1樓：中國農業出版社
答：（1）生吃水果忌不削皮。一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃，殊不知，水果發生病蟲害時，往往用農藥噴殺，農藥會浸透並殘留在果皮蠟質中，果皮中的農藥殘留量比果肉中高得多。
2）吃水果忌不衛生。食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓、桑葚、剖片的西瓜等，容易發生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
3）水果忌用酒精消毒。酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。
4）忌用菜刀削水果。因菜刀常接觸肉、魚、蔬菜，會把可能的寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上，使人感染寄生蟲病。尤其是菜刀上的鏽和蘋果所含的鞣酸會起化學反應，使蘋果的色、香、味變差。
5）忌飯後立即吃水果。飯後立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯後2小時或飯前1小時。
6）吃水果忌不漱口。有些水果含有多種糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，食用後若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
7）忌食水果過多。過量食用水果，會使人體缺銅，從而導致血液中膽固醇增高，引起冠心病。因此，不宜在短時間內進食過多水果。
2樓：邀月對影
吃水果有益健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足的維生素b群、c及水分，才能緩解疲勞感，而吃水果正是簡單而又健康的方法之一。不過，吃水果也不宜超量，否則後果可能是在身上加了幾圈贅肉。因為水果的熱量不算低，特別是滋味香甜的，熱量和糖分一定不會少。
從中醫角度來看，有些水果要「小心」的吃，比如芒果屬於「發物」，某些人吃了容易誘發疾病，而且芒果皮含有組織胺成分，可能引起過敏。若是**患溼疹的人，最好是少碰菠蘿，否則病情可能加重。可以消暑氣的西瓜也不是人人能吃，腹瀉、胃炎、胃潰瘍或經常胃腸不舒服的人就不適合。
吃水果也要有個量，掌握一天吃兩種水果，每種不超過拳頭大小(或大約一飯碗的量)，這樣一般不易出問題。 夏天其實不利於儲存水果，最好買了在1～2天內就趁鮮享用。如果買來的水果正熟，只要放在通風、不受日照的陰涼處就行，一般來說，適合水果的儲存溫度介於7～13攝氏度之間，有些水果需要更低的溫度，例如蘋果、葡萄、桃子、李子、柿子等，冰箱冷藏室是個存放的好地方。
入冰箱冷藏的水果可先不清洗，只要以塑料袋或紙袋裝好，防止果實的水分蒸散。可在塑料袋上扎幾個小孔，保持透氣，以免水氣積聚，造成水果腐壞。 不是每一種水果都適合放進冰箱保鮮。
有些水果天生怕冷，像一些原產於熱帶的香蕉、芒果、木瓜等，放入冰箱反而會造成果皮上起斑點或變成黑褐色，水果品質和風味也受到破壞。
3樓：天命1m妝
葡萄最好在摘下兩天之後再食用，因為剛摘下的葡萄會在小腸中產生大量氣體。葡萄皮的內膜上富有豐富的營養，但是皮和核還是不吃為妙，它們很難消化，也容易脹氣。 椰子味甘，有益氣殺蟲的功效。
椰汁離開椰殼味道則變，上午倒出的椰汁較甜，下午較淡。體內熱盛的人不宜常吃椰子。如果你長期睡眠不佳，愛吃煎炸食物，容易發脾氣或口乾舌燥的話，切記不要多吃椰子。
炎炎夏日，是盛產水果的**時節，進入7月，水果**將持續走低。吃什麼水果最好呢？營養免疫學專家認為，每一種水果的營養價值和藥用價值各不相同，如果在夏天有針對性地食用水果，可以達到滋養的作用。
但是如果不瞭解自己的體質和水果的屬性，進食不當，也會得「水果病」。 每到夏季，因進食水果不當來到醫院看病的人，男女老少均有。據醫生介紹，此時正是榴蓮上市的時候，患「榴蓮病」的婦女特別多，可能是迷信「一隻榴蓮三隻雞」的俚語，趁機多吃榴蓮少吃飯以進補。
荔枝上市的時候，因多吃荔枝上火而導致發燒、口腔潰瘍、便秘、牙痛的病人更是多見。
夏季吃水果禁忌
夏天吃水果，需要注意哪些要求？怎麼注意？
4樓：匿名使用者
水果儘量別榨汁。
在夏天很多朋友會把水果直接榨汁，這樣就方便飲用。但是卻不知道，在製作果汁的過程中需要去掉果皮和果渣，但正是這其中，含有非常豐富的膳食纖維。如果直接將果皮去掉，同時損失了維生素c等一些抗氧化物。
大家是不是經常會覺得，平時吃一個橙子就會感覺很飽了，但是喝一杯橙汁水，需要幾個橙子才能夠達到要求。這是因為過濾掉了部分的故障，但是過高的糖分，會增加肥胖和糖尿病的風險。
每天半斤水果即可。
在夏天很多人的確愛吃各類水果，但是要注意，吃水果的量一定要控制攝入過多的水果，過多的攝入只會增加熱量，人的身體機制也無法在短時間內消耗掉，從而增加了長胖的風險。所以應該要儘量的控制好食用水果的量，可以在每餐飯之後少量的食用，作為一定的能量補充。
多吃一些水果品種。
比如有些人愛吃香蕉，就不會去選擇其他的水果，但是應該要做到食物的多樣性。水果選擇的豐富，這也關乎到大家營養的攝入，很多水果都含有非常豐富的b族維生素以及膳食纖維。在選擇水果的時候，應該要儘量的有多品種，這樣也能夠保證豐富營養的補充。
削皮吃水果，針對腸胃不好的人群。
大多數消化系統不好的朋友可以選擇在吃蘋果或者是梨子一類的水果時，儘量帶皮食用，這樣可以增加膳食纖維的攝取。削皮吃水果僅僅只是針對那些腸胃不好的人群，因為在果皮上很有很多不可以溶解的膳食纖維，食用之後不太容易被人體消化。
5樓：農家小妹婉兒
夏季吃水果，不能吃太多冷水果，這些水果會導致腹瀉。非常的不好的，影響也是巨大的。
6樓：r桃子汽水
夏季盛產很多水果比如桃子、西瓜等等，但是食用的時候注意不要過量，比如說桃子對於上火的人來說不宜多吃，再就是西瓜含有很豐富的糖分，想要乘著夏季****的人就不要食用太多喲。
7樓：小從聊劇情
夏天吃水果大家都喜歡放在冰箱裡冰一下，這樣很不好，如果吃太涼的東西容易傷胃，最好是吃前先拿出來放一會兒再吃。
夏季水果怎麼吃？
8樓：阿亮體重管理
夏天了哈，水果特別多，很多美女很喜歡吃水果，有的一天吃好幾斤，這肯定是不行的，那怎麼吃不影響**呢，記住三點。
吃水果注意哪些事項
古方紅糖 一 吃水果忌不衛生 食用開始腐爛的水果，以及無防塵 防蠅裝置又沒徹底洗淨消毒的果品，如草莓 桑椹 剖片的西瓜等，容易發生痢疾 傷寒 急性胃腸炎等消化道傳染病。二 水果忌用酒精消毒 酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色 香 味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養價值。三 生吃水...
吃水果的好處，吃水果的好處有什麼
補充維生素，多種營養。補充維生素。礦物質以及微量元素。吃水果的好處有什麼 吃水果的各種好處 吃水果有什麼好處 吃橙好處多 具提高身體抵禦病菌的能力，含大量維他命c。果肉間的瓣膜含有果膠，可降低膽固醇，預防心臟病發作。吃枇杷好處多 含大量維他命，具清肺熱 乾咳 降氣化痰的功效。經常被制煉成各類化痰止咳...
吃水果有什麼好處啊，吃水果有什麼好處
牛 美膚水果大集合 每天攝取適量的水果，不但可以防癌，有些水果吃了還會讓你的肌膚晶瑩剔透呢！下列的水果不但各個具有美化肌膚的功效，對身體其他器官也都有相當的助益。草莓 富含維生素c，可防止傷風 牙齦出血 便祕 動脈硬化。杏子 富含維生素a，可預防癌症 消除疲勞。香蕉 補充體力，防止便祕 高血壓和整腸...