冬季養生諺語
1樓：贛南臍橙
1.胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神。
2.冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。
3.冬季多曬太陽，有利健康。
4.冬天進補，開春打虎。
5.紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。
6.菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。
7.白菜吃半年，醫生享清閒。
8.暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸。
9.冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
10.冬不藏精，春必病溫。
2樓：周周
冬不藏精，春必病溫。
冬天進補，開春打虎。
寧可無肉，不可無豆。
白菜吃半年，醫生享清閒。
胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神。
大步走精神抖。
練雪不練霧。
寒頭暖足勝吃藥。
常曬陽光，身體如鋼。
冬季養生諺語
3樓：養生達人花花
冬無雪，麥不結。
麥澆小，谷澆老，雪蓋麥苗收成好。
下雪不冷化雪冷。
化雪地結冰，上路要慢行。
雨水泥濘濺一身，冰地摔倒傷骨筋。
大霧不過三，過三十八天，十八不下一冬干。
大雪封河。大雪封了河，船民另找活；大雪河未封，船隻照常通。
半上午插犁，半下午停，中午前後把地耕。
大雪封地一薄層，拖拉機還能把地耕。
機器不怕用，就怕用後隨便扔。
機器用罷跟檢修，日後再用就順手。
光會用，不會修，到老是個離八頭。
一遍生，二遍熟，三遍不用問師傅。
熟能生巧，巧能生精。
牛羊啃一層，最少減一成。
冬天不護樹，栽上保不住。
冬天把糞攢，來年好種田。
天氣漸寒，畜舍堵嚴。
定時、定量，先草後料局盯，少給勤添。
大雪坑塘未結冰，組織力量深挖坑，有條件的蓄滿水，來年養魚***。
飛沙走石九降風。
農曆九月以後，東北季風開始盛行，甚至連吹乙個月不停，俗稱九降風。(因為在農曆九月九日，重陽節前後開始盛行，所以三百多年前，我們的祖先便稱它為『九降風』。)
正月寒死龜，二月寒死牛，三月寒死播田夫。
一月份強烈寒流來襲時，連烏龜也會被凍死，二月也會凍死牛只，三月連農夫也會凍死。現在人、畜禦寒措施比以前進步，已不易被凍死，反而是漁塭、園藝作物、果樹等容易受到寒害。
立冬無雨一冬晴。
冬至紅，年邊滃(濕爛);冬至烏，年邊疏(少雨)。
冬至掛虹，乙個月雨濛濛。
雨夾雪，落勿歇。
臘月暖，六月旱；臘月寒，六月水。
冬暖要防春寒。
立冬落雨一冬落(指爛冬)。
立冬髮霧冬至雨。
大寒小寒要春梅。
冬天麥蓋三層被，來年枕著饅頭睡。(指的。是冬天的雪下得越大，麥子攜臘源的被辯態子鋪得越厚，來年肯定有個好收成。
瑞雪兆豐年霜前冷，雪后寒。
落雪勿冷，融雪冷。 *冬有大雪是豐年。
冬有三白是豐年。
雪后易晴。冬有三天雪，人道十年豐。
雪姐久留住，明年好谷收。
今年大雪飄，明年收成好。
江南三足雪，公尺道十豐年。
冬雪消除四邊草，來年肥多蟲害少 。
大雪半溶加一冰，明年蟲害一掃空。
雪落有晴天。
大雪兆豐年，無雪要遭殃。
霜後暖，雪后寒；(蘇南)
霜前冷，雪后寒。(江蘇鎮江)
落雪勿冷，融雪冷。(南京、山西太原、河南商邱)
冬季養生保健諺語
4樓：花為誰栽
冬季養生諺語：起居作息順天時，老人早寢晚起床。
冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
生冷粘硬不可食，少吃乾食多喝湯。
老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。
紅蘿蔔，顯神通，降壓降脂有奇功。
冬天一碗薑糖湯，去風去寒賽仙方。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。
冬有生薑，不怕風霜。
冬吃蘿蔔和蔥薑，不用醫生開藥方。
冬季養生宜多食熱粥。
冬季多曬太陽，有利健康。
冬不藏精，春必病溫」。
冬天進補，開春打虎。
冬季是藏精的季節，冬天藏精充足，春天可少發病。
節食欲，忌怒氣。
常梳髮，面多擦。
舌舔顎，齒數嗑。
呼濁氣，咽唾液。
目運轉，耳常彈。
脊背暖，胸宜護。
腹自揉，谷道撮。
肢節搖，足心搓。
便禁言，淨體膚。
冬季嚴寒萬物藏，保健斂陰又護陽。
起居作息順天時，老人早寢晚起床。
冬令進補莫過量，合理膳食重營養。
生冷粘硬不可食，少吃乾食多喝湯。
暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時，霧中鍛鍊身受傷。
前腹後背要保暖，謹防寒氣腳下涼，菸酒禦寒反有害，衣食住行保健康。
老人過好嚴冬關，五福降臨壽無疆。
冬季養生有哪些諺語？
5樓：遊醫明達
冬天到了，氣候乾燥，喝水少了會上火，那麼冬季怎麼養生呢？下面我給大家介紹冬季養生諺語，希望對你有用！
冬季養生諺語
大步走精神抖。
練雪不練霧。
寒頭暖足勝吃藥。
冬不藏精，春必病溫。
冬天進補，開春打虎。
寧可無肉，不可無豆。
白菜吃半年，醫生享清閒。
胡蘿蔔，小人參，經常吃，長精神。
冬季養生護肝妙招
合理膳食 在飲食上調整好飲食結構，多食用些有益於養肝的食物，做到飲食多樣化、均衡化，以及時全面地補充機體的營養所需，可謂是養肝護肝的基礎，其對免疫力的提高、肝細胞的修復、養肝護肝等方面都是卓有成效的。
清淡飲食 肝病患者在冬季飲食上應避免過於辛辣、油膩、 *性食物，避免各種溼熱之氣積蓄，造成肝氣不疏；避免胃腸道的 **造成消化道不適症狀，因此在飲食上應注意對養肝護肝是很有利的。
少飲酒 入冬後，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之公升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝。保持心情舒暢由於肝喜疏惡鬱，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。
首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生髮、順調。
適量運動 適當開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健的目的。宋代養生大家蒲虔貫認為，活動肢體筋骨，有利於肝氣疏通，起到保肝作用。適合冬季養肝護肝的體育專案有散步、慢跑、打太極拳、氣功、做廣播操等。
冬季護肝的食物
1、大豆：含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、維生素b、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復非常有益。
2、豆腐：益氣和中、清熱解毒、生津潤燥功效，若與泥鰍合用能健脾益氣、降黃除溼。
3、豬肉：補中益氣、滋陰養肝的作用。溼熱痰滯內蘊者慎用。
4、豬膽：清熱、潤燥、解毒、除溼、瀉肝膽之火、通大便等功。
冬季怎么養生，冬季怎麼養生
主要應該注意的方面有 起居 養心 護腎 調食 禁忌 1 起居 在起居上，應早睡晚起，等待陽光出現才出外活動。同時也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動，防止 陽氣過度的消耗。2 養心 養生重點是要養心。要養生先養善良 寬厚之心，心底寬自無憂。冬季養生，要靜神少慮，保持 精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，過度勞...
老人冬季如何養生？老年人冬季如何養生？
平時要加強體育鍛煉，改善體質。冬天更應該多曬太陽，可以增強神經調節功能，還可以提高造血功能和抵抗能力。2.經常泡熱水澡，可以預防 脫屑，皮炎，或者 瘙癢。3.注意調整飲食，不要吃生冷的食物，這樣會損傷脾胃功能。多吃一些含有維生素a的食物，比如菠菜，胡蘿蔔，油菜等。4.藥物進補要注意防上火。冬季常用補...
冬季如何養生？
早睡早起，作息規律，做適當的運動。俗話說的好，冬吃蘿蔔，夏吃薑。中醫認為冬季是身體進補的絕佳時期，冬天由於天氣寒冷，所以適合多吃一些高熱量的食物來抵禦寒冷，可以適當多吃一點牛羊肉等溫熱性質的食物，並且含有優質的蛋白，同時可以多吃點雞肉，鴿子肉等等，奶類和蛋類也要適當的增加，俗話說，冬吃蘿蔔夏吃薑，由...