1樓：教育知識之家
飯前半小時吃水果可以增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果富含糖類，能迅速轉化為葡萄糖，被身體吸收。他們消化功能不好，胃酸分泌過多，甚至腸胃疾病。
所以不要空腹吃水果，尤其是山楂、楊梅等酸味重的水果。
2樓：網友
飯前半小時吃水果能夠增加飽腹感，但不會影響食物的消化吸收。水果中含有豐富的糖類，能在體內迅速轉化為葡萄糖而被身體吸收，消化功能並不好，胃酸分泌過多，甚至有胃腸道疾病，那就不要空腹吃水果，尤其是山楂、楊梅這些酸味較重的水果會讓本就"偏酸"的胃部雪上加霜。
吃水果有哪些好處？吃水果要注意哪些事項？
3樓：花耳植物生活
生活當中，一定要多吃一些水果，不僅能夠補充，身體所需要的維生素，還能讓**狀態更好。能夠讓血壓，維持在正常的數值內。能夠預防，多種疾病的發生。
清除體內有害的自由基，防止色斑的滋生，有延緩衰老的功效。但是吃水果，有很多注意事項，如果是生吃水果，一定要洗乾淨削皮。飯後不能立馬，吃水果。
一般情況下，水果當中都含有豐富的維生素c，以及身體所需要的微量元素，抗氧化功效，也是特別強的。能夠抑制黑色素的沉澱，而且吃水果，有美容的功效，要比護膚品來的快。而且還能增加飽腹感，很多**人群，在**期間，都喜歡吃水果來充飢。
多吃水果，能夠促進身體的新陳代謝。能夠補充身體，所需要的氨基酸。並且還能預防，多種疾病的發生。
能夠讓機體，維持正常的運轉，並且防癌抗癌，降血壓，降血脂，降低血液中膽固醇的濃度。例如山楂這一水果，不僅能夠舒張血管。還能提高食慾，特別是在夏季的時候，溫度比較高，人們大多都處在，食慾驟減的情況，吃一些酸性的水果，就能有效的開胃。
在夏天多吃西瓜，能夠促進排便，補充水分。<>
當人們出現消化不良的時候，還可以適量的吃一些橘子。吃水果的時候，一定要將水果，清洗乾淨。因為農戶在種植水果的時候，為了讓品相好，都會噴灑大量的農藥。
如果不清洗乾淨，很容易出現腹瀉，腹痛的情況。如果吃蘋果，梨這些水果，一定要削皮，這樣也能夠避免，有害物質的滋生，吃飯之後，一定要休息片刻，再吃水果。千萬不能立馬吃，否則也會出現腹痛，脹氣的情況。
睡覺之前，吃完水果，一定要及時的刷牙漱口，這樣能夠避免，口腔疾病的出現。
4樓：愛養love寵物
吃水果能保養**、延緩衰老、提高抗病能力、預防肥胖。但吃水果時要注意食用時間和食用量，還要注意多吃應季水果。
平時多吃水果能吸收豐富營養，多數水果中都含有豐富維生素c和維生素b以及適量的維生素e，還含有一些花青素，胡蘿蔔素等多種對人體有益的營養，這些營養被人體吸收後，能作用於人類的**，會提高**細胞活性，增強**彈性，阻止皺紋生成，還能防止黑色素在**表面生成色斑，能養護**也能美白肌膚。
一、延緩衰老
人經常吃水果還能延緩衰老，因為多數水果中都含有豐富維生素和多種礦物質，還含有一些植物性的化合物，這些物質被人體吸收後能調節人體活性酶的活性病，能加快身體新陳代謝，而有些水果中還含有豐富花青素和微量元素硒，這些物質具有很好的抗氧化抗衰老能力，能清除身體內的自由基和過氧化脂質，放慢人體的衰老速度。
二、提高身體抗病能力
經常吃水果還能提高人類身體的抗病能力，因為多數水果中都含有豐富維生素，c有些水果中還含有花青素和微量元素，其這些物質都能作用於人體免疫系統，能增強人體自身免疫功能，提高人體抗病能力。橘子和檸檬就是維生素c含量比較高的水果，而桑葚和藍莓等都含有花青素和微量元素硒，它們適合人們經常吃，能增強身體素質提高人體健康水平。
三、預防肥胖
多數水果都含有豐富的膳食纖維，這種物質進入人體後，能減少小腸對碳水化合物的消化與吸收，並能加快身體新陳代謝，促進身體內有害物質排出，能防止脂肪在身體內堆積，經常吃水果能預防肥胖。但並不是所有的水果都是低熱量的存在，想通過水果預防肥胖時也要注意水果品種的選擇。檸檬、獼猴桃、士多啤梨都是熱量比較低的水果，經常吃能預防肥胖。
四、吃水果的注意事項
吃水果的時候要注意食用時間，儘量不要在空腹狀態下吃水果，應該在兩餐之間吃水果，每次吃水果的數量要控制在200~300克之間，過量食用也會加重人體負擔。吃水果的時候還要多吃應季水果，這也是人們吃水果時需要注意的地方，因為反季水果含有激素，經常吃會危害人體健康。
5樓：幸fu的小悅悅
防止便秘：水果能夠為機體補充大量的膳食纖維，能夠很好的吸收腸道中水分，有效促進腸道的蠕動，從而促使大便更好的排出，起到防止和改善便秘的作用；
6樓：小明明陳老師
水果可提高免疫力：水果中含有豐富的維生素c，大量食用可以增強身體的免疫系統，提高免疫力 ；
每種水果含有的營養成分都是不一樣的，但是基本上每種水果都含有微量元素和維生素。微量元素可以補充人體的鈣鐵鋅，促進大腦的發育和骨骼的發育，膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，保持大便的通暢，防止便秘，排毒**。
7樓：北山一師
第1點最大的好處就是能夠促進新陳代謝，對身體很不錯，第2點能夠促進你的腸胃的蠕動，對身體很好，第3點吃水果一定要注意，不要吃太冷的，對身體非常的不好，容易拉稀。
8樓：雙子小黑嘿
可以補充維生素，氨基酸，不飽和脂肪酸，鈣，鐵，鋅，硒。一定要吃新鮮的水果，千萬不可以吃有問題的水果，要注意將水果洗乾淨後再吃，要避免農藥的殘留，不要吃的太多。
吃水果有什麼好處啊，吃水果有什麼好處
牛 美膚水果大集合 每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。草莓 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便祕 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便祕 高血壓和整腸...
夏季吃水果需要注意什麼，夏季吃水果禁忌
答 1 生吃水果忌不削皮。一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃，殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。2 吃水果忌不衛生。食用開始腐爛的水果，以及無防塵 防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓 桑葚 剖片的...
餐前水果有什麼好處，飯前吃水果有好處麼？
有好處 吃水果的好處和誤區 一 好處 1 纖維有益美膚 水果的纖維質為果膠物質，有益排便 纖維成分另外還可以促進身體的代謝功能。因為水果可以增加人體的排洩和代謝，因此有益 2 維生素讓人美麗 水果主要供給的營養素是維生素，其中以維生素c和維生素a最為重要，水果的維生素c不像烹煮蔬菜時會大量流失，因此...