1樓：雜談趣事
年輕人對保健品的需求似乎越來越多了，但是年輕人或者說成年人其實沒有那麼迫切的需求，只是說有一些廠商他在給你營造需求，你本身並沒有這麼迫切的需求，但是他們需要你有需求，不然他們東西怎麼賣出去啊？<>
我們正常吃東西就是平常會吃到公尺麵糧油瓜果蔬菜這些東西，只要你的飲食結構是正常的，你身體內通常都不缺乏某些微量元素，因為大部分微量元素我們身體是可以合成的，只有少數的幾種維生素是身體所必需的，不過這些從我們正常的飲食結構裡面都能夠得到，因為人的身體遠比你想象的聰明，人類從600多萬年前出現逐漸繁衍至今，你覺得人的身體系統以及營養吸收的系統，它能沒有任何優化嗎？肯定是最適合人日常生活的。<>
你要補充一些維生素對身體是有一定的幫助的，但是這個幫助作用更多的是在保健方面，也就是說吃了可能會稍微好一些，但不吃也沒有太大的影響，因為正常人的身體它都可以自行合成某些微量元素，如果你是出於特殊的需求，比如要是自己長高，那你吃點鈣片可能有那麼微乎其微的作用，你要讓自己變白，那吃點vc可能有一定的影響，但是這都只是在一定範圍之內的影響罷了，這並不是為了讓你的身體保持健康而是為了讓你身體達到更好的狀態，是對身體的一種調理。<>
平常買維生素的時候不要買那些特別貴的東西，因為維生素這個東西就沒有什麼本質的區別，這是藥店賣的三五塊錢一瓶的和你從網上買到的三五十塊錢一瓶的，只要它都叫維c，它沒有什麼特別大的本質區別，可能說cv的成分有區別，但你買這個東西目的就是補充這種微量元素，而不在於這種微量元素被包裹的時候，它的外在形式到底是如何的，多花那個冤枉錢，屬實是沒有必要的事情。<>
如果你覺得自己的身體迫切的需要調理，需要補充相應維生素，你不要自己覺得你就去買了，你要去醫院做乙個較為全面的體檢，最簡單的嚥下去，就知道里面的身體各方面微量元素之類的是否正常，因為不同的微量元素對身體血液的成分是有影響的，醫生會給你最專業的意見，網上查到的東西你看看就好了，不要全然相信那個東西安全性成問題。
2樓：哼唧咔咔
我個人覺得成年人是沒有必要每天吃維生素的，畢竟如果每天能夠攝入足量的蔬菜的話，是完全可以**我們相應的維生素的。
3樓：冀冀冀海潮
我覺得成年人的身體已經發展的很好了，他們不需要再吃一些維生素來彌補自己的身體。
4樓：小自信
沒必要，因為成年人通過吃蔬菜就可以補充身體當中缺少的維生素了，沒必要天天去吃維生素。
5樓：你到底敢不敢
沒有必要的，就是身體對維生素的需求也不是很多，平常吃一些新鮮的蔬菜水果就可以保持身體的需求。
6樓：善與惡
賣保健品就是為了騙老年人的血汗錢。
作為年輕人，是否需要每天一粒維生素？
7樓：小斐學姐
我覺得年輕人不需要每天一粒維生素。我覺得年輕人只需要合理的飲食搭配加上運動。這樣就會讓身體變得很好。
不需要再額外的新增營養補充劑。我覺得什麼樣的維生素都不如吃蔬菜來的健康。因為感覺吃藥還是不如食療來的好。
那些營養補充劑雖然說是很營養。但是隻有一種元素。而且我們身體如果過量的補充這種營養，不知道是好還是不好。
就像是之前無心，就吃各種的營養補充劑。中醫給她把脈的時候說她的身體是非常差的。因為他已經補了太多東西。
如果補了太多東西，這些東西互相相剋的話。對身體是非常不利的。<>
我覺得各種營養補充劑也都是商家的噱頭。並不是人體真正需要的東西。我們還是要少吃這些營養補充劑。
多吃一些真正的蔬菜水果。蔬菜水果裡不是隻含有一種東西。它們含有多種的維生素和微量元素。
這些都是我們身體所必須的。合理的飲食搭配，能讓我們的身體更加強壯。
那些明星都會有專門的營養師來給自己進行飲食搭配。所以他們才能維持乙個比較好的身體狀態。因為明星是靠著自己的臉吃飯的。
所以他們對於外貌管理是非常用心的。可以看到他們分享的食譜，都是非常健康的。所以說我們吃蔬菜水果也可以讓我們的身體變得健康，而且年輕。
堅持運動也是乙個保持身體健康的好方式。如果乙個人經常吃各種營養品，但是他不運動的話，我覺得也是於事無補的。生命在於運動。
中醫也說，如果人動起來就會有陽氣。所以就讓我們運動起來吧。這比吃什麼維生素都要管用。
我覺得運動帶來的活力和分泌的多巴胺。才是讓我們能夠年輕的秘訣。
8樓：努力搬磚的小紀
我覺得沒必要每一天一粒維生素，只要每一天吃水果蔬菜，那維生素就不會缺乏。
9樓：愛大樹苗
我覺得需要每天一粒維生素，因為現在年輕人的生活節奏非常快，每天吃不了足夠的一些水果，所以就需要維生素來代替。
10樓：柒個與十一
其實我覺得是有必要的，而且每天一粒維生素也是可以補充我們人體所需要的一些營養，也是可以讓我們的容貌越來越年輕。
11樓：你真的好嘛
需要，這樣可以補充大量人體所需要的維生素，可以讓自己精神的度過每一天，不會產生任何的疲憊感。
12樓：劉心安兒
需要，而且儘量要選擇食補的方式，比如說吃一些橘子，檸檬，蘋果，香蕉，而且一定要注意飲食的合理搭配。
13樓：浩宇星辰
我認為不需要的，因為我們每天吃的食物都會補充維生素，沒必要另外補。
14樓：愛小樹苗
我認為沒有必要，因為維生素可以通過平時吃的蔬菜和水果進行補充，而且正常人的維生素也不會太過於缺乏。
15樓：豆豆的飼養員
我覺得需要，因為現在的年輕人有著非常大的精神壓力，很少有機會通過正常的飲食來補充自己身體所需的營養元素。
年輕人是否需要每天一粒維生素？吃維生素有何好處？
16樓：愛尚衣裳時尚穿搭
今天我們來聊一聊年輕人是不是需要每天吃一粒維生素，吃維生素都有哪些好處？
首先我們要先了解一下什麼是維生素？維生素是對一系列的有機化合物的統稱，它也是生物體所需要的微量營養成分，但是又不能通過生物本體自己生產，所以就需要通過飲食等其他手段來獲得。而且維生素不能像糖類，蛋白質，脂肪那樣，可以產生能量組成細胞，但是維生素對人體的新陳代謝有著調節作用。
維生素a。在你的記憶裡是不是你媽媽經常會騙你吃一些胡蘿蔔，告訴你胡蘿蔔可以補眼睛其實維生素a不止可以補眼睛，他對我們的牙齒軟組織，骨骼**還有黏膜都很重要。
維生素d。維生素d的作用是增進肌肉力量增加訓練效果。如果當人體缺乏維生素d時，就會出現慢性疲勞，抑鬱甚至季節性的情緒失調。
低水平和維生素d還會造成 x染色體遺傳病，帶來肥胖，糖尿病心臟疾病，對膳食維生素d進行管控的話，可以對血壓產生有效的控制，恢復胰島素敏感性。
維生素d可以促進肌肉蛋白質的合成，這樣也可以提高身體的平衡能力，增加肌肉力量。另外英國有一項研究發現，維生素d對維持細胞內線粒體的活性十分重要。<>
維生素c。維生素c有著抵抗病毒的作用，如果你問可以抵抗哪些病毒，比如流感病毒感冒，還有嘴邊的單純皰疹，還有身上的一些帶狀皰疹這些病毒都可以通過大量服用維生素c來快速恢復。
雖然大量服用維生素c是沒有問題的，但是也不要超過8000毫克，如果超過了的話身體會吸收不了，並且空腹服用維生素c的話，會導致拉稀。
另外大家都知道膠原蛋白的作用，可以給肌膚**血管賦予彈性，而且很多女性都會專門去購買膠原蛋白的一些產品，但其實維生素c是合成膠原蛋白的主要原料。<>
維生素b。維生素b還是人體非常需要的，它可以防止慢性疲勞，眼部疲勞，肌肉痠痛，口腔潰瘍，還有神經痛等症狀。
其實補充維生素對人體來說還是很有必要的，但是一定要看含量，不是所有的維生素都大量吃，就是對身體一定好的，還是要適量服用，這樣才對人體有最大的幫助。
17樓：洪的哈哈哈
不是所有的年輕人都需要每天一粒維生素的，如果少吃菜少吃水果，經常熬夜的人才需要吃。維生素是我們人體必不可少的營養成分，可以增強免疫力等。
18樓：情感達人左右
年輕人不需要每天一粒維生素。因為年輕人本身的體質是比較好的，而且你所需要的維生素都可以，在日常生活食物中所攝取沒有必要去吃維生素。
19樓：足球大話壇
需要。維生素可以補充對身體營養補給，所以每天吃維生素對身體是有幫助的，維生素可以補充身體需要，不一樣的維生素對身體的幫助都是不一樣的，所以年輕人吃維生素是很好的。
20樓：淺灰
不需要每天一粒，根據自己的身體情況看含量適量服用，吃維生素對人體的新陳代謝有著調節的作用。
維生素對身體的健康有著重要作用，年輕人是否需要每天一粒維生素?
21樓：好的情感需要互相成全
眾所周知維生素是可以幫助大家補充一些有營養的東西，特別是孩子在長身體的時候，家人在工作的時候維生素對自己是非常的重要。有很多人也很關注自己的健康問題，每一天都會吃一粒維生素這種習慣是非常良好的，大家也可以多多學習，每一天只要吃一粒維生素的話，可以讓自己獲得很高的維生素。是很有益於健康的。
每天吃一粒維生素有很多專家覺得這樣的做法其實非常的簡單，也可以保證我們每天在吃飯的時候達到身體機能，這樣我們在吃完飯之後也可以吃一粒維生素片，讓我們的營養可以均衡一些。很多人年輕人平時吃飯飲食都是很不規律的，所以他們的作息時間也很受影響，長久以來身體肯定會受到嚴重的影響，最後只能每一天服用維生素。很多人覺得這是看自己的需求，其實這是剛需，因為每乙個人的飲食可能都會有一點不規律，那麼吃維生素才能保證健康。
健康意識對於每乙個人來說，健康意識也是非常重要的，只要我們保護自己的身體，身體也會讓我們健健康康的。只要我們平時作息時間比較正常，飲食方面搭配的比較合理，那麼我們的營養還是比較均衡的，每一天吃一粒維生素，我們只要把它當糖吃，要控制自己的食量，這樣我們才會有更健康更有抵抗力的身體。<>
年輕人的生活每乙個年輕人的生活壓力都是非常大的，甚至每一天都是在超負能量，那麼我們每一天攝入更多的維生素就會讓我們的身體機能更好一些，營養也會充分一些。對於工作讓自己的精力也會旺盛一些，年輕人是非常有必要每一天吃一粒維生素的。
22樓：ycb袁
我認為不需要，吃多了會有依賴性，年輕人不要吃太多，除非那種身體不好，非常需要補充維生素的人，不然我不建議年輕人每天一粒維生素。
23樓：愛貓咪的葉子
我認為是不需要的，因為年輕人乙個禮拜吃三顆維生素就可以，因為年輕人的體力還是比較旺盛，如果一天一顆的話是不需要的。
24樓：愛小樹苗
因為現在許多年輕人都工作非常忙，在中午時點外賣的一般都是沒有太多營養的，所以可以每天去補一粒維生素。
25樓：月下吹風漫步
我覺得需不需要補充維生素，應該經過醫生的檢查之後再進行補充，不然就有可能對身體造成傷害。
26樓：哇塞塞影視剪輯
我覺得需要。現在年輕人的工作壓力特別大，所以需要每天一粒維生素c，來補充營養。
27樓：你真的好嘛
需要每天吃一顆維生素，這樣他們的身體體質會比較好，而且還會補充很多的營養，不會得很多的病。
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