冬季手腳冰涼是什麼原因？可以改善嗎？

1樓：網友

年輕人很多這樣，因為都穿得少，愛美一心人皆有之，但也要注意保暖的，女孩更是這樣，都能改善的。

1注意保暖。2鍛鍊身體，增強體質，都能做到的事兒，俺年輕時候就這樣，不聽老人言，吃虧在眼前，現在老了，關節不好，祝你健康快樂！

2樓：刻苦還睿智的榜首

目前看是屬於腎陽虛引起的，你這個情況建議你適當的可以喝點金匱腎氣丸或者左歸丸進行**，平時注意多參加戶外活動，忌食生冷油膩食物，平時注意多吃肉，可以改善你這個情況。

3樓：可君情

冬天手腳冰涼可能是生理表現，也就是說，因為天氣寒冷的原因使身體感到冰冷。生理原因的手腳冰冷感覺會在增添衣服過後消失。冬天手腳冰冷的另外乙個原因是病理原因，可能是自身本來身體虛弱，陽氣不足，如果冰冷程度不嚴重，氣虛的可能性較大；如果手腳冰冷程度明顯，則是陽虛的可能性大。

手腳冰冷的另外乙個病理原因是外邪致病，在外界風寒溼邪侵犯身體的時候，尤其是寒邪作祟的時候，手腳冰涼，乃至全身怕冷的症狀會特別顯著，如果是風邪較重，侵犯身體的話，那麼手腳冰冷感沒那麼嚴重，但是會怕風。」

冬天手腳冰涼是什麼原因

4樓：醫學生

到了寒冷的冬季，一些朋友很容易出現手腳冰涼的情況，而手腳冰涼不僅會給身體造成傷害，還很容易導致疾病出現，那麼冬天手腳冰涼是什麼原因呢？接下來一起來了解一下吧。

冬天手腳冰涼是什麼原因

1.體內陽氣不足

陽氣不足的最常見原因就是腎虛，很多時候不只是男性有腎虛，女性也有腎虛的毛病。而且本身女性就比男性體內的陽氣要少，到了冬天就更容易手腳冰涼。這一點對腎虛患者也是同理。

2.壓力過大

人長期處於壓力和焦慮的時候，人體會分泌過多年的腎上腺素，這會導致四肢血管收縮，然後人就會感到手腳冰涼。在這種情況下，容易手腳冰涼的人群應該調整自己的心情，保持平和的心態，自己學會給自己減壓，壓力小了，自然手腳冰涼狀況就會有所改善。

3.血液執行不通暢

熱脹冷縮的原理是可以應用在任何地方的，包括我們的血管。因為冬天氣溫過低，我們的血管遭不住這麼冷的天氣，於是乎就收縮了。而收縮以後最明顯的表現就是，我們血液的流動速度變緩了。

如果血流變緩，最簡單粗暴的結果就是我們感覺冷了。

4.低血糖、低血壓

**過度的女性朋友，由於經常飢餓，會造成血糖、血壓過低。人在低血糖、低血壓時，體內血液迴圈速度減弱，而手部和腳部又位於血液迴圈最末端，會引發手腳冰涼。建議女性在冬天不要高強度**，適當囤積些脂肪，有助於保暖。

5.其他疾病

如果在冬天患上了感冒或者其他疾病，也容易手腳冰涼渾身發冷。主要原因是生病讓我們的基礎代謝率下降，而下降以後，就會導致身熱產熱的能力減少了。這時就算你穿再多衣服也還是會感到寒冷。

冬天手腳冰涼是什麼原因？

5樓：網友

要是排除天氣冷穿的不夠暖和的話可能是因為陽氣不足，迴圈不好或者氣滯，血虛等等，根據個人情況而定。

6樓：茉莉說生活

今天就告訴大家幾個簡單的小運動，可以幫助我們改善手腳冰涼的症狀。

冬季手腳冰涼的原因

7樓：東雯本壁

冬天一些人總感覺手腳冰涼是很常見的現象。這主要是因為自然界的溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現。另外，因為天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液迴圈不暢，也就是人們常說的「神經末梢迴圈不良」，而導致手腳總感覺冰涼。

這樣的情況一般多發生於女性，特別是中年以上的女性較為常見，腦力勞動者要比體力勞動者更易出現手腳冰涼，在身體健康的年輕男性身上則很少出現。

一般的來說貧血和腸胃病患者，營養缺乏者或甲狀腺功能減退引起全身或者區域性血液迴圈不良者，或者肢體末梢血液迴圈障礙，都會導致手腳冰涼。特別是女性經期孕期和產期，由於體虛，更容易引起手足冰涼。

8樓：體重管理-李楠

李楠老師告訴你，皇帝內徑中裡說，陽者衛外而為固也，是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣，而陽氣具有溫養的功能，陽氣不足就無法溫暖人體，特別是四肢的末端。2氣滯血液迴圈不好，氣滯就是能量是夠的，但是道路不暢通，能量運輸不出去。

冬天手腳冰涼怎麼辦，是什麼原因呢？

9樓：酈致美膚團

四種方法有利於緩解手腳冰冷：①飲食上多吃保暖食物；②日常可多運動促進血液迴圈；③臨睡前克用艾葉或薑片水泡腳；④平時注意保暖，多曬太陽。