫力的食物，增加一點免疫能力，加強你的體質體格，這樣會好一點，實在不行吃點中藥補一補。
4樓：買慧雲
體虛多汗要怎麼改善體質了，這要靠自己的，慢慢平時積累，鍛鍊身體還有增加營養 多吃點贏獎品，提高自己的身體素質，積極參加體育鍛煉。
5樓：風君侯
一般的體虛多汗都是腎虛引起的。要加強身體鍛鍊。同時要吃一些補腎壯陽的食物。這樣很快的就能恢復過來。
6樓：熱愛生活
體虛多汗可以請老中醫開幾副中藥，通過中藥來改善體質，中藥***小，而且對身體調理的效果很好。
7樓：九方恨寒
要改善體質需要食補和藥物雙管齊下，多吃一些富含蛋白的營養。魚類雞蛋等有一些保健藥也可以改善體質，同時要注意休息，有固定的睡眠時間。
8樓：庫玉樹
改善體質，要多運動，經常吃牛奶，然後吃蔬菜，多做體育鍛煉，有氧和無氧運動的結合起來，慢慢的培養自己的體質。
9樓：小生活趣事多
體虛多汗的情況一定要多食用一些溫補的食材，比如說羊肉當歸枸杞，紅棗等食物，然後輔助與適當的運動，這樣才能夠很好的來改善體虛多汗的情況。
10樓：匿名使用者
多鍛鍊。多吃牛鞭！！！豬蛋！
運動大量出汗是腎虛嗎？
11樓：匿名使用者
你好，運動大量出汗是身體的自然代謝特徵，並不是腎虛。
以後您如果再遇到類似的問題，可以按照下面的思路去解決：
1、發現問題：往往生活在世界中，時時刻刻都處在這各種各樣的矛盾中，當某些矛盾放映到意識中時，個體才發現他是個問題，並要求設法去解決它。這就是發現問題的階段。
從問題的解決的階段性看，這是第一階段，是解決問題的前提。
2、分析問題：要解決所發現的問題，必須明確問題的性質，也就是弄清楚有哪些矛盾、哪些矛盾方面，他們之間有什麼關係，以明確所要解決的問題要達到什麼結果，所必須具備的條件、其間的關係和已具有哪些條件，從而找出重要的矛盾、關鍵矛盾之所在。
3、提出假設：在分析問題的基礎上，提出解決問題的假設，即可採用的解決方案，其中包括採取什麼原則和具體的途徑和方法，但所有這些往往不是簡單現成的，而且有多種多樣的可能。但提出假設是問題解決的關鍵階段，正確的假設引導問題順利得到解決，不正確不恰當的假設則使問題的解決走彎路或導向歧途。
4、校驗假設：假設只是提出n種可能解決方案，還不能保證問題必定能獲得解決，所以問題解決的最後一步是對假設進行檢驗。不論哪種檢驗如果未能獲得預期結果，必須重新另提出假設再進行檢驗，直至獲得正確結果，問題才算解決。
12樓：網友
運動出汗是正常現象，如果出汗很多的話那可能是需要去檢查一下比較合適。
運動大量出汗是腎虛嗎？
13樓：酒蒙子
運動出汗多可能並不是腎虛引起，因為正常人在運動之後，可能都會有大量出汗的情況出現。如果在平時休息的時候也出汗比較多，那就有可能是因為腎虛引起。
對於腎虛的患者還是要引起特別的重視，建議及時到正規醫院進行就診，明確病情的嚴重程度，然後進行積極的**，如果出現運動出汗，且有腰痠或者腰痛、**滑精等腎虛症狀，比較適合服用固精補腎丸來脾腎雙補，可以起到滋腎陰，補腎陽的作用。
14樓：重輸
運動的時候出汗多這種其實是正常的生理現象，並不是由於腎虛所導致的，所以首先要明確。而在運動出汗還能夠有效的幫助調理身體，預防身體的抵抗力，能夠幫助緩解一些症狀，還可以很好的幫助排除溼氣等等。
所以在平時可以適量的經常性的進行運動出汗，而在平時如果不是運動而造成大量出汗，這種情況則多考慮是由於腎虛所導致的。
15樓：月寒秋竹冷
運動過後出汗是正常的生理現象，如果汗水過多的話，也就是說比同齡的人多，第一個是你平時的運動不足，第二個可能就是身體虛了，不一定是腎虛也有可能是氣虛。
16樓：網友
不是的！運動後血液迴圈快！毛孔張開！所以會冒汗！腎虛容易水腫！不是冒汗！
17樓：匿名使用者
運動量大出汗屬於正常的生理反應，與腎虛無關。
18樓：大吉大利
要是夏天運動大量出汗屬於正常現象。要是一活動就開始大量出汗就有點不太正常了。需要去諮詢一下了。
運動大量出汗是腎虛嗎？
19樓：阿紫荔枝
如果是運動後出汗，屬於正常現象，如果出汗過多的話，往往是身體虛弱引起，比如氣虛，血虛，腎虛都會導致出現這種情況。一定要引起注意，積極的進行**。可以口服中藥黃芪精口服液，當歸補血沖劑，六味地黃丸進行**，建議在面診醫生的辯證指導下選擇用藥，不要盲目自己亂服藥，以免給身體帶來不良的影響。
建議平時要規律生活，規律飲食，積極參加體育鍛煉，增強體質。
20樓：求索情報局
一運動就大量出汗，主要是跟氣虛有關係的。中醫理論認為氣具有固攝的作用，是指氣對於體內的血、津液、精等液態的物質具有固護統攝和控制的作用，從而防止這些物質無故的流失，保證它們在體內發揮正常的生理功能。氣的固攝作用減弱是由於氣虛引起的，就會引起汗液或者是尿液，唾液等排洩增多，所以說一運動就大量出汗，主要是氣虛的表現，主要是跟肺氣虛和脾氣虛有關係。
而腎虛引起的出汗主要是晚上出汗多稱為盜汗，跟腎陰虛有關係的。
21樓：匿名使用者
運動完了以後出汗量比較大，這個不是腎虛，是脾虛，但是總體來說的話，對人的影響不會特別的多，你只需要及時的補充水分就好了。
22樓：網友
運動的時候大量出汗，其實這種是屬於一種正常的生理現象，因為在運動的時候是會加快體內的新陳代謝，所以就會很容易導致出汗。而在平時的時候，如果不運動大量的出汗則考慮是由於腎虛所引起的。
所以對於平時運動的時候大量出汗，可以有效地增加身體的抵抗力，還具有幫助排溼、排寒的目的，也能夠有效的預防很多種疾病，可以起到很好的調理的效果。而在平時最主要出現腎虛也要及時的通過服用中藥才能夠得到有效的**，也要保持充足的睡眠。
23樓：匿名使用者
一運動就出汗，這樣的事情經常出現，這個不是腎虛，這跟腎虛沒有太多的關係。有一類人先天就是這樣，先天就是陽熱體徵，因此有的人只要一運動就會容易出汗，出完汗也沒有什麼不舒服的，這種現象一般來說是跟個人的體質有關係。還有一部分人稍微一動就出汗，出的是虛汗，而且出完汗之後會覺得疲乏、無力、怕風、怕涼。
這種情況認為是氣虛，氣有固攝的作用，它固攝不住肌表，動則汗出，這是氣虛的臨床表現。常用玉屏風散**，長期用玉屏風散具有固表的作用。
24樓：網友
運動以後出汗多數是一種正常的生理現象，如果說一運動就出汗或者是僅有輕微的運動，有汗出，同時伴有氣喘，這多數是一種體質虛的狀態。這種體質多數偏於氣虛或者是陽虛，因為氣虛，導致氣的固攝功能下降，氣不攝津，從而導致出汗過多。這類體質的人群還會出現惡風，免疫力下降，容易感冒。
針對這類的人群，運動是最好的**方法。
25樓：菜籃子
不是腎虛，這跟腎虛沒有太多的關係。運動時如果周圍環境溫度過高或者天氣炎熱，就會出現一運動就出汗的症狀，這是正常的生理現象，不需要特別處理，只需要在運動時及時補水，防止出現脫水。
26樓：傾國傾城的胖子
運動出汗多不是腎虛一般是由於全身性疾病造成的，如內分泌失調、神經系統疾病、部分感染性疾病和長期生病造成體質虛弱。需要具體檢查**。這情況也看看中醫大夫，來服用中草藥調理。
中草藥對人體安全無毒，整體上調節身體狀態，往往收到奇效。
27樓：暢湉湉
生理原因：運動時如果周圍環境溫度過高或者天氣炎熱，就會出現一運動就出汗的症狀，這是正常的生理現象，不需要特別處理，只需要在運動時及時補水即可，防止出現脫水。
28樓：春拂綠水
這有可能是體質虛弱的問題，但不一定就是腎虛，最好是找中醫看看。
29樓：
運動中不出汗才奇怪吧，運動出汗是正常現象，排毒了。
30樓：開弦學
不是，腎虛要醫生看才能知道，運動後大量出汗屬於正常。
身體出虛汗應該運動嗎？
31樓：佐佐左
身體出虛汗其實不應該運動，因為大量出汗降低運動能力。
有的人認為通過汗液可以排出體內的代謝廢物，具有排毒的作用，所以覺得出汗越多越好。
汗液其實來自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗時部分水分蒸發了，而固體物質如蛋白質、氨基酸等則留在**表面，經**表面微生物的作用，可產生一些具有汗酸味的物質，所以有人覺得汗液不乾淨。
其實汗液中除了一些代謝廢物外，還有許多對機體有用的物質，如礦物質、蛋白質、氨基酸、維生素等。隨著汗液的丟失，這些營養物質也隨之丟失了。
因此，對於少量的出汗，可以不必太在意；但對於大量的出汗，我們就不該等閒視之了。
因為大量出汗使體液減少，如果不及時補液，可導致血容量下降，心率加快，排汗率下降，散熱能力下降，體溫升高，機體電解質紊亂和酸鹼平衡紊亂，引起脫水，嚴重時甚至導致中暑。
脫水導致機體的一些主要器官生理功能受到影響，如心臟負擔加重、腎臟受損。
鈉、鉀等電解質的大量丟失可導致神經-肌肉系統障礙，引起肌肉無力、肌肉痙攣等症狀。脫水還會使運動能力下降，產生疲勞感。希望能幫到您。
32樓：匿名使用者
可能是脾胃虛弱，氣虛自汗，可以考慮中醫調理，網上看病多有不便，望聞問切不能周全，建議到當地正規醫院相關科室就診，結合其他症狀綜合分析，辨證論治，對症**。祝您早日**。
33樓：first莫問
還是去檢查下的好，有點藥物補助效果更佳的，但運動是必要的，鍛鍊多好啊。身材好不說，主要是身體更好了更健康。
34樓：洪德仁
可以運動，但要適量不能高負荷劇烈運動 。待身體素質提高了，再逐漸增加運動量。
35樓：匿名使用者
出虛汗基本就表氣需，症狀就有倦怠 四肢無力，渾身乏力等。
建議告病假，吃玉屏風散主治，調理好了在說。
虛汗治好了可以在吃男人的補氣方四君子湯穩固下根基。
36樓：流暖
應該是身體溼氣重，可以去看老中醫調理一下。
37樓：相信自己
可以適當的運動，不要做巨力的運動。
運動出汗比較多，對身體有什麼幫助呢？
38樓：快樂幸福人生傑
很多人都會流汗，正因為如此多的人也不喜歡夏天流汗多。夏天很熱，人身體的體溫太高，汗腺為了調節身體達到正常的溫度就會通過排汗的方式達到效果。但是其實出汗並沒有人體感覺到的那麼糟糕，雖然會給人一種不舒服的感覺，但是其實它對人體健康很有好處。
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