1樓：丿mini十二宮
有「吃核桃補腦」這種說法，可能是因為「以形補形」——核桃仁的形狀像人大腦。但是在現代營養學上是沒有「以形補形」這種說法的，「吃核桃補腦」不準確。
在堅果裡面核桃的營養價值是比較高的。它的多不飽和脂肪酸含量比較高，對大腦的發育有一定的好處。另外，作為植物來說，它的蛋白質含量還是比較高的，還有一些礦物質、維生素，這對促進孩子的發育也有一定的好處。
這麼來說核桃是一種比較好的堅果。
但是核桃的含油量也比較高，油脂含量50%左右。每天可以吃，但不可多吃。尤其老年人一天兩個核桃左右就行了，不能吃太多。
孕婦和青少年一天3個、5個核桃就好。核桃是一種好的食物，但是不要「神化」它，乙個食物再好，也不能期待吃了它就能變聰明或是治病，關鍵還是要平衡膳食，食物多樣化，「什麼都吃一些，什麼都不多吃」。
2樓：枝嫚利瀚玥
你好。腦為髓海，腎主骨生髓，所以腎氣充盈，髓海就充盈，記憶力自然就好。
建議可以適當的吃點補腎的藥物來調理一下。食物的話，像含蛋白質高的食物，核桃等食物均可。
記憶力下降，吃點什麼補腦好？
3樓：教育知識之家
記憶力下降可以吃一些補腦健腦的食物來改善，最好不要吃保健品之類的，那些反而可能會起到反作用。有很多食物都具有補腦作用，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟及胡蘿蔔、穀類等，堅持吃下去對記憶力有增強作用。同時這種記憶力下降可能是因為學習壓力大、生活不規律造成的，要改善生活習慣，作息規律，適當運動，放鬆心情。
4樓：陳遠紅紅紅
可以多吃點核桃，核桃有很好的補腦作用，還可以吃一些花生，雞蛋，小牛幹，這些都可以增強自己的記憶力，平常也要多注重休息，早睡早起，晚上千萬不要熬夜，要有乙個良好的生活習慣。
5樓：嘉玉玉寶貝
吃點核桃。大豆。牛奶。
香蕉。黑公尺。山藥。
黑芝麻。多吃一些堅果類的食物。這樣都會讓你的大腦集中精力。
每天一定要有很好的休息時間。不要熬夜。
6樓：努力前行
要想提高自己的記憶力，平時可以多吃一些堅果類牛奶豆類，這樣的食物含有豐富的蛋白質和微量元素，對記憶力和腦力都會起到很好的幫助作用。同時也可以多吃新鮮蔬菜水果，它們可以軟化血管，對增加記憶力和補腦也有一定的療效。
7樓：浩海永寧
可以去吃一些堅果類，比如，核桃、榛子、栗子，還有魚肝油。都有很好的效果，可以去補補腦。
8樓：小豆子子梓
記憶力下降可以吃一點魚或者是吃一些堅果，多吃些核桃可以補腦，增強我們的記憶力。
9樓：乙個
記憶力下降的時候可以去吃一些核桃，因為核桃裡面的構造和我們的大腦非常的相似，而且它的營養也是能夠起到補腦的效果。
提高記憶力補腦吃什麼
10樓：抄杉
記憶力減退，補腦可以適當的多吃一些核桃。核桃有很好的補腦，改善記憶力的作用。另外，平常可以多吃一些補腎的食物，因為按照中醫的理論來講，腎主骨生髓，而大腦為髓之海，所以說補腎的食物也具有補腦，改善記憶力的作用。
像山藥，枸杞子，平時熬粥的時候可以放一些熬粥喝，會有補腎，補腦，改善記憶力的作用。如果說藥物的話，可以口服一些營養腦細胞的藥物，另外就是可以口服一些安神補腦液之類的藥物，有補腦，改善記憶力的作用。平時要注意休息，不要熬夜，不要勞累。
11樓：匿名使用者
智商在生活工作讀書中起到了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。朋友，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力：
1多睡覺：你沒看錯。睡覺可以讓你更聰明。睡眠是增進腦力和創造力不能缺少的一環，人在入睡後大腦依然在繼續處理各類記憶，而當你醒來後，你會發現記憶力更好了。
2吃燕麥：燕麥還裡面有豐富的維生素b、e及礦物質鋅等有益大腦的營養素。維生素e可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。
我還記得在初二的階段，我的理解力時常很不好，上課記不住，我的成績都很糟糕。一次巧合中搜到能夠開啟智力的「特斯拉大腦潛能訓練」，聽完後，我的情況才開始改變。我的記憶力和注意力都提高了，上課不再走神，成績也提公升了。
我想你也可以實現目標，希望你心想事成！
3補充維生素c，e：這兩種維生素在大部分的蔬菜，水果中都能找到，它們可以抗氧化，防止大腦功能早衰，也能改善記憶力。
12樓：查碧白
魚類 肉禽蛋 新鮮果蔬 牛奶豆漿。
吃啥能增強腦力記憶力，吃什麼能增強記憶力
智商在生活工作讀書中起到了很重要的作用，智商高的人說明這個人很聰明，能力強，會獲得很多人的稱讚。提高智商也是有一定方式的。這位同學，你可以用以下3個方式來提高你的記憶力 1多聽 可以活化腦細胞，的旋律使我們內心平靜 心跳減緩，可以提高大腦思維能力，適當的 對腦部的活動有很大好處，聽 也可以使人變得聰...
記憶力下降吃什麼食物好，記憶力下降，該多吃什麼食物。怎麼辦？
能改善記憶力的食品 杏 含有豐富的維生素a和維生素c，可改善血液迴圈，抵抗感染，有助於減輕憂鬱和失眠等。香蕉 含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助於預防精神疲倦。捲心菜 可幫助清潔血液的不潔部分，促進腦部的血液迴圈。它亦含豐富的維生素b族，可防止記憶疲勞。甘筍 有大量的維生素a，可預防動脈硬化，而動脈硬...
記憶力下降是什麼原因？記憶力下降什麼原因？
1 記憶力下降屬於健忘和精神緊張，由於學習壓力過大，過度勞累，睡眠不足等情況都會導致記憶力下降，所以就應該學會自我調整心態避免精神緊張，要保證充足良好的睡眠。並且可以檢查一下是否有貧血缺鈣或者缺乏其它微量元素的情況，在確定缺乏的前提下，及時進行補充和 這樣就能夠有效的緩解記憶力減退的現象。2 如果是...