常喝檸檬水對身體有什麼好處和壞處呀

1樓：最美的是你雙魚

檸檬含有大量的維生素c和各種微量元素，每天一杯檸檬水可以生津止渴、消脂、排毒、清腸、美白**。

長期喝檸檬水，對人的身體有哪些好處呢？

2樓：可追憶

提高免疫力，具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成。經常喝檸檬水，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固的作用。能夠清潔腸道，清除腸道內垃圾，有利**。

3樓：秋風體育

長期喝檸檬水，對人的身體有美容養顏、提高免疫力、平衡酸鹼度、延緩衰老、促消化等好處。

4樓：神也無緣將你幽禁

長期喝檸檬水可以美白，而且檸檬富含維生素c，可以補充營養，還能促進消化，排毒養顏，對身體也有好處。

常喝檸檬水有什麼好處和壞處多喝檸檬水有什麼好處和壞處

5樓：夏末蔚曳

1、喝檸檬水的好處就是能夠促進消化。喝檸檬水能夠促進胃部的消化。

2、長期的喝檸檬水能夠起到潤腸，通便，排宿便的功效。再有就是檸檬水中含有大量的維生素c，不僅能使人體補充每天所需的維生素，而且還能讓人看起來年輕白質。多喝檸檬水還能消除身體裡的自由基能夠達到防癌的作用。

3、但是檸檬水喝得過多是會腐蝕牙齒的，這是檸檬水的一個***。如果空腹喝檸檬水還會造成胃酸過多，或者是胃部有毛病的人如果喝多了檸檬水是非常容易造成反酸的。

喝檸檬水對身體有什麼好處喝檸檬水對身體的好處介紹

6樓：三夜見

1、維生素c補充。檸檬含有維生素，包括維生素c，喝檸檬水可以確保我們獲得足夠的維生素c，維生素c可以保護我們免受細胞損傷，幫助修復器官和組織，維生素c具有提高抗菌、抗炎和免疫力的作用，你可以在平時喝熱檸檬水來保持健康。

2、促進鈣的吸收。喝檸檬水有助於身體吸收鈣，我們知道人們吃豐富的食物，有些物質很容易與鈣結合，形成其他不適合使用的物質，喝檸檬水有助於溶解這些物質，促進人體吸收和利用的鈣離子的重建。

3、發展對疾病的免疫力。檸檬富含維生素c，對預防疾病特別是感冒非常有效，除了維生素c，檸檬還含有維生素b1、維生素b2和各種微量元素，這些元素也可以預防疾病，因此，平時多喝檸檬水可以提高免疫力，將檸檬浸泡在水中可以有效提高檸檬對維生素c的吸收率。

4、促進消化。飲用檸檬水具有促進消化、吸收和吸收食物、促進胃腸蠕動和維持胃粘膜的實際效果，檸檬含有獨特的酸性物質，能吸收食物，緩解胃腸壓力，排出體內黑色素，幫助有益細菌達到平衡。

5、腎結石的防治。檸檬中含有檸檬酸鹽，能有效破壞鹽結晶，阻止腎結石的形成。

6、可以抗癌。喝檸檬水有助於抗癌，檸檬富含維生素c，能幫助對抗多種致癌物，尤其是中和亞硝酸鹽，有效降低毒性，對抗癌細胞，然而，應該注意的是，雖然檸檬水有很多影響，但你也應該小心地正確飲用檸檬水。

7、美容美白。除了維生素c在提高免疫力方面的作用外，在女性朋友中最受歡迎的是美容效果，維生素c有很強的抗氧化作用，長期飲用檸檬水可以延緩衰老。

8、清新口氣。檸檬可以消炎殺菌，在日常生活中多飲檸檬水可以有效清潔口腔中的細菌和病毒，提神醒腦，預防牙齦疾病，然而，也應該注意的是，檸檬水中有高質量的物質可以軟化鹽。

經常喝檸檬水真的對身體有好處嗎？

7樓：數碼技術小輝

真的。因為檸檬水中含有豐富的維生素，可以讓身體更健康，所以經常喝，對身體有好處。

8樓：丹丹學姐吶

經常喝檸檬水對身體是有好處的，可以促進新陳代謝，而且有美白的功能，退化黑色素。

9樓：楊倩依

經常喝檸檬水對身體是有好處的，因為檸檬水裡有豐富的維生素c，可以降低身體氧化，保持**白皙。

10樓：情感週末

經常喝檸檬水，是對身體有好處的，因為檸檬裡面有維生素c，可以補充身體裡面的維生素c。