1樓：網友
什麼也沒關係的只要你練了有放鬆不會讓骨骼壓下去。
2樓：昔絹希通
最簡單的運動，慢步走。
3樓：夷旋生菀柳
多鍛鍊，多運動，注意營養。
14歲中學生如何健康運動長高
4樓：匿名使用者
多打籃球，，跑跑步 最好去查一下是不是缺鈣。
請問13歲做哪些鍛鍊不會影響身高```
5樓：歸依薇伍心
個人建議。我今年24了。
在初中的時候。
個子一般不過我還是經常踢足球的。
而且我的個頭和體格的都在初三那年增長了許多。
到了高中還是足球。
不過這些時候也開始做仰臥起坐和俯臥撐。
跑步。和加速跑之類的。
單槓雙槓。我的身高和巨集族體重保持的很勻稱。
而且肌肉相比其他人還結實很多。
所以根據個人雹慎來說。
我感覺。從那個年齡來說。
跑跳都不會影響身高。
多鍛鍊可以粗經骨骼生長。
只要別超負荷和過源絕敬多的長時間承受載壓。
我想身高是影響不了的。
有乙個健康的身體最重要。
希望你能夠堅持鍛鍊。
不僅健康而且健美呦。
14歲小孩運動太多會不會影響長高
6樓：匿名使用者
科學家研究發現：人體長高除了良好的睡眠，適當的運動，人體還需要同時獲取補充多達31種營養元素，才能實現長高，而且缺一不可，單純靠某種，或幾種營養也是無法長高的。
2：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
3：目前人們主要通過吃蔬菜水果從中獲取營養實現生長，科學家證實，日常生活中的這些食物里長高所需營養較少，所以人體發育成熟需要漫長的20年之久。
7樓：把甜蜜留到天黑
你好，會的，對於一些劇烈運動，我們這邊有針對的方法。
8樓：張木頭
每天適量做運動可以幫助長高，時間不宜過長，運動量不宜過多。
父母們自己給孩子做成長伸展運動：首先爸爸固定孩子上半身，然後媽媽進行反覆來回拉伸孩子雙腿，每天至少需要堅持30分鐘以上，並且必須保證雙腿拉伸力度均勻和需要很大的拉伸力度，如此每天堅持做是比較困難的。對比（成長伸展運動）只需孩子躺在機器上，使用遙控即可自動運動，很輕鬆、簡單就能完成成長伸展運動。
14歲的男孩做什麼運動有益長高？
9樓：80後小哥的
14歲是長高的關鍵年齡，我是搞運動的，也算專業了，這個年齡可以跳跳繩，做做牽拉活動，要適量，但是吃是最主要的，要吃有營養的，不要以為吃飽就會長，要吃好，早上的牛奶跟雞蛋絕不能少，晚上也喝一杯牛奶，中午可以吃排骨這類的，每天配上適量的運動長高不是問題。記住不要做力量運動。
10樓：宇宙外的三道題
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，有助於四肢生長；
2、伸展運動：
如單槓引體向上、仰臥起坐、前後彎腰、體操和種種懸掛性運動，有助於脊柱骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：
如籃球、排球、羽毛球、游泳等，有利於全身骨骼伸展延長。
11樓：陳嘉維
跳高啦~ 有關跳高的運動都有助於長高 例如籃球 排球 不過要真正跳才行！~
12樓：網友
多喝點骨湯+含維生素多的水果蔬菜！
14歲的男孩做什麼運動有益長高？
13樓：廣璞紀水冬
1、彈跳運動：
如跳繩、跳高、摸高、跳遠等，信稿春有助於四肢生長敬鬥；
2、伸展運動：如。單槓。
引體向上。仰臥起坐、前後彎腰、
體操。和種種懸掛性運動，有助於。
脊柱。骨和四肢骨的伸展；
3、全身性運動：如。籃球。
排球。羽毛球。
游泳等，有利於全身。
骨骼。伸展滑耐延長。
我今年14歲是女生非常喜歡唱歌但總是唱不穩或跑調希望大家能給我一些有關唱歌方面的入門技巧或
愛唱歌的蝦 我是廣州麗聲俱樂部的老師。超過一半來我們這裡學習的學員會問這個問題，他們最怕這是沒得救的，再怎麼培訓都無濟於事。五音不全可以分為兩種 一種是先天性的，就是沒有高低音的概念，就算再簡單的歌曲，也聽不出跑調。簡單兩個音符，聽完也分辨不出哪個高哪個低。這種網路上叫 失歌症 比較難調整，屬於生理...
我今年快14歲了，我是一名籃球運動員，身高只有170釐米，什麼方法能讓我快速長到180釐米以上
nice凌亂的指紋 先是基因，你爸媽如果高的話，你保持營養，不用擔心，畢竟才十四歲，還有六年的成長時間，一般來講，男的14到17是成長 年齡，這段時間要保持鈣的攝入量合理，可以吃些鈣片或者喝點骨頭湯，促進骨骼發育，然後就是睡眠，骨骼的發育都是在睡覺的時候進行，保證充足的睡眠和合理的作息時間，放心，你...
我是雲南的，去年14歲結婚，今年15歲，老公23歲，老公在從
提問者自己註冊是男的，發這樣的提問，裝成15歲女子。為什麼？剖開提問者裝成15歲女子提問的問題，如果14歲女子與23歲男子違法同居，不受法律保護，沒有去民政局辦理結婚登記，屬於無效婚姻。如果女子還沒有滿14週歲時，23歲男子與其發生性關係，男子構成 罪。根據 刑法 第二百三十六條 罪 以暴力 脅迫或...