1樓：愛開箱
不需要男朋友告訴你多喝熱水也可以溫暖你的小腹，暖宮寶可比男朋友好多了~
2樓：
你好，體寒多見於老年女性，體寒糾正起來有不少方法，譬如冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的時候，就可以通過在三伏天穴位敷貼來糾正這個體質，連續3年以上效果很好。還可以通過中藥外洗即中藥泡腳，用比較暖的溫通活血的藥物外洗腳，我們叫足療，效果很好。還有一個是通過理療汗蒸的方法效果也不錯，最後一個是通過中藥口服，口服的中藥是補益腎氣、健脾壯陽的。
譬如我們說十全大補、黃芪當歸口服液、補中益氣丸等都非常見效的。但是再用這些時候要看體質，如果是感冒或者是肝炎、膽囊炎犯了，情緒不好、睡眠不好、大便幹這些症狀，上述方法可以暫停，等以後身體恢復正常再用上。具體可以進一步確診檢查。
3樓：奇富美江
緩解體寒比較常見的一個辦法就是多吃一些辣椒，辣椒是屬陽性的，含有更多的火性，能中和一部分體寒的人身體內的寒氣，紅軍長征兩萬五千裡靠的就是這法寶
體寒怎麼辦，怎麼緩解？
4樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
5樓：扶瀾微步
多運動適當進補
睡眠充足很重要
多晒太陽
6樓：
寒性體質者最明顯的特徵是身體的陽氣不足，多出現畏寒怕冷、怕吹風、喜暖喜熱、腹瀉便溏、四肢冰冷等症。寒性體質者身體內部陰氣過盛，導致陰陽失調，人體對營養物質消化和吸收功能減弱，以致身體對熱量吸收減少，身體呈寒性。寒性體質者調理時，要注意保暖，下面推薦幾種調理方法：
1.寒性體質者適合吃一些溫熱性食物，如韭菜、大蒜、蔥、姜、芥菜、胡椒、花椒、辣椒、紅薯葉、香菜、南瓜、平菇、橘子、草莓、櫻桃、石榴、山楂、大棗、栗子、核桃、胡桃、羊肉、豬肝、鱔魚、玫瑰花茶、桂花茶、紅茶等。
2.寒性體質者可以在每晚睡覺前泡腳或經常按摩手腳心，這樣有利於改善末端血管的血液迴圈，進而促進全身的血液迴圈。
3.寒性體質者要保證充足的睡眠，充足的睡眠有利於儲藏陽氣，充分的高質量睡眠對改善寒性體質很有幫助。
4.寒性體質者可通過步行、慢跑、爬樓梯、打太極等運動方式通絡散寒，改善自己的體質。
5.寒性體質者也可以艾灸、拔罐、熱療等方法祛除體內寒邪。
7樓：奕帆
今年冬天天氣陰冷，寒溼很重，體寒的人會感覺特別不舒服，需要加強身體鍛鍊，提高體內陽氣禦寒。
還可以用艾來祛除寒溼。用艾灸或艾泡浴可以溫暖氣血，對於祛除體內特別是下焦的寒溼很有幫助 。
艾是純陽之藥，它的藥性專入人體的足三陰。什麼是足三陰呢？就是肝經、脾經和腎經，這三條經絡都走人體的下肢。艾的藥性可以祛除足三陰經的一切寒溼。
如果沒有條件泡澡，用艾煮水泡腳也有一定效果。手腳冰冷、膝蓋發涼的人，用艾煮水泡泡腳，會感覺好得多。
如何改善體寒？
8樓：昂妙雙
你好，要想改善寒性體質，運動是關鍵，堅持運動可以很好的改善，你可以吃點當歸、人蔘、黃芪、山楂、核桃、紅豆、花生、杏仁、姜、桂圓、桃子等偏熱性的藥物及食物。
9樓：體重管理-李楠
女性體寒怎麼改善比較好？李楠老師告訴你，經常手腳冰涼，睡眠不好，經期不規律。可以用紅棗，玫瑰，桂圓枸杞，當茶飲可以改善這情況。
10樓：
1、寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物：
①糧食類的麵粉、高粱、糯米等；
②肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等；
③菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等；堅果類的核桃、松子、腰果、花生；
④水果類的龍眼、花生、大棗、核桃、桑椹等；熟蘿蔔、白菜、芹菜、青菜也要適當吃些，以免進補過度而上火。青菜可用熱性調料如：生薑、大蒜、胡椒同炒。黃芪、枸杞可以作為燉菜煲湯的配料。
2、適量運動，避免受風寒之邪，選擇瑜伽、太極拳、五禽戲等活動。生活起居有規律，戒菸酒，舒情志、少煩憂。
11樓：在恬莊古鎮捕蝶的太平花
體寒的特徵 1、頭髮稀疏易脫落,頭髮質量差。 2、手腳冰涼,天氣冷就會加重。 3、臉色差,舌苔厚、而且有口氣。
4、體毛重特別是腿和胳膊上,體毛黑而長。 5、喜靜惡動,一動就覺得累。
2.改善寒性體質 1、寒性體質的人平素飲食調理宜多吃令身體溫暖的食物: ①糧食類的麵粉、高粱、糯米等; ②肉類的羊肉、雞肉、狗肉、公雞等; ③菜類的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等;堅果類的核桃、松子、腰果
12樓：
體寒症狀手腳冰冷與腎陽虛弱，受涼受風受溼受寒，風溼，經絡氣血執行不暢，氣虛，血虛等諸多因素有關，建議找中醫辨證用中藥**。也可以服藥**。
加強鍛鍊，可以打太極，八段錦等。
如何改善體寒體質？
13樓：阮然宛瑰瑋
何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放入壺中，用開水衝好，每天飲用代替茶水，長期堅持飲用，，改善體寒陰虛的弱性體質。
14樓：匿名使用者
平時多吃性慍的食物就行.如生薑紅糖水效果就很好,早上空腹喝一星期準好.
15樓：深圳蜂蜜網
寒性體質的明顯特徵就是消瘦，極易疲倦，食慾不振。。。。。一旦形成很難一下子改變過來的。只有慢慢調養，建議先從補脾土開始！買一些紅棗、枸杞或者蜂蜜泡水喝！補脾生血。
另外不要再服用任何**藥，因為裡面含有巴豆等寒性藥物。冷飲也不能吃了。一日三餐要規律。
16樓：
如何改善體寒體質呢？做到這四點，簡單又有益！ 如何改善體寒體質呢？做到這四點，簡單又有益！ 如何改善體寒體質呢？做到這四點，簡單又有益！
體寒的人應該怎樣改善一下？
17樓：佴秀賀樓
「如果體寒症狀嚴重，可以去看中醫，用中藥調理，體寒的患者主要就是腎陽不足，可以口服補腎益氣健脾壯陽的中藥方劑或中成藥，比如十全大補湯，黃芪當歸口服液，補中益氣丸等都是常用的中成藥，體寒的患者還可以進行冬病夏治，就是冬天怕冷的人在夏天的...」
18樓：來自佛光寺乾淨的花生
如果是體寒的話就吃些熱性食物就可，比如水果裡的桂圓，荔枝，蔬菜裡的韭菜，辣椒，肉類的羊肉，狗肉，都是熱性的。女性的話我推薦您一款藥膳，當歸生薑羊肉湯，如果平時有腹痛裡急者，這款湯是最好的。當歸40克，生薑70克，羊肉半斤，食鹽少許。
體寒怎麼調理？
19樓：小三郎雜談
如何調理女性的體寒呢
20樓：柳靈安
體寒就是手腳冰涼，一種是虛寒的表現，通常以服用溫寒的食物。虛寒有天生的，也有後天生活習慣造成的。所以應該多參加適宜的體育運動，飲食起居規律有序，注意天氣變化，隨時添減衣服，不要吃生冷的食物。
還有一種是血液**不足而導致肢體寒冷。應多食具有補氣、補血、補腎的溫熱類食物，以提高機體耐寒力。常見的溫熱類食物有:
牛肉、大蒜、辣椒、生薑、圓蔥、山藥、桂圓等。
21樓：掛簾風皺眉
身體上有寒氣，所以排毒，排出寒氣。吃點中藥調裡也行
22樓：珍愛花開
1、多喝生薑茶
眾所周知，生薑茶具有暖身的功效，體寒的女性容易出現痛經、手腳發涼等情況，這個時候喝點生薑茶可以有效緩解這些症狀。專家認為，女性長期喝生薑茶能起到溫熱身體的效果，但是需要注意的是，生薑茶不宜一次性喝太多，建議每週喝3-5次即可。
2、適當運動
體寒的人身體都很虛，這些人一般也懶得運動，但是「生命在於運動」，建議體寒人群可以多做一些舒緩的鍛鍊來健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，經常做運動不僅可以改善體質，還能提高身體免疫力。
3、不要喝太多的水
為什麼體寒的人不能喝太多的水呢？專家認為，身體內部如果儲存太多的水分會讓吸收掉體內的熱量，這個時候就會加重體寒的症狀，所以體寒的人不能一次性喝太多水，建議少量多次，這樣的喝水方法也有利於身體健康。
4、吃溫熱的食物
寒涼體質需要吃溫熱的食物來食補著是大家都知道的，可能有一些人吃溫熱的食物會引起上火、長痘，但是體寒的人是非常需要吃溫熱食物來補充能量的，所以建議體寒的人多吃蔥、姜、蒜、紅肉、龍眼等溫補食物。
23樓：牛婉叢子舒
體寒的人一般都是上交火，下交寒，所以保暖是必須的，但是平時也要注意不要吃太冷、太涼的食物，堅持每天晚上用熱水泡泡腳，一段時間內會有很好的效果的
24樓：曠茗考凌春
建議你平時可以多食用一些溫陽的食物比如說羊肉狗肉山藥肉桂等。平時儘量不要沾涼水。增加體育運動。
可以配合使用，附子理中丸改善出現的脾虛腸寒的情況，而如果是腎陽虛的情況建議配合使用金貴腎氣丸。加上腎寶合劑。調整陰陽。
25樓：麴蘆韶書竹
我認為看中醫和飲食調理，同時加強鍛鍊，增加抵抗力！
26樓：來自大佛寺高情遠致的夏侯淵
體寒可以看中醫，調理效果很好的，不仿你可以試試，希望能幫到你。
怎麼改善體寒狀況？如何調理，女人體寒要怎麼調理身體？
小三郎雜談 如何調理女性的體寒呢 當歸是 聖藥，血瘀可以化瘀 血虛能補血 根據你的身體，可以在每個月月經來之前的幾天，連續五天，每天一次當歸20克煎水喝，效果很好。然後在飲食上一定要注意，生冷的 寒涼的食物不能吃，水果也不能多吃。這樣，你的月經不調就會改善。 體寒是由於體質和生活習慣的交錯而引起的症...
寒性體質是如何養成的，寒性體質的 怎麼形成的，可以改變
愛上一隻小羊羔 長期接觸冷水，或是在潮溼的地方待太久都會有寒氣進入體內。平時要多注意不要長時間接觸冷水，多晒太陽，用熱水泡腳。 寒性體質是平時愛吃涼的東西，或者是長時間接促涼水和在潮溼的環境呆著，尤其是女人在來例假的時候不能吃涼的東西。用涼水洗手，女人在坐月子期間，更不能著涼，要不然就成寒性體質 芳...
如何調理我們自身的上熱下寒
雲南萬通汽車學校 上熱表現 反 作性的口腔潰瘍 舌瘡 失眠 慢性咽炎 咽喉灼熱感 慢性中耳炎 目赤 青春痘 失眠這一系列上熱證候。下寒表現 腰以下卻冰涼，比常人怕冷，飲食耐溫不耐寒，吃溫的東西舒服，吃涼的東西就腹痛。防治 平日飲食以溫性為主，注意避免辛辣刺激的食物，同時也要避免寒涼的冷飲。可以推搓湧...