1樓：網友
可以適當給孩子多吃一些含鈣高的食物，比如蛋、奶製品、豆製品、蝦、綠色蔬菜等，幼兒身體缺乏維生素d也會影響鈣質吸收，可以適當給孩子吃一些魚肝油來補充維生素d。補鈣不僅需要從飲食方面進行，多曬太陽多運動也可以幫助鈣質吸收。
2樓：網友
兒童補鈣最好的方法就是從飲食中獲得。春季可以吃一些順應季節的蔬菜和豆類，例如乳製品類，豆類。鯽魚，蝦皮。
動物肝臟，魚蝦，海帶等等。另外小孩也要多進行戶外活動。這樣吃下去的鈣才容易被人體消化吸收。
3樓：網友
含鈣較多的食物有豆芽、豆皮、豆角、豆腐、豆乾、牛奶、芹菜、海帶、紫菜、葡萄乾、魚肉、檸檬、蘋果、瓜子等。如果孩子吃得正常，就不需要給孩子過量的鈣質，補得太多也不好。此外，帶孩子多去戶外活動，不要讓孩子老呆在家裡。
4樓：遊蘭蕙
春季兒童多吃一些肉類牛奶類的食品補鈣效果是非常好的或者多吃一些蔬菜都行的。
5樓：傑軒美食
海帶含有豐富的碳水化合物，較少的蛋白質和脂肪。海帶與綠葉蔬菜相比，含有維生素c以外，其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍甚至十幾倍。海帶是一種富含碘很高的海藻熱量很低。
海帶中還含有大量的甘露醇。
秋季給孩子吃什麼補鈣最好？
6樓：唉沒名可取啊
病情分析：小孩秋季補鈣可以吃的食品有魚蝦肉、雞肉、雞蛋、奶類和奶製品、豆類和豆製品、各種堅果等，這些都是含豐富鈣質的食品，也含有多種維生素和微量元素，對孩子的生長發育有幫助。補鈣除了多吃含鈣食品之外，平時還應多曬太陽。
意見建議：平時要注意觀察孩子是否有鈣缺乏的症狀，如出現了缺鈣的症狀，應該去醫院做詳細檢查，診斷清楚後遵照醫囑服用維生素d劑和鈣劑。 另外，要幫孩子養成良好的衛生習慣，不吃不乾淨的食品等，以減少腸胃炎的發生率，以免反**生腸胃炎影響營養物質吸收。
7樓：網友
在秋季的時候應該給孩子補一些可以促進骨骼增長的鈣。孩子在秋季的時候，是乙個需要補鈣的季節，尤其是促進骨骼發育和生長的鈣。而在秋季，正是一年一度的補鈣的日期，如果在秋季不給孩子補鈣的話，可能就會導致孩子夜裡出虛汗，而且出現枕禿圈的情況，尤其是會導致孩子發育緩慢，走路遲等，因此，秋天給孩子補促進骨骼發育的鈣最好。
秋季給孩子吃什麼補鈣最好？
8樓：網友
小孩秋季補鈣食譜。
1、小孩秋季補鈣食譜之蛋花豆腐羹。
原料：雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末等。
作法：雞蛋打散，豆腐搗碎，骨湯煮開；下入豆腐小火煮，適當進行調味，並撒入蛋花，最後點綴小蔥末。
營養功效：雞蛋、豆腐不僅含有豐富的鈣，吃起來也又軟又嫩，特別適合給還不太會咀嚼的6個月左右的小寶貝吃。
2、小孩秋季補鈣食譜之蝦皮碎菜粥。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽。
作法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟後，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋；小白菜洗淨略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調合。等白公尺粥好了後，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可。
營養功效：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙後可去除部分草酸和植酸，更有利於鈣在腸道吸收。雞蛋的好處自不必說，8個月以上的寶貝一定會非常喜歡這種鮮香的粥。
3、小孩秋季補鈣食譜之蝦皮碎菜蛋羹。
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、調味品等。
製法：用溫水把蝦皮洗淨泡軟，然後切得極碎；小白菜洗淨略燙一下，然後也切得極碎；將蝦皮、菜末與打散的雞蛋相混勻，少加水；加少許調味品，上鍋蒸，或以微波加熱3—5分鐘。
營養功效：蝦皮含有豐富的鈣和磷，是很好的食品，應該讓寶寶從小接受。小白菜經汆燙後可以去除部分草酸和植酸，將更有利於鈣質的吸收，雞蛋的好處自不必說。
9樓：雨過天晴太陽紅
幼兒秋季吃什麼補鈣。
1、幼兒秋季吃什麼補鈣之核桃仁。
兒童堅持長期吃核桃有利用腦部發育，可補充多種營養物質，包括鈣，可強勁壯骨，防治牙齒鬆動。
2、幼兒秋季吃什麼補鈣之蝦皮。
蝦皮皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶貝做些輔食是補鈣好辦法。
3、幼兒秋季吃什麼補鈣之黑芝麻。
黑芝麻營養價值非常高，包含了黑芝麻當中的全套營養和抗氧化保健成分，給兒童的生長發育大有益處。
4、幼兒秋季吃什麼補鈣奶糕。
乳酪是食物補鈣的最佳選擇，乳酪是含鈣最多的奶製品，而且這些鈣寶寶兒童很容易吸收。
5、幼兒秋季吃什麼補鈣之牛奶。
每100克普通牛奶的鈣含量在102~107毫克之間。1～3歲的寶寶每天飲奶量在400～500ml，每天能從牛奶中補充至少400毫克的鈣。除了我們所熟知的鈣以外，牛奶中的磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。
牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。
6、幼兒秋季吃什麼補鈣之綠葉蔬菜。
100克小油菜，含鈣量高達153毫克。不光小油菜，空心菜、菠菜、捲心菜、高麗菜都含有較高的鈣。有的媽媽問蔬菜的含鈣量高於牛奶，那是不是說吃蔬菜比喝牛奶更補鈣？
如果按照營養素密度來計算，牛奶的補鈣效益的確是低於青菜。但如果按照吸收率計算的話，牛奶的吸收率要大大高於蔬菜。所以，即便蔬菜的含鈣量高，但牛奶飲用較方便，吸收率也高，相對於蔬菜，仍是較好的補鈣食物。
秋季來臨，孩子該吃什麼補鈣？
10樓：萊思紐卡
孩子補鈣可以多吃一些新鮮的水果蔬菜、瘦肉、雞蛋等。秋季是收穫的季節，水果有蘋果、葡萄、櫻桃，還有獼猴桃、火龍果等，裡面都含有豐富的鈣。蔬菜比如油菜、菠菜以及西蘭花、莧菜等，都含有豐富的鈣。
再多吃一些奶製品、豆製品、堅果類食品等，都是可以為孩子補鈣的。由於孩子生長發育比較快，缺鈣的症狀又出現的比較晚，所以平時一定要注意孩子鈣的補充。
秋季補鈣**期，孩子該吃什麼補鈣？
11樓：我胃口文理科
秋季到來，孩子們的身體經歷了整整一夏的消耗，對各種營養的需求逐漸增多，這時候家長們格外注意為孩子們補鈣加營養。給孩子補鈣，我推薦媽咪愛鈣片，它是一款能把鈣補到骨骼中的兒童鈣片，含有碳酸鈣、維生素d3、維生素k2三大營養成分，三效合一，補鈣入骨。如果補鈣不入骨，補再多也是無效補鈣。
甜橙口味的咀嚼鈣片，好消化，易吸收，孩子們接受度更高。 可以加速瞭解下。
12樓：網友
、秋季吃什麼補鈣。
芝麻醬。萬萬沒想到，看似不起眼的芝麻醬，含鈣量比牛奶還要豐富，每100克芝麻醬中就含有1057毫克鈣。此外，芝麻醬還富含蛋白質、氨基酸及多種維生素和礦物質，有很高的保健價值。
蝦皮。蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣含量極為豐富，100克蝦皮中的含鈣量為991毫克，因此也有「鈣庫」之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑。
在飯菜中放適量蝦皮，或用蝦皮給孩子做些輔食，不僅能補鈣，還能提高孩子的食慾，減少偏食哦。
牛奶。作為大眾眼中的補鈣能手，牛奶僅排在了第三位。不過，這並不能掩蓋牛奶營養豐富的事實。牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，能利於鈣的吸收。
此外，牛奶中鐵、鋅、銅、錳等礦物質的含量也很多。
乳酪。乳酪是奶製品中的含鈣冠軍，每100克乳酪中的鈣含量為659毫克，並且這些鈣很容易被孩子吸收。
13樓：雨過天晴太陽紅
秋天孩子補鈣時可以吃些冬瓜排骨湯，豆腐鯽魚湯，還能夠吃一些新鮮的蔬菜類，也可以吃些豆製品的食物，如豆漿，豆腐，腐竹，還能夠吃些堅果類，水果類也是不錯的選擇，但在吃東西的時候要養成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式。
意見建議：這個時期的孩子生長速度是比較快的，鈣質對於孩子來說也非常的重要，所以在平時要多注意觀察孩子的身體情況，也可以定期帶孩子到醫院去做相關檢查，來了解孩子身體是否缺鈣，對於缺鈣的孩子需要遵醫囑進行補充，防止對生長發育造成影響。
秋季補鈣**期，孩子該吃什麼補鈣
14樓：牛立水果
鈣是人體不可缺少的營養元素之一，補鈣的方法有很多，那麼秋季吃什麼食物可以補鈣呢？
經典補鈣食物】
牛、碼改羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。
身邊常見的補鈣食物】
黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。
補鈣卻容易被忽略的食物】
鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦公尺、蝦皮、螃蟹、海帶、紫菜、蛤蜊、海參、田螺等。
肉類族原來是這樣補鈣的】
羊肉、豬腦、雞肉、雞姿鍵蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、松花蛋、豬肉鬆等。
補鈣同時要補充維生素和礦物質】
檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、杏脯、橘餅、桃跡模巧脯、杏仁、山楂、葡萄乾、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹幹、花生、蓮子等。
15樓：萊思紐卡
不管是什麼季節補鈣，孩改友賣子都核逗要多曬太陽。還要多運動。如果補鈣可以通告緩過食物進行補鈣，多吃一些含鈣豐富的食物，比如奶粉、酸奶，還有瘦肉、雞蛋，不但能夠增加機體的抵抗力，而且能夠補鈣。
如果還是缺鈣，可以補充一些檸檬酸鈣，檸檬酸鈣是有機鈣，比較容易吸收，比其他的鈣吸收率要高很多的。
為什麼秋季要補鈣？兒童補鈣吃什麼最有效？
16樓：匿名使用者
飲食補鈣」是關鍵。
一般兒童缺鈣是因為飲食結構單。
一、鈣攝取量不足引起的。給孩子補鈣的最佳方法，是食補。含鈣豐富的食物有牛奶、魚、雞蛋、豆製品、蝦皮、芝麻等，在秋季可以給孩子多吃點。
蔬菜也是鈣質**之一，如菠菜、胡蘿蔔、小白菜、木耳、油菜等，既含有豐富的維生素，又可以給人體提供鈣質，孩子們要多吃蔬菜哦！
維生素d能有效促進人體對鈣的吸收，適當補充含有維生素d的鈣劑，可以幫助孩子更好地補鈣！
補鈣時間」有講究。
晚上睡覺前補鈣，吸收更好。按照正常的激素分泌調節規律，人體在晚間12點以後至凌晨期間，血鈣最低，此時鈣的吸收率最高，利用最好。因此，孩子的晚餐要更加重視鈣質的補充，鈣劑的服用也建議安排在晚上睡覺前哦！
很多家長說不知道怎麼判斷孩子缺鈣了？其實從很多小細節就可以看出來！孩子缺鈣的表現有：
煩躁不安、脾氣暴、愛哭鬧、睡不安穩、夜驚夜哭、容易出汗、頭髮黃而稀疏、後腦勺脫髮、出牙晚、x型腿、o型腿、肌軟無力、精神不振等。
當發現孩子出現缺鈣症狀時，一定要及時補鈣！早發現早調理，幫助孩子把「鈣」補起來，健康長高高！
除了給孩子吃鈣片，給孩子吃什麼食物也能補鈣？
第1點，可以給孩子多吃一些動物的內臟，都能夠很好的補鈣，對身體很好，第2點，可以給孩子多吃一些綠色的青菜水果，都能夠很好的補鈣，第3點，可以給孩子多吃一些粗糧，這樣都能很好的補鈣。吃蝦皮 大蝦類的食物 還可以喝些骨頭疼，也很補鈣的。同時還可以吃一些豆腐，豆腐的含鈣量也比較高。除了給孩子吃鈣片補鈣，平...
如何給孩子補鈣，小孩子補鈣吃什麼好
森碟重慶美女 一 缺鈣的孩子容易受驚容易醒，要不然就是去醫院給檢測一下看缺什麼缺多少，給補充著，一般都是餵魚肝油和鈣粉或者液體鈣，當然也不能喂多了。二 魚肝油的喂法兩種，1 每天一次，月底停一個星期。2 隔一天一次，月底稍微停幾天。另外，魚肝油最好早上喂，喂後要晒太陽才能有效，感冒時候不要給餵魚肝油...
孩子補鈣吃什麼鈣片好？兒童缺鈣吃什麼鈣片最好
不建議你吃鈣片，鈣片行業的貓膩不知害了多少花朵！讓孩子多運動，吃些含鈣的食物就很好了，比如黃豆 牛奶。每週煲一次骨頭湯 吃些含維生素a的胡蘿蔔，雞肝等，效果比吃鈣片好很多。你好，我家的孩子目前吃的是艾貝斯乳金蓋乳清粉軟膠囊，我個人覺得補鈣效果還不錯，吸收蠻好的，都沒有吃魚肝油，很好的產品。孩子補鈣，...