1樓：匿名使用者
睡眠時間長了可能造成身體疲勞、影響心臟功能、體重增加、精神狀態差等。因此，在日常生活中應當避免長時間睡覺，合理休息，養成早睡早起的良好習慣。
1、身體疲勞：睡眠時間過長，比如超過12小時，會導致人體新陳代謝降低、血液迴圈緩慢，容易出現腦缺氧的症狀，造成身體疲勞。
2、影響心臟功能：睡眠時間過長，心臟也處於相對靜止狀態，就會出現心臟收縮力下降，稍作活動後會出現恐慌、呼吸短促等不適症狀。
3、體重增加：睡眠時間過長，身體消耗的熱量較少，並且活動量也較少，就可能會導致體重增加，引起過度肥胖，誘發高血壓、糖尿病等疾病。
4、精神狀態差：另外長時間的睡眠，造成患者體內血流量減慢，大腦處於乏氧的狀態，此時患者就會出現記憶力減退、頭暈、發睏等症狀。
養成規律的作息時間，睡眠時間控制在6~8小時就可以了。若出現犯困、嗜睡的症狀，應當引起重視。及時前往醫院診治，避免因自身判斷造成不良後果。
人睡多了會不會對身體有害
2樓：匿名使用者
睡多了是對大腦不好的，特別是日夜顛倒這種，睡醒了更是頭昏昏沒精神！樓主這方面要注意，睡夠了就起床做點運動，然後找點事做。
另外跟樓主推薦一下，如果樓主對提高大腦能力有興趣，可以試試修煉精神力一開始我也半信半疑，嘗試修煉了漩渦精神力，半年內發現自身的記憶有提升，反應確實有所增強。平時我有讀書的習慣，修煉到後面發現書中的內容不刻意記只是認真讀能記住的比以前多很多，反應力有很多例子，現在眼睛捕捉到什麼東西要掉到地板上了就會第一時間想好怎麼接住然後手就伸出去了！是真的有效！
睡覺太多會對身體有害嗎？
3樓：五清資雨筠
睡眠時間過長，不僅消除不了疲勞，還會給人體帶來許多害處。
1.身體虛弱。人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。
人體息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心跳不。
一、心慌乏力、疲憊不堪，只好因此再躺下形成惡性迴圈，導致身體虛弱。
2.易患呼吸道疾病。臥室中早晨空氣最汙濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響。
因此，那些閉門貪睡的人經常會感冒、咳嗽、嗓子疼。
3.肢體疲乏無力。經一夜休息後，肌肉和關節會變得松馳，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4.影響消化功能。懶床者不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5.妨礙神經系統功能。睡懶覺的人睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采。
4樓：饒齊修浩嵐
平均睡眠不要超過8小時，否則就會頭暈腦脹，而且浪費時間。
5樓：通鈞完顏曉瑤
不能說睡覺多就對身體有害還是沒有害睡覺要看什麼時候，時候準了效率就搞不該睡的時候睡就會產生負面影響。
6樓：巫詩蕊孫兒
專家說有危害。本人還不知道，還沒實踐過，但是，本人實踐了一件事，一次性睡很久的話，危害很大。
7樓：幹苑良冰潔
長時間睡眠多對身體不好血流慢活動性不好。
8樓：閻晨漫漾漾
應該沒有吧~~睡足了就好~~呵呵·~
睡得太多對身體有什麼危害
9樓：
睡覺睡太多了的壞處一般有容易疲勞、影響心臟功能、增加體重等。
一、容易疲勞：因為睡覺睡太多，人體新陳代謝減慢，血液迴圈減慢。氧氣和營養物質不能及時疏通到身體各個部位，大腦容易缺氧，反而會出現越睡越困，容易疲勞的情況，甚至還會影響熱人體的記憶力和智力。
二、影響心臟功能：人睡覺時心臟處於相對休息的狀態，如果睡覺睡太多了，會造成心臟乏力，心臟功能下降，如果運動量較大會產生心慌、氣短的情況。
三、增加體重：睡眠時人體處於休眠狀態，體內食物分解速度較慢，消耗熱量少，久而久之引起體重增加，產生肥胖等一系列身體健康問題。
正常成年人每晚睡眠需要時間一般為6-8個小時，足夠使身體和大腦得到充分的休息，所以建議平時應保持規律性睡眠，不要睡覺睡太多了，也不要熬夜。
睡覺睡多了對身體有什麼危害？
10樓：彭覓山
1全部人在睡覺的時候，人體的大部分血液會流向胃腸道等消化器官，而大腦在休息，血液就比較少。比如人們在中午吃完飯後會感覺到頭暈，比較倦，就是因為這時候人體的大部分血液流到胃腸道等消化器官去了。你說睡覺時間太長，反而感到頭暈暈的，也就是這個原因，人體長時間睡覺，大腦就會長時間的血液比較少，也就會相對卻氧，也就會感到頭暈了。
當然也跟你睡覺的環境有關係，比如空氣是否流通，環境是否安靜，睡眠***不好都有關係。什麼事情都有個度，一般人睡眠時間8小時左右就可以了，並不是越多越好，這也許也是辯證法的體現吧。 怎樣提高睡眠質量？
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。
如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。 按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。
很多人患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。 總之，一個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。
睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。 當然多睡並不好，會頭暈，增肥。
11樓：若欣
一、睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器的活動，有一定的晝夜規律。這種生物規律調節著人本身的各種生理活動，使人在白天精力充沛，夜裡睡眠安穩。
如果平時生活較規律而到假期睡懶覺，會擾亂體內生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。 二、睡懶覺會影響胃腸道功能。
一般早飯在7點鐘左右，此時晚飯的食物已基本消化完，胃腸會因飢餓而引起收縮。愛睡懶覺的人寧願肚子餓也不願早起吃早飯，時間長了，易發生慢性胃炎、潰瘍病等，也容易發生消化不良。 三、睡懶覺可影響肌肉的興奮性。
經過一夜的休息，早晨肌肉較放鬆。醒後立即起床活動，可使肌肉血液迴圈加劇，血液**增加，從而有利於肌肉纖維的增粗。而賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩關態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟無力，腰部不適。
四、總睡懶覺的寶寶在上學以後還可影響其記憶力，降低學習效率。因此，「黎明即起」是一種良好的生活習慣，即使是節假日也要保持正常的生活規律，按時睡覺，按時起床。
12樓：馬化騰
有害啦！白天睡覺，對女的**不好！
13樓：疏罡緒暖夢
睡多和睡少都有害處。據統計每天睡眠超過9小時以上容易的心血管疾病。而每天都低於8小時的話也會得心血管疾病。所以每天得睡眠應該在8小時左右。
14樓：魚萊咎淑賢
有太好也睡吧息要了多不規作律。
15樓：線良尹胤騫
這是睡多了，而且一天沒吃飯，導致腸胃不適是很正常的！
16樓：夫芳撒鴻雪
肯定不好！我很懶，有時候整天不起，幾天下來，沒精神，很虛，前天進城耍了一圈（我鄉下人，別見怪！）好多了。
17樓：風元修豆巳
成年人睡眠每天為7－8小時，適當的睡眠可消除疲勞，睡眠過長對健康有害：
1、身體虛弱：
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加。休息時心臟處於休息狀態，心跳、收縮力、排血量下降。
如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規律，使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌乏力、易疲勞，因此形成惡性迴圈，導致身體虛弱，降低機體抵抗力。
2．易患呼吸道疾病：
臥室中早晨空氣最汙濁，對呼吸道抗病能力有影響。閉門貪睡會引起感冒等呼吸道疾病。
3．肢體疲乏無力：
經一夜休息後，肌肉和關節會變得鬆弛，醒後立即活動可使肌張力增加，還可使肌肉的血液**增加，使骨骼、肌肉組織處於修復狀態，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產物消除，有利於肌肉組織恢復運動狀態。
睡覺時間過長，因肌肉組織錯過了活動良機，起床後感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
4．影響消化功能：
睡眠過長，常不能按時進餐，胃腸發生飢餓性蠕動，打亂了胃液分泌規律，影響消化功能。
5．妨礙神經系統功能：
睡眠過長，睡眠中樞長期處於興奮狀態，而其它神經中樞由於受到抑制時間太長，恢復活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到昏昏沉沉，無精打采，並易造成神經系統功能紊亂。
18樓：仉卉閔初陽
調以快。勞分激能，長生緩、，能好得疲可素高大還人腦泌人長，的長。解協長使得生。
睡太多對身體有什麼危害
19樓：匿名使用者
睡眠過多有以下幾個壞處：
第。一、人的精神狀態會比平時差。睡眠過多時人的血液迴圈會比較慢，大腦的氧氣和營養不能夠疏通到身體的各個部位，大腦容易出現衰老、記憶力和腦力都會下降，影響到人的精神狀態。第。
二、會導致體重增加。睡眠的時候人體處在一種休眠的狀態，體內的食物分解的速度會比較慢。如果經常睡懶覺，體內的脂肪和膽固醇不能夠分解，就會增加體重。
因此要保持健康的睡眠規律、多做運動，促進脂肪和膽固醇分解。第。
三、影響人的智力。經過一夜的休息，人體的各個器官和組織都得到充分的調整。但是對於經常睡懶覺的人而言，起床後會感到四肢乏力、腿軟、混混沌沌等情況。
另外也有研究表明過度的睡眠會增加糖尿病、心臟病和肥胖症的風險。
覺睡多了對身體有什麼影響,?
20樓：愛默恨0t炴
人睡得越多越好嗎 有些人經常感到疲倦無力，白天無精打采，對任何事情都提不起興趣。疲倦是否睡眠不足抑或身體有病？最近醫學研究發現，有不少常感到疲倦的人，並非身體有病或是睡眠不足，反而是睡眠過多引起的！
所以，千萬不要以為睡的越多就越好。 睡眠過多為什麼會影響精神和體力呢？因為在睡眠時，血液迴圈減慢，養分和氧氣對大腦的供給大為減少。
睡眠過長，腦細胞得不到足夠的養分，因而活動能力減弱。睡眠過使肌肉、組織的活動減少，肌肉從血液中得到的氧氣和養分也少了，所以就變的鬆弛無力，自然感到疲倦。 很多睡眠過多而感到疲倦的人，假如減少一些睡眠時間，並進行適當的體育鍛煉，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就會消除疲倦無力的感覺。
另外，倘若睡得過多也會使體內過久缺水、血液黏稠，容易誘發心血管疾病。 適當的睡眠是人體所必須的，而過多的睡眠對人體則有害無益，起床後感到昏昏沉沉或無精打采。每天睡眠10個小時的人與只睡8個小時的人相比，因心臟病死亡的比例要高出一倍，因中風死亡的比例要高出3.
5倍。 睡眠過多就如同吃的太飽一樣，是有害於健康的。充足的睡眠不完全是在數量上，更重要的是在睡眠的質量上。
有人說老年人睡得越多越好，能睡才會有長壽，這種說法並不全面。由於各人的體質不同，多年來養成的生活習慣不同，睡多睡少是不能衡量和決定健康水平的，只要睡後起床精神好就行。
睡覺睡多了對身體有害嗎？謝謝了，大神幫忙啊
柴銳陣 睡覺時間過長對身體的影響如下 一 打擾人生物鐘節律，使內分泌激素出現異常。長時間如此，則會精神不振，情緒低落。二 影響胃腸道功能，睡懶覺易發生慢性胃炎，潰瘍病，消化不良等。三 可影響肌肉的興奮性，賴床的人肌肉組織長時間處於鬆緩狀態，肌肉修復差，代謝物未及時排除，起床後會感到腿痠軟弱無力。四 ...
睡覺睡多了是好處還是壞處？覺睡多了有什麼壞處嗎？
這個要看不同的時期，如果是冬天就要早睡晚起，可以睡久一點，如果是夏天最好早睡早起，睡的不要太多，成年人一天一般睡8個小時左右，可以中午再睡半個小時左右的午覺。好處多。睡覺多生長快。覺睡多了有什麼壞處嗎？不能，多睡覺對身體有害。睡覺睡多的壞處 1 睡懶覺會打亂人生物鐘節律。正常的人體的內分泌及各種臟器...
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