1樓：寂靜的宣紙
臉色紅潤不一定是身體較好。
上中夜班和失眠對身體可能有一些影響，我覺得你最好去看看中醫，開些要調養一下。
保養也是要分清如何保養的，不能自己亂補。
很多女人生完寶寶後，多少內分泌會出現一些問題，可在中醫指導下做保養和調理。
是虛症還是實症，是氣血失調還是虛不受補，該如何調養，吃些什麼，建議還是問中醫後再做調養。
2樓：網友
睡眠好了精神就好了，有個很好的辦法可以解決，其實人真正睡眠只要兩三個小時就夠的，我以前經常上網到凌晨1,2點才睡，導致第二天無精打采，後來我就去藥店買了一盒睡好片來吃，每天臨睡前吃一片，很快就會進入深度睡眠狀態，還一點請放心，這不是安眠藥，也不是什麼藥片，算是一種保健品，因為它的作用是引導人的自然睡眠，沒有任何***，我吃過後晚上2點睡，第二天8點就醒了，精神很好，等你把狀態調整過來不用吃就可以了。效果很明顯的。
3樓：布穀居士
藥補不如食補，多吃些大棗，桂圓之類的，痛經可以試試紅糖薑湯，還有榴蓮。心境很重要，睡眠也很重要。
4樓：網友
這個是不要緊的 沒生什麼病啊 主要是你失眠啊 建議你睡前喝瓶奶 或適當的服用安眠藥 夏天出汗是全球變暖啊 上樓問題不懂 （實話實說） 吃紅棗和水果其實不意多吃的啊 你要你安心下來 所謂的病9會好了 好好睡吧 分給我9不要怕了o(∩_o哈！
臉色黃是血氣不足嗎？
5樓：唉沒名可取啊
臉色蠟黃一般是因為生理性原因引起的，但也有可能是氣血不足或體內臟器虛弱的表現，建議患者及時查明原因後對症**。
1.生活和工作壓力過大，睡眠時間過少，過度勞累等，都有可能會導致臉色蠟黃，主要是調整生活，早睡早起，緩解壓力。也有可能是因為飲食造成的，例如過多吃含胡蘿蔔素的食物和一些藥物的長期攝入，一般停止進食或藥物之後，症狀會逐漸緩解。
2.當氣血不足時，血液不能很好的迴圈，肌膚失於濡養，就容易會出現面色發黃以及身體其他部位**發黃的情況，可服用八珍顆粒、歸脾丸、益氣養血口服液等，能夠益氣養血，調理氣血不足。
3.體內臟器虛弱，例如肝肺虛弱，肝臟功能和肺功能有一定的損傷，就可能會引起面色發黃，可以服用養肝護肝或滋陰潤肺的藥物，例如龍膽瀉肝丸、香砂養胃丸或養陰清肺合劑、養陰清肺丸等調理。
6樓：來自凌雲山得體的曹仁
有很大的關係。
一般情況下來說，**偏黃，確實和氣血不足有很大的關係，尤其是女性，有氣血不足的情況時，膚色就會變得差，最常見的就是**變得暗黃，如果貧血的情況較為嚴重的話，**會變得蒼白。其實，氣血不足的症狀是有很多的，除了**會變黃或者變蒼白以外，還會出現頭暈目眩、食慾不振、四肢冰涼、畏寒怕冷、月經推遲等症狀。
氣血不足會引起面色暗黃沒有精神，氣血不足該如何調理？
7樓：渡川川哥
臉色暗黃通常是由於氣血不足引起的。在調理中，首先要補充葉酸和鐵，因為葉酸和鐵的缺乏會導致缺鐵性貧血，這也是臉色暗黃的原因之一。
一般來說，蔬菜中的鐵含量比較高，所以你應該多吃新鮮的綠葉蔬菜。同時，我們還應該多吃紅棗、龍眼、葡萄等補氣養血的水果，這些水果會使**紅潤。在飲食上，我們應該多吃高蛋營養的食物，如雞肉、牛肉、豬腳、雞翅、排骨湯和牛奶。
經過多次調理，肌膚會變得白皙紅潤。
看起來沒有光澤的黃色是不健康的。是什麼原因導致他的臉變黃？中醫認為其**應為脾胃虛弱、氣血不足。
黃**的人通常表現出疲勞、大便疏鬆、食慾差、舌色淡和齒痕。你能調整哪些藥物？最好的補品是阿膠地黃口服液，它能補氣養血，改善黃變。
蓮子和山藥製成山藥蓮子粥，也可以調節黃變症狀。山藥蓮子粥的配料有：大公尺、蓮子、山藥、紅棗、黨參和開心果。
氣虛血虛是中醫學中的氣虛血虛。氣血不足的結果會導致內臟功能下降和過早衰老的病理改變。臉色發黃和氣血不足可能是貧血引起的。
你應該多吃豬肝、豬血、瘦肉、乳製品、豆類、大公尺、蘋果、綠葉蔬菜等。當然，你也可以服用阿膠地黃口服液進行調理。補充氣血；中藥可以用山藥、黃芪、白朮、黨參、人參等補氣；補血可以當歸、雞血藤、桑椹、人參、紅棗等。
種不熬夜；補充營養，尤其不要偏食。對於那些因各種情況導致氣血不足的患者，我們需要通過各種方式來改變這種情況，我們對如何處理氣血不足和臉色發黃的上述情況非常熟悉。我們可以很好地面對這種情況，在未來，我們應該注意有規律的生活節奏。
8樓：遊戲的另類智多星
在生活中調理氣血是非常重要的，所以應該格外注意飲食，多吃一些補氣養血的食物。另外要保證充足的睡眠。
9樓：網友
氣血不足可以選擇一些益氣補血的補品，比如說紅棗，桂圓，蓮子都是不錯的選擇，或者服用阿膠效果也很好。
10樓：職場導師雲禎
氣血不足就要注意保溫了，千萬不要讓自己冷著或者凍著，平時要多注意喝水，必要的時候也可以多吃一些紅棗。
氣血不足會引起面色暗黃沒有精神，氣血不足究竟該如何調理？
11樓：兔大牙**
臉色暗黃往往是氣血不足引起的，在調理時首先要補充葉酸和鐵，因為葉酸和鐵的缺乏會引起缺鐵性貧血，這也是臉色暗黃的原因之一。一般蔬菜的含鐵量都很高，所以要多吃新鮮的綠葉蔬菜。同時，還要吃些紅棗、龍眼、葡萄等補氣養血的水果，會使**變得紅潤。
飲食上要多吃一些雞肉、牛肉、豬蹄、雞翅、排骨湯、牛奶等高蛋類有營養的食物，通過多方調養，可使**變得清澈紅潤。膚色發黃的氣血不足者可通過食療和口服中藥，如扶正益氣丸、八珍丸等中藥，以及服用紅棗、龍眼等食物進行調補。面色發黃為氣血不足，氣血不足不能上頭所致。
其他表現為疲倦、嘴唇蒼白、指甲和腳趾甲蒼白等。可以通過食物和藥物來補充。
飲食**：多吃能補氣血的食物，如紅棗、龍眼、胡蘿蔔、山藥、鯽魚、紅糖等。同時，還要加強鍛鍊，疏導情緒，促進食物吸收。
口服中藥。桂皮丸、布中益氣丸、八珍丸等中成藥益氣養血。桂皮丸具有補氣養血、養心補脾的功效。
常用於**心悸（心跳加快，常伴有心悸）、失眠、疲勞、婦女崩漏（月經量過多或靜脈滴注）、滴漏等疾病。
補中益氣丸具有補氣（用補脾氣虛的方法**），為太陽電腦（太陽為人體之靈，並能解除空虛的內臟）的功效，常用於**頭暈目眩，視物不清，身體疲乏無力，自汗（白天不出汗，稍一動汗就加重）等病症，如熱脫肛，子宮脫垂。八珍丸具有補氣養血的功效，常用於**面色蒼白或萎黃（面色萎黃、無光澤）、氣短乏力、頭暈目眩等疾病。主要藥物有川芎、芍藥、當歸、土茯苓、白朮等。
請在醫生的指導下進行規範**，切勿擅自用藥。
12樓：網友
氣血不足的話，可以多吃一些肝臟類食物，能很好的補血，防止貧血，平時可以多喝一些紅棗蓮子羹，能益氣補血，使面色紅潤，還可以吃一些阿膠。
13樓：不爽的爽朗菌
應該多吃一些營養的食物，也要吃一些補血的食材，也應該早睡早起，保持良好的睡眠習慣，這樣才能夠緩解這個問題。
14樓：情感諮詢師半暖陽光
我覺得可以通過飲食調理，有一些食物是可以調理人的氣血的，例如吃紅棗就可以補血。
氣血不足，臉色發黃怎麼辦
15樓：百草慧師
1補氣補血；中藥補氣可慎州用山碼褲藥，黃芪，白遲孝簡術，黨參，人參等；補血可用當歸，雞血藤，桑葚，人參，大棗等。2不要熬夜；3補足營養，特別是不要偏食。
16樓：網友
多吃點大棗或者紅皮花生， 儘量多休息。
17樓：溫老師解惑
面色發黃怎麼辦？取白芍行尺賀，白朮檔派各五克，白茯苓五克，白芷五克，甘困畝草克水煎服印用。。
18樓：中醫原山
天然敗頃美容方旁枯寬告別黃臉運亮婆。
19樓：首朵原
我臉色發黃，沒有人想我這樣黃，我很困惑。被人潮說。
氣血不足臉上會發白還是發黃？
20樓：庸人自擾云云平
1氣血不足時可以看看眼睛了。因為氣血充足的人眼睛是非常清澈明亮的，並且非常的有精神氣血不足的人眼睛發白，並且眼睛是有些渾濁發黃，氣血不足的人，眼袋是非常大的，並且眼睛非常的乾澀，眼皮沉重，眼睛無神。
2氣血不足的人是可以看她**的，氣血充足的。人**是白裡透紅，有一定的光澤，並且還有一定的彈性，沒有作為沒有黃褐斑，氣血不足的人，**會變得非常的粗糙，沒有光澤，**也會非常的暗淡，發黃，並且臉上出現色斑。
3也可以看看人體的頭髮，氣血充足的人，頭髮也會得到充足的供養的，頭髮發黑，並且非常的柔順。氣血不足的人，頭髮生長比較緩慢，而且特別的乾枯，經常性的大量脫落，並且頭髮稀疏，頭髮過於油膩。
如何改善氣血不足，氣血不足如何調理
雞蛋枸杞湯 雞蛋2個，枸杞15克，紅棗10枚。先將枸杞，紅棗用冷水煮約半小時，再將雞蛋打破共煮至熟，一日2次。可以調補氣血，增強體質。如食羊肉 牛肉 狗肉之類溫補氣血的食物，再食綠豆 鮮蘿蔔 西瓜等，前者的溫補作用就會相應減弱。當然，在日常飲食中，這類典型不協調的食物，同時出現在食譜裡的情況很少，我...
氣血不足怎麼補氣血，該怎麼補氣血不足呢？
氣血不足可以使用中藥茶療幫助調養改善，德甫的古雪荷茶一天兩袋，方便簡單。日常生活中也應該注意飲食調養，比如平時可以多吃一些下列食物 補氣的食物有菱角 栗子 糯米 泥鰍 胡蘿蔔 香茹 豆腐 薯 牛肉 雞肉 鯊魚 黃魚等，這些食物都可健脾益氣。黑豆 我國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭...
氣血不足怎麼補最有效，氣血不足怎麼補
王榮毓 北京市第一中西醫結合醫院 婦產科 主任醫師 氣血不足如何調理？您好最有效的辦法就是吃的營養，每天不妨喝點阿膠或者吃幾個大棗，增加動物性食品的攝入，尤其是動物肝臟，對補血很有幫助。希望我的回答能幫助到您 氣血不足，原因在於飲食和運動方面沒有注意。平時多吃補血的食物，如菠菜，紅棗等，同時還應積極...