1樓：號建曉
1、冰球運動是一項競技運動專案， 既需要運動員掌握一定的打球技巧，又要具備良好的體能素質。在冰球比賽中規定，冰球運動員能夠利用胸、肩等身體各個部位對對方球員進行適當的攻擊，如果運動員體能素質差，一旦受到對方的撞擊，就極易受傷，影響比賽成績，嚴重情況下會使比賽的順利進行受到影響。
2、滑行技術訓練通常遵循下列順序進行，例如大步滑行，兩腳不離冰滑行和急停；壓步轉彎，倒滑和急轉彎；短步滑行和起跑；正滑轉倒滑，倒滑轉正滑，跳躍；隨意變換滑行方向和步伐頻率滑行是建立在單腿支撐能力，平衡能力和身體靈活性的基礎上，因此，改進和提高滑行技術，必須同提高單腿支撐能力，平衡能力和身體靈活性相結合，特別是青少年運動員。
3、冰球飛行速度同射球技術和力量素質發展水平存**性關係，其中任何一項因素提高，都會使冰球飛行的速度加快。因此，為提高射門效率，必須將改進射門技術同發展力量素質、特別是腰腹、肩背和手臂力量緊密結合起來。提高射球專門性力量可採用「梯階壓桿」法、衝擊練習法以及加重冰球、加重球杆、加重手套以及定時連續射球等。
對射球技術訓練觀察表明，許多射球練習達不到預期效果的主要原因是方法單一和脫離比賽環境。
4、前鋒阻截和後衛阻截在次數上沒有明顯的區別，但後衛阻截在動作方法和時機的選擇上要求更加嚴格。一般來說，前鋒阻截可以大膽，而後衛則必須謹慎。阻截訓練可供選擇的內容和方法很多，重要的是掌握多種阻截動作方法並同儘可能多的隊員進行一對一練習。
2樓：金牛
在鍛鍊冰球的時候，一定要保護好自己的關節，千萬不要讓自己的關節受傷。並且在鍛鍊冰球的時候，一定要佩戴好防護器具，而且在鍛鍊冰球的時候，一定要做好熱身運動，千萬不要讓自己發生扭傷的情況。但我覺得最重要的一點是，在鍛鍊冰球的時候，一定要聽教練的話，千萬不要私自訓練。
我覺得如果能做好這些方面的話，一定可以把冰球鍛鍊的很好。
3樓：以對徽
首先要準備好乙個正確的姿勢，兩角之間的距離稍微短一點，形成乙個左腳在前，右腳在後的姿勢，傳球的時候身體的重心要向前移，打冰球的時候一定要做熱身運動來促進血液的迴圈，可以在賽場上做出最敏銳的反應。
4樓：安妮的心動錄目
可以去找乙個非常專業的教練進行學習，生活中也應該去學習一些相關的動作或者是找乙個非常優秀的教練，應該注意姿勢，也應該知道犯規的動作必須要有著非常全面的瞭解。總共有15種控球的訓練方式。
5樓：番茄味雞腿堡
選擇專業的場地練習，注意基礎的學習，可以請教專業的老師，可以去一些專業的學校進行學習，一定要多練習，可以和更好的對手進行比賽。
學冰球具體應該怎麼做？你有哪些瞭解？
6樓：桃子甜美人生
對於冰球初學者來說，滑鄭高旁冰是一項最基礎最重要的技能，學習冰球應該從滑冰開始學起，滑冰最重要的就是保持平衡。對於冰球運動員而言，保持平衡是學習其他技能的基礎。
滑冰的正確姿勢應該是：雙腿與肩同寬，膝蓋彎曲，手舉到前胸位置，前胸和冰鞋垂直在一條直線上，最好喊橡不要前傾，注重穩定。要想在冰上保持平衡，膝蓋彎曲是關鍵。
平衡不好的球員一般姿勢是太過前傾或太過挺直。如果平衡不好對球員的滑行速度、射門等都會產生影響。這個動作適合任何年齡段的初學者。
在練習的時候，可以在附近放置一把椅子或其他穩定的物體，以便在失去平衡時能夠抓住自己。掌握了正確的站姿，才可以進行下一步的滑行練習。
如果想在滑冰時具有爆發力，在保持更好平衡以及更平穩步伐的同時，要時刻注意保持重心放低，膝蓋彎曲。每次跨步前都先保持正確的站姿，滑完後還需繼續保持重心向下的姿勢，不能站立。
內刃和外刃，要想滑冰就要先靈活控制冰刀的內刃和外刃。滑冰主要是用冰刀向外推產生推力，轉彎時先用外刃再用內刃。
左轉時，左腿往外邁，乙隻腳使用內刃，另乙隻腳使用外刃。右轉時，同上只需改成右腿往外邁，並把身體重心放低，可利用急轉的方式增大冰面與冰刀的摩擦力。
加速時，身體念信微微前傾，乙隻腳發力，內刃與冰面成一定角度，另乙隻腳保持直線，發力的腳儘可能往外拉。剎車時，兩腳同時向乙個方向急轉，先用內刃再用外刃。
7樓：創作者
報乙個專業的冰球培訓班進行學習，這樣才可以更專業一些，可以避免許多問題導致，這是一搏舉個需要有耐心，需要以乙個很好的身基辯碧體素質的體育專案，需要乙個非常合適的，訓練的場地。灶喊。
8樓：劉心安兒
首先就是要得到乙個專業教練幫助，然後在學習過程中應該掌握相應的方式方法衫鬧，應該掌握相應的技巧，還有則塌虧就是要懂得冰球比賽的孫神規則，也應該多練習。
9樓：巨集盛巨集盛
應源乎讓該穿好防護服，拿雹局好冰球頃畢的用具，然後在冰面上先進行滑行，然後開始擊打冰球。我的瞭解就是，因求這項運動非常嚴格，規則非常嚴格，對人的要求也非常嚴格，需要穿很多的護具。
10樓：創作者
可以掌握學習的方法，要了解打冰球的技巧，也滑鋒要注意握杆的姿勢。學習冰球是非常困難的，要做好摔跤的準備，並且要信氏晌保護身體核物，也要保護好關節，要留出足夠的時間。
想要鍛鍊好冰球，你有哪些好的方法呢？
11樓：創作者
要型碼和保持身材，而且要有靈活的反應力，同時要掌握練習的技巧，還要注意訓練的方法，模肢控制好力量，並且要學會攻擊防守卜盯的方法。
12樓：劉心安兒
首先就是要諮詢專業的教練，然後也應該懂得相應的規則，在鍛鍊過程中也應該提高個人的平衡能力，也應該吵空提高個人身體素質，基悉要多練習，應該有運動搏碰乎精神。
鍛鍊冰球時，有哪些好的技巧呢？
13樓：520啦啦
冰球的基本技術包括以滑冰為基礎的跑動技術和類似於足球的攻防技術。滑雪技術棚鬥慧包括銷蠢起步、前滑、後滑、慣性轉彎、踩壓轉彎、急停等技術，以及守門員的特殊滑行技術。冰球跑的主要特點是突然啟動、頻繁變向、頻繁急停。
冰球的攻防技術包括控球、傳球接球、過人、鏈答爭球、射門等進攻動作，以及攔網、搶球、合法衝撞、守門員動作等各種防守技術。
14樓：巨集盛巨集盛
比較好的察肆技巧就是，可以控制自己投擲冰球的力度，控制好投擲的方式，做好保暖敗餘轎毀差工作，避免傷害到別人，在投擲冰球的時候，要注意投擲的角度。
15樓：小美生活小集錦
技巧就是提前必須要進行滑跑，而且也需要控制速度，還需要掌握一塵談些檔雀技術，在拐彎的時候一行兄早定要放慢速度，還是要壓穩步伐。
為了更有效地發展冰球運動，你覺得哪些方法最好？
16樓：剛剛美食說
許多傳統式冰球迷自始至終擁有相近小孩欽佩成年人的念頭，但在更普遍的範疇內，大部分冰球迷拍握以崗位隊友的特點和特點來吸引住大家，能夠見到她們擁有一套細緻，精美，技術專業，認真細緻的詳細訓練法。
冰球運動被認可為是全世界更為爛漫的健身運動。它在演出時或是進行球后，足球運動員能夠以轉動身體或仰仗夥伴抓住冰球，又或是能夠將冰球繞身體或路面滑跑，任由球盤繞自身或與自身的夥伴穿梭於同一室內空間裡。在健身運動演出，比賽對策等層面，大部分情況下都將磨練玩家的摔倒能力和對策掌握能力。
崗位冰球比賽是以3對3的淘汰賽制，觀眾們被搖籤時能夠從成績和排行靠前的團隊中挑選適宜自身的團隊，比賽將以彼此進到系統分割槽總決賽為時間點開展，比賽中能夠混雙，還可以搖籤抵抗。
一部分人一聽要花那麼多的錢參與比賽一時不清楚為何要掏錢。實際上，冰球是以運動員的專業培訓和相對應的訓練器材為另一半的，技術專業的冰球訓練器材對冰球運動的發展趨勢，冰球在全世界範疇內的盛行是有較大的推動作用。
在冰球運動中塑造了人們個人心理素質，身體素養，頭腦素養及其精力素養的綜合能力，冰球運動做為一種群體性，團隊協作，組織紀律性襲老慶，體力及其造型藝術等多種多樣素養於一體的專業性體育運動早已獲得全球冰球發燒友和運動員的廣泛認同。
在中國，因為冰球運動普及化度不高，許多運動員的冰球水準不高，或是為人處事存有很多誤差。導致俱樂部隊的冰球運動員廣泛沒有更多的水準，沒法和別的水準俱樂部隊的玩家開展市場競爭。
冰球刀刀身一般高而傾斜度大，含兆那樣在運動員急彎鋼刀歪斜時也不會使鞋碰觸冰上，還能夠靈便滑跑並轉換方向；厚且含有排溝的刃口也可以讓冰球刀更抗擊打，銳利長久。
冰球此項狂熱的健身運動集技術性，均衡能力和精力於一身，在比賽中運動員們猛烈的撞擊通常觸動著粉絲們懸著的心~冰球運動中的「合理合法打架鬥毆」規章制度，也為此項比賽增加了大量有趣和戲劇化。
17樓：隨遇而安
可以把這門運動桐好帶到學校，帶動在乙個縣城，讓更多的愛好者參與，可以多在一些大的此輪枝領域裡面宣傳，讓一些有影響力人的帶動。平時多在小區裡面一些冰森敏球運動。
18樓：創作者
應該合理的利吵哪用資源，注意冰球場地的發揮，要有這方面的對策，也要有訓練的方法，還要有基本的教育大綱，注意學習冰球的技碧碰運巧，瞭解射門的方法。悔梁。
19樓：文雅先生
將有效的發展冰球運動，首先第1個肯定是場宴者地，因為冰球一般都是要在冬天才有晌歲薯運動的，可能在南方的話冬天雀胡都沒有結冰是沒有在場地的。
為了更好的鍛鍊冰球，你會怎麼做？
20樓：行樂樂樂行
首先就是要去專業喊型辯的場所，而且鄭缺一定要得到專業教練的指導，然後一定要選擇專業的裝備，而且也會詢問自己到底喜不喜歡這項運動，一定要投租睜入時間和精力。
21樓：按時服藥
我在平時會多玩這種運動，而且會每天花時間去鍛鍊，增長自己的肌肉，訓練自己的應變能力，反應速度等等。
想要最大程度地發展冰球運動，你覺得哪些方法最好？
22樓：瑤兮**
一、多渠道資訊傳播。
各種**的介人對冰球資訊的傳播起到關鍵性的作用。目前我國缺少**對旱地冰球的廣泛宣傳和報道，應該設法利用各種社交論壇宣傳和報道冰球文化、校園明星、街頭娛樂和各種賽事，甚至可以拍攝旱地冰球微電影，激起社會各界對早地冰球的關注。同時在校園或社會上開展豐富多彩的冰球主題活動，籌劃冰球夏令營、冬令營等活動、擴大冰球人口。
二、構建多樣化的市場化運營模式。
隨著社會轉型、經濟轉軌，社會集團間出現權力和利益的再分配，**在體育體制改革中應起到主導作用，初步形成**主導、社會自治、市場自主三者之間的協調機制116。要使旱地冰球在我國得到更好的推廣和發展，除了在宣傳和培養等方面著手下功夫外，也要加大市場推廣的力度。在推廣的過程中，借鑑其他體育專案的一些運營模式的同時，也要充分利用場地要求不高的優勢，進一步尋找新的推廣合作模式。
例如，吸引更多跨行業的投資者參與投資，以投資人已有的相關產品或品牌進行旱地冰球的培訓、比賽等的命名，同時還需注意綜合運用**部門、教育行業、體育方向等方面的因素更好地支撐市場化運作，從而使得旱地冰球的知名度和受關注度得到更全面的提公升。
三、優良紮實的基本技術是普及冰球運動技術的核心內容。
冰球運動的基本技術類別是比較繁多和複雜的，它包括：滑行技術、運球技術、傳球技術、接球技術、射門技術等，這些基本的技術是決定比賽最終結果的關鍵，是貫穿整個比賽的重要內容。因此在小學普及冰球知識的入門訓練中，要把基本技術訓練列為訓練重點。
這一階段的基本技術訓練應該從滑行和運球開始，並基本按照滑行一運球一過障礙物傳球一接球一過人突破一打門一防守技術的順序安排訓練14。總而言之，運動員只有掌握了冰球基本技術才能控制賽場局面和贏得最終比賽的勝利，可見基本技術在冰球運動中處於多麼重要的地位。
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