1樓：雪竹說
吃什麼對高中孩子補腦特別好，當然首先是核桃了。
其它還有牛奶、雞蛋等，這些都是比較平價又公認的補腦好食物。
2樓：檸檬梔
比較對腦子好的補品大概就是，平常像核桃，還有就是深海魚類，這些東西對大腦都有特別的保養作用，還有就是很好的休息，也能給大腦補充很好的營養。
3樓：玉衛令年
吃深海魚，吃堅果類，牛奶類。
4樓：情感權墨傾宬
高中生可以通過吃核桃，腰果，榛子等堅果類食物，以補腦，增加記憶力。其中，核桃中含有多種微量元素和礦物質，是人體細胞新陳代謝的必需物質，尤其是亞油酸，具有增強腦細胞活力，促進腦細胞新陳代謝的作用，能夠達到補腦，增加記憶力的目的。腰果和榛子中含有大量的蛋白質，氨基酸和維生素，能夠興奮大腦神經，改善腦迴圈，促進腦部供血，增加記憶力。
有補腦益智功能的食物包括：核桃，魚類，蝦類，牛奶，雞蛋，葵花子，海帶，芝麻，菠蘿，檸檬，香蕉，花生醬，全麥麵包，糙公尺，燕麥，士多啤梨，紅豆，西紅柿，紅薯，南瓜，胡蘿蔔，菠菜，大棗，黑木耳，五穀雜糧等。具有補腦益智作用的中藥有：
銀杏葉，人參，天麻，三七，川芎，石菖蒲，益智仁，草蓯蓉，吳茱萸，白芍，知母，西洋參，黨參，金錢草等。
5樓：你好我
根據科學家研究。
多吃核桃對。
高中孩子。補腦特別好。
每天都吃一些核桃。
高三家長必讀：孩子吃什麼最補腦
6樓：愛之翼
1、雞蛋
很多高三家長應該沒有想到，小小的雞蛋竟然也有豐富的補腦作用，它能提供人體所需的氨基酸，還有豐富的鈣、磷、鐵和維生素。我建議家長們可以每週給高三孩子吃四個左右的雞蛋，保證充足的腦力**，而且雞蛋的補腦效果很好。
2、豆製品
豆製品中富塌指含人體一些所需要的氨基酸，還包含豐富的人體所需礦質。非常適合用腦過度的人食用。高三家長們可以在平時炒菜的時候，燒製一些毛豆炒肉絲或是麻婆豆腐這樣的菜品，不僅能提公升孩子的胃口，還讓孩子獲得充足的氨基酸供給，起到為高三孩子補腦的效果。
3、魚
眾所周知，魚肉脂肪裡含有一種對神經系統起保護作用的歐公尺伽—3脂肪酸，這種脂肪酸對高三孩子補腦有非常好的作用。日本人的餐桌上是每天都有魚湯的掘衫手，這也就造就了日本人的敏銳與機智。我建議家長們可以平時多給高三孩子們燉點魚湯或是清蒸一些魚，這樣就能加強神經細胞的活動，起到補腦的作用，提高孩子的學習和記憶能力。
4、核桃
核桃是眾所周知的補腦聖品，不僅因為它的結構跟大腦的內部構造相似，也因為它含有豐富的不飽和脂肪酸。這種不飽和的脂肪酸能夠為大腦提供充足的亞油酸等等，能夠幫助大腦處於一種放鬆的狀態，消除大腦的疲勞。我需要提醒高三家長的是，核桃每天只要食入適當即可，這樣才能起到幫助高三孩子補腦的效果。
5、水果
水果中富含豐富的維c、維e，維b，能夠幫助提高孩子的免疫力，也能提高孩子的記憶力。同時也有些水果具有很強的抗飢作用，能夠為孩子提供充足的熱量，所以水判嫌果也是高三家長可以給孩子提供的補腦食物之一。
高中生吃什麼補腦最好 適合高中生的補腦食品
7樓：向陽
高中生活動量大，學習負擔重，腦力勞動者吃什麼好呢？營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。那麼，適合高中生的補腦食品有什麼呢？
1.花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的「長生果」。
2.牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
3.魚類
魚類可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4.雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞蛋的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
5.小公尺
小公尺中所含的維生素b1和b2分別高於大公尺倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小公尺有防止衰老的作用。如果平時常吃點小公尺粥、小公尺飯，將益於腦的保健。
1、早餐早餐應該有糧食，幹稀搭配、主副食兼顧。富含蛋白質的食物有鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、煮黃豆、醬豆腐、煮花生公尺、小蔥拌豆腐等。另外，要吃雞蛋、牛奶以及新鮮蔬菜、瓜果等，少吃油炸食品。
2、午餐上午體內的熱量和各種營養素消耗很大，午餐一般要求熱量較高，要保證高蛋白、高維生素，主食應多樣化且粗細糧搭配，副食除了常吃的肉類、蛋類外，還應多吃些豬肝、豬肚、豬心、豬腰等動物內臟。此外更要多吃魚，特別是魚頭，這可是補腦佳品，有條件可以多吃魚頭燉豆腐。
3、晚餐不吃油膩不易消化的食物，口味要比午餐清淡些，以減少晚餐後的睏倦感。即使是睡眠較遲，晚餐也不易吃得過飽。科學家研究發現，吃得過飽後大腦中有一種叫「纖維芽細胞生長因子」的物質，會明顯增加，會使大腦節奏減慢，效率降低。
寶寶吃什麼補腦好？寶寶吃什麼食物對補腦好？
一般聰明的寶寶是比較討人家喜歡的，而且記憶力也是比較強的，學習能力也是比較好的。而有一些寶寶反應比較慢，記東西也比較慢，這讓很多家長都很擔心。一般吃一些食物可以幫助寶寶補腦。那麼，寶寶吃什麼補腦益智呢？1.核桃是最佳的選擇，一說到核桃，大家都是非常熟悉的，核桃可以幫助我們起到補腦的作用，最好的方法就...
十多歲的孩孑補腦吃什麼，孩子補腦吃什麼好 孩子最該吃的10種補腦食物
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高中生吃什麼補腦
茂闊憑靈秀 你好，介紹9種補腦食物，都堪稱是天然腦 望採納 魚 是促進智力發育的首選食物之一。在魚頭中含有十分豐富的卵磷脂，是人腦中神經遞質的重要 可增強人的記憶 思維和分析能力，並能控制腦細胞的退化，延緩衰老。魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳 特別是含有大量的不飽和脂肪酸 3脂肪酸，對大腦和眼睛的正...