三伏天喝什麼茶最養生，三伏天喝什麼茶水最好

1樓：北域名醫

三伏天養生喝苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。

1、西瓜皮涼茶。

將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。不過，寒性體質及胃寒的人忌用。

2、金銀花茶飲。

金銀花泡洗，山楂洗淨切碎，菊花淘淨，放鍋內，注入清水，用文火燒沸，約熬30分鐘，瀝出藥汁。用紗布過濾去渣冷卻，最後將蜂蜜緩緩倒入藥汁內，拌勻。金銀花茶有清熱解毒、生津潤燥的療效。

3、枸杞菊花茶。

菊花4錢、枸杞2錢、去籽紅棗3錢。將材料加。

的水，以中大火煮沸，放溫去渣飲用。菊花明目、解熱，枸杞補肝血，紅棗補血健脾養胃。適合有面紅、身熱、口乾便秘、口臭、眼睛泛紅等症狀的燥熱體質者，可養肝降火氣。

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三伏天喝什麼茶水最好

2樓：小溪閒談影視劇

1、綠茶：綠茶是最常見的一類茶，我國有許多名茶都是綠茶。夏天喝綠茶能消暑降溫。

綠茶味略苦性寒，還有解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。夏天喝綠茶清鮮爽口，富含維生素、氨基酸、礦物質等營養成分。夏天喝綠茶既有消暑解熱之功，又具增添營養之效。

2、黑茶：黑茶補充營養。中醫談到，一年當中，夏至之後，入秋之前，是天氣最炎熱的時節，也是人體營養流失最嚴重的時節，應慎進補，重飲食調養。

安化黑茶是不錯的調養品，它富含營養物質，能快速補充人體水分，消暑清涼，同時健脾利胃，保證人的正常工作和身體健康。

3、紅茶：紅茶是一種發酵茶。紅茶中的茶多酚很少，但由於發酵紅茶中富含茶黃素、茶紅素等物質。紅茶香氣濃郁，夏天喝紅茶有提神解乏、生津清熱、利尿解毒、殺菌養胃之功效。

4、烏龍茶：烏龍茶屬清茶，是一種半發酵茶。烏龍茶幾乎不含維生素c，但富含鐵、鈣等礦物質和促進消化酶和分解脂肪的成分。飯前飯後喝一杯烏龍茶，能促進脂肪分解，有**的功效。

5、白茶：白茶中的茶多酚含量比綠茶和烏龍茶都要高，茶多酚有提高免疫力和保護心血管的作用。白茶還能有效控制胰島素分泌量，分解體內血液中多餘的糖分，促進血糖平衡；夏天喝白茶還可防中暑，白茶中多種氨基酸，具有退熱祛暑的功效。

夏天喝白茶還有助於口腔的清潔與健康。

3樓：網友

中國茶道：三伏天適合喝什麼茶？

4樓：洛陽武曌

三伏天養生，補充水分最重要，推薦六種好喝茶飲。

5樓：year幸運寵兒

一、燥熱體質：涼性茶飲。

燥熱體質的人，常見口乾舌燥、青春痘、喉嚨痛、頭暈、頭痛、目痛、便秘等症狀。燥熱體質的人，應喝涼性茶，如苦丁茶、碧螺春、鐵觀音等。

三伏天喝什麼茶好

6樓：養生達人花花

三伏天是一年中天氣最熱、陽氣最盛的時候，雖然人會感覺酷熱難耐，但這段時間卻是不容錯過的養生佳期。三伏天養生除了可以使用傳統的`艾灸法，喝茶養生也是不錯的選擇。那麼，在三伏天裡，在入伏期間，喝什麼茶好？

大家不妨試試下面四款防暑降溫茶吧。

1、薑茶

冬吃蘿蔔夏吃薑」這句俗語相信很多人都聽過。姜性溫，具有溫補的作用，夏季經常吃薑可以補陽氣。此外，生薑還能散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔。

三伏天喝薑茶，是一種最簡單易行的保健方法。

2、菊花決明子茶

取菊花5克、決明子15克、紫蘇葉10克、枸杞5克以及熱開水1000毫升，一同沖泡飲用。這款茶飲味道甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目、解毒消炎等作用，很適合三伏天飲用。

3、蕎麥茶

蕎麥含有蘆丁、纖維素、硒以及維生素等營養物質，有助於防治高血脂、高血壓以及糖尿病，還能消滅脂肪、預防肥胖、保持心血管正常。三伏天來臨，很多人都會出現不思飲食、乏力疲倦、精神不振、體重減輕的現象，蕎麥茶可以促進脾胃運化、增強食慾，特別適合用來改善「苦夏」的症狀。

4、陳皮普洱茶

取陳皮絲3-5條或者陳皮片2克左右，以及5克普洱茶葉。先將陳皮和普洱茶放入茶壺中，用沸水沖洗，把第一泡的水倒掉，再重新加入沸水沖泡約15秒即可。陳皮普洱茶也是三伏天養生茶的其中一種，它能清熱消暑，同時還能消脂潤肺。