1樓：命運軍團
樓主，我和你一樣…不胖，怎麼都長不胖…嗚嗚…樓主給我些分吧…
2樓：手機使用者
食物增肥 多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等。 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。
多飲高蛋白質飲品多吃花生，花生對增肥是很有幫助的。, 1 吃點高熱量高油脂的食物：巧克力，乳酪，糧食，炸雞，方便麵，汽水，花生，啤酒，動物內臟，還有肉類。
2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，忌廉，奶糖，糕點，蛋糕， 3 吃基素食物（-_肯德基、麥當勞、畢勝客……（更容易增肥》_<4每頓飯必須吃撐為止。 5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？
6儘量少活動少動腦（儲存熱量）。 另外：提供你乙個增肥名方：
山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其製法可分為兩種。
一種是將鮮山藥洗淨，搗泥，待大公尺粥熟時加入拌勻，而後調入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬乾研粉，每次取30克，加冷水調勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸後取下，調入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養肺潤膚、養陰生津。
兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故於虛瘦病人，效果甚佳。
3樓：069怨碧剮騁
呵呵，閣下是男生吧？我也是，和你一樣也胖不起來，要知道男人不壯沒有安全感的，多吃肉吧，這樣絕對可以胖的我是沒條件吃了…記的鍛鍊身體，胖不壯的話很煩惱的。
4樓：手機使用者
1 和我待一段時間。2 吃口味重的。 但不是純粹的鹽。
怎樣吃才能不長胖
5樓：萬夏罕癸
以下是我總結的**方法：
1.早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。
2.以粗糙食物代替主食類，如糙公尺、全麥製品。
3.口味要儘量清淡，少加鹽、醬油或蕃茄醬等調味料。
4.先喝一碗湯或一杯開水，然後從喜歡吃的食物開始夾起。
5.選擇較費事的食物，如吃帶骨的雞肉比雞丁好。
6.食物至少咀嚼10—20次才吞嚥。
7.吃到八分飽後絕不勉強再吃。
8.吃過東西后，馬上刷牙或漱口，多吃蘋果，多喝。水。
9.儘量避免吃零食，尤其是邊看電視邊吃零食。
10.感到肚子餓時，先吃點小東西會比強忍肌餓來得好。
用**藥一定要找健康的，不反。彈的，我就吃了兩個月，瘦了28斤，停了8個月了，沒有反。彈，希望以上建議對您有所幫助。
建議參考369524800空間經驗，受益多多。
快去看看吧，呵呵。
6樓：周若兔
做到這幾點，怎麼吃都不長肉，一起看看吧！
7樓：公西翠花曹夏
多吃些水果還是有效果的。比吃**產品要好的多，每天堅持跳繩轉呼啦圈吃飯不要吃飽。
吃7成飽即可多喝茶多吃水果不僅**而且對**好希望**成功加油！每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步機，做有氧操，或騎動感單車，加器械訓練很有效果的，吃飯最好少吃多餐。
8樓：撿而言之
如何吃才能在春節不長胖？
怎麼吃不容易長胖呢？
9樓：尐吥點_吖頭萌
公尺飯少吃，因為是碳水化合物比較多，多吃蔬菜，水果就是蘋果比較**的，多喝水，利於排出毒素，每天適量運動，加速腸蠕動，每天都要上一次廁所，不然肚子就會大！晚上九點後不要進食東西！吃飯時不要吃的太飽，六七分飽就可以了！
小零食最好不要吃，因為裡面新增劑很多，造成肥胖！
總之，一日三餐有規律，不要吃過飽，水果飯前半小時，飯後二小時吃為宜，適量運動！身體絕對不會變型的！如果要是隨時隨刻吃，那也就只有大量運動才會消耗你吃進去的熱量！
**藥就不要想了，停用後百分百**！負作用也很大！錢也白白浪費掉了！
10樓：智商低想不出名
吃水果那些啊！不要吃肉和不要吃麵食，最好是吃水果 我都是吃水果的 ，最好不要吃麵包那些 上次我都吃到肥死了。
11樓：有
咚咚網知道你要的答案。
如何喝酒不長胖，喝啤酒不長胖的方法
通過分析酒精讓人肥胖的原因，給出三條切實可行的建議。喝啤酒不長胖的方法 喝酒真能長胖嗎？大家都知道喝酒多了容易長胖，但是最新研究表明，酒精的熱量還不是喝酒致胖的唯一原因，酒精不僅會減少身體燃燒脂肪，而且酒精本身有促進食慾，影響內分泌等作用，從而讓你消耗更少的脂肪，損失更多的肌肉，結果可想而知，小肚子...
為什麼我只長胖不長高，為什麼我只長胖不長高
我罵的是寂寞 長胖是因為吃的過量了,12歲還沒到發育的高峰期，最有效的均衡飲食 多運動更加明顯。身高急也無用 搞笑解釋 因為別人豎著長，你橫著長 科學解釋 建議你可以加強鍛鍊，尤其是參加一些需要彈跳的運動 如足球，籃球等 加強鍛鍊 多參加體育活動 那是因為你吃的都是高脂肪食物 如果想長高第一看遺傳第...
有不長胖的食譜嗎，有不長胖的食譜嗎，我是個初中生
少吃多餐，適量多攝入蛋，奶，肉。每日食譜為 適度的蛋白質 較少的脂肪 高含量的碳水化合物。3種主要營養素的比例應為25 20 55左右。饅頭 麵條 米飯等主食及山芋 燕麥 土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作為首選。蛋白質是肌肉增長最重要的營養源，健美訓練者蛋白質的攝人應以非脂或低脂食品為主，如脫脂...