1樓：網友
1、鴨梨。在民間有著這樣的流傳，那就是說吃顆杏桃三把火，吃口鴨梨不為多的諺語，這個諺語足以說明多吃鴨梨是有益而無害的。我國的中醫更是認為，鴨梨可以有效的生津止渴。
並且還可以幫助人止咳化痰，有著不錯的潤肺去燥的良好功能，鴨梨這種水果最適宜在冬季吃，對於冬天發熱和咳嗽的病人有著很好的輔助作用。
2、蘋果。蘋果是一種幫助人體補脾氣的健康水果，還具有養胃陰的功效，幫助人體生津解渴、潤肺喜心。蘋果被人們稱為體內心血管的健康快樂保護神。
在蘋果中不僅含有大量的胡蘿蔔素，還具有維生素b，在蘋果中還含有比較多的鎂成分，能使人的**變得更加健美，紅潤光澤度也會開始增加。常吃一些蘋果，還可以清除人們面部的黃褐斑以及難看的蝴蝶斑等等。
3、獼猴桃。
在冬天的時候可以吃一些獼猴桃，獼猴桃被很多人都譽為健康維c之王，也有人將獼猴桃稱作百果之王，其中維生素c的含量相比其他的水果是非常高的。另外在獼猴桃裡面還含有極好的血清，可以幫助人體起到促進的作用，幫助生病的人穩定情緒，獼猴桃還有鎮靜心情的良好作用。豐富的膳食纖維能夠促進每個人的心臟健康，幫助人們冬天消化更舒暢。
在購買獼猴桃的時候，記得買新鮮的。
4、橙子。橙子含有豐富的微量元素和維生素，有促進胃酸分泌幫助消化的功效，冬季常吃橙子還能解毒、解酒、清肝。
2樓：匿名使用者
冬天適合吃的水果有很多，例如：梨、蘋果、大棗等，對人體都是有一定好處的。
1、梨具有止咳化痰、清火潤肺等功效，在冬天比較寒冷且空氣乾燥，多吃一些梨對肺、嗓子都好處，並且梨針對上火導致的咽喉腫痛有著一定的緩解效果。
2、瓶中富含多種水溶性營養物質，非常適合人體吸收，其中的果酸更是有助降血脂和膽固醇，女性常吃能夠使**更加細膩。
3、大棗中富含多種維生素和植物纖維，有著健胃脾、補氣養血等功效，在冬天吃可以調理脾胃，並且能夠調理便秘。
冬天天氣極其乾燥，是有必要常吃一些水果的，以上幾類水果對人體都有一定的好處，但需適量，不要大量食用。
3樓：手機使用者
冬天吃什麼水果對身體好？
冬天吃什麼水果更有益身體健康？
4樓：生活小管家顏姐
你好，很高興能夠您的問題。
冬季也是非常有益健康的季節，各種新鮮水果都可以讓我們耳目一新，也能夠改善我們健康狀況。其中，最適合冬天吃的水果包括蘋果、橙子、柚子、梨、火龍果、柿子、獼猴桃、冬瓜、棗子等等。
蘋果富含維生素c和維生素a，可以增強免疫力；橙子富含維生素c，有助於促進人體新陳代謝；火龍果則是一種異常清爽的水果，在冬季裡可以補充大量維生素a；梨可以潤肺止咳；而棗子裡含有豐富的胡蘿蔔素，有助於抗氧化，促進**美白。
建議您在冬季多食用上述水果，可以讓身體更加強健，抵抗病毒的侵襲，遠離感冒等疾病。祝您身體健康！
5樓：h生活那有容易
傳統醫學將水果分為寒涼、溫熱、甘平三類。寒涼類，有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；溫熱類，有橘子、棗、栗子、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等；甘平類，有李子、椰子、枇杷、山楂、蘋果等。冬季應以選食溫熱類水果為宜，還可多吃一些具有生津止渴、潤喉去燥作用的水果。
冬季最具有保健作用的水果要數梨和甘蔗，如梨有降血壓、清熱鎮靜作用、尤其對咳嗽、小兒風熱、咽喉疼痛、大便乾燥者較為適宜。此外，蘋果、橘子、香蕉、山楂等也適合冬季食用。蘋果可生津止渴、和脾止瀉；橘子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸、降壓防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能，有防治冠狀動脈硬化作用。
如何根據體質選水果體質虛寒者宜食用溫熱類水果，慎用寒涼類水果；體質燥熱者宜食用寒涼類水果，忌食溫熱類水果；甘平類水果適合各種體質的人。消化不良，高血壓者，可多吃山楂、桃、橙子等；腹瀉者，可多吃石榴、柿子等；失眠多夢者，可多吃龍眼、荔枝、胡桃、大棗等；易上火的人，可多吃蘋果。水果也有一定的食用禁忌，如腹瀉，大便溏者忌食香蕉，脾胃陽虛、大便稀薄者忌食荸薺，肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨，消化不良、胃病者忌食紅棗，胃病反酸者忌食橄欖，陰虛火旺者忌食荔枝，體弱多病、產後、外感風寒及血虛者忌食柿子，脾胃虛寒引起的胃腸功能不佳者忌食西瓜等。
6樓：匿名使用者
冬天吃蘋果、梨、香蕉、柚子、橘子等水果比較好，因為冬天氣候較為乾燥，活動量減少，這些水果的含水量、纖維素含量等比較豐富，可防止和緩解**乾燥、上火、便秘、咳嗽等情況，對身體有一定的好處。
1、蘋果：為冬天的當季水果，冬天天氣較乾燥，**可能會出現脫皮的情況。蘋果含有大量的水分，冬天吃蘋果利於**水分的補充，幫助減少乾燥；
2、梨：冬天寒氣易侵入人體引起感冒，出現咳嗽、咳痰等症狀，而梨具有一定的潤肺、止咳、化痰的功效，冬天吃適量的梨有助於緩解這些症狀；
3、香蕉：冬天通常外出較少、久坐較多，活動量減少，再加上天氣較為乾燥，容易引起便秘。香蕉中含有豐富的膳食纖維，可促進胃腸道蠕動，起到潤腸通便的效果，因此冬天適量吃香蕉，在一定程度上可防止便秘的產生；
4、柚子：冬天氣候較乾燥，容易引起上火，表現為口渴咽乾、牙齦腫痛、大便乾結等，而柚子具有一定的清熱去火的作用，冬天吃一些柚子可幫助避免上火和緩解上火的症狀；
5、橘子：也屬於冬天當季的水果，具有開胃的作用，適當吃橘子可增進食慾；
6、其它水果：冬天還可吃獼猴桃、龍眼、葡萄、檸檬、山楂、大棗、甘蔗、草莓等水果，有一定的益處。
7樓：查特
冬天也有很多種水果可以食用，它們對身體健康有益。這些水果包括：
1.橘子：富含維生素c，有助於增強免疫力。
2.蘋果：含有大量的纖維，有助於消化，還可以幫助減輕肥胖和心血管疾病的風險。
3.梨：富含纖維和抗氧化劑，有助於促進腸道健康。
4.檸檬：含有大量維生素c，有助於改善免疫力。
5.柿子：富含維生素a，有助於促進眼睛健康。
6.杏子：含有大量的抗氧化劑，有助於保護身體免受自由基的傷害。
7.李子：富含維生素c，有助於增強免疫力。
8.棗子：含有大量的維生素a和維生素c，有助於促進視力健康。
8樓：小v情感問答
冬季適合吃的菜一般是有以下幾種：
1.南瓜。南瓜中含有豐富的維生素a以及維生素e等，有助於緩解身體出現的乾燥現象，增強自身的抵抗力以及免疫力，而且南瓜中含有豐富的維生素b12，是最佳的補血食材。
2.紅燒豬蹄。豬蹄中含有的營養物質是比較高的，還能達到美容養顏的功效，豬蹄中含有的脂肪量較少，不用擔心吃豬蹄會引起身體出現肥胖現象。
3.白蘿蔔。白蘿蔔有消食、化痰定喘以及清熱順氣等功效，身體上如果出現喉幹、咽痛或者是反覆咳嗽、有痰等現象時，吃蘿蔔不僅可以幫助做到開胃，還能助消化、滋養咽喉和化痰順氣等，有一定的預防感冒效果。
冬季天氣比較乾燥，容易出現感冒現象，而且在冬季身體上的溼氣是比較重的，可以根據食材的搭配來進行身體的調理，對自身的身體是有一定的功效和益處的。
9樓：梅姐
冬天氣溫低，空氣乾燥，要多吃梨
冬天吃什麼水果對身體比較有益健康
季節與水果 冬天空調間裡空氣乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有降低血壓 清熱鎮靜的作用。尤其對咳嗽 小兒風熱 咽喉疼痛，大便乾燥較為適宜。此外，適於冬季吃的水果還有蘋果 桔子 香蕉 山楂等，蘋果...
吃什麼食物對身體有益，冬天吃什麼食物對身體有益
灰公子 多吃五穀雜糧對身體最好，要以五穀為主食，多吃蔬菜水果，少吃葷的食物 吾愛破解 營養均衡至關重要。所以要什麼都吃，什麼都不能多吃。多吃了要麼無效要麼就會對身體造成傷害。還要注意食物的搭配。比如吃生蘿蔔很有營養但會傷胃，所以同時要吃點花生，既有營養又可以保護你的胃。像這種食物的搭配的例子很多。總...
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